Love melón pre šťavnatú chuť a príjemnú arómu. Čo je užitočné tejto tekvica kultúry, ako jesť melón, kontraindikácie a možné vedľajšie účinky, zaujímavé tému pre mnohých, poďme to prísť na to.
Melón: chemické zloženie a obsah kalórií
Táto zelenina dýňovej rodiny dozrieva koncom leta. To je potom, že melón sa stáva obzvlášť šťavnaté.
Ovocie má priaznivé látky:
- beta-karotén;
- Vitamíny B, medzi nimi aj kyselina listová (B9);
- vitamíny E, PP;
- kyselina askorbová;
- optimálne množstvo železa;
- makroživiny - draslík, síra, horčík, vápnik, kremík, fosfor, sodík;
- stopové prvky - fluór, jód, zinok, mangán, meď;
- celulóza, bielkoviny, tuky;
- sacharóza, pektín.
Kalóriový melón je odlišný v rôznych druhoch kultúry. Sladšia zelenina, tým viac kalórií obsahuje. Priemerný obsah kalórií 100 gramov melónu je 38 kcal.
Vysoká nutričná hodnota spolu s malým množstvom kalórií vám umožňuje používať kultúru melónu v strave.
Užitočné vlastnosti melónu
Chutná buničina má liečebný účinok na milovníkov letného aromatického ovocia.
Má užitočné vlastnosti:
- Zlepšuje náladu. Zelenina stimuluje produkciu hormónu šťastia - serotonínu, ktorý zvyšuje emocionálny tón. Je užitočné jesť melón s nervóznym prepracovaním, nespavosťou, zvýšená podráždenosť.
- Normalizuje trávenie. Celulóza a pektické látky pomáhajú rýchlo očistiť telo a pomôcť urýchliť proces trávenia. Táto vlastnosť melónu sa používa na liečbu zápchy, hemoroidov, zbavenie sa ďalších kilogramov.
- Aktivuje mozog. Jód v plode stimuluje mozgové procesy, zlepšuje pamäť, koncentráciu.
- Znižuje hladinu cholesterolu. To znižuje riziko aterosklerotických plakov v krvných cievach. Užitočné pre normálnu funkciu srdca.
- Zvyšuje hemoglobín prispieva k boju proti anémii.
- Odstraňuje toxíny, tekutinu z tela. Je užitočný pri ochoreniach obličiek, pečene, aby sa zabránilo opuchu.
- Omladzuje telo. Vnútorné a vonkajšie používanie ovocia zlepšuje stav pokožky, vlasov, nechtov.
- Posilňuje imunitný systém. Je užitočné požívať melón po ochorení, aby sa telo obnovilo rýchlejšie.
Ak sa budete riadiť pravidlami používania, nemusíte prejedať, melón sa stane zdrojom prospešných látokzlepšiť zdravie a celkový stav tela.
Pre ženy
Samostatne je potrebné povedať o výhodách kultivácie melónu pre krásne mladé dámy. Zvyšuje atraktívnosť žien. Melón pomáha bojovať proti prvým príznakom starnutia (vrásky, vädnutie kože). Ovocie zlepšuje stav nechtov, posilňuje ich. Tiež šťava a dužina zlepšujú štruktúru vlasov.
Melón sa používa ako antidepresívum, zvyšuje náladu, eliminuje emocionálne poruchy. Ženy, ktoré chcú schudnúť, používajú melón na zlepšenie metabolických procesov, rýchle spaľovanie tukov.
Pre mužov
Ľudia liečitelia hovoria o výhodách semien melóna na udržanie mužskej moci.
Ak chcete zvýšiť účinnosť, použite rôzne verzie receptov:
- vziať 2 semená denne;
- rozdrviť na prášok, použite 1 lyžičku. 3 krát denne pred jedlom.
Hodnotenia mužov, ktorí sa pokúsili o túto liečbu, naznačujú jej účinnosť, zlepšujú účinnosť.
Výhody melóna počas tehotenstva
Vďaka svojej nutričnej hodnote a bezpečnosti má melón pozitívny účinok na organizmus budúcej matky.
Užitočné vlastnosti pre tehotné ženy:
- zlepšuje črevá, zabraňuje a zmierňuje zápchu, hemoroidy;
- zvyšuje odolnosť proti infekciám;
- normalizuje emocionálny stav;
- bojuje proti anémii;
- odstraňuje nadbytočnú tekutinu, zabraňuje otoku gravidných žien;
- doplňuje telo potrebným vápnikom;
- prispieva k normálnemu vývoju plodu (kyselina listová zabezpečuje tvorbu nervového systému dieťaťa);
- zabraňuje prírastku hmotnosti pri nosení dieťaťa.
V tomto prípade by tehotné ženy nemali zneužívať chutnú zeleninu. Denná dávka melónu počas tehotenstva je 400 gramov.
Aplikácia v kozmeteológii
Chutná buničina je nielen konzumovaná, ale aj kozmetická. Vďaka svojmu nutričnému zloženiu zlepšuje kozmetika melónu stav pokožky, vlasov a nechtov.
Vlastnosti prostriedkov z melónu:
- spomaľuje proces starnutia pokožky, odstraňuje vrásky, zlepšuje regeneráciu;
- zvlhčuje, tonizuje pokožku, zjemňuje jej;
- odstrániť podráždenie, akné, kožné vyrážky;
- odstránenie pigmentácie;
- zlepšuje pleť;
- posilniť vlasy, nechty;
- obnoviť poškodenú štruktúru vlasov, urobiť to lesklé.
Extrakt zo šťavy a melónu je súčasťou prípravkov na starostlivosť o pokožku a vlasy: šampóny, toniká, krémy, pleťové vody, balzam.Kozmetiku môžete pripraviť sami.
Populárne recepty ľudových kozmetičiek:
- Melon čistenie 1 lyžice. l. buničina, 1 lyžička. med a 1 polievková lyžica. l. drvené ovsené vločky ľahko čistia pokožku, zatiaľ čo ju vyživujú. Zmiešajte komponenty, kým nie sú hladké Naneste na tvár, nechajte 4-5 minút, opláchnite. Aplikujte 3-4 krát za mesiac.
- Melon tonic zvlhčuje suchú pokožku. Buničinu nakrájajte na kusy, rozmiešajte na mixéri alebo na strúhadle, stlačte šťavu. Utrite si pokožku ráno a večer. Ak pridáte citrónovú šťavu - tonikum rozjasní pleť, odstráni pihy.
- Maska 3-4 lyžice. l. nakrájaný melón, 1 lyžička. med a 1 polievková lyžica. l. krém dodáva pokožke pružnosť a jemnosť. Komponenty dôkladne premiešajte, aplikujte na tvár, krk. Po 10-15 minútach umyte. Použite 1 krát za týždeň.
- Zpevňovacie mlieko 50 g šťavy z melónu, 1 lyžička. med, 1 polievková lyžica. l. kyslá smotana, 2 lyžice. l. Kefír robí vlasy silné a hodvábne. Aplikujte zmes na vlasy po umývaní, nechajte 10 minút, opláchnite vodou.
- Maska na obnovu založená na 4 lyžice. l. melónová šťava a 1 polievková lyžica. l. varená káva zlepšuje štruktúru vlasov, odstraňuje rozdelené konce. Aplikujte zmes na vlasy, nechajte 15-20 minút. Dôkladne opláchnite šampónom. Použite 2-3 krát mesačne.
Výživná kozmetika robia pokožku hladkou a žiarivou a vlasy - zdravé a lesklé.
Čo je užitočnejšie ako melón alebo melón
To je zaujímavé: melón - výhody a poškodenie zdravia
Otázka, ktorá plodina melónu má viac užitočných vlastností, je zaujímavá pre mnohých. Melón a melón majú podobné zloženie: veľké percento vody, vitamínov a minerálov, vlákniny. Čo sa týka počtu kalórií, je pre tieto plody takmer rovnaké. Je pravda, že niektoré sladké melóny sú viac kalorické a výživné.
Melón má viac kyseliny askorbovej (20 mg oproti 7 mg v melóne), čo jej umožňuje lepšie zvládnuť ochranné funkcie a zvyšovať imunitu. Silikón v melóne má priaznivý účinok na pokožku a vlasy.
Vodný melón má antioxidačné vlastnosti vďaka lykopénu v plodoch. Pomáha predchádzať rakovine.
Medzi užitočnými vlastnosťami oboch kultúr si všimnite:
- zlepšenie ochorení obličiek a pečene;
- prevencia dna;
- zlepšiť trávenie;
- boj proti anémii;
- prevencia aterosklerózy.
V prospech, ktorý výrobok, aby sa voľba - vec chuti každého človeka. Je dôležité mať na pamäti, že všetko je v miere moderné.
Kontraindikácie a možné poškodenie
Rovnako ako každý výrobok má melón svoje vlastné odporúčania na použitie.
Nemôžete jesť zdravú zeleninu:
- pacientov s diabetom, kvôli veľkému množstvu cukru v buničine plodu;
- ľudí s patologickými stavmi čreva, žalúdka (vred, kolitída, gastritída);
- dojčiacich matiek, aby nedošlo k poškodeniu trávenia u dieťaťa;
- ľudia s ochoreniami močového systému;
- s individuálnou neznášanlivosťou výrobku.
Ľudia, ktorí nemajú kontraindikácie, musíte dodržiavať jednoduché pravidlá používania:
- Nejezte zeleninu na prázdny žalúdok.
- Nejedzte melón s inými výrobkami (najmä s obsahom škrobu).
- Nekombinujte potraviny s mliekom, mliečnymi výrobkami.
- Nepijte vodu s melónom.
- Jedzte ovocie s 2-hodinovým intervalom medzi jedlami.
- Nepresahujte odporúčanú rýchlosť (1-1,5 kg za deň).
Ak porušujete pravidlá, môžu sa vyskytnúť nepríjemné príznaky:
- poruchy žalúdka (hnačka, zápcha);
- nevoľnosť, vracanie;
- hypervitaminóza;
- bolesť brucha;
- srdcové problémy;
- alergické reakcie.
Mierne použitie melónu prinesie tela maximálny úžitok. Lahodné voňavé ovocie prinesie dobrú náladu a zvýši imunitu.
