Herkulová kaša s mliekom je nádherná raňajky, pretože takéto jedlo vám umožní zabudnúť na pocit hladu až do večere. Oatmeal je cenným zdrojom vitamínov a minerálov a okrem toho pokrmy z neho sú veľmi chutné. Sladkú kašu je možné doplniť zeleninou, ovocím alebo orechmi a v tejto časti sa pozrieme na rôzne recepty na prípravu tejto misky.
Herkulesová kaša na mlieko - klasický recept
Pri varení kaša musia spĺňať určité rozmery. Hmotnosť obilnín by mala byť polovicu objemu kvapaliny.
V klasickej verzii nádoby je vyrobená z takýchto výrobkov:
- 0,5 litra mlieka;
- 0,25 kg "Hercules";
- soľ a cukor podľa chuti;
- kus masla.
Obsah kalórií v miske bude približne 180 kcal, v závislosti od objemu pridaného masla a obsahu tuku v mlieku.
Ako variť kašu na mlieko:
- Nalejte mlieko do panvice a priveďte do varu a občas premiešajte.
- Naliať ovsené vločky, dať soľ a cukor. Koľko vaječnej kaše závisí od typu obilnín. Tieto informácie sú zvyčajne uvedené na obale.
- Po varení pridajte maslo, zamiešajte a dajte nádobu trochu variť.
Varovanie! Ak raňajky nie sú spálené, po pridaní ovsenej kaše bude potrebné narušiť takmer nepretržite.
Recept na varenie s pridanou vodou
Ovocná kaša v mlieku z "Hercules" je veľmi výživná, ale môže byť menej nasýtená pridaním vody.
Ak chcete variť takú misu, budete potrebovať tieto zložky:
- 0,3 litra mlieka;
- 0,3 l čistenej vody;
- 0,25 - 0,3 kg ovsených vločiek;
- cukor a niektoré soli;
- maslo.
Varná kaša kaše:
- Varíme vodu, nalejeme "Hercules" a varíme niekoľko minút.
- Vylijeme do mlieka, nalejeme do cukru a soli, čakáme, kým sa miska varí, často sa mieša.
- Chuť ovocnej kaše s maslom, miešajte, kým sa nerozpustí, a nechajte raňajky chvíľu stojaci pod vekom.
Poznámka. Ak chcete dať jedlo príjemnú arómu, môžete pridať štipku vanilky alebo škorice.
Ako variť "Hercules" v multicooker
Ovarovú kašu môžete variť v pomalom sporáku s pridaním sušeného ovocia. Toto jedlo bude chutné, bohaté a výživné. V tomto prípade by mal byť pomer tekutiny ku krupke mierne nižší ako 2: 1.
Pre prácu potrebujete nasledujúce produkty:
- 0,7 litra mlieka;
- 0,3 kg obilnín;
- 150 g sušených sliviek alebo sušených marhúľ;
- cukor a soľ;
- škorica.
- kus masla.
Varenie "Hercules" so sušeným ovocím v pomalom sporáku:
- Namočte sušené ovocie do studenej vody na štvrťhodinu, potom vysušte a v prípade potreby rozomlejte.
- Vložte sušené marhule alebo sušené slivky do misky multicooker, nalejte vločky, cukor a soľ, nalejte do mlieka a nastavte spôsob varenia kaše.
- Na konci varenia pridajte škoricu a maslo, rozmiešajte misku a potom zatvorte veko a nechajte ju chvíľu dusiť.
Rada. Aby ste sa uistili, že Herkules nie je spálený na miske, pred naplnením ingrediencie si ho pretrepte maslom alebo rastlinným olejom.
S tekvicou
Tekvica je nielen chutné, ale aj užitočné, a ovsené vločky s prídavkom tejto kultúry melónu určite osloví dospelých a batoľatá.
Na prípravu misky budete potrebovať:
- 0,35 kg tekvica;
- 0,75 litra mlieka;
- 0, 35 kg ovsených vločiek;
- niektoré vanilky;
- cukor a trochu soli.
Ako variť tekvicovú kašu s ovsenými vločkami:
- Dýku nakrájame na malé kúsky, bez toho, aby sme odstránili pokožku, a počkajte ju pol hodiny.
- Peel tekvica, nakrájajte mäso na malé kúsky.
- Varenie mlieka na kachle, zavádzanie vločiek a pri neustálom miešaní počkajte, kým sa neobjavia prvá bubliny.
- Dajte tekvicu, cukor, soľ a vanilku do kaše. Pokračujte v varení, kým sa obilnina nespracuje.
Poznámka. Tekvicová kaša s ovsenými vločkami bude dokonca chutnejšia, ak namiesto cukru pridáte prírodný med.
Herkulesová kaša na mlieku s banánmi
Banány sa odporúčajú často konzumovať, ak neexistujú žiadne kontraindikácie zo zdravotných dôvodov. Faktom je, že tieto jedinečné ovocie obsahujú veľké množstvo vitamínov a pomáhajú zvyšovať vašu náladu.
Ak chcete vyrobiť banánovú kašu z ovsených vločiek, potrebujete nasledujúce produkty:
- mlieko a voda v rovnakých podieloch;
- vločky "Hercules";
- banán;
- hrsť hrozienok;
- niektoré soli a cukor;
- vanilka a škorice.
Ako vyrobiť banánovú kašu z ovsených vločiek:
- Naplňte hrozienku vodou a nechajte ju napučať a potom ju vysušte v cedníku alebo na ľanovej uteráku.
- Vareme vodu, nalejeme ovsené vločky a čakáme na varenie.
- Zavádzame mlieko, banán a hrozienka zmačkané vidličkou. Naplníme misku soľou, cukrom a aromatickými koreninami.
- Pri neustálom miešaní čakáme, kým varná kaša nie je varená,potom vyberte zásobník z horáka.
Pri podávaní môžete zdobiť misku s kokosovými trieskami alebo drvenými orechmi.
Varenie v mikrovlnnej rúre
Pri varení ovsenej vločky v mikrovlnnej rúre môžete mať vločky, ktoré nevyžadujú varenie - ušetrí to čas.
Na varenie budete potrebovať nasledujúce produkty:
- 0,3 litra mlieka;
- 0,15 kg "Hercules";
- jablko;
- cukor;
- vyčistená voda;
- soľ.
Ako variť ovsené vločky v mikrovlnnej rúre s jablkami a karamel:
- Naliať mlieko do hlbokej misy, sirup "Hercules", pridať nejakú soľ.
- Nádobu vložte do mikrovlnnej rúry, zatvorte uzáver a nastavte kúrenie na 2 až 3 minúty.
- Po tomto období zmiešajte kašu a súčasne zariadenie znova zapnite. Po varení ihneď nevyberajte kontajner, nechajte nádobu trochu pod kapotou.
- Hoci trváme na ďalšej raňajke, pripravujeme karamel. Aby sme to urobili, vložili sme cukor do panvice, nalejeme do malého množstva vody a zohrejeme, kým zmes nezmení farbu.
- Pridajte jablko nakrájané na tenké plátky do cukrovej masy a pokračujte v ohni ešte niekoľko minút.
Dajte hotovú kašu do platní, nalejte cez karamel plátky jabĺk a podávajte stôl.
S medom a mliekom
Ak urobíte ovocie na mlieku s medom a pridajte vlašské orechy, získate skvelé výživné raňajky.
Pre prácu bude potrebné:
- 0,5 litra mlieka;
- 0,3 litra vody;
- 0, 4 kg ovsených vločiek;
- 0,15 kg orechov;
- škorica a vanilka;
- tekutý med na chuť.
Ako variť med a orechovú kašu z ovsených vločiek:
- Zrieďte mlieko vodou, vložte ho na kachle a čakajte na varenie.
- Naliať ovsené vločky do misky a variť čas, ktorý je uvedený na balení, a stále sa mieša.
- Do ovsených kaštanov vstupujeme drvené orechy, voňavé korenie a tekutý med. Zmiešajte ingrediencie a niekoľko minút zapaľte.
Pokiaľ je to žiaduce, môžete pridať túto misku s čerstvým alebo sušeným ovocím a pri podávaní zdobiť s malým množstvom strúhanej čokolády.
