Keď viete, ako čistiť črevá doma, môžete sa chrániť pred rôznymi chorobami. V hrubom čreve sa hromadí veľké množstvo odpadu, ktoré sa stáva dobrým médiom na reprodukciu patogénnych mikroorganizmov.
Prečo človek potrebuje čistiaci prostriedok?
Iracionálne jedlá a zachovanie škodlivého životného štýlu po mnoho rokov vyvolávajú tvorbu celých fekálnych depozitov s množstvom parazitov v čreve. Čistenie čriev je preto postupom, ktorý je rozhodujúci pre prevenciu chronickej otravy organizmu.
Mnohí lekári sa domnievajú, že väčšina chorôb začína v črevách.
Črevné čistenie je indikované pre ľudí, ktorí:
- jesť potraviny, ktoré obsahujú veľa škodlivých prídavných látok v potravinách;
- často konzumujú tučné jedlá, alkohol;
- rád navštívil zariadenia rýchleho občerstvenia;
- uprednostňujú živočíšne potravinárske výrobky rastlinného pôvodu;
- nehrajte šport;
- žije vo veľkých mestách.
Nadúvanie, zápach, kožné ochorenia, zápcha a rýchla únava sú hlavnými signálmi, že črevá sú upchaté zbytočnými látkami a odpadom.Po prvé, musíte očistiť, priniesť životný štýl zdravému a udržať si v dobrom stave.
Zanedbanie čistenia môže viesť k intoxikácii tela, srdcovým chorobám, migrénam, nahromadeniu mnohých červov a zrýchlenému starnutiu.
Ako čistiť črevá pomocou liekov?
Na účinné čistenie čriev často používajú silné laxatíva, ktoré sú dostupné vo forme prášku, kapsúl, tabliet alebo kvapalín.
Z najznámejších liečiv by sa mali uviesť nasledujúce látky:
- Fortrans;
- Lavacolla;
- Moviprep;
- síranu sodného alebo horečnatého.
Ich pôsobenie sa začne do 3-4 hodín po aplikácii. Môžete si ich kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu, ale je veľmi dôležité, aby ste starostlivo dodržiavali pokyny, aby ste nepoškodili vaše telo. Je potrebné očistiť uvedené prípravky veľmi zriedkavo, pretože preháňadlá odstraňujú nielen škodlivé látky, ale aj užitočné.
Aktivovaný uhlík je považovaný za jeden z najužitočnejších, najlacnejších a najbezpečnejších spôsobov čistenia. Často sa používa v prípade intoxikácie rôznych etiológií, pretože tento silný adsorbent môže rýchlo "pritiahnuť" toxické zlúčeniny a vyvolať ich.A to aj napriek tomu, že výrazne prevyšujú hmotnosť a objem. Odborníci odporúčajú piť ju spolu s psylliovým šupkou, ktorý mechanicky čistí črevné steny.
Prijatie veľkého množstva uhlia môže spôsobiť dehydratáciu, takže počas čistenia musíte piť dostatok vody. Uhlí sa zvyčajne užíva nie viac ako 3 krát denne, 6 až 7 tabliet naraz (na základe výpočtu 1 kus na 10 kg telesnej hmotnosti) 2 hodiny pred jedlom. Dĺžka kurzu - 3-6 dní.
Ak sa vyskytnú vedľajšie účinky (nevoľnosť, vracanie, bolesť brucha, zápcha), používanie uhlia sa musí okamžite zastaviť.
Ľudové recepty na čistenie
V ľudovej medicíne existuje veľa jednoduchých receptov, ktoré pomáhajú čistiť črevá od stolice. Môžete si vybrať ľubovoľnú metódu podľa vlastného uváženia.
Kefírový nápoj
Pravidelná konzumácia mliečnych výrobkov - záruka zdravia. Tieto fermentované kvapaliny pomáhajú rýchlo obnoviť mikroflóru a vytvárať nepríjemné prostredie pre biotopy parazitov. Kefír alebo jogurt sú nepostrádateľné pri liečbe plynatosti a mnohých ochorení čriev. Ak chcete zvýšiť účinok mliečnych výrobkov, môžete pridať plody bohaté na vlákninu.
Najjednoduchší spôsob čistenia čriev od toxínov - nápoj v priebehu dňa a 1 polievková lyžica. kefír. Denná dávka - 2 litre. Okrem toho môžete piť 3-4 lyžice. čistú vodu, ak je to potrebné.
Medzi ďalšie možnosti spomenúť:
- Kefír s ľanovou múkou. V prvom týždni je dosť 100 ml kefír s 1 lyžičkou. múka, na druhej - 100 ml s 2 lyžičky. prášok. V treťom týždni sa množstvo nápoja zvýši na 150 ml z 3 lyžičky. múka. Zmes je namiesto raňajok opitá.
- Kefír s pohankou. Obilniny sa nalejú do kefíru a dajú sa z chladničky na 6-7 hodín, do 10 dní pili trochu teplej vody každé ráno a po jednej hodine jedli časť kaše. Obed môže byť obyčajný.
- Kefír s olivovým olejom. Na 1 polievková lyžica. fermentovaný mliečny výrobok trvať 1 polievková lyžica. l. oleje a sorbitol.
Je tiež veľmi užitočné jesť otruby s kefírmi.
Prune Kissel
Takýto nápoj pomôže nielen čistiť črevá, ale tiež zbaviť tukových usadenín v bruchu.
zloženie:
- ovsená vňať - 50 g;
- sušené slivky - hrstka;
- malá repa - 1 ks.
Príprava:
- Rozkrejte repu na hrubom strúhadle. Slivky rozrežte na kusy
- Pripojte všetky komponenty, nalejte 1500 ml vriacej vody.
- Varte pri nízkych teplotách maximálne ¾ hodiny.
- Kmeň a pitie po celý deň.
Zvyšok koláča nemusí hádzať. Môžu sa jesť ďalší deň ako raňajky.
Čistenie čriev pomocou repnej šťavy
Repa - jeden z najlepších produktov pre normálne fungovanie čreva. Preto by mal byť častejšie zahrnutý do vášho menu. Zoznam užitočných repných jedál je pomerne rozsiahly - polievky, boršč, pečivo, rôzne šaláty.
Repy šťava má zvláštne vôňu a chuť, čo spôsobuje nevoľnosť v mnohých. Preto sa môže zriediť mrkvovou šťavou, zobrať bujón alebo pridať trochu medu. Počas 1-2 týždňov pijete 100 ml šťavy denne, rozdelené do troch dávok, ½ hodiny pred jedlom. Recepcia začína malými dávkami a postupne sa zvyšuje.
Čerstvá repa šťava nie je vhodná pre konzumáciu. Je nevyhnutné, aby držal najmenej 40 minút na studenom mieste. Takže to je oveľa lepšie vnímané telom.
Ľanové semená
Ľanové semienko je bohatým zdrojom polynenasýtených mastných kyselín a vlákien. V pevnej forme sa produkt neabsorbuje, pretože vonkajší obal zrna je veľmi hustý. Najlepšie je postupne pridávať semená do zeme v rôznych jedlách: jogurty, obilniny, hamburgery, šaláty, nápoje.V malom množstve sa môžu denne konzumovať. Takáto prísada pomôže získať množstvo nerozpustného vlákna potrebné pre telo. Je to jedna z najlepších metód čistenia čriev. Semená absorbujú tekutinu a napúčajú, pomáhajú privádzať toxíny a hlien, zlepšujú črevnú mikroflóru.
Aby ste predišli nadúvaniu počas zvýšeného príjmu vlákien, musíte piť viac vody.
Dobrým výsledkom je použitie vody (200 ml) s mletým ľanovým semienkom (1 polievková lyžica L.). Táto tekutina sa má piť 2 x denne počas ½ hodiny pred raňajkami a pred spaním. Prípadne môžete prijať ľanové semienko s kefírmi.
Minerálna voda
Najjednoduchšou možnosťou čistenia je pitie veľkého množstva vody. Každý deň by ste mali vypiť aspoň 11 pohárov čistej vody bez plynu.
Na tieto účely je potrebné:
- stimulácia intestinálnej motility;
- podpora vodnej bilancie v tele;
- poskytnutie normálneho množstva tekutiny na odstraňovanie škodlivých odpadových produktov.
Naše telo je úplne sebestačný systém, musíme ju trochu pomôcť, a to každodenným použitím potrebného množstva vody.
V prípade minerálnej vody musíte byť opatrní. Lepšie je, aby lekár vybral minerálnu vodu. Na čistenie sa musí uviesť do teplej polohy a v nej sa rozpustí 2 lyžice. morskej soli. Táto kvapalina sa musí vypiť prázdnym žalúdkom 1,5 hodiny pred obedom. Vo večerných hodinách si môžete vychutnať dusenú zeleninu alebo kašu varenú vo vode.
Diétna srvátka so zeleninou
Sérum s bylinkami čistí črevá a eliminuje prebytočné tukové usadeniny. Pridajte asi 1500 ml jogurtu do smaltovej panvice a nasaďte malý oheň. Kým tekutina je vyhrievaná, musíte nakrájať zeleninu. Keď sa začne objavovať tvaroh, nalejte zeleninu, znížte teplotu a zmiňte ďalších 10-15 minút. Potom oddelíme tvaroh z kvapaliny a piť srvátku 25 minút pred jedlom.
Recept na otruby
Použitie hrubých častíc obalov zŕn poskytuje vynikajúci čistiaci účinok. Obsahujú veľké množstvo vlákniny, ktoré nie sú trávené. Akonáhle je vo vnútri, takmer okamžite začne napučiavať a absorbovať toxíny a jedy, čo pomôže zbaviť sa trvalých usadenín plodov.
Tento prírodný produkt je úplne bezpečný.Mala by sa užívať trikrát denne počas ½ hodiny pred jedlom 2 polievkové lyžice. l. Otruba sa musí vyprať 2 lyžice. voda. Dĺžka trvania kurzu je 4 týždne, ale nie je viac ako 1 čas, ako to minúť.
Ak človek často konzumuje výrobky s otrubami, prakticky nepotrebuje čistenie. Podľa toho istého princípu mnohé nerafinované obilniny konajú: ryža, jačmeň, pohánka, ovos.
Fig pre čistenie
Sušené ovocie tiež dobre čistia črevá. Oči sú obzvlášť užitočné. Môžete pripraviť kombinovanú zmes: vezmite 100 g fíg, hrozienok, sušených marhúľ a preskočte ich cez mlynček na mäso. Tráva Seine naliať 1,2 litra vriacej vody a infuse najmenej 2 hodiny.Transfúzne infúzie v kombinácii s drvené výrobky a položte na teplé miesto na 8-10 hodín.Po tomto, kompozícia je uložená v chladničke, s použitím 1 polievková lyžica. l. miešajte každú noc počas 7 dní.
Používanie slaných vôd
V dávnej Indii často praktizovali spôsob čistenia čriev so slanou vodou. Zástancovia tejto metódy tvrdia, že teplá voda s prídavkom morskej soli úplne čistí celý tráviaci trakt a nielen tenké črevo. Procedúra sa vykonáva ráno na prázdny žalúdok bezprostredne po prebudení: musíte piť 1 liter teplej vody z 2 lyžičky. morskej soli.Proces čistenia by mal začať do 2 hodín, takže v tomto čase je lepšie nikam nechodiť.
Treba si uvedomiť, že takáto metóda je riskantná, pretože veľké množstvo soli môže poškodiť telo. Preto je táto metóda čistenia kontraindikovaná pre ľudí so slabými obličkami, hypertenziou, ochorením srdca, opuchom alebo diabetom.
Čistenie toxínov z rôznych bylín a rastlín
Dobrý účinok dáva preháňadlo, ktoré je vyrobené samo z bobúľ horského popola. Zozbierané bobule sú umiestnené v sklenenej nádobe, posypané cukrom, pokryté gázou a umiestnené na slnku, aby sa rozpustila. Potom banka umiestnila na tmavé miesto po dobu 20 dní. Hmotnosť prefiltrujte a pridajte alkohol (na 500 ml tekutiny a 25 ml). Tento nápoj by mal byť na prázdny žalúdok v 15 ml.
Je užitočné piť čaje vyrobené z žihľavy, sena, rakovníka a raja a jesť viac jabĺk.
Niektoré bylinky, ako je napríklad palina, majú tiež antihelmintický účinok, čo je dvojnásobne prospešné pre tráviaci systém.
Kĺzať sa, aby ste sa zbavili fekálií
Obnova je menej účinný prostriedok, ktorý nedokáže úplne vyčistiť črevo.Pre silnejší účinok sa postupuje niekoľkokrát.
Pred klyzmou musíte stráviť jednodňovú hladovku alebo pôst na fermentovaných mliečnych výrobkoch alebo zelenine. Procedúra sa vykonáva skoro ráno alebo večer. Voda musí byť varená. Na 2 litre vody musíte zobrať 1 polievkovú lyžičku. l. citrónovou šťavou alebo jablčným octom. Je žiaduce, aby zmes trvala aspoň 10 až 11 hodín pred začatím liečby. Po zavedení kompozície do konečníka je potrebné počkať 10 minút a potom uvoľniť črevo.
Kedy sú postupy kontraindikované?
Napriek tomu, že čistenie tela má mnoho výhod, musíte vedieť, že existujú kontraindikácie. Nepoužívajte v takýchto postupoch pre tehotné ženy, rovnako ako ľudí, ktorí majú diabetes, hepatitídu a pankreatitídu.
Medzi zoznamom kontraindikácií:
- onkológia;
- pooperačné obdobie;
- oslabenie tela, bez ohľadu na dôvody.
Tiež nevyčistite pri zvýšenej telesnej teplote. Najprv musíte určiť príčinu, odstrániť ju a až potom začať čistiť črevá.
V akých prípadoch je potrebné konzultovať špecialistu?
Čistenie je dôležitý postup, od ktorého veľa závisí.Preto je lepšie konzultovať s odborníkmi a informovanými ľuďmi o tom, či to urobiť vôbec v danej situácii. Osoba, ktorá je odborníkom v tejto oblasti, vám povie najlepšiu metódu čistenia, dobu trvania kurzu a poskytne potrebnú radu.
Črevné čistenie je pomerne uskutočniteľná úloha pre ľudí, ktorí majú obavy o svoje zdravie a chcú viesť správny životný štýl.
