Tráviace ťažkosti nie sú zriedkavé v moderných, plné úzkosti a večného spomalenia života. Funkčnosť gastrointestinálneho traktu je ovplyvnená vonkajšími faktormi, zlými návykmi a samozrejme ľudskou stravou. Jeden z problémov trávenia sa považuje za nadúvanie alebo, inými slovami, nadúvanie spôsobené plynom. Nepríjemné pocity sú najčastejšie výsledkom konzumácie potravín tvoriacich plyn - ich zoznam je dosť dlhý a rôznorodý.
Plynné potraviny: zoznam potravín
Celý zoznam výrobkov môže mať negatívny vplyv na činnosť čriev a spôsobuje tvorbu plynu.
Patria medzi ne:
- Mliečne a fermentované mliečne výrobky. Syr a zmrzlina nie sú výnimkou. Ľudia, ktorí trpia neznášanlivosťou laktózy, by mali očakávať opuch aj z ryazenky, kefíru a jogurtu.
- Kapusta. To zahŕňa absolútne všetky odrody zeleniny: Brusel, farba, červená, biela a tak ďalej.
- Strukoviny. Z hľadiska tvorby plynu sú absolútne všetci zástupcovia rastlinnej rodiny škodliví: šošovica, fazuľa, sója, hrach a fazuľa.
- Kvaka.
- Artičoky.
Povolené produkty pred MRI a ultrazvukom
Často pred závažnými diagnostickými metódami, ako je ultrazvuk alebo magnetická rezonancia, sa odporúča špecifická diéta vrátane odmietnutia viacerých produktov. Platí to najmä v prípade vyhliadky na vyšetrenie orgánov drobnej panvy alebo brušnej dutiny. Zvýšená tvorba plynu môže skresliť skutočný obraz výsledkov röntgenových lúčov. Samozrejme, pôst pred diagnózou by nemal byť. Napriek tomu je najlepšie uprednostňovať pokrmy, ktoré sú ľahko stráviteľné a nevyvolávajú tvorbu plynu.
Tento zoznam obsahuje:
- jemne varené vajcia (nie viac ako 2 kusy za deň);
- diétne mäso (varené alebo pečené);
- tvrdé syry s nízkym obsahom tuku;
- ryby (chudé, pečené alebo varené);
- čaj bez cukru;
- vyčistená voda;
- varená kaša (pohánka, ovsená vločka, ovsená vňať alebo perličkový jačmeň).
Rada. Jedlo pred vyšetrením sa odporúča, aby sa frakčné dávky až šesťkrát denne. Medzi každým jedlom je potrebné zachovať medzeru až do troch hodín.
Tekutina sa odoberá po ukončení jedla (po 30 minútach). Miešanie jedla a nápojov je zakázané. Ak sa vyšetrenie MRI uskutoční ráno, je lepšie prísť na vyšetrenie bez raňajok, pretože v niektorých klinikách platia pravidlá pre vedenie tomografie výlučne na prázdny žalúdok.Posledné jedlo, napríklad nie neskôr ako šesť večer. Pitie pred prieskumom by tiež nemalo byť posledným dúškom tekutiny sa odporúča urobiť 2 hodiny pred procedúrou.
Plne alebo čiastočne obmedzené produkty
Treba poznamenať, že niektoré výrobky sa považujú za mierne tvoriace plyn. To znamená, že po ich prijatí sa môže cítiť nadúvanie, ale nie kritické.
- Vďaka použitiu nasledujúcich produktov vzniká stredná tvorba plynu
- Sýtené nápoje a kvas. Po ich použití začne parný mechanizmus pracovať v zdokonalenom režime a často sa s touto úlohou nedokáže vyrovnať.
- Chlieb (najmä celozrnné).
- Niektoré druhy ovocia a zeleniny (jablká, broskyne, banány, mrkva).
- Výrobky obsahujúce škrob (zemiaky, kukurica, cestoviny). Škrob v žalúdku spôsobuje nahromadenie plynu v črevnom trakte.
Nezanedbateľná tvorba plynu vyvoláva produkty z nasledovného zoznamu:
- rôzne druhy mäsa (ťažko stráviteľné kvôli obsahu bielkovín, ktorý podporuje proces hniloby).
- ryže;
- vajec;
- rastlinný olej.
Kombinácia výrobkov, ktoré spôsobujú plynatosť
Existujú produkty, ktoré spôsobujú plytvanie v takmer každom prípade ich použitia. V tomto prípade môžu vzniknúť ťažkosti aj u ľudí, ktorí zvyčajne nemajú problémy s tráviacim traktom.
Tento zoznam obsahuje:
- čerstvé pečivo (kvasné cesto a čierny chlieb predovšetkým zvyšujú riziko tvorby plynu);
- tučné mäso, ryby;
- vyprážané potraviny;
- zeleninové šaláty z niekoľkých zložiek;
- zemiaky s mäsovými výrobkami;
- kombinácia obilnín a zeleniny.
Mimochodom. Nadúvanie sa často vyskytuje po kombinácii mliečnych a mliečnych výrobkov s ďalšími jedlami, dokonca aj v prípade jedla orechov alebo ovocia.
Okrem množstva jedla je tiež potrebné spomenúť si kvalitu dodávanej potraviny. Nekontrolované používanie výrobkov, ktoré sa považujú za plynovú, spôsobuje prejedanie sa a v dôsledku toho meteorizmus.
Zoznam plynotvorných výrobkov pri dojčení
Ošetrovateľky - špeciálna kategória ľudí. Mladé matky sa snažia sledovať svoju stravu, aby nevyvolali poruchu ešte slabých čriev dieťaťa.
Aby sa predišlo problémom s tráviacim ústrojenstvom dieťaťa, je potrebné zvážiť zvláštnosti pôsobenia plynovotvorných produktov počas pôrodukŕmenie:
- Strukoviny. Posilniť vklady v črevách matky a dieťaťa.
- Väčšina ovocia (banán, hrozno, jablká). Tieto lahôdky sa neodporúčajú pre matky v prvých mesiacoch života novorodenca.
- Mrkva, zeler, cibuľa, huby.
- Sýtené nápoje.
- Čerstvý chlieb.
- Mliečne výrobky.
- Kapusta. Považuje sa za jeden z najnebezpečnejších výrobkov pre dojčiacu matku z hľadiska tvorby plynu.
Produkty z tohto zoznamu mladé matky by mali vylúčiť alebo aspoň minimalizovať ich použitie.
záver
Výrobky generujúce plyn môžu spôsobiť meteorizmus v tele, ktorého charakteristické symptómy sú nadúvanie, ťažkosti v žalúdku a tak ďalej. A ak jedna skupina produktov spôsobuje iba mierne "fermentáciu" a nespôsobuje vážne nepohodlie, potom je pravdepodobné, že určitý počet jedál spôsobí významné problémy s gastrointestinálnym traktom. Zoznam výrobkov v tejto kategórii sa odporúča zapamätať, najmä pre tehotné ženy a ľudí, ktorí plánujú podrobiť MRI alebo ultrazvuku panvových alebo peritoneálnych orgánov v blízkej budúcnosti. Vylúčenie z takejto stravy zmierni nepríjemné príznaky nadúvania a závažnosti a vráti pocit ľahkosti do čriev.
