Teraz sa stalo módou hovoriť o potrebe takého postupu ako čistenie čriev. Stala sa takým druhom rekreačnej módy. Takže dnes zisťujeme, aká je to nevyhnutná a ako správne čistiť vnútornosti v domácnosti.
Prečo človek potrebuje čistiaci prostriedok?
Tento orgán má vzhľad dlhej drážkovanej trubice vo vnútri. Počas života používame často produkty nízkej kvality, ktoré sa usadzujú na záhyboch v podobe výkalov a hlienu a dosahujú hmotnosti až niekoľko kilogramov. Častá zápcha zhoršuje situáciu, pretože sa vyvoláva intoxikácia celého organizmu kvôli výkalom v čreve.
Nasledujúce známky trosky s toxínmi a inými škodlivými prvkami naznačujú, že potrebujete čistenie orgánov:
- slabá imunita - alergické reakcie a neustále prechladnutie;
- bledá pokožka s akné a čiernymi škvrnami;
- slabá absorpcia vitamínov a minerálov;
- narušenie tela vo forme dysbiózy, zápchy, hnačky, flatulencie a distenzie;
- prítomnosť červov;
- nepríjemný zápach z úst a / alebo tela aj po očistení a umývaní;
- nemôže, napriek diéte, schudnúť;
- neustály pocit únavy, apatia, bolesti hlavy a podráždenosť.
A aby tieto príznaky neviedli k vážnym ochoreniam pečene, srdca a obličiek, je potrebné na ne odpovedať a prijať všetky možné opatrenia na ich odstránenie.
To pomôže a pravidelné čistenie čriev, čo je žiaduce držať každých šesť mesiacov. Na to je k dispozícii mnoho spôsobov použitia a doma.
Ľudové recepty na čistenie
Rozmanitosť metód, ako sa zbaviť toxínov a trosiek v črevách, vám umožňuje vybrať si pre vás najvhodnejšie.
Kefírový nápoj
Prirodzený a ekonomický spôsob nazývaný použitie kefíru. V tomto prípade výrobok prispieva k úbytku hmotnosti. Obsahuje veľké množstvo užitočných zložiek, ktoré podporujú črevnú mikroflóru a prácu celého gastrointestinálneho traktu.
Na čistenie je vhodný čerstvý nápoj (až 3 dni) pri izbovej teplote s nízkym obsahom tuku. Ak budete jesť produkt s 2% alebo viac tukov, dostanete opačný účinok - zápcha. Počas dňa budete musieť pravidelne piť 2-3 okuliare.
Tu sú 2 najdostupnejšie recepty:
- Počas jedného dňa piť 10 pohárov výrobku, bez použitia nič viac ako minerálnej vody bez plynov alebo vriacej vody. Tento postup sa môže vykonať 1 krát za mesiac.
- Po dobu dvoch týždňov piť 1% nápoj okamžite po prebudení v množstve 200 g. Jedenie s týmto vyžaduje veľa vlákniny a pitie až 2 litre tekutiny.
Skôr ako začnete piť kefír, urobte klystír na očistenie tela. Takéto recepty, ich implementácia pomôže nielen vyčistiť črevá, ale tiež stratí pár extra kilogramov, rovnako ako zlepšenie celkového zdravia.
Prune Kissel
Mierne preháňadlo je želé, ktoré má aj pozitívny účinok na imunitu.
Ak chcete variť, budete potrebovať:
- libra sušených sliviek;
- 50 g rakytníka (kôry);
- fľaša holóz.
Do varenej misky nalejeme vodu (2 l), vložíme šunky s rakytníkom a varteme. Po tom, znížte teplo a varíme 30 minút, potom odstráňte kontajner z kachlí, namnožte, stlačte, zahusťte a ochlaďte a pridajte Holosas do kompozície. Výsledný nápoj vo fľašiach s viečkami a piť každé 2 hodiny večer po jedle alebo pred spaním 1 hodinu a 0,5 šálky.
Čistenie čriev pomocou repnej šťavy
Použitie repy je považované za jednu z najdostupnejších metód čistenia tela, ale je veľmi efektívne. Metóda sa zobrazuje ľuďom, ktorí žijú vo veľkých mestách a vedú sedavý životný štýl.
Postup sa vykonáva 2 týždne s nasledujúcou prestávkou. Červená šťava tiež pomáha schudnúť a zlepšiť stav pleti. Ak to urobíte, len každé ráno pijete 200 ml nápoja.
Ľanové semená
Veľmi užitočný a jemný postup sa môže nazývať črevným čistením pomocou ľanových semien.
- Produkt funguje v kombinácii s ostatnými - šťavy, obilniny, šaláty, jogurty, pečivo a tvaroh.
- Môžete tiež vytvoriť svoju vlastnú samočistiacu infúziu. Rozdrviť pomocou mlynčeka na kávu 2 veľké lyžice ľanového semena, nalejte pohárik obyčajnej vody a nechajte stáť 12 hodín. Po tomto čase zložte kompozíciu ihneď po spánku.
- Existuje recept na vývar, ktorý by mal byť použitý pred spaním. Nie rozdrvené 1 veľká lyžica ľanových semien naliať 250 ml vody a zapáliť. Akonáhle sa zmes začne variť, odplyňujte plyn a varte ďalších 10 minút a občas sa premiešajte. Akonáhle sa ochladí, napätie a jesť.
Minerálna voda
Čistenie čriev pomocou minerálnej vody je povolené takmer každému, dokonca aj s existujúcimi zdravotnými problémami.
Dôležité upozornenie: ošetrujúci lekár zvolí minerálnu vodu, čo zaručuje maximálne výsledky, vrátane procesu straty hmotnosti.
- Tu je jedna cesta. Zahrejte 2 litre minerálnej vody pridaním dvoch malých lyžičiek morskej soli. Táto zmes sa má opiť jeden a pol hodiny pred obedom a najlepšie na prázdny žalúdok. Vo večerných hodinách je možné jesť ovocnú kašu varenú vo vode alebo zeleninu v pare.
- Ďalší čistiaci recept. Ráno zahrievajte až do 36 stupňov minerálnej vody, premiešajte do nej 3 lyžičky. xylitol. Všetok tento mix a dúšok na použitie. Po tomto postupe sa musíte aktívne pohybovať. Po 20 minútach zahrejte ďalšiu sklenu minerálnej vody, ale bez ďalšieho pridávania a opäť pijte, pričom sa aktívne pohybujete. Po ďalšom rovnakom čase zopakujte posledný postup, ale s pol halou. Cvičenie robiť, kým chcete navštíviť toaletu. A po 1 hodine po všetkých týchto postupoch jesť niečo svetlé.
Diétna srvátka so zeleninou
Sérum s prídavkom bylín takisto účinne očistí vaše črevo a uvoľní tie extra kilo.
Do misky (nekovovej) nalijte 1,5 litra jogurtu alebo kefír a nasaďte malý oheň vo vodnom kúpeli. Zatiaľ čo sa kompozícia zahrieva, jemne nakrájajte akékoľvek zeleniny, ktoré sú k dispozícii. V tvarohu, ktorý sa objaví na povrchu riadu, nalejte zeleninu a potom ešte 10 minút. Oddeľte syr z srvátky zo srvátky, ktorú musíte piť pred jedlom po dobu 20 minút.
Recept na otruby
Existuje niekoľko spôsobov čistenia čriev pomocou otrúb. Niektoré jemne odstraňujú toxíny z toxínov, iné pôsobia pevnejšie a používajú sa na zápchu raz.
- Do misy nalejeme 250 gramov otrúb a vylejeme cez 200 ml predhriateho mlieka. Nechajte vychladnúť a potom pridajte 1 lyžičku. med. Výsledná kompozícia sa spotrebuje v priebehu dňa v niekoľkých fázach, premyje sa čistou vodou alebo zeleným čajom. Môžete použiť aj odvar zo šípky.
- Ak chcete schudnúť, použite ďalší recept. Odpratujte v množstve 100 g horúcu vodu a ponechajte ju naplniť pol hodiny. V tejto chvíli, pomocou mixéra, nakrájajte hrozienka (1 polievková lyžica), slivky (50 g) a potom namočte otruby. Kompozícia je rozdelená na 3 rovnaké časti a spotrebovaná za deň.
- Pri častej zápche denne po dobu 2-3 mesiacov jesť lyžicu otrúb, zriedenú mierne zahriatym mliekom.
Ak prechádzate liečebným postupom, neodporúča sa čistiť črevá, pretože drogy nemožno úplne absorbovať.
Fig pre čistenie
- Prejdite cez mlynček na mäso 100 g sušených fíg, rovnaké sušené marhule a hrozienka.
- Senna (tráva) naliať vriacu vodu (1200 ml), nechať stáť 2 hodiny, potom napätie.
- Výsledný prostriedok sa zmieša s sušeným mletým ovocím a misky sa umiestnia na teplom mieste cez noc.
- Ráno ju presuňte do chladničky a potom každý večer jedol 1 polievkovú lyžičku. l. počas týždňa.
Používanie slaných vôd
Metóda čistenia čriev so slanou vodou bola prevzatá z praxe jogy. Pre jeho držanie budú vyžadovať len dve zložky - voda a soľ. Filtrácia a varenie vody bude povinnou akciou. Môžete ju piť trochu teplo. Soľ, je žiaduce použiť varenie, a ešte lepšie použiť slané preháňadlo.
Príprava kompozície nasledovne:
- Zmiešajte vodu so soľou v pomere 1 l na 1 lyžičku. l., resp.
- Čistenie tenkého čreva týmto spôsobom sa vykonáva na prázdny žalúdok.Pijte varený soľný roztok (1 šálka).
- Potom začne okamžite vykonávať určité cvičenia.
- Opakujte to šesťkrát, to znamená, vezmite šesť pohárov.
Pri vykonávaní celého postupu musíte okamžite prejsť na toaletu, aby ste črevo čistili prirodzeným spôsobom, čo sa zvyčajne deje. Po tom, ešte piť pohár kompozície, vykonať cvičenia znova, a zopakujte návštevu toalety. Tieto postupy by mali pokračovať až do objavenia sa čírej tekutiny počas úkonu defekácie.
Ľudské preháňadlá
Ľudia liečitelia odporúčajú používať rôzne bylinky a rastliny ako preháňadlá, napríklad horský popol.
Príprava preháňadla na čistenie čriev je pomerne jednoduchá:
- Zbierajte bobule pred prvými mrazmi, vložte ich do sklenenej misky a zakryte ich cukrom vo vrstvách.
- Obalte gázou a vložte na slnko, kým sa cukor nerozpustí.
- Položte riad na tmavom mieste v týždni po dobu 3, sledujte, že proces fermentácie nepríde.
- Zostáva napučiavať a pridávať alkohol v pomere 25 ml až 500 ml.
Prípravok piť v objeme 15 ml ráno na prázdny žalúdok.
- Laxatívne čaje môžu byť vyrobené z rašeliny, púpava, sladkého drievka, žihľavy, sena alebo rakoviny (kôra).Rozdrvené suroviny (2 malé lyžice) naliať 250 ml vriacej vody, čakať na chladenie na izbovú teplotu a používať až 4 krát počas dňa.
- Jedným z najbezpečnejších liekov je magnézia (síran horečnatý), a to ako vo forme tabliet, ako aj vo forme prášku. Liek aktivuje proces podpory potravy tráviacim systémom. Je potrebné, aby ste si ju naliali na prázdny žalúdok ráno alebo v noci, vždy 30 g, zriedených v 0,5 pohári vody.
- Zdrojom vlákniny sú aj jablká, ktoré pôsobia pozitívne na črevá a posilňujú peristaltiku. Najlepšie odrody sú sladké a kyslé. Za deň musíte jesť 2 kg jabĺk s dostatočným množstvom vody (minimálne 2 litre). Spôsob použitia 2 krát za mesiac.
- Ricínový olej zo zápchy sa pripravuje lisovaním za studena z ricínového semena. Chuť produktu je nepríjemná so zvláštnou arómou, ktorú nie každý má rád. Ak chcete zlepšiť chuť, môžete do oleja pridať citrónovú šťavu. 5 hodín pred čistiacim postupom by malo byť posledné jedlo. Ohrev ricínového oleja ho položte do vriacej vody na chvíľu, potom ho vypijete jedným džúsom, umyte si citrónovou šťavou.Nemôžete jesť po dobu 8 hodín.
Klube na čistenie
Ak z času na čas urobíte klystír, môžete sa chrániť pred obštrukciou čriev. Tento postup vyžaduje určitý tréning v podobe jedného alebo dvoch dní. Je tiež možné vykonať deň nalačno na kyslé mlieko alebo rastlinné produkty.
Dajte klyzetu skoro ráno - až 7 hodín alebo pred spaním. Bežná voda pri izbovej teplote so soľou (2 litre / 1 polievková lyžica), citrónovou šťavou, brusnicovým alebo jablčným octom je vhodná na čistenie tekutín. Kompozícia pretrváva až 12 hodín.
Pri postupe použite hrnček Esmarkh. Ležte na boku, nohy zložené do hrudníka a vložte kompozíciu do čreva. Potom držte ju dovnútra po dobu 7-10 minút a potom vyprázdnite črevo, kým sa tekutina úplne neodstráni.
Kedy sa má používať liek?
V prípadoch, keď tradičné metódy nemali požadovaný účinok, je použitie liekov vyrábaných vo farmaceutickom priemysle opodstatnené:
- Účinné zložky Bisacodilu dráždia črevné steny, urýchľujú peristaltiku;
- Portalakový sirup sa používa na zápchu, vrátane dlhodobého;
- Duphalac má mierny laxatívny účinok;
- pri dlhotrvajúcich problémoch s pohybom čriev v dôsledku funkčných problémov a chronických ochorení sa používa Guttalax;
- Deuraflux obsahuje prírodné zložky, vrátane senna extraktu.
Všetky tieto nástroje zlepšujú činnosť čreva a celého tráviaceho traktu, odstraňujú škodlivé látky a aktivujú sekréciu žalúdočnej šťavy.
Kedy sú postupy kontraindikované?
Čistenie čriev má veľa výhod, existujú však aj kontraindikácie na vykonávanie takýchto postupov.
Toto sa vzťahuje na:
- hepatitída a diabetes;
- astma a pankreatitída;
- onkológie a pooperačné obdobie;
- zlyhanie obličiek a ulceratívna kolitída;
- vážne patologické stavy kardiovaskulárneho systému a obdobie tehotenstva;
- zvýšená telesná teplota.
Ignorovanie odporúčaní povedie k negatívnym dôsledkom pre vaše telo. Preto v prítomnosti vyššie uvedených ochorení sa pred rozhodnutím o čistení čriev poraďte so svojím lekárom. Zdravie pre vás a vaše blízke!
