Doterajšie matky, okrem vitamínových a minerálnych komplexov, sú predpísané kyseliny listovej. Tento enzým, tiež nazývaný vitamín B9, je tiež dôležitý v plánovacom štádiu tehotenstva. A je potrebné ju piť nielen pre ženu, ale aj pre jej partnerku. Zistili sme, aké je použitie kyseliny listovej pre mužov, aké produkty obsahuje a ako používať drogy na jej základe.
Čo je pre mužov kyselina listová?
Kyselina listová je nevyhnutná pre bežnú implementáciu množstva bunkových procesov. A tiež zabezpečuje plné fungovanie reprodukčného systému u oboch pohlaví. Často nedostatok tohto prvku v tele niektorého z partnerov je dôvodom, že pár nemôže počať dieťa.
Navyše nedostatok vitamínu B9 je často príčinou rôznych abnormalít plodu. Niektoré z nich sa prejavujú už vo fáze vnútromaternicového vývoja, zatiaľ čo iní sa prejavujú v prvých rokoch alebo dokonca mesiacoch života dieťaťa.
Okrem toho je tento enzým zodpovedný za tvorbu DNA a RNA a tiež za dedičné znaky.
Preto je kyselina listová pre mužov pri plánovaní tehotenstva nie menej dôležitá ako u žien.
Niektoré páry jednoducho potrebujú upraviť výživu, aby získali množstvo folátov potrebných bunkami. Iní sú predpísané špeciálne lieky. K tomu dochádza v prípadoch, keď existujú jasné príznaky nedostatku tohto enzýmu.
Denná potreba
Muži potrebujú kyselinu listovú približne 4 g denne. Ale ošetrujúci lekár môže v prípade potreby predpísať vyššie dávkovanie. To sa robí v situáciách, keď sa zvýši spotreba folátu.
K tomu dochádza z nasledujúcich dôvodov:
- choroby zažívacieho traktu, ktoré narúšajú normálnu asimiláciu stopových prvkov;
- zneužívanie alkoholu;
- zvýšený fyzický a emočný stres;
- dlhodobého užívania určitých drog.
Odporúča sa tiež užívať folát v objemoch vyšších ako 4 g denne v situáciách, v ktorých sú jasné príznaky nedostatku tohto stopového prvku v tele.
Patria medzi ne takéto prejavy:
- časté poruchy trávenia;
- poruchy chuti do jedla;
- neustály pocit únavy;
- neprimeraná podráždenosť;
- problémy s pamäťou;
- depresívnych stavov.
Pri dlhodobom nedostatku vitamínu B9 sa tieto príznaky zhoršujú a môžu sa rozvinúť aj rôzne poruchy fungovania orgánov a systémov.
Pokyny na použitie a dávkovanie
Prípravky s kyselinou listovou predpísané lekárom určuje aj dávku. V každom prípade sa vykoná individuálny prístup a vypočíta sa požadovaný objem s prihliadnutím na zdravotný stav a osobitosti pacienta.
V návode na použitie sú uvedené všeobecné pokyny pre používanie kyseliny listovej. Abstrakt hovorí, že muži potrebujú 1-2 tablety vitamínu B9 denne, čo zodpovedá 4-8 mg látky.
Muži potrebujú začať konzumovať vitamíny niekoľko mesiacov pred plánovaným počatím. A keď k tomu dôjde, liek sa zruší, ak neexistuje iný dôvod na jeho ďalšie použitie, aby sa zlepšil stav tela.
Výhody vitamínu B9
Použitie kyseliny listovej je spôsobené tým, že tento stopový prvok pomáha zlepšovať prácu mnohých orgánov a systémov. Vitamín B9 sa podieľa na týchto procesoch:
- Produkcia erytrocytov. Tieto zlúčeniny sú zodpovedné za hladinu hemoglobínu a práca organizmu ako celku závisí od toho.Keď je nedostatok, človek cíti všeobecnú nevoľnosť a poruchy obehového systému sa stále rozvíjajú.
- Trávenie. Vitamín B9 pomáha normalizovať kyslosť žalúdka a je zodpovedný za fungovanie všetkých orgánov tráviaceho traktu. Okrem toho sa enzým podieľa na rozklade bielkovín, tukov a sacharidov, čo prispieva k ich ďalšiemu premenu na energiu.
- Fungovanie mozgu. Mentálna aktivita závisí od úrovne folátu. Práve tieto látky prispievajú k rozvoju pamäte a pozornosti. A keď ich chýba, produktivita mozgu je výrazne znížená.
- Údržba nervového systému. Dlho sa dokázalo, že vitamín B9 môže tiež ovplyvniť psycho-emocionálne pozadie človeka. Keď je nedostatok, stres a depresia sa rozvíjajú, zvyšuje sa nervozita a vzrastajú podráždenosť a agresivita.
- Práca reprodukčného systému. Keďže folát stimuluje krvný obeh, ich účinok pomáha zlepšiť potenciu. A tiež s dostatočným množstvom tohto enzýmu v zložení krvi a buniek, kvalita semena stúpa.
Pretože ľudské telo produkuje kyselinu listovú v zanedbateľných dávkach, je nevyhnutné získať enzým zvonka. V opačnom prípade hrozí poruchami postihujúcimi rôzne systémy tela.
Aké produkty obsahujú
Aby sa udržala normálna hladina folátu v bunkách, nie je potrebné piť špeciálne prípravky. Môžete dostať B9 a z jedla, ak správne organizovať stravu.
Obsahuje tieto potraviny:
- pečeň (hlavne hovädzie mäso a treska);
- morské ryby a morské plody;
- huby;
- celozrnné obilniny;
- mliečne výrobky (je lepšie použiť domáce výrobky);
- fazuľa, tekvicová buničina a semená, paprika a baklažán;
- špargle, šaláty a iné zelené listy;
- kapusta akéhokoľvek druhu;
- citrusové plody
Je to dôležité! Folaty majú tendenciu k rozpadu pri vystavení vysokým teplotám. Preto zelenina a byliny zo zoznamu vyššie je lepšie jesť čerstvé, a variť ryby, pečeň a obilniny v rúre alebo dvojitý kotol. Mali by sme sa vyhnúť praženiu alebo dlhej duše.
Interakcia s inými látkami
Treba mať na pamäti, že foláty sú nezlučiteľné s určitými typmi látok.
Neužívajte súčasne vitamín B9 s týmito liekmi:
- antibakteriálne činidlá, najmä tetracyklínová skupina;
- analgetiká;
- lieky, ktoré ovplyvňujú hladiny hormónov;
- antikonvulzívne lieky;
- liečivých prípravkov určených na boj s benígnymi a malígnymi nádormi.
V prípade súčasného užívania s týmito liekmi bude kyselina listová horšie absorbovaná telom. Je tiež nekompatibilný s takými typmi látok, ako sú polymyxíny, fenytoíny, sulfónamidy a chloramfenikoly.
Treba tiež poznamenať, že alkoholické nápoje a akékoľvek lieky na vnútorné použitie s obsahom alkoholu tiež zhoršujú absorpciu kyseliny listovej.
Keď je pacient nútený piť drogu kvôli určitým podmienkam, ktoré sa nedajú konzumovať súčasne s vitamínom B9, sú predpísané drogy kalciumfolinátu. Táto látka má podobný účinok.
Ak má kyselina listová nie je zbytočná, je potrebné varovať ošetrujúceho lekára, ak pacientka užije nejaký liek.
Účinok lieku na mužské telo pri plánovaní tehotenstva
Kyselina listová prispieva k normalizácii rôznych procesov, ktoré v určitom stupni ovplyvňujú ukazovatele kvality semennej tekutiny a stav ľudského tela ako celku.
Patria medzi ne:
- metabolizmus;
- tvorba imunitných buniek;
- asimilácia prospešných mikroelementov;
- udržiavanie normálnych hladín hemoglobínu;
- zlepšenie vaskulárneho stavu;
- produkcia hormónov;
- odstránenie toxínov;
- bunkové delenie;
- Syntéza DNA.
Keď uvedené procesy prebiehajú normálne, poskytujú najlepšiu aktivitu spermií a tiež umožňujú znížiť počet poškodených semenných buniek. Preto užívanie kyseliny listovej pomôže zabrániť rozvoju akýchkoľvek patológií v budúcom dieťati.
Kontraindikácie a vedľajšie účinky
Lieky obsahujúce vitamín B9 nie sú povolené pre všetkých.
Nasledujúce podmienky sa považujú za hlavné kontraindikácie:
- neznášanlivosť zložiek kompozície;
- metabolické poruchy sprevádzané nedostatkom železa;
- nedostatok absorpcie vitamínu B
Keďže foláty nie sú zložkami, ktoré sú cudzie pre ľudské telo, lieky, ktoré ich obsahujú, zriedkavo spôsobujú vedľajšie účinky.
Zahŕňajú tieto stavy:
- poruchy nevoľnosti a stolice;
- porušenie tráviacich procesov;
- zvýšená excitabilita;
- nespavosť alebo konštantná ospalosť;
- záchvaty (veľmi zriedkavo).
V prípade predávkovania sa tieto problémy objavia jasnejšie a v tomto prípade je potrebné zrušenie lieku a symptomatická liečba.Stáva sa to však extrémne zriedkavo, pretože vitamín B9 sa v bunkách nedá akumulovať.
Avšak napriek tomu je potrebné vyhnúť sa kyseline listovej dlhú dobu bez zjavného dôvodu.
To môže viesť k:
- alergie a žihľavka;
- dysfunkcia dýchacích orgánov;
- problémy s obličkami;
- znížené hladiny vitamínu B12 v bunkách.
Pri užívaní folátov je dôležité dodržiavať odporúčania špecialistov. Je nemožné ignorovať skutočnosť, že aj ten najprospešnejší enzým pre telo môže spôsobiť významné poškodenie zdravia, ak sa používa nesprávne.
