Chrápanie pri mužských príčinách a liečbe

Chrápanie je špecifický zvuk, ktorý spievajú ľudia, vyskytuje sa v 30% populácie. Často sú to fajčiari, starší členovia spoločnosti, ako aj ľudia s nadváhou. Tento fenomén sa nepovažuje za normálny a je jedným z príznakov obštrukčnej spánkovej apnoe. Medzitým je obnovenie normálnej funkcie nazofaryngu skutočné. Tak aké sú príčiny a riziká chrápania? Ako vyliečiť chrápanie u muža?

Príčiny chrápania u mužov

Základom výskytu chrápania je zakrivenie a konstrikcia dýchacieho traktu, ktorá je výsledkom organickej alebo funkčnej patológie. Zároveň vdychovaný vzduch človekom mení smer pohybu, vytvára turbulencie. Existuje zvuk, ktorý je zosilnený vibráciou palatínovej uvuly.

Okrem nepríjemného špecifického zvuku počas chrápania u mužov dochádza k krátkému zastaveniu dýchania. Je to spôsobené prehĺbením atómových tkanív hltanu a dočasnou obštrukciou dýchacích ciest.Počet takýchto epizód môže dosiahnuť štyri stovky za 8 hodín spánku. Spánok sprevádza pravidelné prebúdzanie, pocit dusenia, kvalita pokoja a následne života ako celku.

Aké podmienky vyvolávajú výskyt choroby?

Chrápanie sa nevyskytuje u úplne zdravých ľudí.

Spravodlivé chrápanie má jednu alebo druhú patológiu zo zoznamu uvedeného nižšie:

• organické poruchy v nosohltane (zakrivenie septa, adenoidy, nádory, polypy);
• vrodené chyby (porucha uhryznutia, abnormálny vývoj čeľustí);
• hypotyreóza;
• história úrazov, sprevádzaná poškodením nervových kmeňov;
• dysfunkcia hypofýzy;
• chronické zápalové ochorenia nosohltanu a pridružené zúženie nosných priechodov (sínusitída, rinitída);
• syndróm obštrukčnej spánkovej apnoe;
• zmeny týkajúce sa veku spojené so znížením tónu hornej časti podnebia.

Poznámka: príčiny chrápania vo sne u mužov môžu byť pri používaní alkoholu. Etylalkohol v množstvách, ktoré môžu spôsobiť intoxikáciu, má relaxačný účinok. Zároveň tkanivá horného patra uvoľňujú a prehĺbia, čím blokujú dýchacie cesty.

Okrem okamžitých príčin ochorenia existujú predisponujúce faktory. Nezaručujú vzhľad chrápania, ale výrazne zvyšujú jeho pravdepodobnosť.

Medzi faktory vyvolávajúce chrápanie patria:

• dlhé fajčenie;
• ťažká obezita;
• alkoholizmus;
• vek nad 40-50 rokov;
• alergická bdelosť tela;
• chronická únava a nedostatočný čas spánku.

Počas bdelosti u ľudí, ktorí trpia chrápaním, si môžete všimnúť príznaky ako dýchanie cez ústa, bolesť ucha, zmeny v hlasovej stopke.

Čo je nebezpečné chrápanie?

Väčšina ľudí považuje chrápanie za nepríjemný, ale nie nebezpečný pre život a zdravie.Avšak v skutočnosti je pacient vystavený niektorým nebezpečenstvám spojeným s porušením procesu dýchania vo sne. Prvý nepríjemný fenomén, ktorému čelí chrápanie, je nedostatok spánku a syndróm chronickej únavy. Prebúdza sa niekoľkokrát v noci, pacient neprechádza cez všetky potrebné štádiá spánku, resp. Jeho telo nemá dostatočný odpočinok.

Druhým nebezpečným nebezpečenstvom je hypoxia. Dočasná obštrukcia dýchacích ciest môže trvať 3-5 až 30 sekúnd. V druhom prípade telo začne mať akútny nedostatok kyslíka. V dôsledku toho dochádza k umieraniu a zničeniu neurónov, dochádza k chronickej bolesti hlavy, človek sa prebudí s pocitom únavy a jeho duševnými schopnosťami sa znižuje.

Časté epizódy hypoxie ovplyvňujú činnosť srdcového svalu. Chrápanie pacientov je ohrozené infarktom myokardu, mnohé z nich trpia koronárnym ochorením srdca, epizódami hypertenzie.Súčasne krvný tlak prekračuje normálne hodnoty bezprostredne po prebudení, avšak po 30-40 minútach po zdvíhaní sa vráti do normálu.

Poznámka: ľudia s chrápaním majú často syndróm náhlej koronárnej smrti - zástava srdca vo sne, na pozadí celkového zdravia kardiovaskulárneho systému. Takí pacienti umierajú v absolútnej väčšine prípadov.

Z hľadiska sociálnej adaptácie tiež chrápanie vedie k problémom. Ľudia, ktorí žijú v rovnakej miestnosti s pacientom, sú podráždení, nemôžu spať v noci. To vedie k vzniku konfliktov v rodine, negatívnemu prístupu zo strany príbuzných, izolácii osoby počas spánku v odľahlých miestnostiach, čo sa prejavuje v psychickom stave pacienta.

Ako vyliečiť chrápanie u muža?

Ako bolo zrejmé z vyššie uvedeného, ​​chrápanie je oveľa vážnejším problémom, ako sa verí.Zbavte sa to nie je ľahké, ale možné. Ako zaobchádzať s chrápaním u muža? Za týmto účelom je možné použiť rôzne metódy týkajúce sa tradičnej aj tradičnej medicíny.

Diéta a cvičenie

Najjednoduchší spôsob, ako bojovať proti chrápaniu, je strava a cvičenie. Obmedzenia výkonu pre chrápanie sledujú také ciele, ako sú:

• úbytok hmotnosti v obezite;
• zníženie sekrécie hlienu v dýchacom trakte.

Ak chcete znížiť hmotnosť, mali by ste dodržiavať diétu, v ktorej počet spotrebovaných kalórií za deň bude nižší ako ich spotreba o 100-200 jednotiek. Odporúča sa znížiť počet potravín, prechod na jedlo šesť jedál, čo prispieva k urýchleniu metabolizmu. Na zníženie sekrécie hlienu sa odporúča znížiť príjem tukov a jednoduchých sacharidov s vysokým glykemickým indexom. Je lepšie, ak základom stravy budú zelenina a ovocie, obilniny, obohatené nápoje, ľahké polievky.

Zmierniť chrápanie pomocou dvoch základných cvičení na zlepšenie tónu svalov nosohltanu a zníženie ich prehĺbenia:

1. Válcovanie vzduchom - Pacient nafúkne jednu tvár a potom vpichuje vzduch do úst do druhej tváre. Opakujte cvičenie by malo byť až 45-50 krát v jednom cykle. Odporúča sa to urobiť pred spaním, ako aj pri prebudení z chrápania. Na zlepšenie výsledku by nebolo nadbytočné používať dennú metódu valcovania vzduchu.
2. Jazyk na brade - Mal by sa urobiť pokus, aby sa dosiahol jazyk bradou a potom ju opäť vytiahnite do úst. Je potrebné opakovať cvičenie 15-20 krát, pred spaním, ako aj počas nočných prebudení. Postup vám umožňuje trochu roztiahnuť a zriediť tkanivo dýchacieho traktu, čo znižuje mieru prehnutia oblohy a riziko chrápania.

Metódy týkajúce sa dodržiavania diéty a cvičení zameraných na zlepšenie tónu oblohy sú účinné iba vtedy, ak je príčinou chrápania funkčné zhoršenie.Organická patológia prakticky nepodlieha týmto typom terapie. Napriek strave, pretrvávajú chudnutie a pravidelné chrápanie. V takýchto situáciách sa liečba uskutočňuje s použitím liekov alebo chirurgických zákrokov.

Chrápanie liekov

Farmakologická liečba chrápania závisí od dôvodov, ktoré to spôsobili. Spravidla sa lieky predpisujú podľa nasledujúcej tabuľky:

Každé z týchto liekov je potrebné zvážiť samostatne:

• Asonor - k dispozícii vo forme nosných kvapiek. Zvlhčuje nosohltanu a zlepšuje jeho tón. Použitie drogy by malo byť bezprostredne pred spaním, do každej nosnej dierky vložte 4-6 kvapiek.

• Naftyzin - lokálne pôsobiace vazokonstrikčné činidlo. Spôsobuje zníženie kapilár v sliznici, čo zaisťuje zníženie sekrécie hlienu a zvýšenie lumenu nosných kanálikov. Naneste 1-2 kvapky do každej nosovej dierky, 3-4 krát denne, až kým príznaky ochorenia nezmiznú.

• Hormonálne spreje (Nazonex) - aktívna zložka - mometazón furoát. Má protizápalový a antialergický účinok, znižuje proliferáciu tekutiny cez bunkovú membránu. Instilujte so špeciálnym dávkovacím zariadením, 200 mg v každej nosovej priechodke dvakrát denne. Priebeh liečby je 1-2 týždne.

• Zyrtec - antialergický liek, ktorý znižuje opuch tkaniva a znižuje sekréciu hlienu. Vo forme kvapiek používaných pri alergickej rinitíde. Určené 10 kvapkami v každej nosovej pasáži 2 krát denne.

• Antibiotiká - široká skupina liekov, ktorých účinok je zameraný na ničenie patogénnych mikroorganizmov. Používa sa pri infekčných procesoch s VDP spôsobujúcim chrápanie.Dávkovanie a spôsob podávania závisia od konkrétneho lieku, ktorého výber lekár vykonal.
• Xenical je liek na úbytok hmotnosti, ktorý nepriamo ovplyvňuje chrápanie (obezita je príčinou chrápania). Zabraňuje tráveniu tukov v črevách a ich vstup do krvného obehu. Liečivo je dávkované pri dávke 120 mg na príjem. Kapsula sa musí užívať počas každej návštevy jedálne.

Každý z vyššie uvedených liekov má svoje vlastné kontraindikácie a vedľajšie účinky. Pred ich použitím by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, aby ste zhodnotili uskutočniteľnosť a bezpečnosť príjmu.

Chrápacie prípravky

Aby sa zabránilo chrápaniu, niekedy sa používajú špeciálne zariadenia, ktoré neodstraňujú príčinu ochorenia, ale umožňujú vám ho zbaviť počas používania.

Patria medzi ne:

• Hubička - poskytuje zmenu polohy spodnej čeľuste vzhľadom na hornú časť, čo umožňuje zvýšiť klírens dýchacieho traktu a vyhnúť sa chrápaniu.Spánok s otvoreným ústa vedie k vysušeniu slizníc, čo spôsobuje, že náustok je veľmi populárne zariadenie.

• Zariadenie, ktoré podporuje jazyk - drží jazyk a nedovoľuje, aby sa potopil. Prístroj je účinný iba v prípadoch, keď sa chrápanie vyskytuje v polohe pacienta na zadnej strane.

• Čeľusťový opasok - podporuje dolnú čeľusť, čo znižuje pravdepodobnosť chrápania. Zariadenie nemožno použiť vo vzťahu k ľuďom s rinitídou rôzneho pôvodu.

Použitie takýchto pomôcok, ako aj použitie liekov farmakologickej liečby by sa malo uskutočniť po konzultácii s lekárom a po určení príčin ochorenia.

Ako sa zbaviť chrápania pomocou operácie

Hovoríme o tom, ako odstrániť chrápanie vo sne u mužov, nehovoriac o prevádzkových metódach liečby. Intervencia je potrebná v prípadoch, keď príčinou chrápania je prítomnosť ohniska organickej patológie v nosohltane.Takže nosová prepážka je zarovnaná, adenoidy sú odstránené, vrodené chyby sú podrobené korekcii a plastickej chirurgii.

Chirurgická liečba sa vykonáva v nemocnici, ale hospitalizácia nie je vždy potrebná. Takže po odstránení adenoidov je pacient vyčlenený na ambulantnú liečbu už 2 hodiny po ukončení operácie. Veľké intervencie (plastická chirurgia nosovej septa) si vyžadujú pozorovanie pacienta v pooperačnom období a kompetentnú podporu lieku. Títo pacienti sú v nemocnici niekoľko dní.

Septoplastika

Septoplastika je operácia na korekciu polohy nosovej septa. Na moderných klinikách bola vykonaná endoskopická alebo laserová metóda. Počas procedúry doktor odstráni tkanivo, ktoré interferuje so septom, aby sa dostalo do normálnej anatomickej polohy. Samotný oddiel nie je ovplyvnený. Pri predĺženej hospitalizácii nie je potrebné.

Traumatické poranenia nosnej septa vyžadujú zložitejší zásah spojený s jeho zničením. Zároveň sa otvorí chrupavkové tkanivo, ktoré má potrebné miesto, po ktorom sa fixuje pomocou gázových hrebeňov a vonkajších obväzov až do úplného hojenia. Takáto operácia je traumatická a vyžaduje hospitalizáciu pacienta.

Ľudové metódy

Keďže ľudia sa už po stáročia stretávajú s problémom chrápania, vlastné recepty na liečbu tejto choroby sú v arzenáli tradičnej medicíny:

• Pečená mrkva - jedna mrkva strednej veľkosti sa umyje, olúpe a obaluje do potravinovej fólie. Potom sa rastlina umiestni do pece a pečie sa 30 až 40 minút pri teplote 200 ° C. Potravinu je potrebné konzumovať jednu hodinu pred jedlom.

• Zelná šťava - v 1 šálke čerstvo stlačenej kapustovej šťavy pridajte čajovú lyžičku medu a potom dôkladne premiešajte zmes.Režim príjmu - krátko pred spánkom, 1 krát za deň.

• Rašelinový olej - 1 kvapka oleja by mala kvapkať do každej nosovej dutiny 4 hodiny pred spaním. Liek zmierňuje zápal, dezinfikuje dýchacie cesty, uľahčuje dýchanie.

Tradičné metódy liečenia chrápania sú účinné, ak sa choroba vyskytuje v dôsledku rinitídy, infekčného zápalu, suchého nazofaryngu. Organické ochorenia možno liečiť len chirurgicky.

Spôsoby, ako chrániť chrápanie

Základom prevencie chrápania je zmena životného štýlu, ak nespĺňa moderné požiadavky WHO. Je potrebné zvýšiť fyzickú aktivitu, ísť na šport, znížiť hmotnosť na normálne hodnoty. Približne určite požadovanú telesnú hmotnosť podľa vzorca "výška v centimetroch mínus 100".

Druhým preventívnym opatrením je rehabilitácia ohniská chronickej infekcie nosohltana. Môžete to urobiť doma pomocou odvarov liečivých rastlín.Je potrebné opláchnuť ústa a hrdlo odvarom z harmančeka, vložiť olej z rakytníka do nosa, vziať do vnútra prostriedky, ktoré posilňujú imunitný systém.

Vo väčšine prípadov je problém chrápania ľahko vyriešený. Záujem lekárov je potrebný v minimálnom počte prípadov. Môžete sa vyhnúť problémom, ak prejdete celým preventívnym postupom, vediete zdravý životný štýl, pravidelne podstupujete lekárske vyšetrenia na infekčné a alergické ochorenia.