Ľan je úžasná rastlina, ktorá od dávnych čias bola používaná človekom nielen ako jedlo, ale aj na prípravu liekov z arzenálu tradičnej medicíny. Ľanové semeno, prospešné vlastnosti a kontraindikácie, ktoré sú opísané v článku, obsahujú veľa látok potrebných pre telo, čo je dôvodom ich liečivého účinku.
Užitočné vlastnosti ľanových semien pre ženské telo
Napriek skutočnosti, že ľanové semeno nemá špecifický liečivý účinok na ženský organizmus, látky obsiahnuté v ňom prispievajú k prevencii a liečbe niektorých ochorení, ktoré sú bežnejšie u žien. Takže semená obsahujú ligníny - prírodné antiseptické a protizápalové zložky, ktoré prispievajú k rehabilitácii ohniská chronickej infekcie. Vzhľadom na anatomické vlastnosti žien je cystitída bakteriálneho pôvodu oveľa častejšia ako u mužov. Zabráňte tomu, aby bol ľan.
Okrem toho, prospešné vlastnosti pre ženy sú spôsobené prítomnosťou veľkého množstva vitamínov A, E, F. V takomto bohatom vitamínovom komplexe, ktorý je obsiahnutý v rastline, môžete tonizovať pokožku, spomaliť tvorbu vrások súvisiacich s vekom a zlepšiť stav vlasov. Pravidelná konzumácia ľanových semien spomaľuje starnutie a pomáha chrániť prírodné krásy dlhú dobu bez pomoci kozmetikov a plastických chirurgov.
Ďalšou užitočnou vlastnosťou ľanových semien je ich schopnosť regulovať hladinu cukru v krvi. Pri diabete so strednou intenzitou, ktorá nie je sprevádzaná výrazným zvýšením hladiny glukózy v krvi, liečivá na báze osiva môžu znížiť hyperglykémiu na prijateľné hodnoty.
K poznámke: Biele ľanové semená sú skutočne schopné znížiť hladinu cukru v krvi. Avšak oslabujú účinok farmaceutických liečiv.Preto nie je možné používať ľan ako pomocnú metódu liečby ťažkého diabetu!
Ľanové semeno je silný antioxidant
Ligníny, vitamín "C" a omega 3 mastné kyseliny, obsiahnuté v ľanových semenách vo veľkom množstve, majú antioxidačný účinok, neutralizujúc voľné radikály vytvorené v tele. Tieto sú hlavnou príčinou starnutia a tiež vyvolávajú vývoj takých chorôb, ako sú:
- Alzheimerova choroba;
- znížená imunita;
- ochorenia srdca a krvných ciev;
- genetické chyby, ktoré majú hlavný vplyv na zdravie budúcich generácií.
Princíp antioxidačného účinku látok obsiahnutých v ľanových semenách spočíva v tom, že elektrón sa dodáva na voľný atóm kyslíka za vzniku zlúčenín. Potom sa radikál stáva bezpečným a prestane ovplyvňovať somatické bunky, ktoré ho obklopujú.
Ľanové semeno na krásu pokožky a vlasov
Na zlepšenie stavu vlasov a kože je ľan už od staroveku využívaný ženami. Spravidla sa používa a naďalej sa používa vo forme masiek. Veľké množstvo vitamínov zo skupiny "B", "K", kyselina nikotínová vyživujú vlasy a pokožku, prispievajú k ich rýchlej regenerácii, poskytujú vlasom lesk a zdravý vzhľad. Podobne maska ovplyvňuje pokožku. Regeneračné vlastnosti nenasýtených mastných kyselín (omega 3) umožňujú urýchliť hojenie mikrodefekcií, zlepšiť tón pleti a vyhnúť sa vráskam.
Rovnako ako všetky ostatné prírodné suroviny, ľanové semená neposkytujú okamžitý hojivý a obnovujúci účinok. Účinok vitamínov a mastných kyselín sa stáva viditeľným po 2-3 mesiacoch pravidelného používania masiek. Takéto dlhé obdobie dosiahnutia požadovaného účinku je odôvodnené úplnou bezpečnosťou surovín a absenciou kontraindikácií pre ich použitie.
Ľan maska Recepty pre tvár a vlasy
Ako sa ukázalo, ľanové semená obsahujúce veľké množstvo užitočných látok pomáhajú obnoviť zdravie pokožky a vlasov. Na tento účel sa používajú nasledujúce typy ochranných masiek.
Pre vlasy:
- Cibuľa, med a ľan posilňujú vlasy. Pri príprave kompozície je potrebné zmiešať tri polievkové lyžice cibuľovej šťavy, lyžičku medu a 3 polievkové lyžice predhriateho ľanového oleja. Zložky sa dôkladne premiešajú a aplikujú na korene vlasov. Zmes by sa mala uchovávať až do začiatku brnenia, nie dlhšie ako pol hodiny. Po postupe sa prostriedok odmyje teplou vodou a mydlom.
- Ľanový olej na rast vlasov: 200-300 ml ľanového semena sa zahreje a aplikuje sa na vlasy a vlasovú pokožku, po ktorej je ošetrovaná oblasť zabalená hustou handrou alebo uterákom. Trvanie procedúry je 2 hodiny, po uplynutí ktorého sa má olej vyprať.
- Oplachovanie: zdravie vlasov sa môže zlepšiť použitím špeciálneho plákania na báze ľanového semena. Za týmto účelom sa 4 polievkové lyžice surovín naleje s 1 litrom horúcej, ale nie vriacej vody a nechá sa stáť 5 až 6 hodín. Výsledný nástroj je filtrovaný a používa sa na ošetrenie vlasov po aplikácii šampónu alebo mydla.
Pre pokožku:
- Liečivá maska: 2 čajové lyžičky ľanových semien je potrebné naliať s pohárom vriacej vody, pridajte do zmesi 2 čajové lyžičky cukru bez obsahu jogurtu. Ošetrovacia kompozícia sa uskutočňuje 20 minút, potom sa zmes premyje teplou vodou.
- Čistiaca maska: 2 polievkové lyžice ľanových semien by sa malo pridať do pohára medu, zmiešaného s 0,25 šálky horúcej vody. Zložky sa zmiešajú a potom sa pokožka nanáša na 25 minút. Po uplynutí tejto doby sa zmes premyje.
- Hydratačná maska: 50 gramov semien sa naleje do 200 ml vody a varí, kým sa v hrnci nevytvorí pastovitá látka.Potom pridajte niekoľko kvapiek myrrhového oleja do zmesi, premiešajte a vychladzujte. Ochladený prípravok sa umiestni do gázy a umiestni sa na tvár. Trvanie procedúry je 20 minút.
Bez ohľadu na typ masky, celkový počet terapií by mal byť 14-15 krát. Denné maskovanie však nie je povolené. Priemerná frekvencia postupu je 2-3 krát týždenne.
Poznámka: ľan môže spôsobiť alergickú reakciu. Pred použitím masky naneste na zápästie 1-2 kvapky nahriateho ľanového oleja. Ak v priebehu pol hodiny nedôjde k vyrážke a svrbeniu na ošetrenej ploche, nástroj sa môže použiť.
Ľanové semená na chudnutie
Terapeutické vlastnosti ľanových semien vám umožňujú používať ich na chudnutie. Faktom je, že nehaľujú, ale napučiavajú, vyplňujú významný objem žalúdka a spôsobujú pocit sýtosti. Túto vlastnosť môžu používať ľudia, ktorí sú náchylní na prejedanie sa a nie sú schopní nezávisle obmedziť množstvo konzumovaných potravín.
To je zaujímavé: ako si vziať ľanové semená na chudnutie
Okrem opuchu majú semená mierny laxatívny účinok, pomáhajú pri odstraňovaní pevných výkalov z čriev. To všetko prispieva k čisteniu organizmu, normalizácii zažívacieho traktu a následne k úbytku hmotnosti.
Ľanové semená sa odoberajú v čistej forme 1 čajovou lyžičkou pol hodiny pred každým jedlom. To vám umožní znížiť hmotnosť porcie jedla o 10-30%. Samozrejme, použitie ľanu ako jediného prostriedku na zníženie hmotnosti neumožní dosiahnuť požadovaný výsledok. Príjem rastlinných surovín by sa mal kombinovať s riadne vybudovanou stravou a aeróbnym cvičením.
Ako si vziať ľanové semená na čistenie tela
Na očistenie tela počas intoxikácie (zápalové ochorenia) a zníženie hladiny lipidov s vysokou hustotou v krvi sa ľanové semená používajú ako infúzia. Na jeho prípravu by ste mali brať 8 čajových lyžičiek surovín, vložte do termosky a nalejte 1 liter vriacej vody.Prostriedky trvajú 5 až 6 hodín, príležitostne sa pretrepávajú. Pred použitím by kvapalina nemala byť filtrovaná.
Výsledná infúzia sa užíva 400-600 ml (2-3 šálky) denne, pričom celková dávka lieku sa preruší do 3 dávok. Liečivo vám umožňuje odstrániť toxíny z tela, ktoré sú výsledkom ochorenia, zabrániť vzniku aterosklerózy, nasýtiť telo vitamínmi a minerálmi potrebnými pre normálny život. Celkové ošetrenie odvaru je 2 týždne, po ktorom by ste mali prestávku 15-20 dní.
Ľanové semená na čistenie čriev
Ako laxatívum na čírenie čriev sa ľan môže používať ako odvar, infúzia alebo kissel:
- Vývar: 1 polievková lyžica semienka sa naleje so sklenenou vriacou vodou a dusená na nízkej teplote počas jednej hodiny. Následne sa nástroj pred každým jedlom ochladí a spotrebuje sa v množstve 50 až 100 ml.
- Infúzia: 1 polievková lyžica semienka sa naleje s dvoma šálkami vriacej vody a infúzie po dobu 5-8 hodín.Infúzia sa má užiť do 100 ml pred obedom.
- Kissel: na konci prípravy obyčajnej ovocnej želé by ste mali pridať lyžicu ľanových semien na to. Je možné používať kissel bez obmedzenia času a objemu.
Malo by sa pamätať na to, že prípravky na báze ľanového semena nie sú určené na dlhodobé skladovanie. V priebehu jedného dňa je potrebné variť a konzumovať. Vlastnosti laxativu ľanu sú pomerne mierne, takže by ste nemali čakať na okamžitý účinok. V priebehu niekoľkých dní od začiatku liečby sa stolica vráti do normálu. Celkový priebeh liečby je zvyčajne 2-4 týždne. Pri akútnej odkladacej stolici sa nevzťahujú semená ľanu. Na diagnostikovanie a predpisovanie liečebnej terapie sa poraďte s lekárom.
Osviežte ľanové semená na ošetrenie žalúdka
Na liečbu ochorení žalúdka sa používa slizničná infúzia ľanových semien. Hlien uvoľnený počas prípravy má protizápalový, antibakteriálny a obalový účinok.Posledne menovaný je obzvlášť dôležitý pri gastritíde a peptickom vredovom ochorení.
Na prípravu infúzie vezmite 5 gramov sušených ľanových semien a nalejte nad nimi 500 ml vriacej vody a potom 15 minút naplňte. V dôsledku toho je možné získať látku pripomínajúcu kissel. Je potrebné používať prostriedky medzi jedlami, trikrát za dní. Liečivo vám umožňuje urýchliť regeneráciu gastrointestinálnej sliznice, znížiť intenzitu zápalu, zlepšiť trávenie.
Existuje aj univerzálny recept, ktorý sa používa pre všetky choroby žalúdka a gastrointestinálneho traktu. 70 gramov semien sa naleje s litrom vody a varí sa dve hodiny. Po varení sa vývar ochladí a 200 ml sa podáva trikrát denne. Priebeh liečby je 2 - 2,5 mesiaca.
Poznámka: ľudové recepty sa používajú hlavne na prevenciu exacerbácií chronických foriem intestinálnych ochorení. Akútne formy gastritídy, gastroenteritídy, exacerbácie a perforácie vredov vyžadujú povinnú návštevu špecialistu.
Užitočné vlastnosti pre deti
Nie je žiadnym tajomstvom, že ľan je mimoriadne užitočný pre telo dieťaťa v dôsledku vitamínov, mastných kyselín, bielkovín a vlákniny v ňom. Pravidelná spotreba infúzie ľanu alebo odvaru urýchľuje rast a duševný vývoj, vytvára rezervu na vytvorenie dobrého zdravia a vynikajúcej imunity dieťaťa.
Malé deti (1-5 rokov) ľan sa podáva vo forme infúznej vody. Pri príprave sa 1 lyžička semien nalije do pohára vriacej vody a 15 minút sa infúzia. Dajte infúziu ½ lyžičky dvakrát denne. Deti nad 5 rokov dávajú 1-2 čajové lyžičky denne. Pre profylaktické účely nie je potrebné používať vyššie koncentrácie a množstvá ľanových prípravkov.
Môžu tehotné a dojčiace matky
Napriek veľkému množstvu užitočných látok obsiahnutých v ľanových semenách a ich oleji by použitie tohto rastliny počas tehotenstva malo byť obmedzené.Skutočnosť, že zložky obsiahnuté v semenách môžu nepriamo ovplyvniť tón maternice, čo môže spôsobiť hypertoniu a zvýšiť riziko potratu. Okrem toho je ľan schopný posilniť intestinálnu pohyblivosť, čo nie je najlepším účinkom na zdravie očakávanej matky.
Aby sa telo nasýtilo vitamínmi a mastnými kyselinami, ľanové odvarky by sa mali konzumovať 1 krát denne, každá 50-100 ml, kontrolovať vašu pohodu. Pri prvých príznakoch poškodenia by ste mali prestať užívať ľanové semená a poradiť sa s lekárom. Počas dojčenia nie sú žiadne obmedzenia na užívanie ľanu a oleja. Výnimku tvoria všeobecné kontraindikácie pre tento typ fytoterapie.
kontraindikácie
Rovnako ako väčšina ostatných populárnych receptov, ľanové semená majú svoje vlastné kontraindikácie.
Patria medzi ne:
- hyperkoagulácia (zvýšené zrážanie krvi);
- hormonálne závislých nádorov;
- alergické reakcie na ľanové prípravky;
- farmakologická liečba diabetes mellitus (semená znižujú účinnosť liekov);
- urolitiáza a ochorenie žlčových ciest v prítomnosti veľkých kameňov;
- hnačka;
- ochorenie pečene;
- ochorenie štítnej žľazy.
Okrem vyššie uvedeného sa odporúča obmedziť používanie ľanového semena s plynatosťou, vracaním, hypotenziou, duševnými chorobami v akútnom štádiu. Prijatie rastlinných materiálov môže zhoršiť stav pacienta.
Ako a kde uložiť
Ľanové semená sú veľmi náročné skladovacie podmienky. Dlhodobý pobyt v nevhodných podmienkach spôsobuje, že surovina stráca svoje liečebné vlastnosti. Suché celé semená sa odporúčajú umiestniť do látkových vrecúšok, ktoré umožňujú priechod vzduchu a zavesiť na suchom tmavom mieste. Pre tento ideálny vyhrievaný podkrovie alebo vetraná technická miestnosť. V tejto forme sa môžu semená skladovať po dobu 1 roka.
Rozdrvené semená, predávané v plastových obaloch, je možné skladovať po dobu šiestich mesiacov. Ak bol obal otvorený, doba použiteľnosti osiva je skrátená na 6 týždňov. Kvôli krátkej trvanlivosti ľanu sa nedoporučuje kupovať do budúcnosti. Lepšie je, ak sa suroviny zakúpia v lekárni bezprostredne pred použitím.
Na záver treba poznamenať, že recepty na liečbu závažných ochorení pomocou rastlinných surovín nie vždy spĺňajú moderné požiadavky na bezpečnosť a účinnosť liečby. Vo väčšine prípadov sa rastliny používajú ako pomocná liečba. Aj napriek tomu by sa bylinová medicína mohla začať až po tom, čo lekár posúdil rovnováhu prínosov a rizík pre zvolený spôsob liečby.
