Výhody a poškodenie vody s citrónom sú porovnateľné s vlastnosťami hlavného produktu s jediným rozdielom, že v zriedenej forme je ovocná šťava menej agresívna. Je ľahšie vnímané v žalúdku a môže byť použitý nielen na regeneráciu, ale aj ako osviežujúci tonikum.
Voda s citrónom: prínos pre zdravie
Účinok citrusov na telo sa najčastejšie pripisuje veľkému množstvu vitamínu C. V hierarchii potravín bohatých na kyselinu askorbovú, citrón zaberá ďaleko od vedúcej pozície. Okrem uvedenej látky obsahuje jej šťava ďalšie dôležité zložky: karotén, tiamín, riboflavín, rutín. Posledne uvedená látka v prítomnosti kyseliny askorbovej má oveľa silnejší účinok ako každá z týchto zlúčenín oddelene.
Je to v harmonickej kombinácii vitamínov, flavonoidov, phytoncides makro a stopových prvkov je sila citrónovej vody.
Napriek kyslej chuti je žlté plody schopné alkalizovať vnútorné prostredie tela, obnoviť elektrolytickú rovnováhu a pH.
Nápoj vykazuje dobré antioxidačné vlastnosti.Zabraňuje predčasnému starnutiu a rozvoju rakoviny. Chráni pred voľnými radikálmi.
Zlepšuje cievny tón. Znižuje kapilárnu priepustnosť a krehkosť. Predlžuje obdobie krvných zrazenín a zvyšuje elasticitu červených krviniek. Okyslená voda obmedzuje príjem glukózy v krvi.
Citrónový nápoj znižuje úroveň intoxikácie. Urýchľuje proces recyklácie metabolických vedľajších produktov. Znižuje viskozitu žlče. Stimuluje prácu pečeňových buniek, ktoré sú prirodzeným filtrom tela.
Kyselina citrónová bráni tvorbe solí konglomerátov. Rozkladá kameň v obličkách, pečeni a žlčníku.
Nápoj pomáha tráveniu. Dáva pocit plnosti. Oddeľuje ťažké tuky. Podporuje pravidelné čistenie čriev. Normalizuje hladinu cholesterolu v krvi.
Zachováva minerálnu rovnováhu. Zvyšuje imunitu. Urýchľuje potenie. Ukazuje baktericídne vlastnosti. Nápoj čistí ústnu dutinu z baktérií spôsobených zápachom.
Citrónová voda pomáha uzdravovať a vyčistiť celé telo.Je považovaný za účinný nástroj v boji proti nadváhe.
Pomoc pri strate hmotnosti
Voda s citrónom na chudnutie nie je jediný spôsob, ako sa zbaviť falošných postáv. Uistite sa, že dodržiavate vodný režim a načítajte si fyzickú aktivitu.
Okyslený nápoj pomáha bojovať proti nadmernej hmotnosti. Voda s citrónovým hladovaním urýchľuje metabolizmus. Porcie, opitý v intervaloch medzi jedlami, potláčať hlad. Citrónová voda rozkladá tukové usadeniny. Nápoj stimuluje tvorbu a odtok moču pomáha eliminovať prebytočnú vlhkosť.
Diuretický účinok sa zvýši, ak sa obyčajná voda nahradí minerálnou vodou. Správny príjem citrónového nápoja pomáha zbaviť sa edému a následne z ďalších centimetrov v páse a bokoch.
Ako variť a piť na prázdny žalúdok?
V noci stráca naše telo nejakú vlhkosť. Sklenená voda, ktorá sa užíva ráno, pomáha prebudiť a rozveseliť.
Piť s citrónom má podobnú zloženie ako naše sliny. Šálka teplého nápoja na prázdny žalúdok začína prácu tráviaceho traktu. Vyčistí nahromadený hlien.
Ak chcete vyrobiť citrónový nápoj, musíte použiť čistú, napríklad filtrovanú vodu. Mala by byť zahriata na 30-40 ° C.Studená kvapalina ráno spôsobuje podráždenie žalúdka a čriev.
V pohári vody stlačte lyžicu citrusovej šťavy. V nápoji môžete pridať pár plátkov ovocia. Citrón je dobre umytý a piesok preč od vosku. Vyrežte do kruhov bez odstránenia pokožky. Plátky trvajú 10-15 minút.
Pijte pomaly malými dúškami. Raňajky nie sú skoršie ako pol hodiny. Po vode s citrónom nezabudnite jesť.
Nápoj je pripravený bezprostredne pred použitím. Nesmie sa uchovávať, pretože užitočné látky sa časom zhoršujú. Kyselina askorbová je jedným z najkrehnejších vitamínov. Po niekoľkých hodinách stráca svoju činnosť, je citlivá na zmeny teploty a teploty.
Recepty tradičnej medicíny
Tradičná medicína pozná mnoho spôsobov liečby citrónom. Využíva celý rozsah svojich liečebných vlastností.
Pomoc pri chlade, pri vírusovej infekcii
Citrónová voda podporuje silu imunity. Dezinfikuje hrdlo chladom a utlmuje bolesť. Teplé pitie prispieva k tvorbe potu a poklesu teploty.
Ak chcete pripraviť nápoj, vezmite si pohár teplého, ale nie horúcej vody. Pridá ju šťavu z polovice citrónu, lyžice medu a trenie doslova pol palca koreňového zázvoru. Pitie sa konzumuje vo forme tepla v polovici pohára ráno na prázdny žalúdok a potom ešte 3 krát v priebehu dňa medzi jedlami.
Na utíšenie bolesti hrdla opláchnite teplou citrónovou vodou. Do pohára zahriatej kvapaliny stlačte šťavu z polovice ovocia. Procedúra sa vykonáva trikrát denne pol hodiny pred jedlom alebo po jedle.
Na trávenie
Pri ochoreniach žalúdka, sprevádzané zvýšenou kyslosťou, je voda s citrónom kontraindikovaná. Avšak pri hypoaktívnej (nízkokyselinovej) gastritíde je naopak užitočná. Ale môžete ju vypiť nie viac ako raz denne.
Nápoj by mal byť teplý, pretože studený nápoj zabraňuje už narušenému tráveniu. Celý citrón s kôrou je rozomletý v mixéri. Stlačte šťavu z výslednej suspenzie. Zriedi sa teplou fľaškovou alebo filtrovanou vodou, aby sa získalo 200 ml nápoja.
Takto pripravená citrónová voda obsahuje najväčšie množstvo vitamínu P, flavonoidov,phytoncidy a karotén, ktoré spolu s kyselinou askorbovou posilňujú steny kapilár slizníc, liečia zapálené žalúdočné výrastky a zničia patogénnu flóru.
Lemon lektvar je dobré piť na prevenciu a liečbu zápchy. Je pripravený zo šťavy z polovice citrusov, pohári teplej vody a čajovej lyžičky rozdrvenej kôry.
Nápoj, obohatený o vlákninu z ovocnej kôry, sa používa len ráno pomaly na prázdny žalúdok pol hodiny pred jedlom. Citrónová voda stimuluje peristaltiku a pomáha vytvárať pravidelné stolice.
Pre plavidlá a srdce
Pri liečbe aterosklerózy sa denne zmiešajú 150 ml nečistej čistej vody, polovica šťavy z jedného ovocia a čajová lyžička medu. Výsledné roztok je opitý pred spaním.
Na prevenciu aterosklerózy môžete nakrájať hlavu cesnaku a jeden celý citrón. Gruel vyleje jeden liter vody. Trvať na dva dni. Pijte polievkovú lyžičku trikrát denne pred jedlom.
Keď hypertenzia pomáha infúziou čerstvej alebo sušenej citrónovej kôry. Nástroj sa naleje do pohára vody. Trvať na vodnom kúpeli po dobu 30 minút. Po dobu desiatich minút nechajte sami. Odfiltrovať.Napíšte pol sklenice 30 minút pred jedlom trikrát denne.
Pre nervový systém
Zloženie pripravené zo štyroch mletých šupiek citrónovej mletej šálky, šálky olivového oleja, pohára čerstvej citrónovej šťavy, pätnásť gramov tinktúry z hlohu a valerianu, 15 kvapiek mätového oleja a 1 g kafora pomáha pri nervovom vyčerpaní. Zmes sa uchováva v chladničke. Užíva sa na lyžičku 3 krát denne pred jedlom.
Pri príprave tinktúry na alkohole sa 100 g sušenej, sušenej citrónovej kôry vloží do litra vodky. Zmes trvá tri týždne na tmavom mieste. Vezmite 25 kvapiek, rozmiešajte v pol pohári vody trikrát denne, dvadsať minút pred jedlom.
Výhody pokožky
Lemonové kocky ľadu sú výborným nástrojom omladenia. Môžu byť použité bez ťažkého zápalu. Výrobok bielo kožu, napína póry, znižuje tvorbu tuku, zmierňuje mierne akné.
Na prípravu premiešajte vodu a citrusovú šťavu jeden na jeden. Vyliate do formulárov. Odošlite do mrazničky. Ráno a večer počas prania sa tvár ošetruje po hlavnom čistení.
Na posilnenie nechtov pomocou zmesi citrónovej šťavy a olivového oleja. Komponenty sa odoberajú v rovnakých pomeroch. Nástroj sa používa 15 minút. Umyte teplou vodou. Po opustení si môžete pomaľovať ruky ľahkým krémom.
Lemon voda opláchla vlasy na zníženie tuku a lesku. Šťava jedného ovocia sa zriedi dvoma časťami vody. Aplikujte vždy po kúpaní.
Trvanie každej metódy ošetrenia sa vyberie individuálne. Pri prechladnutí sa citrónová voda spotrebuje až do zotavenia. Na preventívne účely ju pili v priemere 10 dní. Pri liečbe špecifických problémov a strate hmotnosti môže byť kurz rozšírený po konzultácii s vedúcim lekárom.
Čo možno pridať do vody s citrónom a aký bude účinok?
Na zlepšenie trávenia sa citrónová kôra pridá do vody s citrónom. Obsahuje vlákninu a éterické oleje, ktoré podporujú črevnú funkciu. Nástroj má laxatívny účinok a pomáha zriadiť pravidelné stoličky.
Vo vode pre chudnutie, okrem hlavných zložiek, dať strúhaná uhorka a mäta. Zvyšujú diuretický účinok. Spolu so šťavou z citrusov aktívne rozkladajú tuky.
Zázvor a med posilňujú nápoj. Tieto produkty sa pridávajú na začiatok metabolizmu a na vytvorenie príjemnejšej chuti. Voda s citrónom a medom má mierny sedatívny účinok. Je lepšie ho vziať popoludní.
Zázvor je prirodzený stimulant. Pomáha rozveseliť. Aktivuje duševnú aktivitu. Voda s citrónom a zázvorom je vhodná na ranný príjem.
Kontraindikácie a možné poškodenie
Kyselina citrónová koróruje zubnú sklovinu, takže nápoj je lepšie použiť cez slamku.
V niektorých prípadoch stojí za to odmietnuť piť:
- liek je kontraindikovaný u ľudí s vážnymi chorobami tráviaceho traktu; na prázdny žalúdok, citrónová voda by sa nemala opiť pre tých, ktorí majú žalúdočné vredy, pankreatitídu a všetky choroby tráviaceho traktu, sprevádzané vysokou kyslosťou;
- časté používanie nápoja môže spôsobiť nadúvanie a pálenie záhy;
- citrón intenzívne odstraňuje kvapalinu z tela, s pravidelným používaním potrebujete piť dostatok čistej vody;
- kyselina citrónová môže spôsobiť maternicový tón, takže tehotné ženy by mali tieto postupy presunúť neskôr.
Musíte počúvať svoje telo a dať mu presne to, čo chce.Citrónová voda je elixír krásy a mládeže, ale pomáha len tým, ktorí dodržiavajú všetky opatrenia.
