Voda s citrónom je jednoduchý a lacný liek, ktorý sa v domácnosti často používa na chudnutie a liečenie tela. Zneužívanie nápoja však môže zhoršiť rôzne chronické ochorenia. Tento článok vám pomôže dozvedieť sa o výhodách a nebezpečenstvách používania vody s citrónom na prázdny žalúdok, základných pravidlách príjmu a receptov tradičnej medicíny.
Aké sú výhody pitnej vody s citrónovou šťavou?
Citrónová voda má množstvo užitočných vlastností, ktoré sú užitočné pre telo. Najdôležitejšie sú:
- zvýšenie kyslosti v žalúdku so zníženou hladinou;
- zlepšiť trávenie;
- zníženie hladiny cukru v krvi a normalizácia pH krvi;
- odstránenie nadbytočnej vody v dôsledku diuretického účinku;
- posilnenie imunity, prevencia vírusových infekcií a chrípky počas epidemickej sezóny;
- saturácia tela minerálmi a vitamínmi;
- zrýchlenie metabolických procesov v tele;
- posilnenie orgánov kardiovaskulárneho systému;
- zvýšenie elasticity stien krvných ciev;
- strata hmotnosti, kontrola chuti do jedla;
- detoxikačný a detoxikačný účinok;
- dodáva telu antioxidanty;
- zvýšenie tolerancie na stres a zlepšenie nálady;
- zlepšenie neuropsychiatrického stavu.
Okrem toho niektorí ľudia zaznamenali normalizáciu vysokého krvného tlaku a zníženie príznakov toxémie u tehotných žien.
Bude voda s citrónovou šťavou pomôcť stratiť tie extra libier?
Teplá voda s citrónom na prázdny žalúdok je jedným z najobľúbenejších receptov na efektívnu stratu hmotnosti u dievčat pracujúcich v modelingu. Často môžete nájsť takéto pripomienky, že pri pravidelnom používaní tohto nápoja môžete v krátkom čase odstrániť niekoľko kilogramov.
Citrónová voda pomáha schudnúť kvôli:
- Znížená chuť do jedla. Tento nápoj otupí pocit hladu. Dokázalo sa, že použitie citrónovej vody vo forme tepla pred jedlom výrazne znižuje chuť do jedla, čo pomáha znižovať množstvo jedla.
- Zrýchlenie metabolických procesov v tele, čistenie čriev.
- Štiepenie a odstránenie tuku.
- Normalizácia aktivity a stimulácia gastrointestinálneho traktu. Zvyšovaním úrovne kyslosti v žalúdku pomáha citrónová voda zlepšiť trávenie.
Pamätajte si! Použitie vody s citrónom na chudnutie eliminuje pridávanie cukru.
Ako variť a piť citrónovú vodu na prázdny žalúdok?
Bez ohľadu na cieľ, by malo byť kompetentné používať citrónový nápoj.
Aby ste to urobili, nezabudnite na niekoľko jednoduchých pravidiel na prípravu:
- Počas dňa je potrebné odobrať čerstvú šťavu ½ citróna, ktorá sa má riediť 125 - 200 ml. teplej vody. Nepoužívajte horúcu vodu, pretože to zničí vitamín C. Je to teplá voda, ktorá zvyšuje prospešné vlastnosti nápoja.
- Prvý nápoj sa užíva ráno po prebudení 30 minút pred jedlom. Po pití citrónovej vody sa odporúča vyčistiť zuby alebo opláchnuť ústa, pretože vysoké kyslé podmienky v ústach môžu negatívne ovplyvniť zubnú sklovinu. Posledný vstup - najneskôr hodinu pred spaním. Počas dňa by ste mali piť nejakú vodu namiesto občerstvenia.
- Nemali by ste pridávať cukor do vody, ak má nápoj príliš kyslou chuťou, môžete pridať trochu medu.
- Pre dosiahnutie najlepších výsledkov pravidelne pijte.
- Je potrebné starostlivo sledovať stav tela. Keďže citrón je alergénny produkt, sú možné negatívne reakcie.
Recepty tradičnej medicíny
Lemon a jeho rôzne infúzie sú široko používané v tradičnej medicíne pre rôzne choroby.
Pomoc pri prechladnutí a vírusových infekciách
Voda s citrónom a medom je jednou z najbežnejších metód tradičnej medicíny používanej na boj proti vírusovým infekciám a chrípke. Zložky musia byť zmiešané s vodou a spotrebované vo veľkom množstve ako teplý nápoj. S diuretickým účinkom infúzia podporuje odstránenie toxínov z tela, čo značne zmierňuje symptómy ochorenia a vysoké dávky vitamínu C pomáhajú v boji proti vírusom. Okrem toho 2 lyžice. citrónová šťava, rozpustená v pohári vody vhodnej na klokanie.
Na trávenie
Voda s citrónom a medom je výborným prostriedkom na zlepšenie trávenia. Ak chcete vyrobiť tento nápoj, budete potrebovať plátok citróna, pohár vody a 1 lyžičku. med. Jesť infúziu by mala byť pred jedlom.
Pre plavidlá a srdce
Zníženie prejavov angíny môže byť dôsledkom príjmu zmesi pozostávajúcej z 500 g medu, šťavy z dvoch citrónov a dužiny z dvoch listov aloe. Kompozícia sa má podávať 7 dní na tmavom mieste. Vezmite 3 krát denne a 1 polievkovú lyžičku.zmes hodinu pred jedlom.
Na čistenie nádob môžete pripraviť zmes rozdrvených citrónov a cesnakových hlavíc v mixéri pridaním 600 ml. teplej vody. Zmes sa infunduje počas 3 dní a príležitostne sa mieša. Lisovaná varná zmes sa má uchovávať v chladničke a konzumovať v 50 ml. 3 krát denne po jedle.
Pre nervový systém
Pitie citrónovej šťavy má priaznivý vplyv na nervový systém tela. Pomáha zmierniť stav migrény, preto by ste mali použiť zmes ½ lyžičky. citrónovou šťavou a infúziou byliniek, pripravené z 2 lyžíc mäty a citróna. Výsledná zmes 3 polievkových lyžičiek. by mali byť použité na raňajky, obed a večeru s jedlom. Okrem toho, 1 citrónovej kôry, infúzia v pohári vriacej vody s 1 polievkovou lyžičkou. motherwort tráva pomáha znižovať podráždenosť. Táto infúzia je potrebná pre 1 lyžičku. po jedle 4 krát denne.
Výhody pokožky
Lemon má priaznivý účinok na pokožku. Utieranie tváre s plátkom citróna alebo bavlneného tampónu namočeného v lisovanej šťave pomáha odľahčovať pokožku, zbaviť sa vekových škvŕn a akné a saturovať dermis s vitamínom C. Dobrý liftingový efekt má masku 1 vaječného bielka a 1 lyžičku. čerstvo stlačená citrónová šťava.
Vo svojej čistej forme je produkt vhodný len pre mastnú pokožku, pretože kyselina citrónová obsiahnutá v citrusoch má sušivý účinok. Pre suchú a kombinovanú pokožku je lepšie ju používať v domácich maskách ako ďalšiu zložku.
Môžem dať deťom nápoj?
Je možné skúsiť citrón zdravému dieťaťu už od 7 do 8 mesiacov. Na tento účel sa niekoľko kvapiek šťavy zriedi v pohári vody a nechá sa piť trochu. Počnúc rokom môžete do čaju pridať malý kúsok citróna. Je potrebné starostlivo sledovať celkový stav dieťaťa. V prípade alergií by mal byť výrobok vylúčený zo stravy skôr, ako dieťa dosiahne vek 2 až 5 rokov. Rodičia, ktorých deti trpia chronickými gastrointestinálnymi ochoreniami, o možnosti použitia tohto lieku by sa mali poradiť so svojím lekárom.
Aké prísady je možné pridávať do vody s citrónom, čo to dá?
Do citrónovej vody je možné pridať rôzne zložky v závislosti od požadovaného výsledku. Takže pri pridávaní drveného koreňového zázvoru prípravok získava tonický účinok, navyše takáto prísada pomáha bojovať proti extra kilo a zvyšuje obranyschopnosť tela v chladnej sezóne.Keď pridáte listy mäty, medovky a med, infúzia nadobudne relaxačný, upokojujúci účinok. Radšej si vezmite tento nápoj večer pred spaním.
Kontraindikácie a možné poškodenie pri používaní
Napriek všetkým výhodným vlastnostiam môže citrónová voda poškodiť telo.
V podstate negatívnou stránkou tohto nápoja je, že voda:
- Prispieva k zničeniu skloviny zdravých zubov. Ak zubné problémy už existujú, pravidelné používanie kyslej vody môže situáciu zhoršiť a zvýšiť citlivosť zubov.
- V niektorých prípadoch vedie k problémom s gastrointestinálnym traktom, vzniku žalúdočných vredov. Ak je znížená kyslosť žalúdka, citrónová voda koroduje jej steny, čo vedie k gastritíde, žalúdočným vredom a silným záchvatom pálenia záhy.
- Vývoj alergických reakcií. Dlhodobé používanie citrusových plodov vo veľkých množstvách prispieva k rozvoju akútnych alergických stavov.
- Exacerbácia urolitiázy a vývoj dehydratácie. Vzhľadom na výrazný diuretický účinok citrónová voda prispieva k pohybu a vylúhovaniu kameňov vytvorených v močovom mechúre alebo obličkách. To zvyšuje riziko obštrukcie močovodu.
Na základe možnej škody spôsobenej pitnou vodou s citrónovou šťavou môžeme rozlíšiť množstvo kontraindikácií. Nepoužívajte tento nápoj tehotným ženám, rovnako ako ľuďom náchylným na prejavy alergických reakcií.
Okrem toho je kontraindikovaný pre osoby, ktoré:
- znížená kyslosť žalúdka;
- chronické choroby tráviaceho traktu, najmä počas exacerbácií;
- zubné problémy;
- obličkové kamene alebo močový mechúr;
Lemon je lacný prírodný zdroj vitamínov s množstvom prospešných vlastností. Avšak nadmerné nadšenie pre tento cenný produkt môže spôsobiť vážne poškodenie tela. Preto je dôležité správne a primerane posúdiť zdravotný stav pred a počas príjmu zmesi vody a citrónu.
