Moderná technika modelovania a tvarovania tela je založená na medicínskom vývoji, ale nie všetky sú realizovateľné a vyžadujú drahé zariadenia na použitie. Lymfatická drenáž tváre je účinným spôsobom riešenia problémov s kožnými defektmi, posilňuje imunitný systém, zbavuje telo toxínov vo všeobecnosti, zlepšuje vzhľad. Je ľahké hrať doma.
Zvážte všetky nuansy procedúry, ako v podmienkach kozmetického salónu a doma.
Čo je lymfatická drenáž?
Lymfatická drenážna masáž je manuálna technika zameraná na obnovu a aktiváciu lymfatického toku, čo ovplyvňuje urýchlené odstránenie toxických látok z tkanív tela. Okrem detoxikácie pomáha technika zbaviť sa celulitídy a odstrániť nadbytočnú tekutinu z tela. Vynálezca metódy masáže, francúzsky Pascal Kosh pôvodne používal techniky na liečbu žilových patológií.
To je zaujímavé: kontraindikácie a indikácie lymfatická drenážna masáž
Spomalenie toku lymfy je nevyhnutnou zmenou súvisiacou s vekom, ktorá môže byť zhoršená rôznymi chorobami, ktoré ovplyvňujú metabolické procesy v ľudskom tele.Sedavý životný štýl tiež narúša pohyb lymfy.
Na uľahčenie fungovania lymfatického systému sa aplikuje lymfatická drenáž. Masážna technika je založená na zapojení lymfatických uzlín a pôsobení tela smerom k lymfatickému obehu. Manipulácia je bezbolestná a nevyžaduje lekárske zákroky.
Lymfatická drenáž sa používa pre:
- zlepšenie lymfy a prietoku krvi (čo ovplyvňuje aktívnu nasýtenosť tkanív kyslíkom);
- odstrániť prebytočnú extracelulárnu tekutinu, čo vedie k tvorbe celulitídy;
- zrýchlenie metabolických procesov v tele (to znižuje hmotnosť);
- odstránenie napučania;
- zvýšenie elasticity kože a cievnych stien.
Lymfatická drenáž sa často používa v kombinácii s inými kozmetickými alebo terapeutickými postupmi. Procedúra je predpísaná pred plastická chirurgia, kurz anticelulitídnej masáže, hlboké čistenie tela - drenáž zlepšuje výsledok a dlhodobo ho fixuje.
Podstata postupu lymfodrenáž
Na základe metódy vplyvu na povrch tela sa lymfatická drenáž klasifikuje na manuálne a hardvérové metódy.V závislosti od očakávaného účinku, indikácií a zóny vplyvu sa aplikuje masáž rôznych hĺbok, ktoré rozlišujú hlbokú, strednú a povrchovú masáž. Každá úroveň zahŕňa určitú metódu a stupeň tlaku.
Náraz sa vykonáva podľa jedného princípu - telo je vyčistené v zóne v smere lymfatického zdvihu, ktorý urýchľuje cirkuláciu, nasýti bunky kyslíkom.
Postup je kombinovaný s individuálne vybranými kozmetikami, ktoré zvyšujú elasticitu pokožky, vyživujú bunky a zlepšujú celkový stav dermis. Postup trvá od 15 minút do 1,5 hodiny a závisí od oblasti použitia.
svedectvo
Lymfatická drenážna masáž má tonický účinok na telo, takže jeho použitie je ťažké preceňovať.
Okrem zlepšenia toku lymfy a stavu pokožky sa odporúča technika pre takéto problémy:
- non-purulentná akné vyrážka;
- obezita;
- celulitídy;
- opuch, retencia tekutín;
- kŕčové žily v počiatočnom štádiu;
- znížená imunita;
- nedostatok energie;
- strihy;
- jazvy (keloidné, pooperačné).
Rôzne kožné defekty sú po manipulácii menej nápadné.a kombinácia lymfatickej drenáže s rôznymi kozmetickými výrobkami umožňuje nielen urobiť procedúru príjemnou, ale aj zvýšiť účinnosť účinnej látky. Neexistuje veková hranica.
Táto technika sa aktívne používa na prevenciu predčasného starnutia a prevenciu celulitídy.
Typy a typy
Rôzne typy lymfatickej drenáže môžu ovplyvniť akúkoľvek oblasť tela, aby sa odstránili lokálne problémy. Zvážte všetky moderné typy procedúr.
Prístrojová lymfatická drenáž
Hardvérová technológia vyžaduje používanie určitých zariadení, takže nemôžu byť implementované doma. Kozmetický priemysel má techniky ako tlaková terapia, vákuum a mikrotúmenová lymfatická drenáž.
Metóda mikrokrézou sa aplikuje na všetky oblasti tela a spočíva v pôsobení elektrického prúdu na povrch kože.
Bezbolestný a účinný postup sa používa pre:
- uťahovanie kože;
- korekcia obrysov tváre;
- bojovať proti nadváhe;
- vyhladenie povrchu;
- odstrániť edém;
- znížiť vrecká a modriny okolo očí;
- zbaviť sa celulitídy.
Táto technika je veľmi opatrná, preto je vhodná pre ľudí s citlivou pokožkou.
Terapeutická terapia - náraz na telo pomocou špeciálneho oblečenia, ktorý pracuje na princípe manžety tonometra - stláča upravenú oblasť s rôznou intenzitou pomocou tlaku vzduchu. Táto technika sa intenzívne využíva na masáž horných a dolných končatín, s výrazným edémom, s prehĺtaním kože, obezitou. Po zasadnutí máte pocit ľahkosti, prudkého nárastu sily a energie, zvyšujete elasticitu pokožky a tie extra kilogramy postupne zmiznú.
Lymfodrenážny zábal
Technika sa môže vykonávať doma. Metóda spočíva v aplikácii špeciálnej kozmetiky na očistenú pokožku a následnom upevnení na telo pomocou filmu. Obal zostáva na tele 1-1,5 hodiny, potom sa odstráni, po ktorom sa na pokožku nanáša zvlhčovač. Zariadenie sa môže vykonávať izotermickým, studeným alebo horúcim spôsobom. Vhodné na liečbu celulitídy, liečbu nohy, ramien, stehien.
Manuálna lymfodrenážna masáž
Manuálna technika je najdostupnejšia, pretože nepotrebuje použitie špeciálnych zariadení a ďalších prvkov.S určitou zručnosťou môže byť aplikovaná doma, bez pomoci špecialistov. Metóda spočíva v ľahkom masírovaní pokožky prstami v smere lymfatickej drenáže.
Manuálna lymfodrenáž umožňuje ľahko regulovať stupeň intenzity expozície, silu tlaku a preto sa dá absolútne použiť na všetkých častiach tela.
Vákuová lymfatická drenáž
Najobľúbenejšia metóda masáže - technológia používajúca lekárske plechovky. Pomocou dutých nádrží inštalovaných na vyhradenej časti tela sa vytvára nízky tlak. Oblasť pod plechovkou sa aktívne zbavuje prebytočnej kvapaliny. Metóda je použiteľná na liečbu edému, celulitídy, obezity, vyrovnávania povrchu kože.
Metódy lymfatickej aktivácie bez použitia hardvéru je možné vykonávať doma, čo významne šetrí služby hlavného kozmetička. Aby bola schôdza efektívna, musíte sa pripraviť, naučiť sa vlastnosti lymfatickej drenáže, zoznámiť sa so zmesami na balenie a technikou práce s telom rukami.
Ako urobiť lymfatickú drenáž doma?
Ako urobiť lymfatickú drenáž tváre doma bez návštevy kozmetického salónu?
Manuálna lymfodrenážna masáž sa vykonáva pozdĺž lymfatického toku - to je hlavné pravidlo, ktoré zaručuje účinnosť techniky proti starnutiu.
Dotyk by mal byť svetlý, prsty, 4 pohyby v danom smere.
Etapy:
- Spočiatku sa vyvíja zóna čela: dajte prsty oboch rúk do stredu čela a ľahko ich presuňte do chrámov.
- Miesto okolo očí: ukazováčik prstov z mosta nosa sa presunie do horného očného viečka k chrámu a potom ísť dole do očnej objímky spodného viečka späť do nosa.
- Masáž tváre je rozdelená do troch oblastí: od stredu brady až po koniec dolnej čeľuste, od rohov rúk po ušnú lalok od stredu horného pera až po hornú časť ucha.
- Nasolabiálne záhyby sa vyvíjajú miernym tlakom indexových prstov.
- Spodná časť brady sa masíruje od stredu smerom k uchu.
Je to dôležité! Každá fáza masáže končí pohybom od chrámu k klíčika pozdĺž okraja tváre.
Lymfatická drenáž tváre trvá asi 15 minút, ale takéto krátke sedenie vám umožňuje zbaviť sa nadýchnutia, jemných vrások, modrín pod očami, zlepšiť celkový stav pokožky a vrátiť ju k zdravému vzhľadu.
Lymfodrenáž je jedným z najefektívnejších, ale nie komplikovaných ani pre domáce použitie, technikom.
Ak chcete, aby bol postup čo najefektívnejší, musíte sa k nemu riadne pripraviť a implementovať.
- 3 dni pred zabalením, obmedziť spotrebu: kávové nápoje, cukrovinky, voda s plynom, soľ. Režim pitnej vody by mal byť 6-8 pohárov kvapaliny: ne-sýtená minerálna voda, zelený čaj, ovocný nápoj.
- Pred zasadnutím musíte urobiť sprchu alebo horúci kúpeľ so soľou a potom vyčistiť povrch pokožky čistením.
- Pripravte zmes na postup, špachotu na jej aplikáciu, film na fixáciu a uterák na balenie.
- Je vhodné sedieť, aplikovať zmes a zatvoriť ju niekoľkými vrstvami plastového filmu, aby bola dobre udržiavaná, ale nepreťažila telo. Najvyššiu potrebu zakryť ručníkom - teplo zvýši účinok.
- Po 30-60 minútach opláchnite zmes, vezmite kontrastnú sprchu a navlhčite pokožku. V tejto fáze môžete aplikovať aj špeciálny anticelulitíd. Hodinu po zasadnutí potrebujete piť pohár vody.
Ako zmes na balenie môžete použiť takéto nástroje:
- Na zmäkčenie pokožky detoxikujte a odstraňujte prebytočnú tekutinu: zmiešajte 50 ml šťavy z aloe, 3 kvapky rozmarínového oleja a 5 kvapiek oleja z čierneho korenia.
- Proti celulitíde na vyrovnanie kože: 20 g modrej hliny, 100 g terapeutického bahna, 30 g prášku z morských rias, 50 ml vody.
- Ak chcete aktivovať metabolické procesy, chudnutie, zvyšte elasticitu pokožky: 100 ml teplej vody, 50 g sušenej laminárie, 1 surový žĺtok, 5 kvapiek kafrového oleja, 3 kvapky citrónového oleja.
Pred použitím novej zložky sa musíte uistiť, že na ňu nie sú žiadne alergické reakcie.
Esenciálne oleje sa nesmú aplikovať na pokožku neriedené.
Lymfatická drenáž nohy sa uskutočňuje nasledovne:
- Posaďte sa pohodlne tak, aby ste mohli nohu vytiahnuť rovno a umiestniť ju na stojan.
- Nakladanie s prstami by malo byť vykonané od členku ku kolenám.
- Ak chcete zapnúť členku prstami a s miernym tlakom prejsť až do popliteal zóny.
Okrem odstránenia pýchy, odvodnenie pomôže posilniť žily, uvoľniť únavu po dlhej prechádzke.
Procedúra na bruchu sa vykonáva v prípade obezity, prehĺbenia kože, strihov.Manipulácia sa vykonáva v kruhovom pohybe v smere hodinových ručičiek od pupka.
Pri celulitíde na bokoch musíte masírovať ruky od vnútornej strany stehna až po tkaniva lymfatických uzlín. Tlak sa postupne zvyšuje a potom pomaly oslabuje.
kontraindikácie
Existuje len málo kontraindikácií, ale mali by byť zvážené a známe.
Zákazy zahŕňajú nasledovné patológie a faktory:
- akné purulentný charakter;
- porušenie kardiovaskulárnej aktivity;
- alergická dermatitída, urtikária;
- akútny zápalový proces;
- rany, popáleniny na povrchu kože;
- patológia krvi;
- dojčenia;
- nádory s onkogénnou povahou;
- tromboflebitída;
- tehotenstvo.
Nie je možné vykonať lymfodrenáž sami, bez toho, aby ste sa najprv oboznámili s vlastnosťami masážnej techniky každej oblasti tela. Ak si nie ste istí svojimi schopnosťami, poraďte sa so špecialistom. Nesprávne akcie môžu poškodiť a výsledok bude opakom toho, čo sa očakáva.
Pomocné procedúry, strava, šport
Na posilnenie a rozšírenie výsledku sú potrebné pomocné metódy - korekcia výživy, športové aktivity, denné kozmetické procedúry.
Na urýchlenie eliminácie toxínov počas lymfatickej drenáže je potrebné upraviť výživu podľa nasledujúceho plánu:
- Vylúčte z diéty vyprážané, údené, korenené, slané a mastné jedlá, nakladanie.
- Jedlo by malo byť v pare alebo varené - a tak sa udržiava viac vitamínov a živín.
- Uprednostňuje sa zelenina, ovocie a obilniny, fermentované mliečne výrobky.
- Režim pitnej vody pomáha udržiavať pleť čerstvá, takže je dôležité piť aspoň 2 litre vody denne. Môžete čiastočne nahradiť ne-uhličitú vodu so zeleným čajom alebo mors.
- Obmedzte príjem cukru a soli. Sladkosti môžu byť nahradené medom a sušeným ovocím.
Okrem výživy sú dôležité fyzické cvičenia. Dobre opravené nedostatky tela plávanie, gymnastika, fitness. S prejavom celulitídy v bokoch sa odporúča bežať.
Lymfatická drenáž tváre môže byť kombinovaná s gymnáziou Carol Maggio - táto technika pomôže zbaviť sa existujúcich vrások, zlepšiť elasticitu pokožky, oneskoriť vizuálne zmeny súvisiace s vekom.
Kozmetické postupy, ktoré zvyšujú účinnosť lymfatickej drenáže, by sa mali vykonávať špeciálnymi prostriedkami - aktivácia lymfatického toku im umožní lepšie vstrebávanie.
Odporúčané postupy:
- Výživné a zvlhčovacie masky;
- zábaly;
- kavitácia;
- lipolýza;
- anticelulitídna masáž.
Lymfodrenáž sa môže vykonávať ako posilňujúca technika pred alebo po plastickom chirurgickom zákroku ako prvku účinného zotavenia.
Takže lymfatická drenáž je všeobecným posilňujúcim postupom s pozitívnym účinkom, ktorý je vizuálne viditeľný a odráža sa v zlepšovaní pohody, posilnení imunitného systému a zvyšovaní účinnosti.
Aby metodológia priniesla ovocie, musíte splniť nasledujúce podmienky:
- správne masáže: pozdĺž prúdu lymfy;
- používanie zmesi na zabalenie z kvalitných materiálov;
- brať do úvahy zvláštnosti tela, dostupné kontraindikácie;
- riadnu prípravu na postup;
- vysoko profesionálny špecialista na vykonávanie hardvérových techník.
Lymfodrenáž je dobre doplnená inými kozmetickými procedúrami a zvyšuje účinnosť v spojení s diétou a športom.
