Mnohé hostesky našej doby majú predstavu o tom, čo je funchoz, ale nie všetci sa pokúšali variť. Medzi fanúšikmi nosí mnoho originálnych mien - priesvitné, sklenené alebo ryžové rezance, biele nudle, thajské cestoviny a iné. V Ázii sa na prípravu cestovín nazývaných funchoz používajú rôzne metódy, ktoré sa používajú v našej krajine. Na rôznych miestach nájdete viac ako jeden recept na varenie funchozy so zeleninou, rybou, hydinou alebo mäsom. To umožňuje vybrať ten, ktorý najviac vyhovuje a splní všetky požiadavky hostesky.
Čínske nudle Funchoza - čo je to
Ak chcete pokračovať v štúdiu exotického ázijského menu, mali by ste zistiť, aké sú tieto cestoviny. Tento originálny výrobok sa predáva v obchodoch alebo oddeleniach japonskej a čínskej kuchyne a vyzerá ako pradianka biela, podobná rybárskej linke.Po varení získava najzaujímavejší vzhľad, stáva sa priehľadným a pripomína obyčajné sklo. Preto meno sklo alebo priesvitné.
Mnohí z nich opakovane videli predaj tašiek z týchto cestovín, ktoré im nevenovali pozornosť. A absolútne márne, podľa odborníkov na varenie. Exotický výrobok zostáva prítomnosťou vitamínov v procese varenia.
- vitamín B udržiava nervový systém v normálnom stave;
- Vitamín E, ktorý má antioxidačné vlastnosti, ktoré zlepšujú celulárnu výživu.
- PP vitamínový komplex pomáha posilňovať steny krvných ciev, čo znižuje riziko tvorby krvných zrazenín;
- v zložení výrobku 8 esenciálnych aminokyselín, bez ktorých nie je možné vytvárať nové bunky, ako aj plné fungovanie mozgu;
- Thajské cestoviny funchoza užitočné pre tých, ktorí trpia alergiami, pretože v jeho zložení je úplne chýba lepok,schopný vyvolať alergickú reakciu.
Malo by sa povedať o kalifornii funchozy so zeleninou. Napriek tomu, že je pomerne vysoká, 100 gramov produktu obsahuje 320 kcal, minimálny obsah v jeho zložení tukov vám umožňuje zaradiť exotické "cestoviny" do stravy pre stratu hmotnosti. Ale v tomto prípade by ich použitie malo prebiehať bez omáčok.
Funchoza nemá žiadne kontraindikácie, s výnimkou zriedkavých prípadov individuálnej neznášanlivosti.
Ako variť rezance
Pred varením akéhokoľvek jedla s funchozy je potrebné vriec. A to musí byť správne, aby si thajské cestoviny zachovali svoje prospešné vlastnosti. V týchto akciách nie je žiadny problém, ale proces varenia má nejaké jemnosti:
- na každých 100 gramov produktu musíte zobrať liter vody;
- pridajte čajovú lyžičku soli, lyžicu slnečnice, sezamového alebo olivového oleja. Typ rastlinného oleja závisí odaké jedlo bude pripravené z hríbov, rovnako ako chuť hostiteľa;
- výsledná zmes sa uvedie do varu;
- zatiaľ čo zmes sa varí, thajské cestoviny sú pripravené na varenie. Za týmto účelom sa priskrutkuje silná niť prstencom makarónov, ktorých konce sú viazané uzlom;
- po vriacej vode, dať funchoza do hrnca, vypnúť teplo, zavrieť veko asi päť minút. Konce nití nechajte vonku;
- pripravené vermicelli vyjdú z vody pre závit, položte na dosku na vychladnutie.
Potom, ako sa varené cestoviny takto ochladia, rozrežte ich na kusy požadovanej dĺžky a uvoľnite ich z nite. Potom je možné ich použiť podľa nižšie uvedených receptov.
Šalát s funchozou a zeleninou
Akýkoľvek obed začína so šalátom, takže sa najprv treba naučiť, ako variť s funchozou. Najjednoduchšie je kompozícia, kde je vermicelli doplnená zeleninou.Že je vhodný pre milovníkov vegetariánskej kuchyne.
Pre 4 porcie šalátu s funchozou a zeleninou sú potrebné nasledujúce zložky:
- 200 gramov priehľadných cestovín;
- uhorky;
- sladká paprika;
- 3 malé mrkvy.
Prvý pripravuje dopĺňanie paliva. Bude to vyžadovať klinček cesnaku, malú partiu koriandra, sójovú omáčku (najlepšie sójovú sóju) a ryžový ocot v polievkovej lyžici, rovnako ako čajovú lyžičku sezamového oleja. Cilantro a cesnak rozsekaný a zmiešaný s ostatnými zložkami obväzu. Potom môžete začať variť šalát.
Varíme funšózu vyššie uvedeným spôsobom a nakrájame pripravenú zeleninu na veľmi tenké slamky. To by sa malo robiť so zámerom, aby varený šalát vyzeral príťažlivo. Chladené priehľadné záhonky a pripravená zelenina sú položené v hlbokej šalátovej miske, k nim je pridaný obväz a všetko je zmiešané. Pripravená miska sa uchováva v chladničke tak, aby sa zelenina s funchozou namočila v omáčke a získala jasnú a bohatú chuť.
Recept na šunku funchoza s kuracím mäsom a zeleninou
Nasledujúci recept nie je menej chutný a originálny. Je pravda, že kvôli prítomnosti kuracieho mäsa nie je vhodná pre vegetariánov, ale ocenia ho milovníci orientálnej kuchyne. Navyše je pripravený dostatočne rýchlo - celý proces trvá asi 40 minút.
Pre 4 dávky potrebujeme nasledujúce zložky:
- pol kilograma vykosteného kurčiat;
- 200 gramov funchózy;
- 2 cibule;
- 1 bulharský korenie;
- 1 malá mrkva;
- 400 gramov zelených bôbov;
- 50 mililitrov sušenej sójovej omáčky a ryžového octu;
- cesnakový klinček;
- korenie a soľ podľa chuti.
Šalát z funchozy s kuracím mäsom a zeleninou sa pripravuje nasledovne. Prvý je nakrájaný na dlhé tenké prúžky kuracieho filé, zmiešané s korením a vyprážané 5 minút pri vysokej teplote. Panvicka sa natrie so sezamovým olejom. Pridajte cibuľu nakrájanú s najjemnejšou polovicou krúžkov a pokračujte v fritovaní ďalších 3 minút.Akonáhle je kura pripravená, nechajte ho vychladnúť a varenie funchoza sami uvedeným spôsobom a zelenými fazuľkami.
Potom, čo fazuľové struky sú mierne mäkké, ale nerozpadnú, prejdite do ďalšej finálnej fázy. Aby ste to urobili, rozotrite mrkvu na koreňovú strúhadlo a nakrájajte sladkú papriku a varené fazule na tenké slamky. Smažte zeleninu takto pripravenú v sezamovom oleji po dobu 4-5 minút, nechajte mi mierne vychladnúť a potom ich premiešajte s funchozou, smaženou filetou, senovou omáčkou a ryžovým octom. Hotový šalát by sa mal uchovávať jednu hodinu pri izbovej teplote. Takže je lepšie namočený.
Recept Funchoza so zeleninou a kuracím mäsom
Ale nielen šaláty môžu byť pripravené z hríbov a zeleniny. Tieto produkty môžu byť základom pôvodného hlavného chodu. Napríklad z funchozy, kuracieho mäsa a zeleniny sa ukázalo ako druh cestovín námorným spôsobom, ale v chuti a prospechu, výrazne prevyšujú svoj analóg z našej zvyčajnej ponuky.
Hlavné zložky potrebné na prípravu exotických "cestovín v námornom spôsobe" sú nasledovné:
- 3 kusy kuracieho filé;
- 200 gramov funchózy;
- 2 stredne veľké mrkvy;
- 1 stredná paradajka;
- 2 plnené cibule;
- 3-4 strúčiky cesnaku;
- banda čerstvých zelených plodov;
- 3 lyžice sójovej omáčky;
- sezamový olej na vyprážanie;
- čerstvo mletý čierny korenie, soľ na chuť.
Umyte kuracie filety, nakrájajte na tenké plátky. Odlúpnutá cibuľa nakrájaná na polovicu krúžkov. Mrkva mrkva na koreňovom strúhadle, a v jeho absencii nakrájame tie najlepšie slamky. Pripravte filé na 5 minút vysokým teplom, pridajte cibuľu, mrkvu a dusíme aspoň 10 minút. Zatiaľ čo prvá časť zložiek podlieha tepelnému spracovaniu, pokračujte do konečnej fázy.
Naliať varu prevádzkujúcej vode, držte ju pod vekom, ako je popísané vyššie. Nakrájajte paradajky na malé kocky a pridajte cesnakové strúčiky, ktoré prešli lisom.Zmiešajte paradajko-cesnakové dresing pripravené s omáčkou seno sui, jemne nakrájanú zeleninu a pridajte k vyprážanému kuraciemu filé. Výsledná zmes sa zahrieva 5 minút, pridá sa funšóza, premieša sa, prenesie sa na porcie a slúži.
Funchoza so zeleninou a hubami
Sklenené zázvorky varené so šampiňónmi, ustricovými hubami alebo hubami (huby sú vybrané ako chuť návštevníka) a zelenina sú veľmi obľúbené u mnohých návštevníkov čínskych reštaurácií. Recept na varenie funchozy so zeleninou a hubami je tak jednoduchý, že je ľahké pre každého, kto si varenie doma.
Produkty budú vyžadovať minimálne:
- Funchoz 100 gramov;
- huby (huby, ustrice alebo divé huby, z ktorých si môžete vybrať) 400 gramov;
- 1 kus: uhorka, mrkva, sladká paprika, cibuľa;
- 2 strúčiky cesnaku;
- olivový alebo sezamový olej na praženie;
- omáčka sen soi 8 lyžíc;
- malá zväzka čerstvých zelených (kto má rád čo, ale najlepšie sa hodí koriandro).
Pri varení funchozy so šampiňónmi a zeleninou nalejte sklenené kúsky s vriacou vodou, ponechajte ju na paru po dobu 5 minút. V tejto dobe, aby sa vyprážanie nakrájanú zeleninu (okrem uhorky, ktorá je tiež jemne nakrájané, ale zostane čerstvé). Potom, ako sa zelenina vypráža 5 minút na strednom ohni, premiešajte ich so šampiňónmi a štvrťhodinu stojte pod vekom. Posledným zážitkom pri príprave tejto exotiky bude kombinácia zeleninového a hubového zazharki, funchozy, strúhaného cesnaku a seno. Pripravené jedlo je zdobené jemne nakrájanými zelenkami.
Funchoza s hovädzím mäsom a zeleninou
Originálny recept je zaujímavý a milovaný mnohými. Okrem varenia exotických cestovín používa hovädzie mäso so zeleninou. Môžete ju ochutnať nielen v čínskej reštaurácii, ale aj doma, pretože varenie funchozy s hovädzím mäsom a zeleninou nebude problémom.Originálnosť receptúry spočíva v tom, že pripravuje hotový predjedlo a teplý šalát.
Zložky na prípravu:
- 400 g hovädzej sviečkovice;
- 200 gramov funchózy;
- mrkva, sladká paprika, cibuľa v kusoch;
- sen soi omáčka - 4 lyžice;
- soľ, korenie podľa chuti;
- olivový olej na pečenie.
Najprv je varené mäso. Ak to chcete urobiť, vezmite hovädzie sviečkovice (najlepšie mierne mrazené, takže je ľahšie jej odstrániť). Smažte tenké plátky mäsa (slamky) na vysokej teplote v olivovom oleji po dobu 2-3 minút. Po pridaní tejto teplej vody sa všetko privedie do varu, oheň sa zníži na minimum a mäso pod vekom sa dusí 20 minút.
Ďalším krokom je priama príprava zeleniny. Grate mrkva na koreňovom strúhadle, nakrájajte cibuľu na tenké polovice krúžkov a sladké korenie (lepšie farebné, to bude vyzerať elegantnejšie) - slamky. Cesnak musí byť tiež rozdrvený, ale nie cez lis na cesnak, ale predtým rozdrviť na dosku a nakrájať na malé kúsky.
Zelenina pripravená týmto spôsobom sa pridáva do mäsa, v ktorom prakticky nezostáva žiadna kvapalina. Nalejte nejaký olivový olej do panvice a nechajte smažiť ďalších 10 minút. Pred vypnutím tepla sa do obsahovacej panvice naleje omáčka, pridá sa soľ a koreniny, po čom nasleduje hot-made funchoz (spôsob výroby sklených cestovín je popísaný vyššie). Všetko je miešané a podávané na stole.
Pozri tiež: šalát s funchozou a zeleninou
Ale, ako už bolo spomenuté, tento exotický recept má jednu originálnu črtu. Spočíva v tom, že ak si vezmete 2 krát menej thajského skla, potom nie je produkcia smažená funchoza so zeleninou, ale voňavým šalátom, ktorý je najlepšie konzumovaný za studena.
Funchoza so zeleninou v kórejčine
Čínske sklenené nudle sa každým rokom stávajú obľúbenejšími. Ázijská kuchyňa používa veľa receptov na základe tejto exotickej cestoviny. Môže to byť denné občerstvenie a skvelé slávnostné liečenie.Z mnohých receptov na výrobu sklenených zákuskov vyniká jeden šalát, ktorý bude v každodennom a sviatočnom stole vhodný. Toto je funchoza v kórejčine.
Podrobný recept na jeho prípravu je pomerne jednoduchý a je nasledujúci:
- 100 gramov sklenenej vermicelli variť, ako je opísané vyššie, to je, prsteň z exotických cestovín na závit nitom, umiestnený v stredu panvy, nalejte vriacou vodou, namočte 4-5 minút;
- nakrájajte veľkú mrkvu na koreňovom strúhadle v hlbokej miske, rozdrvijte ju rukami pred vytiahnutím šťavy po dobu troch minút;
- 100 gramov čerstvých stredne veľkých uhoriek (najlepšie nakladať na uhorky na okrúhlice) nakrájajte na tenké slamky;
- 30 gramov rezu sladkej papriky;
- banda zeleniny a strúčik cesnaku jemne nakrájame;
- Pripravené funchoza a zelenina sú prenesené do misy na mrkvu, naplnené špeciálnym dresingom (môžete si kúpiť v oddeleniach čínskej kuchyne) a dôkladne premiešať.
Po 2 hodinách je šalát "Funchoza v kórejčine" pripravený. V prípade, že hosteska nemá hotové doplňovanie paliva, môže byť pripravená. Na to potrebujete iba niekoľko prísad - sezamový olej, ryžový ocot (môžete nahradiť citrónovou šťavou), zázvor, cesnak, čili paprika, soľ, koriander.
Funchoza s bravčím mäsom a zeleninou
Tento recept, okrem iného, predstavený exotickou ázijskou kuchyňou, je pravdepodobne najrýchlejší. Jeho varenie nebude trvať dlhšie ako 10-15 minút od hostesky, a preto je ideálne pre stretnutie s neočakávanými hosťami. A jeho zloženie je tak jednoduché, že je k dispozícii v mnohých kuchyniach.
Ak chcete urobiť funchozy s bravčovým a zeleninou, potrebujete len niekoľko prísad:
- 300 gramov bravčovej buničiny;
- 100 gramov cestovín;
- 1 mrkva, strúhaná na koreňovom strúhadle;
- 0,5 kusov sladkej papriky, nakrájané na prúžky;
- 2 malé cibuľky, nakrájané na plátky.
Jedná sa o hlavné produkty, a na doplnenie 4 lyžice sensoy omáčkou alebo podobne, korenie, soľ podľa chuti sú potrebné.No, malý olivový olej na pečenie.
Príprava je jednoduchá a pozostáva z niekoľkých krokov:
- Bravčové mäso (potrebujete pomerne tučný plátok, napríklad podcheryovok alebo hruď bez kosti) nakrájame na tenké prúžky, premiešajte s malým množstvom korenia a soľ. Rýchlo smažte na vysokej teplote, kým nie je zlato hnedá;
- potom, čo maso sčervenalo, pridajte obväz, nechajte ho dusiť 2 minúty a občas premiešajte. Dokončené bravčové mäso posunieme na samostatnú dosku;
- kde bolo mäso dusené, pridajte malé množstvo masla a pripravenú zeleninu. Smažte, až kým nebude pripravený, a potom skombinujte s nakrájanými zelenkami a strúčikom cesnaku, ako aj smaženým bravčovým mäsom;
- zatiaľ čo rastlinná zmes s bravčovým mäsom je dusená, je potrebné parné funchoza, ako je opísané vyššie. Potom ho pridajte do panvice na mäso a zeleninu.
Po zmiešaní je originálne chutné jedlo pripravené, môže sa podávať.
Asparagus funkhoza a zelené fazuľky
V chladnej sezóne sa ľahký šalát zo skleného zázvoru a zelenej zeleniny stáva skutočnou spásou z depresívneho stavu. Tento recept má neoceniteľnú výhodu - zelené fazuľky a špargľa je možné zakúpiť v zime v každom supermarkete. Táto zelenina stráca svoje vlastnosti v mrazenej forme. Ďalšou výhodou receptúry je, že kalorický obsah funchozy so zelenou zeleninou je veľmi nízky.
Pre tri porcie ľahkého šalátu nie sú potrebné príliš veľa surovín:
- Funchoz - 0,5 balenia;
- Špargľa a zelené fazule, každá 150 gramov;
- tvrdé syry (akékoľvek) - 100 gramov;
- stredná mrkva - 1 kus;
- omáčka sóje 4 lyžice;
- soľ a korenie podľa chuti;
- banda čerstvých zelených plodov;
- sezamový alebo olivový olej - 2 lyžice.
Príprava šalátu je veľmi jednoduchá. Najprv sa rozotrite na koreňovú strúhľovú múčku alebo nakrájajte mrkvu na prúžky a odošlite ju do panvice na vyhrievané maslo.Po troch minútach rozložíme zmrazenú zeleninu a v prípade potreby pridáme do zmesi zeleniny 50 ml vody. Zatiaľ čo sú stewing, pripraviť thajské cestoviny podľa vyššie uvedeného receptu. Po zelenine sú varené (zvyčajne tento proces trvá nie viac ako 15 minút), pridávame do nich funchoza, sen soy omáčku, korenie. Zostáva rozrásť syr na jemnom strúhadle, pridať polovicu do zeleniny s rezancami a dobre premiešať. Zatiaľ čo funchoza so zeleninou je ochladená v miske na šalát, druhá časť syra sa zmieša s jemne nakrájanými zelenkami a škoricou cesnaku. Je to užitočné pri zdobení teplého šalátu pri servívaní.
Funchoza so zeleninou a kuracou komorou
Kuracie komory sú považované za jedinečnú ingredienciu varenia, pretože môžu byť perfektne kombinované s akýmkoľvek produktom. Preto sa často nachádzajú na stoloch. Ale nielen v podobe dusených alebo dusených v zakysanej smotane, môžete jesť tieto droby.Oni urobia nádherný šalát so zeleninou a funchozy. Táto kombinácia dáva kuracie droby exotické a umožní hostiteľke prekvapiť hostí.
Varenie originálneho šalátu pozostáva z niekoľkých krokov:
- 0,5 kg kuracích komôr očistite, opláchnite v tečúcej vode a varte. Zvyčajne, kým nie sú pripravené, je potrebná hodina pomalého varu. Voda, kde sú uvarené drobky, nie je bezprostredne solené, ale pol hodinu po varení;
- stredne veľkú cibuľu a polovicu sladkej papriky, nakrájané na tenké prúžky. Mrkva, tiež malé, tri na koreňovom strúhadle. Zelenina pripravená týmto spôsobom sa smaží v slnečnicovom alebo olivovom oleji počas 15 minút. Pred ukončením praženia pridajte strúčiky jemne nasekaný cesnak;
- 3 okurky nakrájané na tenké prúžky;
- nakrájame malú partiku petržlenu;
- varené kuracie komory ochladzujte a nakrájajte na tenké prúžky;
- Pripravte funchoz, ako je uvedené v horeuvedenom receptúre.
Po pripravenosti všetkých potrebných surovín môžete prejsť k okamžitej montáži šalátu. Ak to chcete urobiť, v veľkej miske rozložte vyprážanú zeleninu, pridajte komory, funchoza, uhorky, zeleninu. Teraz stlačte šťavu z polovice citróna, pridajte soľ a korenie podľa vkusu a nalejte 2 polievkové lyžice sojovej sójovej omáčky. Zostáva zmiešať všetko, nechajte ho variť na hodinu a vy môžete prekvapiť hostí s skutočným kulinárskym majstrovským dielom, ktorý sa trochu podobá šalátu s funchozou s kuracím mäsom a zeleninou.
Recept funchozy s krevetami a zeleninou
Pre tento exotický šalát budete potrebovať 100 gramov funchozy, 20 kráľovských krevety a zeleninu - cibuľu, mrkvu, sladkú papriku, každá 1 kus. Varenie sa začína nakladaním kreviet. To si bude vyžadovať vietnamské tankovanie. Môžete si ho kúpiť, ale môžete si to sami vyvarovať, čo nie je vôbec ťažké.
Na tento účel zmiešajte tieto zložky:
- jemne nasekané strúčiky cesnaku - 2 kusy;
- 1 chilli paprička;
- strúhaný zázvor - 2 lyžice;
- každá rybia omáčka - polievková lyžica;
- šťava z 1 citróna;
- lyžica cukru;
- čajová lyžička sezamového oleja.
Olejte a varte krevety a potom marinujte 15 minút v tomto obväzu. Zatiaľ čo marinujú, je potrebné variť zeleninu, nakrájať na tenké prúžky a smažiť na 5 minút. Nakoniec by mali zostať mierne chrumkavé. Potom ich umiestnite do hlbokej misky, pridajte im jemne nakrájané nakladané krevety a funchoza, pripravené podľa vyššie uvedeného receptu.
Nalejte 2 polievkové lyžice vietnamského dresingu do hotového šalátu, dobre premiešajte a posypeme jemne nakrájanými zelenkami. Potom, čo bol šalát namočený na 15 minút, môžete ho podávať.
Funchoza so zeleninou a morskými plodmi
Mnoho ľudí sa zaujíma o tento recept ázijskej kuchyne.Faktom je, že varený šalát je veľmi ľahký, diétny, zdravý, ľahko sa pripravuje a čo je najdôležitejšie, chutné. To je dôvod, prečo pre tých, ktorí sledujú svoju postavu a dodržiavajú zdravý životný štýl, ale chcú jesť srdečné a chutné, stojí za to povedať, ako variť funchoza so zeleninou a morskými plodmi. Najprv by ste sa mali rozhodnúť o zložkách.
Nižšie sú produkty vypočítané pre 2 porcie:
- sklenené výhonky - 100 gramov;
- morské plody (na chuť) - 250 gramov;
- 3-4 malé paradajky;
- mrkvy a sladkej papriky v kusoch;
- banda zelených, najlepšie pre tento recept sa zmestí kôpru a bazalky;
- 1 veľký klinček cesnaku;
- olivový alebo sezamový olej;
- soľ, korenie na chuť.
Proces varenia šalátu je jednoduchý a netrvá veľa času. Najskôr sa pripraví funšóza, ako je uvedené v recepte vyššie. Zatiaľ čo očakáva pripravenosť, mrkvu a papriku nakrájame na malé prúžky a smažeme ich 2-3 minúty. Potom budete musieť variť morské plody.Za týmto účelom zohrejte olej v panvici, pridajte do neho rozdrvený cesnak a po 20 sekundách znížte morské plody. O chvíľu neskôr pridáme jemne nasekané paradajky a necháme 5 minút.
Po pripravenosti všetkých zložiek kombinujeme vo veľkej šalátovej miske funchozu, praženú zeleninu a paradajky s morskými plodmi. Pridajte do šalátovej soli a korenia podľa chuti a 2 lyžice sójovej omáčky. Dobre premiešajte a ponechajte 20 minút na nasiaknutie. Po tejto dobe sa podáva chutný a ľahký šalát.
Tabuľka kalórií všetkých receptov
Aby nedochádzalo k výpočtu obľúbeného receptúry kalórií, sú všetky údaje zhromaždené v tejto tabuľke. Na tom si môžete vybrať presne to, čo bude, a to nielen chutné, ale aj užitočné pre telo. Výhodou tabuľky je skutočnosť, že okrem obsahu kalórií je tu uvedený aj obsah uhľohydrátov, tukov a bielkovín. Údaje sú založené na 100 gramoch hotového výrobku.
| recept | proteíny gramov | tuky gramov | sacharidy gramov | kilokalórií |
|---|---|---|---|---|
| Šalát s funchozou a zeleninou | 1,2 | 3,4 | 23,4 | 113,5 |
| Kuracie a zeleninové šalát Funchoy | 7 | 5 | 19 | 132 |
| Recept Funchoza so zeleninou a kuracím mäsom | 7,6 | 5,9 | 25,4 | 146 |
| Funchoza so zeleninou a hubami | 6,7 | 2,2 | 24,8 | 124 |
| Funchoza s hovädzím mäsom a zeleninou | 8 | 5,4 | 27 | 134 |
| Funchoza so zeleninou v kórejčine | 1,5 | 1,8 | 22,1 | 94 |
| Funchoza s bravčím mäsom a zeleninou | 7,6 | 8,3 | 25,4 | 141 |
| Asparagus funkhoza a zelené fazuľky | 1,3 | 1,5 | 19 | 110 |
| Funchoza so zeleninou a kuracou komorou | 7,2 | 5,7 | 21,3 | 137 |
| Recept funchozy s krevetami a zeleninou | 3,1 | 1,8 | 19,7 | 121 |
| Funchoza so zeleninou a morskými plodmi | 3 | 1,8 | 20 | 120 |
Údaje uvedené v tabuľke umožňujú vypočítať kalorický obsah funchóz so zeleninou a inými výrobkami a zvoliť si presne ten recept, ktorý je najvhodnejší.
