Kyselina askorbová, zdroj dobrého zdravia, sa nachádza vo veľkých množstvách v citrusových plodoch. Citróny môžu byť v tomto ohľade nazývané držitelia záznamov, a to účinne pôsobia na imunitný systém a bojujú proti patogénom rôznych chorôb. Čo je užitočné citrón, ako ho používať, aby neškodil zdraviu - zaujímavé informácie v článku.
Liečivé vlastnosti citróna pre ľudské telo
Jasné žlté ovocie už dávno získalo rešpekt ľudí pre svoje jedinečné liečebné schopnosti. Koniec koncov, šálka čaju s citrónom dokonale zohreje, pomáha telu rozveseliť, zlepšuje pohodu a zvyšuje odolnosť proti infekciám.
Okrem vysokého obsahu kyseliny askorbovej majú ovocie dostatočné množstvo ďalších vitamínov a minerálov, ktoré majú priaznivý účinok na ľudské telo.
- Prítomnosť draslíka pomáha posilňovať krvné cievy, normalizovať krvný tlak. Preto sa znižuje riziko patológie srdcovej aktivity.
- Flavonoidy zabíjajú baktérie, ktoré spôsobujú infekčné choroby.
- Pomocou špeciálneho phytonutrient citrus aktivuje mozgovú aktivitu a zlepšuje fungovanie nervového systému.
- Kyselina askorbová a limonén znižujú počet voľných radikálov, ktoré spôsobujú rakovinu.
- Kombinácia vápnika a horčíka zlepšuje viskozitu krvi, zabraňuje tvorbe cholesterolových plátov a výskytu aterosklerózy.
- Citrínová buničina zlepšuje črevnú pohyblivosť, prispieva k normalizácii trávenia.
- Ovocie neutralizuje kyselinu močovú a iné toxické zlúčeniny.
- Antibakteriálne vlastnosti ovocia môžu zničiť patogénne baktérie tuberkulózy, diftérie, cholery, malárie.
- Citrón stimuluje pečeň, podporuje produkciu enzýmov a riedenie žlče.
- Kyselina citrónová urýchľuje rozpúšťanie obličkových kameňov a žlčníka.
- Vďaka vápníku v ovocí zlepšuje stav kostí, nechtov a zubov.
- Lemon živiny posilňujú vlasy, eliminujú lupiny a zlepšujú stav kudrliniek.
- Kyselina citrónová ničí parazity v tele.
- Externé použitie citrónu pomáha vyliečiť akné, eliminuje vrásky a pigmentáciu na koži.
- Rutin zlepšuje zrak.
Ženy a muži môžu oceniť liečivé vlastnosti jasného predstaviteľa citrusov.
Výhody pre telo ženy
Keďže to sú mladé dámy, ktoré sa obzvlášť starajú o ich vzhľad, schopnosť citrónu zlepšiť stav pokožky a vlasov z neho robí nepostrádateľný asistent pri vytváraní krásnej ženskej snímky.
Navyše pekné blondínky môžu dať svojim vlasom jasnejší lesk pomocou pravidelných plákaní s citrónovou šťavou.
Samostatne je potrebné povedať o účinnosti citrusov na úbytok hmotnosti. Jedenie plodov urýchľuje metabolické procesy v tele, prispieva k odstraňovaniu toxínov, čo vám umožní rýchlo stratiť tie extra libier.
Tehotné ženy s citrónom dostanú potrebnú dávku vitamínov a stopových prvkov, ako aj:
- zbaviť sa toxikózy;
- normalizovať trávenie;
- posilniť imunitný systém;
- zabrániť prechladnutiu;
- normalizovať tlak;
- urýchli obnovu.
V určitej situácii je lepšie používať citrón v malých množstvách, aby ste znížili pravdepodobnosť vzniku alergií, ako aj chrániť sa pred vznikom pálenia záhy.
Pre mužov
Predovšetkým predstavujú silní polovica citrusových plodov ľudstva. Citrón pomáha zvyšovať potenciu a používa sa na liečbu neplodnosti u mužov, čím zlepšuje kvalitu spermií.Tiež účinnosť ovocia v zbavení sa prostaty.
Musíme však dávať pozor, aby sme nepreháňali to, pretože nadbytok kyseliny citrónovej naopak zhoršuje kvalitu spermií.
Citrónový olej
Pomocou technológie lisovania za studena alebo tepelného spracovania je olej vyrobený z citrusovej kôry.
Jej základom je aromatická látka limonén, ktorá sa úspešne používa v nasledujúcich oblastiach:
- varenie - na výrobu limonády, cukroviniek;
- v kozmetike - ako súčasť krémov, šampónov a balzamov na odstránenie lupín, zlepšenie stavu kože a vlasov;
- dezinfikovať predmety, ako sú riad, inštalatérske práce;
- v aromaterapii - obnoviť vzduch, zlepšiť stav nervového systému, upokojiť sa;
- odstrániť škvrny na rôznych povrchoch, oblečenie;
- ako repelent - repelent proti hmyzu (muchy, midges, komáre);
- v medicíne - na liečbu a prevenciu rôznych chorôb.
Výhody citrónovej šťavy
Ak chcete získať energiu, dobrú náladu, posilniť imunitu a zlepšiť výkon, mali by ste piť šálku citrónovej šťavy ráno. Uistite sa, že ju zrieďte vodou, aby ste nevyvolávali choroby žalúdka.
Citrónová šťava:
- aktivuje činnosť mozgu;
- zlepšuje funkciu srdca;
- zvyšuje funkciu obličiek a pečene;
- odstraňuje kyselinu močovú;
- zmierňuje bolesť zubov;
- upokojuje boľavé hrdlo;
- liečia kašeľ;
- bojuje proti anémii.
Efektívnejšie sa v jeho činnosti považuje za šťavu citrónov.
Voda s citrónom
Nemenej užitočným nápojom bude čistá voda s prídavkom citrónovej šťavy. Pre jeho prípravu musí brať do úvahy pomer: jedna tretina priemerného citróna na 1 šálku vody. Citrus je nakrájaný na 3 časti a jeden z nich je stlačený do pohára.
Tento koktail je súčasťou mnohých diét, pretože pomáha schudnúť. Ak to chcete urobiť, piť pohár vody s citrónom ráno, popoludní a večer, 20 minút pred jedlom.
Pomôcka:
- zlepšiť emocionálne blaho;
- prevenciu chorôb obličiek;
- vyčistite telo toxínov;
- urýchli metabolizmus.
Tieto vlastnosti citrónového kokteilu za niekoľko týždňov jeho používania budú robiť to vyzerajú oveľa lepšie, zlepšiť stav pokožky a vlasov, lesk krásy a zdravia.
Lemonová kôra
Mnoho ľudí nevie, že najprospešnejšie látky nie sú v šťave z citrusov, ale vo svojej kôre. Obsahuje 7-10 krát viac vitamínov ako citrónovú šťavu.
Aby ste to dosiahli, musíte najprv zmraziť kôru plodov a potom ich rozotrieť.
říz:
- omladzuje telo;
- čistí pečeň;
- zabraňuje nadúvaniu, zápchu;
- zvyšuje obranyschopnosť tela;
- upokojuje, znižuje reakciu na stres;
- biela zubná sklovina;
- redukuje mastnú pokožku;
- eliminuje pigmentáciu;
- používa sa ako antiseptikum.
Použitie v tradičnej medicíne
Priaznivé vlastnosti citrusových liečiteľov pri ich liečbe.
- Infekčné choroby sa úspešne ošetria zmesou citrónu a medu s prídavkom masla.
- Ak chcete zastaviť krvácanie z nosa, niekoľko kvapiek citrónovej šťavy by sa malo umiestniť do nosných dierok.
- Pitie citrónu v období avitaminózy pomáha posilniť imunitný systém.
- Pre bolesti hlavy a migrény sa odporúča aplikovať lúpanú ovocnú kôru na chrámy.
- Stav dny sa uľaví, ak v priebehu mesiaca trikrát denne vypijete 50 g citrusovej šťavy zriedenej vodou.
- Zmes citrónov, medu a marhuľových jadier normalizuje srdcovú frekvenciu.
- Plaque hrdlo v záškrtu eliminuje mazanie ovocnou šťavou.
- Prípravok založený na citrónoch s celerom slúži ako preventívna opatrenie pre diabetes mellitus.
- Kôra žltého ovocia odstraňuje mozoly na nohách, ak sú aplikované 3-4 krát v noci na problémovú oblasť.
- Citrónová alkoholová tinktúra odstraňuje nevoľnosť, zmierňuje závraty a zvracanie.
- Citrusový sirup odstraňuje červy z tela.
Tradičné lieky majú veľa receptov, ktoré používajú toto zdravé ovocie. Koniec koncov, použitie prírodných zložiek môže účinne bojovať proti chorobám.
Použitie v kozmetike
O tom, ako citrón ovplyvňuje krásu, bolo povedané vyššie. Citrus sa používa na zlepšenie stavu kože, vlasov, nechtov a zubov.
Ako citrón v oblasti krásy:
- odstraňuje lupiny;
- stimuluje rast vlasov;
- odstraňuje pigmentáciu, pihy, bielu tvár;
- odstraňuje pupienky na koži;
- uvoľňuje vrásky, robí dermis pružnou;
- zmierňuje podráždenie po spálení, hmyz, uhryznutie;
- odstraňuje povlak;
- posilňuje nechty (stieranie citrónovou kôrou);
- zjemňuje drsnú pokožku (na podpätkoch, lakte);
- osviežuje pokožku (efekt deodorantu).
Pri používaní rôznych receptov na krásu a zdravie by sa mala venovať osobitná pozornosť dávkovaniu citrónových surovín, aby nedochádzalo k nežiaducim reakciám na citrusy.
kontraindikácie
Určite každý vie, že príliš veľa citrusových plodov sa nedá konzumovať, pretože tieto plody často spôsobujú alergie. Môže sa vyskytnúť diatéza u detí a kožná vyrážka u dospelých zneužívajúcich kyslé ovocie.
Navyše kontraindikácie pri používaní citrónov sú:
- poškodená zubná sklovina, ktorej citrónová šťava sa môže zhoršiť;
- zápal v ústach (stomatitída);
- žalúdočný vred v akútnom štádiu;
- pálenie záhy, kyslosť;
- tráviace ťažkosti;
- vek detí do 1 roka.
Tiež lekári nedoporučujú príliš často zavádzať citróny vo vašej strave ľuďom s pankreatitídou a obličkovými kameňmi.
Počas tehotenstva a dojčenia by citrusové plody mali byť obmedzené z dôvodu možnej alergickej reakcie u dieťaťa.
A nezabudnite na hygienu: je potrebné dôkladne umyť citróny pred použitím, aby sa zabránilo patogénnym baktériám v tele.
Stredná spotreba a využitie slnečného ovocia pomôžu úplne odhaliť liečivé vlastnosti citrónov, posilniť imunitný systém, poskytnúť krásu a zdravie.
