Mnohí ľudia iba pri pouhých spomínaní na tento liek už sú skrútení, spomínajúc na nepríjemný zápach a chuť rybieho oleja, ktorý pred niekoľkými rokmi bol pre všetky deti bezpodmienečne. Dnes je tento nezabudnuteľný nástroj uvoľnený v pohodlnejšej forme, ktorá vám umožní dosiahnuť maximálny vplyv na zdravie. Čo je užitočné, je rybí olej, čo je v ňom zahrnuté, aké choroby je možné s ním prekonať a či existujú kontraindikácie pre použitie - odpovede na otázky nájdete v článku.
Chemické zloženie, kalorický obsah rybieho oleja
Samotný liek je koncentrovaný extrakt užitočných látok odobratých z tresčej pečene alebo priamo z mŕtveho mäsa rýb. Liečivo samozrejme nie je príliš atraktívne: mastná priesvitná látka s nie celkom príjemnou arómou.
Ale hlavná vec, ako viete, nie je balenie, ale to, čo je vnútri. Kompozícia rybieho oleja je však skutočne jedinečná. Má všetky látky, ktoré človek potrebuje pre zdravie.
Zvlášť je potrebné zdôrazniť prítomnosť dôležitých polynenasýtených kyselín omega-3 a omega-6 v produkte, ktoré samotné telo nedokáže produkovať.
Okrem nich ako súčasť lieku:
- vitamíny E, D a karotén;
- kyseliny palmitovej a kyseliny olejovej;
- železo;
- vápnik;
- jódu;
- selén;
- fosforu;
- mangánu;
- bróm;
- chlóru.
Kalorický obsah užitočného produktu je pomerne vysoký - 850 - 900 kcal na 100 gramov. Ale ak vezmeme do úvahy malé množstvo požadovanej dennej dávky lieku, kalórie nie sú toľko.
Ako je užitočný rybí olej pre ženy a mužov?
Komplex vitamínov a stopových prvkov má priaznivý vplyv na ľudské zdravie. Nástroj ovplyvňuje mnohé systémy tela, zlepšuje ich stav a zabraňuje výskytu patológií.
Aký je liek:
- zlepšuje funkciu srdca;
- znižuje hladinu cholesterolu;
- normalizuje myokardiálny rytmus;
- zlepšuje zrak;
- dodáva vitamíny do tela;
- zabraňuje vzniku trombózy, aterosklerózy;
- urýchľuje metabolické procesy, spája tuky;
- zlepšuje stav vnútorných membrán a epidermis;
- posilňuje vlasy, nechty, zuby;
- produkuje serotonín, hormón radosti, ktorý zlepšuje emocionálny stav, bojuje proti depresii;
- stimuluje aktívnu prácu mozgu, zlepšuje pamäť;
- zabraňuje kŕčom;
- pomáha posilňovať kostné tkanivo;
- zvyšuje imunitu;
- normalizuje produkciu žlče;
- eliminuje bolesť počas menštruácie u žien;
- neutralizuje príznaky otravy alkoholom.
Obzvlášť prospešný je rybí olej pre mužov, zvyšuje účinnosť a slúži ako účinná profylaxia rakoviny prostaty.
Užitočné vlastnosti pre deti
Pediatri dôrazne odporúčajú svojim malým pacientom piť tento vitamínový liek. Koniec koncov, ak telo dieťaťa nemá omega mastné kyseliny, nebude schopné plne rozvinúť, tam budú rôzne patológie.
Vzhľadom na to, že každá rodina nemá dostatočnú finančnú podporu na to, aby umožnila začlenenie morských tukových rýb do týždennej stravy, je to príjem užitočnej drogy, ktorý doplní telo detí potrebnými látkami.
Ako pomáha rybí olej v tomto veku?
- Prostriedky zlepšujú koncentráciu pozornosti, podporujú aktívnu prácu mozgu. Táto vlastnosť umožňuje deťom rýchlo získať informácie počas štúdia, znižuje prah únavy, zvyšuje duševné schopnosti.
- Kyseliny pomáhajú znižovať hyperaktivitu, majú utišujúci účinok.Vďaka použitiu drogy sa deti stávajú starostlivejšie, zatiaľ čo na rozdiel od rôznych trankvilizérov tento nástroj nespôsobuje závislosť a vedľajšie účinky.
- Dostatočné množstvo vitamínu D pomáha posilňovať kostru u dojčiat, slúži ako prevencia proti rachotom u dojčiat.
- Tuk zvyšuje odolnosť voči prechladnutiu, alergii. Pravidelné užívanie lieku posilňuje imunitný systém, znižuje riziko zápalových procesov u dieťaťa.
- Produkcia serotonínu, ktorá je zodpovedná za emočný stav detí, sa zvyšuje. Toto je obzvlášť dôležité v dospievaní. Dieťa bude mať dobrú náladu, nebude podliehať stresu a depresii.
- Karotén pri príprave posilňuje videnie. V dobe všetkých druhov gadgetov sú očné patológie veľmi bežné. S rybím olejom môžu deti lepšie vidieť, rozlišovať farby a odtiene.
Indikácie na použitie
Medzi chorobami, ktorým sa dá predísť a liečiť pomocou tohto prírodného lieku, liek vyzýva:
- chrípka, chronická bronchitída, akútne respiračné infekcie;
- tromboflebitída;
- alergické reakcie;
- dermatitída, vyrážka;
- krivica;
- skleróza, senilná šialenstvo;
- Alzheimerova choroba;
- depresie;
- nespavosť;
- zhoršenie zraku;
- hypertenzia;
- časté kŕče;
- ateroskleróza;
- anémia;
- artritída, iné patologické stavy kĺbov;
- lupienka;
- rany, popáleniny;
- znížená imunita;
- obezita;
- rakovinová patológia;
- srdcové choroby;
- pľúcny emfyzém, tuberkulóza;
- celkové vyčerpanie.
Rozsah užívania lieku je v skutočnosti omnoho širší, závisí to od konkrétnej choroby a jej symptómov. Po konzultácii so svojím lekárom pred použitím si môžete vybrať najlepšiu možnosť efektívnej liečby.
Zdroj zdravia v kapsuliach a v tekutej forme
V lekárňach je droga prezentovaná v dvoch formách:
- kvapalná látka vo fľaši;
- kapsuly z rybacieho oleja.
Dospelí a najmä deti uprednostňujú druhú, modernejšiu verziu. Jasnou výhodou je nedostatok špecifického pachu a chuti pri použití kapsúl.
Navyše plášť kapsuly zabraňuje oxidácii rybieho oleja pod pôsobením vzduchu a slnečného žiarenia. To znamená, že táto forma liečiva má vyšší obsah živín ako kvapalina vo fľaši.
Denné rybie normy a účinné zdroje
Za žiadnych okolností by ste nemali užívať drogu bez kontroly.Dávkovanie rybieho oleja závisí od veku, ako aj od charakteristík každej osoby, najmä od prítomnosti chorôb.
Odporúčaná minimálna denná dávka omega-3 pre deti je 250 mg, dospelí na posilnenie imunitného systému potrebujú 1000 - 1500 mg denne a ak sú ochorenia, môžete užívať až 2500 mg lieku.
Konečné dávkovanie je indikované lekárom na základe cieľa liečby alebo prevencie a všeobecného stavu osoby. Kurz zvyčajne trvá 1,5 - 2 mesiace a potom po 2 - 3 mesačnej prestávke sa opakuje. Koniec koncov, telo neustále potrebuje doplnenie.
Vo svojej prirodzenej forme sa omega-3 môže konzumovať s jedlom.
Zdroje prospešných kyselín:
- morské plody;
- ryby - losos, sardinky, tuniak, sleď, pstruh;
- rastlinné oleje - ľanové semená, tekvica, sezam;
- vlašské orechy;
- tekvicové a ľanové semená;
- zelenina - kôpor, petržlen, špenát, koriandro.
Môžete dokonca ochutnať pokrmy založené na týchto výrobkoch každý deň, doplniť telo o užitočné prvky. Neexistujú žiadne obmedzenia dávkovania omega-3 v tejto forme.
Môžem užívať počas tehotenstva
Počas obdobia tehotenstva je pre ženy veľmi dôležité jesť len zdravé a bezpečné jedlo. Rybí olej je taký produkt, ktorý zlepšuje zdravie budúcej matky a dieťaťa.
Kombinácia mastných kyselín a vitamínov:
- chráni ženu a plod pred infekčnými ochoreniami;
- zlepšuje funkciu srdca;
- posilňuje krvné cievy;
- zabraňuje vzniku toxikózy u tehotných žien;
- stabilizuje emočný stav budúcich mamy;
- podporuje správnu intrauterinnú výživu;
- sa stáva základom pre normálny rast a vývoj detského kostí a nervového systému;
- znižuje riziko vzniku alergií;
- minimalizuje riziko predčasného dodania.
Pri absencii kontraindikácií je rybí olej bezpečným a účinným prostriedkom na zabezpečenie normálneho stavu pri narodení dieťaťa. Ošetrovateľské mamičky môžu tiež konzultovať s lekárom prípravu vitamínu.
Možné poškodenie a kontraindikácie
Okrem bezvýhradných výhod, ktoré prináša rybí olej do ľudského tela, môže to byť škodlivé, ak neberiete do úvahy kontraindikácie.
Keď nemôžete použiť liek:
- s problémami so štítnou žľazou;
- v prípade hypervitaminózy;
- ľudia s vrodeným diabetom;
- v prítomnosti chronických ochorení obličiek;
- v prípade individuálnej neznášanlivosti na morské plody;
- s hypotenziou, vegetatívno-vaskulárnou dystóniou;
- ľudia s obličkovými kameňmi, žlčník;
- s aktívnou tuberkulózou.
Použitie extraktov z mŕtvych rýb zriedkavo vedie k predávkovaniu. Ak však dlho trvá pitie lieku na báze tresčej pečene, môžu sa vyskytnúť nežiaduce vedľajšie účinky.
Medzi ne patria:
- strata chuti do jedla;
- nevoľnosť, záchvaty zvracania;
- bolesť hlavy;
- hnačka, zápcha;
- epigastrická bolesť;
- exacerbácia chronickej pankreatitídy, cholecystitídy;
- prudké zníženie krvného tlaku.
Navyše, z úst je nepríjemný zápach rýb. Po vysadení lieku všetky príznaky zmiznú.
Správne dávkovanie rybieho oleja prinesie len pozitívny výsledok, naplní telo zdravím a energiou, dá dobrú náladu.
