Cholesterol je normou u žien podľa vekovej kategórie 40-50-60 rokov

Cholesterol je dôležitým prvkom produkcie hormónov, vitamínu D a normálneho fungovania imunitného a nervového systému. Prebytok tejto látky vedie k kardiovaskulárnym a iným problémom. Čo je "zlý" a "dobrý" cholesterol, norma u žien podľa veku, to stojí za to povedať viac.

Čo zvyšuje cholesterol u žien?

Cholesterol sa doplňuje z potravín živočíšneho pôvodu. Ale to je len 20 percent. A 80 percent produkuje telo nezávisle. V priebehu rokov sa mení miera cholesterolu u žien. Môže sa znížiť kvôli diétam, ktoré vylučujú živočíšne tuky, čo je tiež zlé, pretože produkcia ženských hormónov je narušená.

A môže sa zvýšiť v dôsledku rôznych faktorov:

• tehotenstva;
• nadváha, pravidelné prejedanie;
• fajčenie tabaku, alkohol;
• sedavý životný štýl;
• stres;
• menopauza;
• ochorenie pankreasu;
• patológia obličiek, pečene;
• diabetes mellitus;
• dlhodobé užívanie hormonálnej antikoncepcie;
• chronický vysoký krvný tlak (hypertenzia);
• dedičnosť.

Jedlo hrá veľkú úlohu. Produkty s antioxidačnými vlastnosťami zvyšujú "dobrý" a znižujú "zlý" cholesterol.

Mimochodom, "zlý" a "dobrý cholesterol" nie sú vôbec cholesterol, ale látky, ktoré ho prenášajú do buniek tela. Existujú dva typy transportérov - vysoká hustota (HDL - "dobré") a nízka hustota (LDL - "zlé"). HDL rozprestiera cholesterol cez cievy a nezanecháva žiadne vklady. Nadbytočný cholesterol sa jednoducho vylučuje z tela. LDL tiež prepravuje látku cez telo. Ale keď LDL príliš veľa, cholesterol sa buduje v cievach. V priebehu času plaky cholesterolu, zápal, upchatie ciev.

Norma cholesterolu pre ženy podľa veku

S vekom sa miera cholesterolu v tele žien mení nahor. Ale to nie je patológia, ak nepresahuje to, čo je povolené. Nadmerné hladiny v krvi môžu byť sprevádzané príznakmi, ktoré nie sú spojené s prebytkom cholesterolu: bolesti hlavy, závraty, ťažkosti v nohách aj po malom zaťažení, výskyt žltých škvŕn na koži, ako aj okolo očí. Medzitým konštantný nadbytok cholesterolu vedie k mŕtviciam, infarktu, koronárnym ochoreniam srdca.

Normálna hladina cholesterolu vo veku od 40 do 50 rokov

V mladom veku - do veku 35 rokov je hladina cholesterolu žien častejšie normálna, pretože je kontrolovaná hormónom - progesterónom. Potom sa progesterón zmenšuje, úloha plodu sa stráca a riziko zvýšenia cholesterolu stúpa. Po uplynutí 40 rokov by ste mali venovať pozornosť výžive a najmenej dvakrát do roka, aby ste sa podrobili preventívnemu vyšetreniu. Od 3.9 do 6.18 mmol / l "dobrého" cholesterolu a od 0,9 do 2,3 mmol / l "zlé" sa považuje za normu u žien po 40 rokoch. V tomto pomere neexistuje riziko akumulácie mastných plakov v plavidlách. To znamená, že aj keď sa začnú formovať, "dobrý" cholesterol ich zobrazí. Preto sa zachová zdravá rovnováha.

Vo veku 50-60 rokov

V tomto veku bohužiaľ veľa dámov získava nadmernú váhu. To zase vedie k poruche celého tela. Úroveň cholesterolu sa zvyšuje. Rýchlosť u žien po 50 je od 3,9 do 7,7 mmol / l. To je dostatočné na to, aby sa zabránilo tvorbe cholesterolu. Lekári odporúčajú v tomto veku, aby jedli menej sladké, múky a mastné.

Pozri tiež: miera cholesterolu u mužov podľa veku v tabuľke

Po 60 rokoch

V tomto veku sa môže považovať za normu množstvo cholesterolu od 4,4 do 7,8 mmol / l. Po 71 rokoch - od 4,0 do 7,2 mmol / l. Telo pokračuje v procesoch, ktoré vedú k zvýšeniu diskutovaného indikátora. Je potrebné dodržiavať správnu výživu, vyhnúť sa stresovým situáciám, pohybovať sa viac a kontrolovať hladinu cholesterolu každé 3-6 mesiacov.

Mimochodom, v lekárňach si môžete kúpiť špeciálne zariadenie, napríklad ACCUTREND PLUS, ktoré umožňuje určiť hladinu cholesterolu v krvi. Potom bude kontrola jednoduchšia. A ak je pozorovaný nadmerný výpadok, môžete vždy upraviť výkon alebo sa poradiť s lekárom na lekárske ošetrenie. Prístroj pracuje na batériách, výsledok sa rozdelí po 180 sekundách. Rozsah merania cholesterolu je od 3,88 do 7,75 mmol / l. Umožňuje tiež meranie množstva triglyceridov, glukózy a laktátov. Výsledok možno posúdiť fotometrickou analýzou svetla odrazeného od testovacích prúžkov. Zariadenie nie je lacné, v priemere 7 tisíc rubľov, takže realizovateľnosť nákupu zariadenia nie je ospravedlniteľná pre každého.

Tabuľka noriem obsahu cholesterolu podľa veku

Tabuľka ukazuje, ako sa miera cholesterolu zvyšuje s vekom u žien, čo priamo závisí od hormonálnej úpravy bližšie k menopauze a najmä po jej vzniku.

Dekódovanie výsledkov krvného testu na cholesterol

Jedným z najbezpečnejších spôsobov, ako určiť hladinu cholesterolu v krvi, je biochemický krvný test. Výsledky sa odrážajú v lipidovom profile. Všetko sa berie do úvahy: koncentrácia a prítomnosť cholesterolu rôznych typov. Patria sem hladiny celkového cholesterolu a hladiny lipoproteínu s vysokou hustotou, lipoproteíny s nízkou hustotou, triglyceridy a aterogénny index. Používa sa biochemický krvný test, ktorý na rozdiel od všeobecnej analýzy poskytuje úplný obraz o možnom poruche v tele, podrobnejšie a podrobnejšie ukazovatele. Keď poznáte problém, môžete zvoliť vhodnú primeranú liečbu.

Nasledujúce ukazovatele sa považujú za normu cholesterolu v krvi žien:

• celkový cholesterol: 3,6 - 5,2 mmol / l, vysoký: 5,2 - 6,19 mmol / l, významný nadbytok - viac ako 6,19 mmol / l;
• normálna hodnota HDL: 0,9-1,9 mmol / l a ak sa koncentrácia látky zníži na 0,78 mmol / l, potom sa riziko aterosklerózy zvýši trikrát;
• normálny LDL: 3,5 mmol / l a prebytok - je viac ako 4 mmol / l.

Na vykonanie testov je potrebné, aby sa v špecializovaných laboratóriách zabránilo chybám vo výsledkoch.

Časové faktory

Celkový cholesterol ukazuje stav krvných ciev. Toto je hlavný ukazovateľ. Existujú normy, ale je tiež potrebné zohľadniť zvláštnosti, pri ktorých je odchýlka od bežných ukazovateľov objektívnym faktorom.

Napríklad z dôvodu dočasných dôvodov môže dôjsť k zvýšeniu hladiny cholesterolu:

• tehotenstva;
• katarálne choroby;
• ťažké mrazy;
• prvých dvoch dňoch menštruačného cyklu.

Nadbytok a nedostatok cholesterolu

Považuje to za vek a pohlavie. V silnej polovici ľudstva je hladina cholesterolu v krvi vždy vyššia ako u žien.

Nadbytočný cholesterol môže naznačovať zdravotné problémy, ako sú:

• ischemická choroba;
• rakovina;
• infekčná choroba;
• hypotyreóza;
• ochorenie pečene a žlčových ciest;
• kongenitálnu hyperlipidémiu.

Znížené hladiny cholesterolu indikujú možné ochorenia, ako sú:

• anémia;
• nechutenstvo;
• kachexia;
• cirhóza;
• infekčná choroba;
• patologické zmeny obličiek a pečene atď.

Podrobná analýza

Najnebezpečnejším je nárast lipidov s nízkou hustotou. U mužov sú hraničné hodnoty od 2,3 do 4,7 mmol / l, u žien od 0,9 do 4,2 mmol / l. Ak existuje nadmerná prípustná koncentrácia, kardiovaskulárny systém je napadnutý. Existuje riziko aterosklerózy, koronárnej choroby srdca, angíny pectoris, mŕtvice a srdcového infarktu.

Ale lipidy s vysokou hustotou by mali byť normálne. Prebytok "dobrého" cholesterolu tiež vedie k rôznym odchýlkam v zdraví. V priemere je u mužov rýchlosť od 0,7 do 1,8 mmol / l, u žien od 0,8 do 2,1 mmol / l. Ale opäť sa vezme do úvahy vek, ako aj dočasné faktory.

Nadmerné triglyceridy prispievajú k progresii aterosklerózy. Tento ukazovateľ sa preto berie do úvahy aj v podrobnej analýze. U mužov je indikátor považovaný za 3,6 mmol / l, zatiaľ čo v spravodlivom pohlavnom styku je 2,5 mmol / l. Vyššie miery u mužov sa vysvetľujú zvláštnosťou výživy: silnejší pohlavný styk vyžaduje viac bielkovín.

Aterogénny index ukazuje pomer zlého a dobrého cholesterolu v krvi. Je to veľmi dôležitý indikátor naznačujúci latentné ochorenia, ktoré sú až do určitej doby asymptomatické. A tiež riziko vzniku ochorenia.

Ako prejsť analýzu

Lekári odporúčajú vykonať krvný test na cholesterol najmenej 1-2 krát za rok, ak je všetko v poriadku s blahobytom. A častejšie, ak sú problémy.

Pred vykonaním analýzy sa odporúča:

• nepili alkohol predchádzajúci deň;
• nie jesť za 5-6 hodín;
• dobre spať a uvoľniť sa;
• nebuďte nervózni

Správna analýza umožní nielen určiť prítomnosť ochorenia, ale aj dynamiku liečby.

Ako znížiť hladinu cholesterolu

Strava pre vysoký cholesterol je hlavnou liečbou. Je potrebné úplne vylúčiť z potravy produkty ako majonéza, rafinované maslo a margarín. Menšie jedlo mastné mäso a ryby. Pripravte viac jedla zo zeleniny a ovocia, pridajte cesnak, petržlen do stravy, jesť jablká, hrozno, pomaranče, mandarínky častejšie.

Uistite sa, že robíte v ranných cvičeniach, ešte lepšie - beh v ranných alebo večerných hodinách. Odstúpte od stresu a emočnej námahy.