Podľa noriem by frekvencia črevných pohybov mala byť aspoň trikrát týždenne. Ak sa to stane menej často, hovoríme o patológii - oneskorenie pohybu čriev, ktoré sa nazýva zápcha. Táto situácia môže potenciálne viesť k závažnejším problémom vrátane obštrukcie v čreve. Ako sa zbaviť zápchy je opísaný v navrhovanom článku.
Ako sa rýchlo zbaviť choroby doma?
Doktor-gastroenterológ sa zaoberá zápchami. Odvolanie sa na jeho prvú konzultáciu je nevyhnutné, pretože oneskorenie defekácie sa môže vyvinúť na pozadí mnohých chorôb. Ale ak je príčinou nepresnosť stravy alebo životného štýlu, môžete sa vyrovnať so zápchou sami, doma.
U dospelých
Zdraví dospelí majú problémy s stolicami v nasledujúcich situáciách:
- sedavá práca;
- občerstvenie na cestách, konzumácia veľkého množstva vysoko kalorických potravín s nízkym obsahom vláknných sacharidov;
- nedostatočný príjem vody;
- početné stresy, úzkosť;
- porušovanie dňa, nadmernú prácu.
Je veľmi ťažké zbaviť sa zápchy bez odstránenia jej príčin.Preto by ste mali najprv upraviť životný štýl. Súčasne môžete pomôcť organizácii zriadiť pravidelné kreslo s pomocou fondov, ktoré sú podrobne popísané nižšie.
Starší ľudia
Chybné oneskorenie starších osôb je prírodným javom spojeným s fyziologickým procesom starnutia. S vekom sa postupne znižuje citlivosť nervových zakončení regulujúca činnosť análneho aparátu análneho kanála. Výsledkom toho je, že človek nie vždy cíti nutkanie vyhnúť sa v čase a vznikne zápcha.
Oneskorená stolica u starších ľudí je tiež spojená so všeobecným znížením motorickej aktivity a používaním veľkého množstva liekov.
Zápcha sa môže vyvinúť na pozadí ochorení:
- diabetes mellitus;
- roztrúsená skleróza;
- Parkinsonova choroba;
- ateroskleróza brušnej aorty;
- dysfunkcia štítnej žľazy;
- ochorenia gastrointestinálneho traktu.
Rovnako ako v iných prípadoch, zápcha u starších ľudí by sa mala po identifikácii príčiny začať liečiť. Okrem toho, po 60 rokoch musí osoba prísne sledovať pravidelnosť pohybov čriev, učiť telo, aby "kráčalo po hodinách".
U detí
Do 3 rokov musí dieťa ísť do hrnca najmenej šesťkrát týždenne. Pre deti staršie ako 3 roky sa určuje miera defekácie, rovnako ako u dospelých - najmenej 3-krát za týždeň.
Oneskorenie kresla u dieťaťa súvisí s rôznymi dôvodmi:
- organické, spojené s abnormalitou vrodenej črevnej štruktúry;
- funkčné z dôvodu dysbakteriózy, deficiencie enzýmov, infekcií hlienu, rachitídy, zlej výživy a chorôb žalúdka a čriev;
- psychologické, ktoré sa zvyčajne vyskytujú po umiestnení dieťaťa do materskej školy a sú spojené so zvýšenou úzkosťou a vedomým obmedzením defekácie.
Existujú tiež jednorazové zápchy u detí spôsobené zhutnením stolíc (kvôli dehydratácii alebo používaniu "fixujúcich" produktov) alebo zníženiu motility infekčných ochorení.
Zbavte sa dieťaťa z jednej zápchy je jednoduché. Stačí, aby ste zvýšili príjem tekutín a odstránili problémový produkt z jeho stravy. V iných prípadoch je potrebné identifikovať príčinu poruchy a odstrániť ju.
Počas tehotenstva
Zápcha v tehotenstve je bežný fenomén, najmä v neskorších obdobiach.Počas tohto obdobia maternica stláča dolné črevo, čím zabraňuje normálnym motorickým zručnostiam. V predchádzajúcich obdobiach zohráva svoju úlohu zvýšenie koncentrácie hormónu progesterónu. Spomaľuje peristaltiku čriev aj žlčníka, čo ovplyvňuje prechod stolice a trávenie ako celok.
V tejto súvislosti sa otázka, ako sa zbaviť zápchy počas tehotenstva, nie je rýchlo vyriešená.
Mnohé laxatívne lieky sú kontraindikované u žien v situácii.
Preto sa vyžaduje prevencia:
- neustále monitorovanie stravy;
- dostatočná motorická aktivita;
- pitný režim.
V niektorých prípadoch môžu pomôcť laxatívne dráždivé čapíky, ktorých podrobný opis je uvedený nižšie.
Najefektívnejšie preháňadlá
Liekové prípravky sa majú konzultovať po konzultácii s lekárom a pri určovaní príčiny poškodenia hrubého čreva.
prípravy dráždivý
Prostriedky, ktoré spôsobujú vyprázdňovanie hnisavého čreva, sú laxatívne čapíky. Aktívne zložky v ich zložení, raz v dolnom čreve, dráždia nervové zakončenia umiestnené na análnom zvierači.V dôsledku toho je tu nutkanie na vylúčenie.
Najúčinnejšie dráždidlá sú nasledovné:
| názov | Spôsob aplikácie | kontraindikácie |
|---|---|---|
| Glycerínové sviečky | Rektálny, po 20 minútach po jedle. Dospelí a deti staršie ako 7 rokov - každá jedna sviečka má dávku 2,11 g. Deti vo veku od 3 do 7 rokov - jedna sviečka každá s dávkou 1,24 g. Deti do 3 rokov - polovica sviečok s dávkou 1,24 g. | • análne trhliny; • krvácanie z konečníka; • exacerbácia hemoroidov; • nádory a zápaly rektálnej sliznice; • apendicitída. |
| "Bisakodyl" | Rektálna dávka 1 denne, bez ohľadu na jedlo. Dospelí a deti staršie ako 12 rokov - 1-2 sviečky s dávkou 10 mg. Pre deti od 8 do 12 rokov - na 1 sviečku s dávkou 10 mg. Deti vo veku od 2 do 8 rokov - polovica sviečky s dávkou 10 mg. | • zápal a krvácanie do čriev; • exacerbácia hemoroidov; • spastická zápcha; • črevná obštrukcia; • apendicitída a peritonitída; • vek do 2 rokov. |
Glycerínové sviečky pôsobia takmer okamžite - do 15-20 minút po podaní. Čípky "Bisacodil" sú mäkšie, účinok sa vyvíja po približne jednej hodine.
Je dôležité mať na pamäti, že dráždivé látky sú symptomatické.
Sú vhodné na jednorazové zmiernenie situácie, ale nemôžu byť použité denne.
plniva
Plnivá sa nazývajú potravinárske prídavné látky, ktoré prispievajú k zvýšeniu objemu fekálií, bez toho, aby boli trávené alebo absorbované. Môžu mať prirodzený i syntetický pôvod.
Medzi účinné črevné plnidlá patria:
| prírodné | syntetický |
|---|---|
| • vlákno "sibírske čistenie"; • vlákno "Rutazel"; • otruby, ovsa, pšenice; • jadrové vlákno s jablčným pektínom a práškom FortiFi spirulina. | • mikrokryštalická celulóza "Ankir-B". |
Bez ohľadu na pôvod je mechanizmus účinku všetkých intestinálnych plnív rovnaký. Akonáhle sa v čreve, nasávať vodu, napučiavať, roztiahnuť črevnú stenu a spôsobiť odozvu reflexom.
Kontraindikácie pri používaní týchto liekov sú:
- syndróm dráždivého čreva;
- tehotenstva;
- intestinálna atónia;
- črevná obštrukcia.
Účinok plnív je pomalý, oneskorený. Účinok prichádza najmenej po 12 hodinách, niekedy po 1 až 3 dňoch. Na zvýšenie efektívnosti tejto skupiny drog je potrebné dodržiavať režim pitnej vody, pričom sa spotrebuje najmenej 2 litre vody denne.
Prebiotiká s preháňacím účinkom
Najbezpečnejšie lieky na zápchu treba vyhľadávať v skupine prebiotikov.
Tieto finančné prostriedky umožňujú zistiť intestinálny tranzit a zvyšovať aktivitu prospešnej mikroflóry:
| názov | Spôsob aplikácie | kontraindikácie |
|---|---|---|
| "Laktusan" | Vo forme tabliet alebo sirupu s jedlom po dobu 2 týždňov. Dospelí - 4 - 5 tabliet alebo 10 ml sirupu 2 krát denne. Deti - 3 tablety alebo 5 ml sirupu 2 krát denne. | • nedostatok laktázy; • galaktozémia; • črevná obštrukcia. |
| "Normas" | Vo forme sirupu ráno po jedle po dobu 1 až 4 mesiacov. Dospelí: prvé 3 dni - 15-40 ml, v ďalšom - 10-25 ml. Deti staršie ako 6 rokov: prvé 3 dni - 15 ml, v nasledujúcich - 10 ml. Deti od 1 do 6 rokov: 5-10 ml denne. Deti mladšie ako 1 rok - 5 ml denne. | • intolerancia na fruktózu, galaktózu; • galaktozémia; • črevná obštrukcia; • krvácanie do čriev; • apendicitída. |
Prebiotiká majú mierny účinok a nie sú návykové, takže sa používajú dlhší čas a majú minimálne kontraindikácie. Účinok tejto terapie je veľmi perzistentný.
Osmotické preháňadlá
Osmotic nazývané salinické laxatíva.
Mechanizmus ich konania je nasledovný:
- soľný roztok uchováva vodu v črevnom lúmene;
- fekálne hmoty zmäkčujú, zvyšuje ich objem;
- osmotický tlak v črevách sa zvyšuje a je tu túžba po oplodnení.
Skupina osmotických laxatív zahŕňa nasledujúce lieky:
| názov | Spôsob aplikácie | kontraindikácie |
|---|---|---|
| "Forlaks" | Prášok rozpustite vo vode a perorálne podajte dvakrát denne. Dospelí - 1 vrecko ráno a večer. Deti do 12 rokov - polovica vaku ráno a večer. | • ulceratívne črevné lézie; • črevná obštrukcia; • individuálna neznášanlivosť; • vek do 8 rokov. |
| "Tranzipeg" | Prášok rozpustite v 0,5 pohári vody a perorálne. Dospelí - 1-2 vrecká s dávkou 5,9 g ráno. Deti od 1 roka do 6 rokov - 1 vrecko s dávkou 2,95 g. Deti staršie ako 6 rokov - 1-3 vrecká s dávkou 2,95 g. | • črevná obštrukcia; • fenylketonúria; • dehydratácia; • rozšírenie hrubého čreva; • perforácia čreva; • individuálna neznášanlivosť |
| "Microlax" | Rektálne, prostredníctvom zavedenia liečiva cez špičku mikrotýly s rúrkou. Dospelí a deti od 3 rokov - plná tuba. Deti do veku 3 rokov - až po špeciálnu značku na tube. | • individuálna neznášanlivosť. |
Osmotické preháňadlá nespôsobujú závislosť a vznik syndrómu lenivého čreva, takže ich môžete dlho užívať. Aby sa zabránilo dehydratácii, neodporúča sa používať lieky tejto skupiny dlhšie ako 3 mesiace.
Tradičné metódy liečby
Mnoho ľudových liekov vykonáva vynikajúcu prácu s funkčnou zápchou a môže pôsobiť ako alternatívny alebo pomocný nástroj pri ich liečbe.
Ovocie, bobuľové ovocie a zelenina
Čerstvá zelenina, ovocie a bobule obsahujú veľa vlákniny a sú náhradou za farmaceutické intestinálne plnivá.
Výrazný laxatívny účinok má:
- repa;
- všetky druhy kapusty;
- tekvica;
- mozgov;
- jablká;
- kiwi;
- Na obr;
- marhuľa;
- hrozno;
- melón a melón.
Ovocie a bobule zachovávajú svoje laxatívne vlastnosti a v suchej forme, preto je užitočné zahrnúť sušené ovocie do strava - sušené slivky, hrozienka, sušené marhule, dátumy.
Na rozdiel od farmaceutických intestinálnych plnív nie sú v tehotenstve kontraindikované.
Byliny a semená
Niektoré bylinky posilňujú črevnú peristaltiku a sú súčasťou poplatkov za farmaceutické preháňanie a rastlinných prípravkov:
- senna list (alexandrijský list);
- rakytník (Zhoster laxativum);
- sladkého drievka (sladkého drievka);
- ľan ďatelina;
- kelp (morské riasy).
Tiež, na zlepšenie črevného tranzitu sa môžu používať ľanové a planžové semená, ktoré obsahujú veľa hlienov a majú priaznivý vplyv na tvorbu fekálnych múk.
Rastlinné oleje
Rastlinné oleje pomáhajú čistiť črevá vďaka stimulačnému účinku na žlčník. Propagáciou produkcie žlče a jej uvoľnením do čreva výrazne zvyšujú peristaltiku.
Nasledujúce oleje sa používajú ako rýchlo pôsobiace preháňadlo:
- slnečnica;
- rakytník;
- olivový;
- ľanové semienko;
- Koliesko.
Kontraindikácie pre použitie - tehotenstvo, ochorenie žlčových ciest, vek do 6 rokov.
V ostatných prípadoch zmiešajte 1 čajovú lyžičku oleja s 1 šálkou nemastného kefíru a ráno ju naneste na prázdny žalúdok.
Úprava vody
Liečba oneskoreného pohybu čriev s minerálnou vodou je súčasťou programov mnohých stredísk. Voda je silná mineralizácia - osmotické preháňadlo.
Nasledujúce typy sú obzvlášť užitočné pri zápche:
- síranová voda - "Essentuki №20";
- chlorid - "Essentuki №4", "Aksu";
- sodík - "Smirnovskaya", "Narzan";
- horčík - "Erinskaya";
- síran horečnatý - "Uglichnaya", "Mirgorodskaya".
Minerálna voda sa konzumuje pred jedlom v 1 pohári, pomaly, vo veľkých dúškoch. Lepšie je, že je bez plynu a má teplotu 18-240 ° C.
Mydlo na zápchu
Laxatívne sviečky z mydla - starý spôsob, ako stimulovať núdzovú evakuáciu črevného obsahu. Tento liek je alternatívou k čípkovým čapíkom.
Malý kúsok je vyrezaný z tyčinky domáceho alebo detského mydla, ktoré sa vkladá rektálne. Naliehavá potreba vyliečiť prichádza rýchlo - za 10-20 minút. Kontraindikácie týkajúce sa použitia rovnakého lieku ako dráždivých liekov v lekárni.
Laxatívne potraviny
Okrem plodov a zeleniny bohatých na vlákninu možno dosiahnuť laxatívny účinok konzumáciou nasledujúcich potravín:
| Skupiny produktov | Zoznam produktov |
|---|---|
| Bohaté na vlákniny | • celozrnný chlieb; • ovsené vločky; • pohánka; • hnedá ryža; • matice. |
| Bohatá fruktóza, dextróza, levulóza | • med; • cukor; • zaseknutie, sladké kompoty, uviaznutie. |
| Bohaté na organické kyseliny | • mastné mliečne výrobky; • kyslá kapusta; • nakladaná zelenina. |
Slané mastné ryby majú aj preháňavý účinok. Zadržaním vody v črevách a stimuláciou žlčníka tento produkt funguje ako osmotické preháňadlo.
Choroba diéty
Strava s tendenciou k zápche by mala zahŕňať povinné denné používanie prvých kurzov - zeleninové polievky, boršč, bujóny, nakladanie. Odporúča sa vstúpiť do stravy veľké množstvo šalátov z čerstvej zeleniny alebo ovocia, vinaigretty, mliečne výrobky.
Mäsové a rybie pokrmy by sa mali používať šetrne. Je lepšie variť v kusoch, pretože brúsenie v mletom mäse spomaľuje motorické zručnosti. Z príloh by mali uprednostňovať obilniny, okrem bielej ryže.
Jedlo pre zápchu musí dodržiavať tri "zlaté" pravidlá:
- byť frakčné (5-6 krát denne v malých častiach);
- obsahujú aspoň 50% hrubých vlákien;
- obsahovať veľké množstvo vody (najmenej 1,5 litra za deň).
Alkoholické nápoje sú úplne vylúčené, pretože spôsobujú dehydratáciu, inhibujú pečeň a zhoršujú problém.
Cvičenie a masáže doma
Cvičenie a masáž - dobrá pomoc pri liečbe zápchy.
Najjednoduchší komplex sa robí ráno pred raňajkami bezprostredne po prebudení:
- obalom ruky vo vlhkom, studenom uteráku vytvára kruhové trenie brucha v smere hodinových ručičiek za niekoľko minút;
- po masáži sú nohy striedavo ohnuté na kolenách a stlačené proti žalúdku;
- vstúpte z postele, pite pohárik minerálnej vody a vykonajte 10 drep;
- v poslednom drepuse sa na pár minút držia na podpätkoch.
Tento komplex sa odporúča všetkým okrem tehotných žien.
Obnova s zápchou
Klystír dieťaťa sa dá pomocou gumovej "hrušky" - striekačky. Pre dospelého sa postupuje s hrnčekom Esmarkh.
Množstvo vody sa určuje na základe veku:
- novorodenci - 25 ml;
- deti do 6 mesiacov - 30-60 ml;
- deti do 1 roku - 150 ml;
- deti do 2 rokov - 200 ml;
- deti od 2 do 5 rokov - 300 ml;
- deti od 5 do 10 rokov - 400 ml;
- deti od 10 do 14 rokov - 500 ml;
- deti staršie ako 14 rokov a dospelí 1-2 litre.
Hrotová striekačka alebo hrnčeky Esmarch rozmazané s vazelínou. Požadovaný objem teplej vody sa pomaly vstrekuje do ležiacej polohy v ležiacej polohe.
Čistenie čreva klystírom je kontraindikované pri hemoroidoch, zápaloch a krvácaní v črevách, rakovine, prolase konečníka.
Aby sa zabránilo vývoju dysbakteriózy, manipulácia sa uskutočňuje nie viac ako 1 krát za 2 týždne.
Preventívne opatrenia
Aby sa zabránilo zadržiavaniu stolice, mali by sa dodržiavať tieto opatrenia:
- dodržiavať pravidlá výživy;
- piť dostatok vody;
- viesť fyzicky aktívny životný štýl;
- postupujte podľa spôsobu defekácie, vyhýbajte sa dlhodobému zadržaniu nutkania;
- kontrolovať lieky, udržiavať normálny stav mikroflóry.
Je veľmi dôležité monitorovať emocionálny stav. Často zápcha má psychickú príčinu a vyskytuje sa na pozadí chronického stresu a depresie.
Dodržiavanie jednoduchých preventívnych pravidiel môže nielen vyhnúť problémom s kreslom, ale tiež zabrániť, aby sa epizodická zápcha stala chronickou.
