Život dospelého človeka je plný stresu spojených s prácou, domácimi prácami a rodinnými problémami. A dokonca aj deti často trpia zvýšenou nervozitou a podráždenosťou. Existuje veľa liekov na podporu nervového systému, ale mnohí ľudia dávajú prednosť obráteniu sa k tradičnej medicíne. Najlepší spôsob, ako bojovať proti stresu, je považovaný za upokojujúci čaj založený na liečivých rastlinách. Zloženie bylín je možné zakúpiť v lekárni alebo sa pripraviť.
Účinok sedatív
Pomocou čaju, upokojujúceho nervový systém, môžete čoskoro zaznamenať nasledujúce pozitívne výsledky:
- zvyšuje odolnosť proti stresu;
- znížená agresivita a podráždenosť;
- sú aktivované procesy inhibície v nervovom systéme;
- činnosť srdca a gastrointestinálneho traktu je stabilizovaná;
- spánok a chuť do jedla normálne;
- unmotivovaná úzkosť zmizne;
- práce mazových žliaz sa obnoví, potešenie klesá;
- telové bunky sú nasýtené vitamínmi a minerálmi;
- celkový stav sa zlepšuje a zvyšuje sa imunita.
Takéto čaje sú jednozložkové alebo zložité.Podľa lekárov sú upokojujúce poplatky považované za najlepšie, ktoré zahŕňajú dve alebo viac zložiek.
Varovanie! Pred zakúpením nápoja so sedatívnym účinkom v lekárni by ste si mali dôkladne prečítať zoznam kontraindikácií. V niektorých situáciách môžu zdanlivo neškodné bylinky spôsobiť vážne poškodenie zdravia.
Indikácie pre použitie upokojujúceho čaju
Upokojujúce rastlinné čaje na báze rôznych rastlín sa používajú za prítomnosti nasledujúcich podmienok:
- neuróza a neurasténia;
- poruchy spánku;
- zvýšená excitabilita a podráždenosť;
- ťažká úzkosť bez zjavného dôvodu;
- hypertenzná chorobu;
- syndróm dráždivého čreva;
- menopauza.
Viete? Akceptovateľné nápoje sú tiež odporúčané pre ľudí, ktorí musia dodržiavať prísnu diétu. Keďže akékoľvek obmedzenie je stresom pre telo, sedatíva minimalizuje pocit nepohodlia.
Existujú prípady, keď nemôžete piť bylinný čaj. Zákaz používania týchto nápojov sa ukladá, ak ste precitlivený na zložky alebo máte kontraindikácie niektorých bylín kvôli zdravotným problémom.
Upokojujúci bylinný čaj v lekárni pre deti
Pri nákupe upokojujúceho čaju pre deti je dôležité venovať pozornosť zloženiu nápoja.
Pri vytváraní účinných a bezpečných nábojov pomocou nasledujúcich druhov bylín:
- valeriánske korene, ktoré pomáhajú pri poruchách nervového systému;
- listy a kvetenstvo matky, s výrazným sedatívnym účinkom;
- melízu, normalizáciu spánku a trávenia, ako aj protizápalový účinok;
- pepermint, ktorá je nielen sedatívna, ale aj antiemetická a bolestivá;
- divokú ružu, posilnenie imunity a priaznivé účinky na nervový systém;
- heřmánek, ktorý sa bežne používa v tradičnej medicíne na rôzne zdravotné problémy vrátane normalizácie spánku;
- Kalendula jemne pôsobí na nervový systém a znižuje excitabilitu;
- líp, zmierňuje stres a zlepšuje spánok;
- semená feniklu, listy alebo kvety, ktoré pomáhajú so žalúdočnými kŕčmi a ťažkosťami so spánkom.
Z hotových zbierok pre bábätká od 3 mesiacov sú čajové bábiky bambusu považované za najlepšie. Nápoje sú vyrobené z mäty alebo šípky a umožňujú nielen znížiť excitabilitu, ale aj podporovať imunitu dieťaťa.
Pre deti staršie ako 3 roky sa odporúčajú nasledujúce formulácie:
- "Večerný príbeh".Kolekcia zahŕňa fenykl, aníz, mätu a levanduľ. Racek sa rýchlo varí a nespôsobuje vedľajšie účinky.
- "Baby Elephant Fit". Zvyčajne ide o jednosložkové čaje obsahujúce fenikel alebo mätu. Existujú však kombinované poplatky s prídavkom ovocia alebo bobule.
- "Čaj Dr. Dr. Theis." Zloženie tohto nápoja zahŕňa divú ružu, mätu, harmanček, rasca a ihličnatú. Kolekcia pomáha zvládnuť nespavosť v krátkom čase a nemá žiadne vedľajšie účinky.
Varovanie! Predtým ako dáte tento alebo tento odber dieťaťu, mali by ste sa poradiť s miestnym pediatrom a neurológom.
Čaj, upokojujúci nervový systém, pre dospelých
Poplatky za dospelých obsahujú rovnaké bylinky ako detské čaje, ale môžu byť doplnené týmito rastlinami:
- levanduľa, ktorá napriek príliš príjemnej horkej chuti perfektne pomáha vyrovnať sa s nespavosťou;
- lovec, odstraňovanie dokonca dlhotrvajúceho a silného stresu;
- čierna biela vráska - rýchlo upokojuje a zmierňuje nervové napätie;
- oregano, pomáha pri problémoch so zaspávaním a zvýšenej úzkosti;
- pelyň, zvlášť účinné pri hysterických záchvatoch;
- chmeľ, má mierny účinok na nervový systém a zmierňuje bolesť srdca a žalúdka;
- zelený čaj, ktorý má sedatívny a antioxidačný účinok na telo.
V lekárňach sa prezentuje množstvo upokojujúcich čajov od rôznych výrobcov a nebude ťažké vybrať ten správny. Hlavná vec je starostlivo prečítať odporúčania na použitie a preskúmať zoznam kontraindikácií.
A môžete si dať nápoj sami, pričom na ňu vezmete zelený čaj a pridáte niekoľko bylín. Ak chcete pridať chuť nápoja, môžete pridať sušené jablká, citrón alebo pomarančovú kôru a med.
Varovanie! Pri nákupe alebo vlastnej výrobe upokojujúceho nápoja pre tehotnú alebo dojčiacu ženu je potrebné zabezpečiť, aby neobsahovala oregano a palinu. Dokonca aj malé množstvo týchto bylín môže poškodiť plod av niektorých prípadoch spôsobiť potrat.
Pitie počas tehotenstva a laktácie
Budúce matky často trpia nespavosťou, podráždenosťou alebo nadmernou slzotvornosťou, čo nie je najlepším účinkom na stav plodu. Lieky počas tehotenstva môžu byť použité iba v extrémnych prípadoch a pri problémoch s nervami je lepšie piť upokojujúci čaj.
Povolenie pripraviť nápoj z týchto typov rastlín:
- mint;
- citrónový balzam;
- harmanček;
- motherwort;
- valeriána lekárska.
200 ml vriacej vody bude potrebovať jeden a pol čajových lyžičiek sušených bylín. Ak chcete piť tento čaj je povolený od 12. týždňa tehotenstva, zatiaľ čo kurz by nemal presiahnuť 20 dní, po ktorom je potrebné urobiť interval 7 až 10 dní.
Než začnete piť čaj na základe rastliny, musíte sa poradiť s gynekológom.
Všeobecné rady pre upokojujúce čaje
Ak chcete získať požadovaný účinok z používania čaju a neškodiť zdraviu, mali by ste dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- piť pred spaním po relaxačnom kúpeli;
- piť čaj iba teplý, nečaká na chladenie;
- užívajte sedatíva v priebehu 20 až 28 dní s prestávkami najmenej jeden týždeň;
- dodržiavajte odporúčané dávkovanie a neprekračujte ho;
- Ak počas dňa trpíte vážnou ospalosťou, prestanete užívať liek.
Je dôležité pochopiť, že sedatíva na báze rastlinných látok nekonajú okamžite, účinné látky sa musia hromadiť a dosiahnuť určitú koncentráciu v tele. A ak príležitostne pijete čaj, účinok jeho používania nebude.
