Nedostatok kalciferolu v detstve vedie k stavom podobným rachotom, ľudia stredného veku cítia slabosť a bolesť v tele a vo veku vedú k osteoporóze. "Slnečný" vitamín D3 je nevyhnutný pre kosti, zuby a krv. Keď hypovitaminóza zvyšuje riziko infekčných, kardiovaskulárnych a nervových ochorení.
Čo je užitočný vitamín D3 pre deti a dospelých
Molekuly cholekalciferolu prichádzajú s jedlom a sú syntetizované kožou kvôli ultrafialovému žiareniu slnka. Známejší názov látky je vitamín D3. Ďalšie kalciferoly, ako napríklad ergokalciferol (D2), majú podobné farmakologické vlastnosti.
Prečo potrebujete vitamín D3:
- s cieľom predísť kazu, osteoporóze, rachote, imunodeficiencii;
- zlepšiť vstrebávanie a metabolizmus vápnika, fosfátu;
- normalizácia minerálov v kostiach a zuboch.
Bez kalciferolu nedokáže telo správne absorbovať vápnik a fosfor. V dôsledku toho sa mnohé funkcie menia. Napríklad s nedostatkom vápnika je zrážanie krvi narušené. Makro element je potrebný pre pevnosť kostí, permeabilitu bunkovej membrány, prenos nervových impulzov.
Denná potreba
Vitamíny vstupujúce do tela s jedlom nestačia. Endokrinológovia ukázali, že v určitých obdobiach života sa kalciferoly spotrebúvajú vo zvýšených množstvách. Viac vitamínu D3 sa vyžaduje s intenzívnym rastom, infekčnými ochoreniami, kožnými léziami.
Aktivita kalciferolu sa meria v medzinárodných jednotkách, ktoré sa môžu konvertovať na hmotnostné jednotky. Napríklad 1 IU = 0,025 ug cholekalciferolu. 1 mcg vitamínu D3 zodpovedá 40 IU.
Minimálne denné požiadavky a bezpečné maximálne dávky vitamínu D3 (IU denne):
- Dojčatá vo veku 0 - 6 mesiacov - od 400 do 1000.
- Deti 6-12 mesiacov - od 400 do 1500.
- Deti 1-3 roky - od 600 do 2500.
- Deti od 3 do 8 rokov - od 600 do 3000.
- Deti vo veku 8-17 rokov - od 600 do 4000.
- Dospelí vo veku 18 až 70 rokov - od 600 do 4000.
- Počas tehotenstva a laktácie - od 600 do 4000.
- Viac ako 70 rokov - od 800 do 4000.
Zvyčajne nie je denná dávka určená oddelene pre cholekalciferol a ergokalciferol, ale celkovo ako potreba vitamínu D.
Ak chodíte v slnečných dňoch, v koži je dostatok vitamínu D3. Deti prsníka, starší ľudia, zástupcovia mnohých profesií sú málo na ulici, len zriedka zostávajú bez oblečenia na slnku. Potreba tela pre kalciferol sa môže doplniť vitamínovými doplnkami a správnou výživou.
Aké produkty obsahujú viac D3:
- treska pečene;
- čierny kaviár;
- rybí olej;
- mastných odrôd morských rýb;
- maslo;
- vaječný žĺtok;
- kozie mlieko.
Zvyčajná strava obyvateľov Ruska neobsahuje požadovaný počet D2 a D3. Výskumníci zistili nedostatok kalciferolu u 50-90% detí a dospelých. Odborníci pomenovali hlavné dôvody - nízky príjem potravy a nedostatočná tvorba cholekalciferolu v pokožke.
Symptómy nedostatku a nedostatku vitamínu D3 v tele
Zvýšené výdavky a znížená absorpcia kalciferolov vedú k nedostatku biologicky aktívnych látok. Spočiatku sa nedostatok D3 v žiadnom prípade neprejavuje, pretože telo má kompenzačné schopnosti. V budúcnosti je narušená absorpcia a metabolizmus vápnika, fungovanie imunitného systému a priebeh zápalového procesu.
Prvé príznaky nedostatku:
- bolesť v kolenných a bedrových kĺboch;
- časté infekčné choroby;
- chronická únava;
- sezónna depresia;
- svalové bolesti.
Keď hypovitaminóza stráca telo D3 alebo vitamín obsiahnutý v potravinách, ale nie je absorbovaný. Ak sa zníži hladina vápnika v plazme, nedostatok je kompenzovaný "vymytím" kostrových kostí.Hypo alebo beriberi vedú k osteomalácii a osteoporóze, k nervovým a kardiovaskulárnym ochoreniam.
Čo je predpísaný vitamín D3
Liečba kalciferolom sa uskutočňuje s osteomaláciou, vyskytujúcou sa na pozadí metabolického vápnika a fosforu, so zraneniami a predĺženou imobilizáciou. Prípravky s vitamínom D3 sú predpísané na prevenciu hypovitaminózy u vysokorizikových pacientov trpiacich syndrómom malabsorpcie (malabsorpcia), chronickým zápalom tenkého čreva a cirhózou pečene.
Vitamín D3 sa užíva s:
- zlomeniny s pomalou tvorbou kalusu;
- strata vápnika ("vymytie" kostí a zubov);
- metabolická osteopatia (choroby kostí);
- osteoporóza rôzneho pôvodu;
- rachoty a rachoty podobné podmienkam;
- bolesť svalov, spazmofília;
- hypokalcemická tetánia;
- jednoduchá psoriáza, vitiligo;
- nedostatok vitamínu D;
- osteomalácie.
Vitamín D3 pre novorodencov je predpísaný na prevenciu rachiet a podobných stavov. Nedostatok kalciferolu sa prejavuje u dojčiat neskorým zatvorením jari, porážkou kostrových svalov. Kostná mineralizácia je znížená, v dôsledku toho sa deformujú
Profylaktické podávanie D3 je nevyhnutné pre deti a dospelých s malnutríciou, vegetariánskou stravou, nedostatočnou slnečnou a fyzickou nečinnosťou. Ženy predpisovali vitamín D3 po 45-50 rokoch na prevenciu osteoporózy, s ťažkou menopauzou. Dodatočný príjem kalciferolu v dospelosti zabraňuje krehkosti kostí, podporuje imunitu.
Aký je rozdiel medzi vitamínom D a D3
Kalciferoly sú komplexom 5 steroidných látok, ktoré sú podobné svojim fyziologickým účinkom. Vitamín D neexistuje ako samostatná chemická zlúčenina, na rozdiel od každého člena skupiny. Podľa výsledkov výskumu sa 90% zásob vitamínu D v tele vytvára kvôli jej tvorbe v koži pri osvetlení slnkom. Iba 10% pochádza z jedla.
Zvýšené dávky kalciferolu sa používajú na farmakoterapiu. Vitamín-minerálne komplexy a doplnky predpísané na profylaktické účely. Pôvod vitamínu D neovplyvňuje účasť na metabolizme. Cholekalciferol (cholekalciferol) sa používa oveľa častejšie na prevenciu a liečbu.
Vitamín D3 je dobre absorbovaný v tele, je považovaný za účinnejšiu formu kalciferolu.
Látka sa vyrába z lanolínu, ktorý sa extrahuje počas prania ovčej vlny. Po prvé sa surovina vyčistí, izoluje sa 7-dehydrocholesterol, ožaruje sa ultrafialovým svetlom. D2 sa získa podobným spôsobom ako ergosterol syntetizovaný z húb alebo lišajníkov.
Ako užívať kapsuly vitamínu D3 pre deti a dospelých
Uvoľnite liečivo vo forme žuvacích tabliet, kapsúl, oleja alebo vodného roztoku. Kalciferoly sú látky rozpustné v tukoch, preto je najlepšou voľbou injekčný roztok a požitie.
V kapsulách môže užívať vápnik D3-MIC a deti staršie ako 12 rokov a dospelí 2-3 kusy. dvakrát denne s jedlom. Aby sa zabránilo chorobám spôsobeným nedostatkom vitamínu D, bolo predpísané 1 mesiac. Liečba osteoporózy sa vykonáva počas 3 mesiacov.
Vitamín D3 pre malé deti je lepšie použiť vo forme kvapiek na perorálne podanie. Minimálne dávky sa podávajú v lete, maximálne v zime. Preventívny vstup do detstva pokračuje v prvých 2 rokoch života.
Roztok lieku Vigantol sa predpisuje novorodencovi s 1 kvapkou, predčasne - 2 kvapky denne.S rachitmi sa dávka zvýši na 2-8 kvapiek / deň. Profylaktické podanie pre dospelých a deti - 1 alebo 2 kvapky / deň s malabsorpčným syndrómom - od 5 do 8 kvapiek, s osteomaláciou - 2 až 8 kvapiek, s osteoporózou - 2 až 5 kvapiek.
Akvadetrim predpísal novorodencom od 4 týždňov až po 1-2 kvapky za deň, s rachitami - od 2 do 10 kvapiek / deň, v závislosti od závažnosti, tehotná - 1 kvapka denne, počas menopauzy - 1 alebo 2 kvapky / deň od 1 Art. l. kvapalina. Rovnaké dávky odporúčajú výrobcovia v návode na použitie roztoku Complivit Aqua D3.
Použitie počas tehotenstva a laktácie
Cholekalciferol v rozsahu možných rizík pre plod používaný v Spojených štátoch patrí do kategórie C. To znamená, že príslušné štúdie neboli vykonané, avšak použitie počas tehotenstva môže byť odôvodnené potenciálnym prínosom pre matku s nezrejmým negatívnym účinkom na plod.
V Rusku je nevyhnutné profylaktické podávanie cholekalciferolu, pretože územie krajiny sa nachádza v zemepisných šírkach, ktoré zažívajú nedostatok slnečného žiarenia.
Liek je predpísaný tehotným ženám v nízkych dávkach. Predĺžené predávkovanie môže spôsobiť precitlivenosť na vitamín D3 u plodu, iné nežiaduce účinky.
Ukazuje sa, že cholekalciferol preniká do materského mlieka, ak dojčiaca žena užíva liek v dávkach, ktoré presahujú odporúčanú dávku. Počas obdobia kŕmenia by malo dieťa piť vitamín D3 v minimálnych potrebných dávkach, aby sa predišlo predávkovaniu dieťaťa.
Moderný výskum odhalil priaznivý účinok vitamínu D3 na reprodukčný systém žien. Cholekalciferol je užitočný pri poruchách menštruačného cyklu, pri syndróme polycystických ovárií, pri príprave na počatie, pri IVF.
Interakcia s inými liekmi
Antacidá - Gastal, Gastracid, Maalox - s dlhodobým užívaním alebo vo vysokých dávkach majú opačný účinok ako kalciferol. Hliníkové soli v liekoch na pálenie záhy môžu interferovať s mineralizáciou kostí.
Antikonvulzívne lieky, antibiotikum rifampicín, kolestiramín, používané na prevenciu aterosklerózy a svrbenia pokožky, počas obštrukcie žlčových ciest znižujú absorpciu cholekalciferolu. Vitamín D3 je schopný zvýšiť toxický účinok užívania srdečných glykozidov.
Kontraindikácie a vedľajšie účinky
Cholekalciferol by sa nemal používať so zvýšenou koncentráciou vápnika v krvi a v moči počas tvorby kalciových kameňov (urolitiáza). Je zakázané užívať D3 v prípade precitlivenosti na účinnú látku alebo inú zložku kvapiek / tabliet. Kontraindikácie sú zlyhanie obličiek, sarkoidóza.
Vedľajšie účinky sú najčastejšie spôsobené alergiami na vitamín D3, hyperkalcémiou a / alebo hyperkalciúriou. Existujú slabosti, bolesti hlavy, bolesti svalov a kĺbov, nevoľnosť, podráždenosť. Pri dlhodobom používaní a predávkovaní môže dôjsť k zvracaniu, poruchám srdcového rytmu. Obávajú sa smädu, zvýšenej tvorby moču. V budúcnosti existujú podmienky na vznik obličkových kameňov, nefrokalcinózy.
Treba mať na pamäti, že cholekalciferol je súčasťou zloženia multivitamínových komplexov. Súčasný príjem viacerých prípravkov obsahujúcich vitamín D3 môže viesť k hyperkalcémii. Pri absencii príznakov nedostatku D3 užívajte minimálne dávky lieku alebo obmedzené na zaradenie potravín bohatých na vitamíny do stravy.
