Niektorí ľudia si myslia, že káva je zdravý a bezpečný nápoj. Zároveň mnohí ľudia veria, že pri systematickom používaní existujú rôzne zdravotné problémy. Pozrime sa, aké škody spôsobuje káva na tele.
Aké škody spôsobuje káva ľudskému telu ako celku?
Káva dáva pocit zvýšenej energie a spôsobuje závislosť. Telo sa používa v priebehu času a vyžaduje si viac kofeínu.
Vedľajšie účinky pri piti:
- Pri konzumácii na prázdny žalúdok sa stimuluje tvorba kyseliny chlorovodíkovej a dochádza k dyspepsii.
- Predpokladá sa, že káva spôsobuje a zhoršuje ochorenie srdca. Existuje riziko, že sa hladina cholesterolu zvýši.
- Ovplyvňuje nervový systém, srdcový rytmus. Spôsobuje negatívne účinky na krvný tlak.
- Porušuje črevá.
- Má negatívny vplyv na ľudí s osteoporózou.
- Pri použití večer alebo v noci spôsobuje poruchy spánku.
- Obnova sluchu sa zhoršuje.
- Spôsobuje pálenie záhy.
- Porušenie práce krvných ciev.
- Stimuluje tráviaci systém, v dôsledku toho má nápoj laxatívny účinok.Výsledkom je, že črevo začne odstraňovať odpad predtým, než sa môže recyklovať a poskytnúť užitočné látky.
- Spôsobuje podráždenie tenkého čreva, ktoré spôsobuje kŕče a kŕče. V dôsledku toho sa zápcha strieda s hnačkou.
- Zvyšuje riziko dny.
- Má diuretický účinok. Z tohto tela stráca veľa užitočných látok.
- Vzhľadom na časté použitie je vysoká pravdepodobnosť vzniku vredov a aterosklerózy.
- Pri častom používaní vyčerpávajúcich zásob vody, čo vedie k zaťaženiu.
- Nápoj má vedľajšie účinky: nervozita, únava a závrat.
- Možno vznik úzkosti a záchvaty paniky.
- Existuje veľké riziko zlomeniny kostí.
Nežiaduce účinky kávy
Nápoj má iný účinok na prácu ženského a mužského tela.
Na mužoch
U mužov nápoj začína mať nepriaznivý účinok iba pri nadmernej spotrebe. Mnohí nemajú žiadnu vôľu obmedziť spotrebu kávy. Ak pijete viac ako jednu pohár denne, môžu sa vyskytnúť rôzne ochorenia a komplikácie.
- Veľké používanie ovplyvňuje fungovanie srdcového systému.Kofeín prispieva k zvýšeniu práce srdcového svalu, čím vstrekuje prácu srdca.
- Vyskytnú sa poruchy nervového systému. Kofeín stimuluje energiu a znižuje spánok. U mužov je horúčav, podráždenosť. Po prvé, výkon sa zvyšuje a potom prudko klesá. Z dôvodu zníženia počtu hodín určených na spánok mozog začína trpieť.
- Spôsobuje závislosť. Prirodzene, nedochádza k rozbitiu, akoby ste konzumovali alkohol alebo drogy, ale ten človek vždy chce použiť iný šálka tohto nápoja.
- Cholesterol sa hromadí v krvi a ukladá sa na stenách krvných ciev.
- Spôsobuje zníženie reprodukčnej schopnosti, v dôsledku toho sa počet buniek spermií znižuje.
- Množstvo železa klesá, pretože tento kyslík v krvi klesá. To ovplyvňuje sexuálnu intimitu.
- Ak je káva spotrebovaná denne, DNA spermií je poškodená, čo spôsobuje vysoké riziko vzniku genetických porúch u detí.
Ak sa vyskytne podráždenosť, závraty, časté bolesti hlavy, mali by ste úplne vylúčiť používanie kávy.
Na ženách
U žien je telo oveľa citlivejšie, takže nadmerná konzumácia nápoja prináša vážne komplikácie.
- Absorpcia nielen vápnika, ale aj zníženia hladiny železa - to vedie k anémii.
- Kofeín môže prekročiť placentu, takže môže negatívne ovplyvniť plod. Pri vysokom používaní kávy počas tehotenstva má dieťa vrodené chyby.
- Počas tehotenstva môže dôjsť k spontánnemu potratu v dôsledku nápoja.
- Keď kojenie vstúpi do materského mlieka. To spôsobuje, že dieťa sa stane podráždeným a nervóznym.
- Veľmi sa používa celulitída a objavujú sa vrásky.
- Kofeín spôsobuje vysušenie pokožky a poškodzuje farbu skloviny.
- Pravdepodobnosť vzniku fibrocystickej mastopatie sa zvyšuje.
- Pri veľkom používaní sa zvyšuje možnosť vývoja toku močového mechúra a inkontinencie.
- Pitie znižuje šance na počatie dieťaťa.
- Počas menopauzy sa pozoruje väčší počet vazomotorických symptómov.
- Káva nevytvára kolagén v koži.
Okamžitá káva: poškodenie zdravia
Poškodenie kofeínom ovplyvňuje psychologický aspekt. Je to návykové. Nápoj je spojený s nádherným životom a oddychom.Dáva okamžité potešenie, ktoré okamžite prechádza. Ak chcete vyplniť prázdnu oblasť, človek chce piť stále viac tohto nápoja. V dôsledku toho sa problém zhoršuje - ráno sa nemôže prebudiť bez šálky kávy. Neznateľne sa objavujú fyzické problémy.
Okamžitá káva má negatívny vplyv na mnohé systémy v tele:
- Negatívne ovplyvňuje nervový systém. Kvôli nahromadeniu sa človek fyzicky zvykne na nápoj. Bez šálky kávy to nefunguje, existuje pocit únavy, ospalosti a podráždenosti. Milovníci kávy sú náchylní k depresii a úzkosti.
- Vzhľadom na to, že kompozícia obsahuje oveľa menej kofeínu než v čerstvom varení, ľudia si môžu dovoliť použiť oveľa viac hrnčekov kávy. Týmto prekročením bezpečnej sumy.
- Návykové.
- Obsahuje viac akrylamidu v porovnaní s prírodným. Prebytok tohto prvku poškodzuje nervový systém. Riziko rakoviny sa zvyšuje.
- Kontraindikované pri gastritíde, hypertenzii, vredoch žalúdka, ateroskleróze.
Je možné znižovať hmotnosť pitím kávy
Ak sa snažíte schudnúť, nemôžete používať viac ako dva hrnčeky denne. Veľké množstvo kofeínu prispieva k prírastku hmotnosti.
Zvážte negatívne účinky kofeínu na telo počas straty hmotnosti.
- Ak si vziať váhu s pomocou fitness a máte problémy so srdcom, potom piť nápoj pred tréningom, len zhoršíte situáciu. Preto nepijte kávu pred triedami.
- Použitie kofeínu vyvoláva uvoľňovanie inzulínu do krvi, čo vedie k oveľa rýchlejšiemu pohybu jedla v gastrointestinálnom trakte. Z tohto dôvodu bude telo rýchlo dávať mozgu signál hladu. Preto piť veľa kávy, často budete chcieť jesť vo veľkom množstve.
- Nápoj má diuretické vlastnosti, ale keď telo stráca vodu, okamžite získava ďalšiu vo veľkých objemoch.
Malé množstvo kávy poskytne silu a pomôže vám ísť na športy dlhšie, ale schudnúť, jesť veľké množstvo nápoja nebude fungovať.
Škody, ktoré prináša káva na tvár tváre
Mnohé ženy snívajú, že vyzerajú skvele. Ale nemyslite na to, ako káva ovplyvňuje stav pokožky.Stráviť peniaze a čas navštíviť kozmetické salóny, nechcú meniť návyky, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú vzhľad.
- Časté používanie nápoja spôsobuje akné a čierne škvrny. Aj akné sa často objavuje. Zvyšuje riziko výskytu a dozrievania vriec. Ak sa stretnete s týmto problémom, znížte množstvo nápoja na jeden pohár denne a vyrážka sa zastaví.
- Pri častom, nadmernom používaní kávy získa človek nezdravý odtieň a zdá sa, že je nudný. Muž začína vyzerat unavený.
- Káva vyvoláva vzhľad viacerých vrások.
Ako piť nápoj bez poškodenia tela
Škody na káve s mliekom sú podstatne nižšie ako u bežného nápoja. V prítomnosti žalúdočných ochorení pridávanie krému alebo mlieka zníži negatívnu infúziu kofeínu na telo.
V porovnaní s instantnou kávou, pripravenou z fazule, dáva oveľa menej negatívnych účinkov. Zároveň v malých dávkach pomáha chrániť telo pred starnutím, zlepšuje náladu a pomáha zbaviť sa depresie.
Ak použijete maximálne 2 šálky denne, pečeň sa zlepší a koncentrácia sa zvýši.Pitie šálky kávy by malo byť po jedle a v žiadnom prípade nemôže piť na prázdny žalúdok.
Odmietanie kávy je jednoduché a jednoduché!
Ak ste sa stali závislými na káve a cítili sa zhoršili vaše zdravie, objavila sa apatia, príznaky depresie a letargia, potom je čas prestať piť. Samozrejme je lepšie okamžite zastaviť používanie. Ale pretože káva je návyková, je to veľmi ťažké. Preto by mal byť postupne vylúčený, aby sa telo nestalo silným stresom.
- Make nápoj menej silný a zrieďte mliekom. Znížte používanie kávy na dva hrnčeky: ráno a popoludní. Po chvíli prejdite na použitie jedného hrnčeka iba ráno a potom až niekoľkokrát do týždňa.
- Nahraďte kávový nápoj čajom: zelený, bylinný alebo čierny. A najlepšie zo všetkého ísť do bielej. Obsahuje tiež kofeín v jeho zložení, ale pôsobí ako prírodný antioxidant, pomáha vyčistiť telo a zlepšiť imunitu.
