Často sa ľudia nepýtajú, čo majú variť na raňajky a sú obmedzené na štandardné vyprážané vajcia alebo kašu. Ale toto jedlo môže byť naozaj zaujímavé. Navyše raňajky musia byť v dennej strave najviac uspokojujúce.
Čo rýchlo a chutne pripraviť na raňajky: obilniny
Nebojte sa, čo variť na raňajky dieťa. Pre rastúce telo je kaša presne to, čo potrebujete.
Zdravá ovsená vňať so sušeným ovocím na raňajky
Potrebujete:
- Mlieko z tukového pohára - 2 poháre;
- ovsené vločky - ½ šálky;
- sušené marhule - 30 g;
- hrozienka - 50 g;
- soľ - štipka.
Varte do mlieka a pridajte soľ. Vložte ovsené vločky tam a variť, kým pripravený. Umyte sušené ovocie a osušte ich papierovou utierkou alebo utierkou. Sušené marhule nakrájame na malé pásy.
Keď je kačica hotová, vložte sušené ovocie priamo do misy a dobre premiešajte. Potom pridajte olej, znovu ho premiešajte a nechajte ho variť 5-10 minút. V tomto prípade nie je cukor umiestnený.
Pozri tiež: ovsené vločky v multicooker
Žiadna z obilnín uvedených nižšie bude robiť bez kúska masla. Nezabudnite pridať túto zložku - to robí pokrm mäkšie.
Mliečna delikátnosť krupice s domácim džemom
Pre pol pohára krupice potrebujete:
- mlieko - 1 l;
- džem - 1,5 lyžičky. lyžice;
- cukor - 1 polievková lyžica. lyžička.
Prineste mlieko do varu pridaním cukru. Potom znížte teplotu na minimum a varte 5 - 7 minút. Začnite nalievať obilniny, neustále sa miešajte, aby sa nevznikli žiadne hrudky. Po zahustení sa kaša vyberie zo sporáku. Vložte do nej olej a premiešajte a nechajte na chvíľu variť. Do dokončenej pochúťky sa pridá čajová lyžička akéhokoľvek džemu.
Varenie kukuričnej kaše s maslom
Potrebujete:
- kukuričné zrná - 2 poháre;
- maslo - 100 g;
- soľ.
Opätovne zostavte a opláchnite obilniny, aby ste odstránili zbytočné odpadky. Vrijte 4 poháre vody a vložte do nich zrná. Znova priveďte k varu a opekajte viac ako pol hodiny. Maslo nakrájajte na malé kúsky a pridajte ich do panvice. Po roztopení masla miešajte a odoberte kávu zo sporáku. Omotajte ho v teplom uteráku alebo prikrývke na hodinu a nechajte ju naplniť. Potom bude kaša pripravená na podávanie.
Ryža z ovčej mlieka s jablkami
Pre pohár ryže potrebujete:
- mlieko m ½ šálka;
- Apple - 1 ks;
- cukor;
- soľ.
Na začiatok vyberieme ryžu a dôkladne ju umyjeme vodou. Nalejte ju do hrnca a pridajte cukor so štipkou soli. Varte kávu na 15-20 minút a potom, keď obilie nasiakne všetku kvapalinu, nalejte horúce mlieko do panvice.
Jablko sa nakrája na stredne veľké kusy a dá sa do kaše. Pokračujte vo varení ďalších 5-10 minút. Potom dobre premiešajte ovocinu, vyberte ju zo sporáka a položte kúsok masla. Nechajte na chvíľu uvariť a podávať.
Proso kaše s vareným vajíčkom
Potrebujete:
- proso krupica - 2 lyžice. lyžice;
- voda - 1 šálka;
- mlieko - ½ šálka;
- syr - 70 g;
- vajcia - 1 ks;
- soľ;
- korenia.
Varené obilie varené až do polovice varenia, a potom pridajte zohriate mlieko, soľ a korenie na to. Syr sa otrepte na strednom strúhadle a rozdeľte na pár kusov. Najprv nalejte do panvice kašu tak, aby sa roztopil, a zvyšok dokončeného taniera posypte na tanier.
Vezmite malý hrniec a zohrejte v ňom vodu, ale nepríďte do varu. Zlomte vajcia do malej misy. Pomocou šľahačkou otočte do vody malé tornádo a do nej vložte vajce. Varíme ju 3-5 minút a potom ju opatrne vložte do kaše a obloha zjednotte zelenou zeleninou.
Recept na hláskovanie s mandľovým mliekom
Pre pohár špenátov potrebujete pol litra mandľového mlieka, ako aj štipku soli a agavového sirupu.
Privarujte pol litra vody a vložte tam špaldu. Keď sa všetka voda odparí, pridá sa mlieko. Nepretržite premiešajte a pridajte trochu agavový sirup. Dajte kašu na požadovanú konzistenciu a odstráňte z tepla. V hotovej miske môžete dať nakrájané bobule alebo ovocie.
Nádherná kaša pohánky a ryže
Potrebujete:
- pohánka - 1 šálka;
- ryža - 1 šálka;
- rastlinný olej - 3 lyžice. lyžice;
- soľ.
Mix ryžu a pohánka v pomere 1: 1. Dôkladne ich znovu namontujte a opláchnite, aby ste odstránili prebytočné množstvo odpadu. Slanú soľ a nalejte štyri šálky studenej vody na pol hodiny. Po určenom čase pridajte maslo a začnite vriec, kým sa neodparí všetka vlhkosť. Potom pokropte kašu a nechajte ju naplniť. V dokončenej miske môžete pridať kúsky ovocia.
Klasická tekvicová kaša
Potrebujete:
- Proso - 4 polievkové lyžice. lyžice;
- tekvica - 1 kg;
- mlieko - 2 poháre;
- cukor -1 polievková lyžica. lyžička.
Nakrájajte dýňu jemne, odlupujte a varte 10 minút.Potom vypustite vodu z panvice a zeleninu nakrájajte v kaši pomocou ponorného mixéra alebo miešača. Naplňte dýňu mliekom a vložte ho späť na kachle. Potom, čo sa začne variť, dať proso krupica, cukor a maslo. Prineste do stavu úplnej pripravenosti.
Herkules v pomalom sporáku
Potrebujete:
- Herkules - 1 šálka;
- mlieko - 4 poháre;
- cukor - 2 lyžice. lyžice;
- soľ - 1 špička.
Nie je nič ľahšie ako variť raňajky pre manžela alebo dieťa v pomalom sporáku. Ak chcete začať, kefujte misku s kúskom masla a do nej vložte ovsené vločky. Naplňte mlieko a pridajte štipku soli a cukru podľa chuti. Nastavte program Ovocná kaša alebo Ovocná kaša do prístroja na 40-50 minút. Po tom, ako vás pomalý sporák oznamuje pripravenosť, otvorte veko a správne premiešajte riad.
sendviče
Nemôžete zľavy ani z druhu ranného občerstvenia, ako sú sendviče! Môžu si urobiť plné zdravé raňajky, ak viete, ako ich správne pripraviť.
Sendvičové sendviče
Potrebujete:
- chlieb - 4 plátky (pre pár sendvičov);
- syr - 120 g;
- kus sladkého masla.
Tavte maslo na nízkej teplote v panvici a vyprážajte chlieb. Syr syr na strednej alebo jemnej zrno.Položte niektoré z nich na jeden plátok, zakryte ho druhým a posypte ho tiež na vrch. Bude to trvať asi pár polievkových lyžíc.
Vezmite ďalšiu malú panvicu, ak existuje taká príležitosť, a tiež zahrejte lyžičku oleja v nej. Opečte sendviče a nasypte ich. Posypte zvyšným syrom počas pečenia. Kúpte, kým sa nevytvorí krásna červená kôra. Syry môžu byť tiež roztavené jednoduchým odoslaním sendvičov v mikrovlnnej rúre.
Francúzsky toast s banánmi a syrom
Potrebujete:
- chlieb - 8 plátkov;
- syr - 60 g;
- banán - 2 ks;
- marca prášok - 25 g;
- kanalizácie. olej - 50 g;
- cukor - 2 lyžičky;
- mlieko - 5 lyžice. lyžice;
- vajcia - 4 ks.
Najprv odstráňte všetky kôry z plátkov chleba. V samostatnej miske porazte vajcia a mlieko. Syrujte na veľkom strúhadle, rozmiešajte banány v kaši s vidličkou. Zmiešajte ich so syrom pridaním cukru.
Pre 4 toasty položte banánový syr a nalepte ho druhým plátkom. Zložte výsledné sendviče do zmesi mlieka a vajec, ale dbajte na to, aby sa plátky nerozliali. Opečte toasty na panvici na 3-5 minút na oboch stranách, kým sa neobjaví svetlo. Pripravené sendviče sú posypané práškovým cukrom.
Občerstvujte sladké krutóny na raňajky
Potrebujete:
- mlieko - 2 lyžice. lyžice;
- chlieb - 6 plátkov;
- vajcia - 2 ks;
- cukor - 1 polievková lyžica. lyžice;
- kanalizácie. olej;
- soľ.
Porazte vajíčka s mliekom. Ponorte plátky chleba do zmesi tak, aby boli rovnomerne namočené. Olej zohrejte v panvici na vyprážanie a na každej strane nakrájajte na každej strane krutóny po dobu 3 minút. Výsledkom bude lahodný dezert, ktorý si môžete pochutnať s mliekom a čajom.
Horúci toast s hríbmi a vajcom
Potrebujete:
- chlieb - 10 plátkov;
- syr - 50 g;
- huby - 200 g;
- vajcia - 2 ks;
- Paradajky - 1 ks.
Hrianky opečte trochou oleja, pridajte korenie. Vezmite 5 plátkov chleba a starostlivo odrežte drobek z nich. Rajčiaky sú nakrájané na tenké krúžky, syry sa tretia na strúhadlo. Paradajky sú umiestnené na plátkoch chleba s celkovým drobkom a pokryté "prázdnymi" plátkami. Tiež tam sú vajcia rozbité a huby sú dané. Sendviče na vrchole sú pokryté tvrdým syrom. Pošlite ich do predhriatej rúry 20-25 minút a raňajky sú pripravené.
Šalviové sendviče so slaninkou a uhorkou
Potrebujete:
- chlieb - 8 plátkov;
- vajcia - 3 ks;
- uhorka - 1 ks;
- slanina - 8 prúžkov;
- majonéza - 2 polievkové lyžice. lyžice;
- maslo - 50 g;
- korenia.
Smažte slaninu v panvici na svetlo a potom ju vložte do papierového uteráka, aby ste mohli absorbovať nadbytočný tuk. Vajcia sú varené, nakrájané na veľké kusy a zmiešané s korením. Chlieb môže byť trochu smažiť bez oleja. Maslo plátky, najprv vložte vajcia, potom slaninu a nakrájané uhorky. Kryjte sendvič druhým prípitkom a podávajte.
Vyprážané sendviče za 5 minút
- chlieb - 3 plátky;
- múka - 1 polievková lyžica. lyžice;
- rastlinný olej - 2 lyžice. lyžice;
- vajcia - 1 ks;
- cibuľa - 1 ks;
- korenia.
Nakrájajte cibuľu. Zlikvidujte vajce a premiešajte s preosiatymi múkami, nakrájanou cibuľou a korením. Zahrejte olej na panvici a smažte plátky chleba, kým sa neobjaví červené svetlo. Pomazajte ich cibuľou a vajíčkovou zmesou a znova vyprať a vložte náplň. V dôsledku toho dostanete lahodnú raňajku, ktorá nebude trvať veľa času na varenie.
Sendviče z kuracieho a paprikového korenia
Potrebujete:
- chlieb - 6 plátkov;
- kuracie prsia - 1 ks;
- šalát - 3 listy;
- jasná paprika;
- majonéza - 2 polievkové lyžice. lyžice;
- syr - 50 g;
- korenia.
Vložte 3 plátky chleba na kúsok šalátu a nastrúhaným syrom na stredne veľké zrno.Ľahko popražte prsia, nakrájajte na malé kúsky a mixujte s nakrájaným korením. Ochutnajte majonézou a štetcom sendviče. Zvyšný syr ich opäť posypte a položte druhý kus chleba. Opečte sendviče v panvici na svetlo červenú a podávajte.
Tvarohové jedlá
Tvaroh je jedným z najužitočnejších produktov nielen pre deti, ale aj pre dospelých. Preto sú syrové jedlá veľmi obľúbené ako raňajky.
Cheesecakes pampushki
Potrebujete:
- nízkotučný tvaroh - 350 g;
- múka - 2/3 šálky;
- vajcia - 1 ks;
- cukor - 2 lyžice. lyžice;
- vanilín - 1 lyžička;
- rastlinný olej - 2 lyžice. lyžice;
- kyslá smotana.
Vložte tvaroh do misy a rozmiešajte ho vidličkou do viac alebo menej homogénnej hmoty. Potom rozlomte vajce a dobre premiešajte. Pridajte cukor a vanilku. Začnite nalievať múku do zmesi, aby sa stala plastu a mohla sa hnevať rukami.
Naliate múku na stôl a zmeňte stredne veľké guličky z výsledného cesta. Zahrejte olej na panvici a smažte koláče s uzavretým vekom. Nezabudnite ich z času na čas obracať. Serve hotovú misku s kyslou smotanou.
Lazy knedle z tvarohu
Potrebujete:
- tvarohová / tvarohová hmota - 400 g;
- múka - 1 šálka;
- cukor - 4 lyžice. lyžice;
- vajcia - 2 ks;
- soľ - 1 špička.
Rozdrvte tvarohový tvar spolu s cukrom a vajíčkami do homogénnej hmoty bez hrudiek. Pridajte múku a mieste cesto. Dajte ju do gule a pošlite ju pol hodiny do chladničky. Po uplynutí určeného času vytvorte malé cestky z cesta a varte v mierne nasolenej vode počas 5-7 minút.
Tortový syr "Sissy"
Potrebujete:
- tvaroh - 0,5 kg;
- cukor - 1 šálka;
- múka - 3 lyžice. lyžice;
- vajcia - 3 ks;
- kyslá smotana - 2 polievkové lyžice. lyžice;
- vanilín - 2 lyžičky;
- štipka prášku do pečiva.
Rozdrobte tvaroh s cukrom, vajíčkami a vanilkou - mali by ste dostať homogénnu hmotu s malými hrudkami. Pridajte kyslou smotanou a po častiach začnite plniť preosiata múka zmiešaná s práškom do pečiva. Výsledné cesto nalejte do misky na pečenie. Môže byť okrúhly alebo obdĺžnikový - podľa Vášho uváženia. Kastról sa varí 40 minút v rúre pri teplote 200 ° C.
Palacinky so špenátom a tvarohom
Potrebujete:
- tvarohu - 250 g;
- špenát - 250 g;
- múka - 4 lyžice. lyžice;
- vajcia - 2 ks;
- pár lyžíc rastlinného oleja;
- soľ;
- korenia.
Vystrihnite špenát, odložte ho, kým listy nie sú mäkké v panvici s malým množstvom oleja, vložte do taniera a nechajte chvíľu vychladnúť.V miske, kde leží špenát, rozlomte vajcia a dobre premiešajte zmes. Potom dal múku, tvarohu, soľ a obľúbené korenie. Znova premiešajte a nechajte cesto stáť 15 minút.
Po stanovenom čase vytvorte plátky strednej veľkosti a smažte ich v horúcom oleji po dobu 2 minút na oboch stranách. Serve hotovú misku s kyslou smotanou.
Varenie košíčky
Pre pohár múky potrebujete:
- toľko cukru;
- tvaroh - 200 g;
- polovica balenia masla;
- vajcia - 3 ks;
- hrozienka - 100 g;
- bit prášku na pečenie
Vajcia sú šľahané až hladké s cukrom. Súčasne je nutné maslo roztaviť. Urobte to ľubovoľným spôsobom. Pridajte ho do cesta s múkou zmiešanou s práškom do pečiva a tvarohou.
Vypláchnite hrozienka, vylejte vriacou vodou po dobu 5 minút, aby sa trochu napučiaval, a tiež pridajte zvyšok prísad. Roztierajte cesto do muffinových pohárov a pošlite ich na plech na pečenie v predhriatej rúre na 180 ° C. Dezert pripravuje 15-20 minút.
Cheesecakes bez smaženia
Na libru syrového tvarohu potrebujete:
- cukor a kyslá smotana - pohár;
- pár vajec;
- múka - 2/3 šálky;
- lyžica prášku na pečenie;
- kus masla;
- sóda, soľ a vanilka na špičke.
Rúru ohrejte na 180 stupňov, kým sa cesto vaří. Rozdrobte tvaroh a cukor a vajíčka v hlbokej miske. Pridaná múka sa zmieša so sódom a práškom do pečiva.
Sóda nemusí byť uhasená, pretože tvaroh bude už prítomný v cesto.
Cesto položíme na stôl, posypeme malým množstvom múky a tvoríme stredne veľké tvarohové koláče. Pokrývajte plech na pečenie alebo plech s pergamenom, rozložte polotovary a pošlite ich do rúry 20-25 minút. Samostatne premiešajte v miske roztavené maslo, lyžicu cukru, kyslej smotany a vanilky. 5 minút pred koncom varenia vylejte výslednú hmotnosť tvarohových koláčikov a potom ich pošlite do rúry. Varíme, až sa objaví krásna hnedá kôra.
pečenie
Pečenie môže byť tiež vynikajúca raňajky. Spravidla je pomerne vysoký obsah kalórií a keďže prvé jedlo by malo byť najviac uspokojujúce, táto skutočnosť príde vhod.
Veľké fritters na Kefíru
Pre dva a pol poháre múky potrebujete:
- kefír - 2 poháre;
- cukor - 2 lyžice. lyžice;
- vajce;
- sódy, sódy a rastlinného oleja.
Nalejte kefír do misy, vložte do nej vajce, cukor a štipku soli. Beat s mixérom pri nízkej rýchlosti.Po častiach pridajte múku zmiešanú so sódou. Dobre premiešajte a nechajte cesto odpočinúť pol hodiny. Potom, keď sa objavia bubliny na jeho povrchu, položte cesto na lyžicu alebo na panvu a smažte palacinky v horúcom oleji. Obráťte sa na druhú stranu hneď, ako bublina prebudí. Podávajte s kyslou smotanou.
Lavashové kotúče so syrovou náplňou
Potrebujete:
- tenký pita chlieb;
- 3 balenia 100 gramov spracovaného syra;
- vajcia - 3 ks;
- zelená cibuľa;
- rastlinný olej - 4 polievkové lyžice. lyžice;
- kyslá smotana - 1 polievková lyžica. lyžice;
- majonéza - 1 polievková lyžica. lyžice;
- soľ;
- korenia.
Varíme vajíčka, roztierajte ich na veľkú strúhadlo a miešajte spolu s nakrájanou cibuľou, kyslou smotanou, majonézou a strúhaným syrom. Môžete tiež použiť klobásu. Vystrihnite pita chlieb na štvorce a povlečte ho s náplňou, potom pevne zabaľte, aby nevypadol. Smažte pita chleby s maslom a podávajte, zdobí sa zeleninou.
Sýrové a slané muffiny
Potrebujete:
- múka - 1 šálka;
- mlieko - 1 šálka;
- mastný olej - 70 g;
- vajcia - 2 ks;
- cesnak - 1 hrebeň;
- slanina - 60 g;
- syr - 100 g;
- prášok do pečiva - 2 lyžičky;
- soľ, cukor a sóda - na štipku.
Syr je nakrájaný na kocky, slanina je rozdelená na tenšie pásy.Porazte vajcia a pridajte do nich roztopené maslo a mlieko, potom dobre premiešajte. Nasleduje prírastok objemových surovín. Spolu s nimi je položený drvený cesnak. Tesne miesiť a rozložiť do foriem. Pošlite do rúry 15 minút pri 200 ° C.
Čokoládové palacinky na raňajky
Potrebujete:
- múka - 1,5 šálky;
- kefír - 2 poháre;
- vajcia - 2 ks;
- kakao - 2 lyžice. lyžice;
- rastlinný olej - 2 lyžice. lyžice;
- cukor - 3 lyžice. lyžice;
- Soľ a sóda.
Porazte vajcia soľou a cukrom. Potom nalejte polovicu šálky kefír a opäť mierne. Môžete použiť šľahačku alebo miešačku pri nízkej rýchlosti. Taktiež vložte polovicu šálky múky a kakaového prášku so sódou. Znova premiešajte a pridajte zostávajúce prísady - mali by ste vyrobiť cesto. Vložte maslo do panvice a začnite smažiť palacinky 2-3 minúty na každej strane.
Chlieb s mozzarellou
Potrebujete:
- chlieb - 2 plátky;
- Mozzarella - 4 kusy;
- mlieko - 1 šálka;
- vajcia - 1 ks;
- rastlinný olej - lyžica;
- soľ;
- korenia.
Vystrihnite chlieb z kôry a krátko ho namočte do mlieka, aby sa namočil. Rez plátkami mozzarelly.Vajcia sú šľahané spolu s korením a soľou. Vložte jeden kus chleba do pekárničky, rozložte syr na to, nalejte zmes vajec a pokryte druhým prípitkom. Vrchol s maslom a pošlite do rúry 15 minút.
Rýchle khachapuri na kefíre
Budete potrebovať:
- kefír - 1 šálka;
- múka - 1 šálka;
- vajcia - 2 ks;
- syr - 250 g;
- postupne pečený prášok, rastlinný olej a soľ.
Porazte kefír s vajíčkami a soľou. Porciálne začať vylievať múku. Vylijte cesto so zmiešavačom. Formulár zakryjte papierom, namažte olejom, nalejte zmes a posypte syrom na vrch. Varte v rúre pri teplote 200 ° C asi 20 minút.
Výdatné palacinky s mäsom
Budete potrebovať:
- mlieko - 3 šálky;
- mleté mäso - 350 g;
- múka - 2 poháre;
- vajcia - 3 ks;
- soľ - 1 lyžička;
- cukor - 1 lyžička;
- 30 g zeleniny a masla;
- soda - štipka;
- korenia.
Porazte vajíčka s mliekom, soľou, cukrom a sódom. Ďalej sa pridá múka a rastlinný olej. Nechajte cesto päť hodiny na odpočinok. Smažte mäso a rozmiešajte s korením a trochou vody. Pridajte jedno vajce do mlynčeka a nalejte viac vody. Miešajte a opekajte asi 5 minút. Smažte palacinky a vložte do nich nádivku.
Mannik na kefíre
Budete potrebovať:
- krupice - 1 šálka;
- kefír - 1 šálka;
- cukor - 1 šálka;
- vajcia - 2 ks;
- niektoré sódy;
- kocka masla.
Zmiešajte krupicu s kefírom a nechajte ho napučiavať 10 minút. Samostatne, porazte vajcia s cukrom a sódou. Kombinujte oba kusy a mieste cesto. Nalijte ho do pečiacej misky a pošlite do rúry na pol hodiny.
Tsvetaevsky jablkový koláč
Budete potrebovať:
- múka - 2 poháre;
- kyslá smotana - 1,5 šálky;
- polovica balenia masla;
- jablká - 1 kg;
- cukor - 1 šálka;
- vajcia - 1 ks;
- na trochu sódy a soli.
Maslo roztopte. Zmiešajte cesto zmiešaním múky, pol pohára zakysanej smotany, masla a sódy so soľou. Ak chcete, aby plnenie, poraziť vajcia, zostávajúca kyslá smotana, pár polievkových lyžíc múky a cukru. Jablká sú olúpané a nakrájané na plátky. Rozložte cesto do tvaru a umiestnite tam jablká. Nalejte kvapalnú zmes a pečte asi hodinu.
Vaječné pokrmy
Británi nepoznajú ďalšie raňajky, s výnimkou vajec. A správne. Koniec koncov, sú veľmi užitočným produktom. Ale aj raňajky vajec budú veľmi výživné.
Vajcia v chlebe - raňajky pre manžela
Budete potrebovať:
- vajcia - 2 ks;
- chlieb - 2 plátky;
- olejová kocka;
- soľ.
Vytvorte okrúhle otvory v oboch plátkoch. Opečte chlieb spolu s maslom v panvici na oboch stranách. Najprv porazte vajcia v miske a potom ich nalejte do otvorov toastov. Pokračujte v vyprážaní, až kým sa bielkovina nezhustne a na konci nezmiešajte soľ.
Francúzska omeleta
Budete potrebovať:
- syr - 50 g;
- vajcia - 3 ks;
- olejová kocka;
- mlieko - 1 lyžička;
- korenia.
Vajcia sú šľahané mliekom. Olej zohrievajte v panvici a vysajte zmes vajec. Akonáhle sa časť omeletu "chytila", urobte pohyb s panvou tak, aby kvapalná strana prúdila pod ňou. Keď je omeleta zhnednutá na všetkých stranách, posypte ju strúhaným syrom na vrchole a podávajte stôl.
Raňajky pre milovaného s vajcom a klobásou
Budete potrebovať:
- vajcia - 2 ks;
- párky - 2 ks;
- rastlinný olej - lyžica;
- korenia.
Vezmite dlhé klobásy a nakrájajte ich a nechajte pár centimetrov na okraji. Upevnite ich špáradlami alebo špízami tak, aby vytvorili tvar srdca. Smažte takýto "symbol lásky" na oboch stranách a potom vajce uvarete dovnútra a pokračujte v vyprážaní, až kým sa "chytia" do požadovaného stavu.
Klasické vajíčko
Budete potrebovať:
- vajcia - 1 ks;
- a akýkoľvek rastlinný olej.
Vyrežte štvorcový alebo obdĺžnikový kus potravinového filmu. Maste ho úplne s olejom, potom ho umiestnite do misy alebo misy a rozlomte vajce. Soľte a spojte konce fólie alebo zaistite akýmkoľvek vhodným spôsobom. Varte do vody a namočte vajce do nej. Varte asi 10 minút.
Hearty Omelet so zemiakmi
Budete potrebovať:
- vajcia - 2 ks;
- zemiaky - 4 ks;
- sójová omáčka a rastlinný olej na lyžici;
- greeny;
- korenia.
Zemiaky sú lúpané a nakrájané na tenké plátky. Vajcia sú šľahané spolu so sójovou omáčkou a korením. Ďalej sú nakrájané zelene. Zemiaky sú vyprážané až do zlatohnedej v panvici, kým by nemali byť mäkké. Nalejte zmes vajíčok a omáčok nad ním a zakryte viečkom. Smažte asi 7 minút.
Pepper Eggs - Jednoduché a chutné
Budete potrebovať:
- vajcia - 3 ks;
- paprika pod;
- niektorý rastlinný olej;
- greeny;
- korenia.
Z korenia nakrájajte "krúžky" s hrúbkou jedného a pol centimetra. Vložte ich do panvice s horúcim olejom. Do nich vlozte vajcia a varte, kým nebudete pripravení. Nakoniec pridajte korenie a nakrájané zeleniny.
Miešané vajcia
Budete potrebovať:
- vajcia - 2 ks;
- chlieb - 4 plátky;
- saláma;
- Paradajka - 1 ks;
- syr.
Nakrájajte na 4 plátky klobásy, paradajky a syry. Dajte ich na chlieb (ešte sa nedotýkajte syra). Veverky sú oddelené od žĺtkov a šľahané k vrcholom. Dajte ich na sendviče a vytvorte dieru, kde posielajte žĺtky. Vrchol so syrom a bylinkami a pošlite ich do rúry na 15 minút.
Vajcia Soufflé so špenátom a syrom
Budete potrebovať:
- vajcia - 4 ks;
- múka - 3 lyžice. lyžice;
- mlieko - 1 šálka;
- syr - 100 g;
- špenát - 400 g;
- olejová kocka;
- korenia.
Pripravte nádobu na pečenie olejovaním a posypte strouhankami. Maslo roztopte a premiešajte s múkou tak, aby nevznikli žiadne hrudky. Potom pridajte mlieko a variť na nízkej teplote, kým sa zmes nestuhne. Porazte tam žĺtky a koreniny.
Ľahko smažte špenát zvlášť. Pridajte ju spolu so syrom na vajcia. Veveričky sú šľahané do peny a sú tiež umiestnené na hlavnej časti. Nalijeme sufle do panvice a varíme 20 minút.
Recepty na zdravú raňajkách
Len málo ľudí vie, že predovšetkým pokrm obsahujúci pomalé uhľohydráty bude považovaný za prínosný. To, že dodáva telu viac energie.
Raňajky hladké
Budete potrebovať:
- banán - 1 ks;
- ovsené vločky - ½ šálky;
- ríbezle - 80 g;
- mandľové mlieko - 1 šálka;
- med - 1 polievková lyžica. lyžička.
Varené ovsené vločky varíme 5 minút. Potom ho vložte do misky mixéra, zmiešajte s plátkom banánov, ríbezle a medu. Nakoniec nalejte mandľové mlieko. Mixér všetko rozomelie na homogénnu zmes a slúži na raňajky.
Ovocný šalát
Budete potrebovať:
- jogurt - 100 g;
- pomaranče - 2 ks;
- jablká - 2 ks;
- banány - 2 ks;
- Kiwi - 2 ks.
Odlúpte všetky olúpané ovocie. Vystrihnite jadro jabĺk a odstráňte bielu kožu na oranžových plátkoch. Prípravky nakrájajte ľubovoľným spôsobom, premiešajte s jogurtom a usporiadajte na porcie. Navyše môžete zdobiť raňajky na vrchole s nastrúhanými orechmi alebo sušeným ovocím.
Zdravé sendviče s vajcami a kuracou špičkou
Budete potrebovať:
- chlieb - 4 plátky;
- uhorka - 1 ks;
- vajcia - 1 ks;
- kuracie prsia - 80 g;
- 100 g balenia taveného syra.
Priskrutkujte prsia do hrúbky pol centimetra a koľte na korenie, potom smažte a nakrájajte na malé kúsky. Vajete vajcia a rozrežte ho cez 4 vrstvy. Okurka, zase, rozrezané na kruhy. Zlejte jednu prípitok so syrom, na to položte kurča, vajce a uhorky a zakryte druhým plátkom.Urobte to isté s druhým sendvičom.
Výživné tyčinky so sušeným ovocím
Na pohár ovsenej vločky budete potrebovať:
- ovsené vločky - ½ šálky;
- čokoláda - 30 g;
- Mlieko - 2 polievkové lyžice. lyžice;
- med a rastlinný olej na lyžici.
Zmiešajte všetky tieto zložky, až kým nebudú hladké. Nalejte husté cesto na plech na pečenie s papierom tak, aby jeho hrúbka nepresiahla centimeter. Položte prázdnu nádobu na rúru 20 minút pri teplote 180 ° C. 5 minút pred pripravenosťou odstráňte sutu z rúry a rozrežte ju na tyče.
Berry puding
Budete potrebovať:
- mlieko - 2 poháre;
- vajcia - 1 ks;
- cukor - ½ šálky;
- škrob - 2 polievkové lyžice. lyžice;
- vanilín - 1 lyžička;
- bobuľami alebo džemom.
Zmiešajte škrob, cukor, vanilín a štipku soli. Varte do mlieka a pridajte polovicu suchého mixu. Dobre premiešajte a vložte vajcia tam. Naliate hmotu do hrnca, priveďte ho do varu a varte dlhšie ako minútu. Zároveň nalejte zostávajúcu suchú hmotu a miešajte neustále. Roztierajte puding do formy a pošlite ju do mrazničky v chladničke. Ozdobte dezert s bobuľami.
Cheesecakes s marhuľami v rúre
Budete potrebovať:
- tvarohová hmotnosť - 400 g;
- cukor - 2 lyžice. lyžice;
- múka - 3 lyžice. lyžice;
- vajcia - 1 ks;
- marhule - 200 g
Opláchnite marhule, nakrájajte na dve kúsky a zlikvidujte kamene. Zmiešajte zostávajúce prísady a mieste strednú hustotu cesta. Mal by byť homogénny, ale malé kusy sú povolené. Vytvorte si tvarohové koláče a vezmite si do ruky malé cesto, marhuľu a ďalšiu druhú časť cesta. Posypeme múkou a umiestnite na plech na pečenie. Urobte to isté s ostatnými zásobami. Pečeme dezert v rúre asi pol hodiny.
