Rybí tuk - výhody, ktoré nám samotná príroda dala
Takmer každý vie okrídlené línie z básne a hovorí, že "celý vedecký svet vie, aký je užitočný rybí olej!". Ukazuje sa, že tieto verše hovoria pravdu a že rybí tuk je užitočný, každý vie. Avšak, nie každý vie, aké užitočné je pre telo. S cieľom identifikovať celý rad prínosov rybieho oleja boli vykonané desiatky štúdií, ktoré priniesli určitý výsledok.
V dôsledku dlhodobých štúdií sa zaznamenalo množstvo chorôb, počas ktorých sa odporúča povinné používanie rybieho oleja:
- Vysoký krvný tlak. Ukazuje sa, že krvný tlak stúpa, keď množstvo mastnej kyseliny nazývané triglycerid sa zvyšuje v krvi. Rybí olej je prirodzenou súčasťou, ktorá zastavuje akumuláciu triglyceridov v krvi. Dokonca aj malé dávky rybieho oleja majú pozitívny vplyv na krvný tlak.
- Astma a ďalšie alergické reakcie dýchacích ciest. Počas astmy sú bronchiálne dráhy silne zapálené a rybí olej môže čiastočne potlačiť zápal a zastaviť účinky napadnutia alergénov.
- Reumatoidná artritída. Počas reumatoidnej artritídy imunitný systém aktívne napadne všetky kĺby, rovnako ako iné časti tela a rybí olej obsahuje protizápalové zložky, ktoré odstraňujú nádor. Zmiernite bolesť.
- Ateroskleróza. Počas aterosklerózy sa tvrdené tukové plaky zastavia na stenách krvných ciev. Tento proces vedie k tomu, že srdce nemôže dostať dostatok krvi. Komponenty obsiahnuté v rybacom oleji pomáhajú rozkladať mastné pláty, je vynikajúcou prevenciou aterosklerózy.
- Arytmia srdca. Pri srdcových arytmiách je narušený rytmus kontrakcie hlavného svalu ľudského tela. Štúdie ukázali, že rybí olej výrazne znižuje riziko srdcového infarktu.
- Bipolárne poruchy. Táto choroba je vážna. Spočiatku človek často zmení náladu, potom sa vyvinie chronická depresia, čo môže viesť k manickej poruche. Bipolárna porucha je cyklická, ťažko diagnostikovaná. Rybí olej obsahuje omega 3 mastnú kyselinu,čo výrazne znižuje príznaky ochorenia.
- Depresie. Najčastejšou príčinou depresie je hormonálne narušenie. Zloženie rybacieho oleja zahŕňa kyseliny DHA, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie nervového systému. Vedci poznamenávajú, že v dôsledku výskumu sa zistilo, že ľudia, ktorých krv obsahuje malé množstvá polynenasýtených mastných kyselín, sú oveľa pravdepodobnejšie, že trpia depresiou.
- Cystická fibróza. Pri cystickej fibróze sa zhoršuje normálny transport chloridu do buniek. Respiračný a tráviaci systém trpí najviac z tejto choroby.
- Ekzém. Počas ekzému je pokožka človeka veľmi svrbivá, zapálená, červená. Rybí olej je vynikajúci prostriedok proti zápalu, preto sa odporúča na použitie pri ekzémoch. Rybí olej je vhodný pre pokožku, ktorá je náchylná k zápalu;
- Chudokrvnosť. Pri anémii je v krvi nedostatočné množstvo kyslíka, ktoré prenáša červené krvinky. V kombinácii s inými liečebnými liečivami je rybí olej výborným nástrojom na boj proti anémii.
- Osteoporóza. Pri osteoporóze sa výrazne mení tvar a hmotnosť kostí tela. Rybí olej obsahuje zložky, vrátane vitamínu D, ktoré zlepšujú vstrebávanie vápnika.
- Plešatosť. Rybí olej pre vlasy je veľmi užitočný, vyvoláva ich rast a posilnenie žiaroviek.
Pozri tiež: ľudský tlak: norma podľa veku
Zloženie rybieho oleja
Takýto rybársky olej, ktorý je neobľúbený, je úžasne užitočný z dôvodu jeho zloženia, bohatý na zriedkavé polynenasýtené tuky, vitamíny a minerálne komplexy.
Štruktúra rybieho oleja - zmes glyceridov (kyselina olejová, kyselina palmitová), polynenasýtené tuky omega-6, omega-3 skupiny, ako aj mnoho ďalších kyselín: maslový, octový, kaprónový, valerický. V rybacom oleji je tiež jód, bróm, fosfor, bróm a ďalšie zložky.
Výhody rybieho oleja pre tehotné ženy
Rybový olej sa odporúča pre tehotné ženy. Ukazuje sa, že prispieva k rozvoju počiatočnej koordinácie pohybu plodu. Navyše mastné kyseliny, ktoré tvoria rybí olej, majú pozitívny vplyv na vývoj mozgu, ako aj vizuálny aparát.
Rybí olej je tiež užitočný pre tehotné ženy, ktoré trpia alergiami.Počas tehotenstva je telo ženy vyčerpaná, takže si rybí olej na zlepšenie stavu vlasov, nechtov a zubov. Kapsuly s rybím olejom sú užitočné a pohodlné, ako pre dospelých, tak aj pre deti.
