Každá mladá matka starostlivo zaobchádza s jej stravou, pretože kvalita konzumovaných potravín do značnej miery závisí od stavu drobkov, ktoré sa živia materským mliekom. Mnoho jedál pre túto kategóriu žien v období laktácie je zakázané. Je dieťa povolené matkám jesť pri dojčení?
Je možné dievčatko počas dojčenia
Neexistuje prísny zákaz používania oranžového ovocia od dojčiacej matky. Tekvica je liečba, ktorá je užitočná vo všetkých ohľadoch, a to platí nielen pre buničinu, ale aj pre tekvicové semená. Mastné kyseliny, komplex vitamínov, stopové prvky v zložení zeleniny majú priaznivý vplyv na telo matky a jej budúceho dieťaťa.
Takže odpoveď na otázku, či je možné džús, keď je dojčenie pozitívne.
Čo je užitočná zelenina pre mamičku a dieťa
Systematické mierne konzumovanie tekvice alebo pokrmov na nej má mimoriadny pozitívny účinok na telo:
- Zlepšuje funkčnosť zažívacieho traktu. Vláknina v zložení zeleniny reguluje funkciu tráviacich orgánov.
- Nasýti systémami tela draslíkom, zinkom, železom, fosforom a ďalšími prvkami.
- Pomáha zlepšovať funkčnosť srdca a krvných ciev.
- Má diuretický účinok. Keďže dývka je 90% vody, obsahuje aj diaphoretický efekt.
- Pomáha bojovať proti únave, nespavosti, stresu.
- Pomáha zastaviť popôrodné krvácanie.
- Zlepšuje stav vlasov a nechtov, pleť a stav pokožky ošetrujúcich matiek.
- Pomáha riešiť zápchu v dôsledku obsahu zloženia pektínov.
Tekvicová šťava: výhody a škody
Tekvicový džús je oprávnene uznaný ako zdravý posilňujúci nápoj. Vitamín C, ktorý je súčasťou rastliny, posilňuje imunitný systém a pomáha mámu bojovať proti infekciám. Ako presne piť šťavu z tekvíc na zlepšenie zdravia?
- S cieľom posilniť imunitný systém. Mali by ste piť pohár tekvicového džúsu raz denne. To sa najlepšie robí ráno alebo na obed pol hodiny pred jedlom.
- Na boj proti nespavosti. Chutný a zdravý nápoj je najlepšie piť hodinu pred spaním. Naliatie tekvicového džúsu do pohára, môže byť zriedené malým množstvom medu.
- Zníženie teploty a boj proti zápalu. V období narastajúcich prípadov infekčných alebo katarálnych ochorení sa odporúča vypiť pohár tekvicového džúsu denne. Je to dôležité! Tekvicová terapia nie je náhradou za liečbu predpísanú lekárom.Možno ho považovať iba za pomocného liečebného prostriedku.
- Odstrániť zápchu. Stačí, ak pijete jeden pohár džúsu denne, aby ste zabudli na zápchy, ktoré tak dlho trápia nové matky.
Ako najlepšie variť tekvica
Nie je žiadnym tajomstvom, že nové látky, ktoré sa dostanú do dieťaťa prostredníctvom materského mlieka, môžu vyvolať alergie alebo problémy s trávením.
Varovanie! Ak chcete chrániť dieťa pred takýmito problémami, mama by nemala jesť tekvica viac ako 2 krát týždenne. Navyše, zoznámenie sa dieťaťa s tekvicou cez materské mlieko by sa malo uskutočniť najskôr po 1 mesiaci života.
Tekvica mladá matka sa môže konzumovať v takmer akejkoľvek forme, s výnimkou praženej.
Najlepšie je jesť tepelne ošetrenú zeleninu. V takomto výrobku nie sú žiadne menej živín ako v čerstvom, aj keď ho pečiete v rúre alebo v mikrovlnnej rúre. Mama je užitočná na varenie pečenej tekvice alebo pridať túto zeleninu ako zložku obilnín a polievok.
Aj ošetrovateľka by mala brať do úvahy niekoľko odporúčaní týkajúcich sa používania tekvice v potravinách:
- Začnite sláviť na dievčenskú potrebu s malými kusmi.
- Produkt by mal byť vyskúšaný pri raňajkách. Takže počas dňa bude možné sledovať reakciu omrviniek na novú misku.
- Ak dieťa toleruje produkt zvyčajne (bez nadýchania, alergií), môžete zvýšiť množstvo tekvice jestej na objem bežných jedál.
Zdravé tekvicové jedlá
Medzi najužitočnejšie a najpopulárnejšie pokrmy na báze tekvice patria:
- Pečená tekvica. Umyte ovocie pod tečúcou vodou. Vnútorná časť by sa mala odstrániť spolu s tekvicovými semenami. Vystrihnite dýňu na pohodlné kusy, aby ste mohli jesť bez odstránenia kôry. Usporiadajte kusy nadol brúsnym papierom na mastnú formu. Pečené tekvica v rúre až do kôry.
- Tekvica s medom a jablkami. Rozšírená verzia pečenej tekvica, len ako ďalšie prísady, by mala mať niekoľko sladkých jabĺk a niekoľko hrozienok. Tekvica, jablká nakrájame na kocky, nalejeme do formy. Pridajte hrozienku, nalejte zmes kvapalným medom a pošlite na pečenie.
- Tekvicová kaša. Takáto pochúťka môže byť pripravená ako vo vode, tak aj v mlieku. Na prípravu akéhokoľvek vhodného zrna (kukurica, pšenica, ryža atď.). Hromadná zložka sa musí dôkladne umyť a namočiť vo vode.Odstráňte tekvicové semená, odstráňte šupku, potom nakrájajte na kúsky a vložte do vhodnej nádoby. Nalejte malú vodu a varenie zeleniny, kým nie je hotové, rozmiešajte v mixéri až do hladkej. Nalejte vyhrievané mlieko, priveďte kompozíciu do varu. Nalejte obilniny, pridajte cukor. Misky sa varia na nízkej teplote až do varenia.
- Tekvicové polievkové pyré. Varená tekvica vo vode, nakrájame na kusy, nakrájame na podobu pyré, pridáme maslo, cukor a soľ. Zmiešaná smotana sa môže podávať s polievkovým pyré alebo môže byť pripravená zelenina do pripraveného jedla.
Keď je tekvica kontraindikovaná
Dámska alergia je veľmi zriedkavým fenoménom, ale má aj miesto.
V niektorých prípadoch, ak chcete zabrániť negatívnym reakciám vášho tela alebo tela novorodenca, mali by ste zvážiť niekoľko odporúčaní:
- Nezneužívajte tekvicové pokrmy. Dýňové kaše a polievky sú nepochybne chutné a užitočné, ale nemali by sme zabudnúť na možnú individuálnu neznášanlivosť zložiek zeleniny.
- Ak je otec alebo matka dieťaťa alergický na karotén, pred použitím tekvice by sa mali analyzovať na identifikáciu alergénov u dieťaťa.A hoci tento typ alergie je zriedkavý, riziko by sa malo minimalizovať, pretože v tekni je veľa karoténu.
- Nemali by ste piť džúsovú šťavu pre gastrointestinálne problémy (gastritída, tendencia k hnačke), najmä ak sú tieto stavy v akútnom štádiu.
Tekvica - hypoalergénna zelenina, ktorú môže konzumovať dojčiaca matka. Predtým, ako sa uistí, že dieťa nie je alergický na neho, žena môže používať tekvica v obvyklých množstvách. Recepty, ktoré používajú toto ovocie, sú veľa, ale preto, že mladá matka sa nemôže obávať rozmanitosti stravy.
