Pomôže vám to napraviť hmotnosť plodov Goji? Užitočné vlastnosti a kontraindikácie používania bežných vlčiakov sa neustále stávajú predmetom diskusie. Vedci z rôznych krajín uskutočnili výskum, počas ktorého sa potvrdilo, že bobule majú priaznivý účinok na celé telo. Výrobok pomáha zlepšovať metabolické procesy v tele, urýchľuje spaľovanie kalórií, pomáha strácať tie extra libier.
Goji bobule - užitočné vlastnosti
Dereza obyčajná kultivovaná v regióne Tibetu. Plody dozrievajú pod lúčmi horského slnka, plné užitočných stopových prvkov. Vzhľadom k tomu, bohatý obsah výrobku je súčasťou stravy, je užitočné pre rôzne choroby. Pestovať túto plodinu na priemyselné účely v minulom storočí. Goji bobule je značka. Rastlina je známa pod inými názvami.
Liečivé vlastnosti tibetských drobných ovocných plodov sú spôsobené ich bohatým, viackomponentným zložením.
Chutné červené bobule obsahujú obrovský počet rôznych stopových prvkov:
- vitamíny (tokoferol, tiamín, kyselina askorbová);
- minerály (selén, draslík, germánia, zinok);
- aminokyseliny (lyzín, treonín, tryptofán);
- mono- a polysacharidy;
- fytosteroly;
- fenoly.
Spoločnosti, ktoré predávajú goji bobule, niekedy robia veľmi hlasné vyhlásenia o výhodách tohto produktu, pripisujú im rôzne liečebné vlastnosti. Čo to je: pravda alebo reklamný ťah? Pozitívny účinok ovocia na telo potvrdili mnohé štúdie a pokusy.
Hlavné účinky, ktoré možno dosiahnuť pravidelným používaním bobúľ:
- stabilizácia krvného tlaku;
- prevencia tvorby malígnych nádorov;
- zníženie hladiny škodlivého cholesterolu v krvi;
- korekcia koncentrácie cukru;
- obnovenie fungovania genitálií;
- stimulácia metabolických procesov v tele;
- posilnenie imunity.
Plody obyčajného vlčiaka ovplyvňujú stav srdca a krvných ciev, pečeňové a močové orgány, kostné a svalové systémy. Výrobok obsahuje komponenty užitočné pre mozog.
Pre ženy
Goji bobule obsahujú prírodné antioxidanty, minerály a vitamíny, ktoré majú priaznivý vplyv na zdravie ženského tela.Je obzvlášť užitočné používať ovocie obyčajných ľudí wolfberry s hypertenziou. Zlepšujú náladu, pomáhajú normalizovať fungovanie močových ciest, ktoré sú oslabené počas menopauzy. Pomáha v prípadoch, keď je menštruácia sprevádzaná silnou bolesťou a silným krvácaním.
Zložky plodov majú omladzujúci účinok, spomaľujú procesy súvisiace s vekom, zvyšujú odolnosť tela voči patogénom, zabraňujú vzniku rôznych chorôb, najmä cukrovku druhého typu, rakovine prsníka a krčka maternice, Alzheimerovej chorobe.
Pre mužov
Tibetský čučoriedok je užitočný nielen pre ženy, ale aj pre mužov. Nie každý vie, že plody pomáhajú s problémami, ako je erektilná dysfunkcia, znížené libido, predčasná ejakulácia. Ak ich zahrniete do stravy, vaša výdrž sa zvýši, erekcia sa normalizuje a sexuálna príťažlivosť sa zvýši. Plody sú veľmi výživné, naplnia telo energiou a energiou, preto je užitočné jesť niekoľko pred tréningom, jogging. Malé množstvo bobúľ pomôže zotaviť sa z vyčerpávajúcej fyzickej námahy.
Výhody Goji bobule pre chudnutie
Popularita plodov čínskej čerešne je primárne spôsobená tým, že pomáha bojovať proti nadváhe, je dôležitou zložkou stravy, ktorá je predpísaná pre obezitu. Kvôli tejto vlastnosti výrobcovia často obsahujú zlé ovocie v potravinových doplnkoch na chudnutie.
- Bobule obsahujú veľa vlákniny a bielkovín, takže dokonale uspokojujú zmysel mesta. Jedná sa o skvelé, nízkokalorické občerstvenie.
- Výrobok zabraňuje metabolickým poruchám, pomáha udržiavať hladiny glukózy v normálnom stave, zlepšuje metabolizmus.
- Plody nasýtia telo energiou, v dôsledku čoho sa vytrvalosť človeka zvyšuje počas fitness a športového tréningu.
- Goji zlepšuje náladu, pomáha pri zvládaní stresu, nespavosti a to má tiež pozitívny vplyv na postavu.
Samozrejme, ovocie vlčiakov nepomôže vyrovnať sa s extra kilo, ak nie upraviť stravu. Sú účinné v integrovanom prístupe, to znamená, strava, šport, aktívny, zdravý životný štýl.
Take Goji bobule pre chudnutie je jednoduché. Môžete ich jesť v sušenej forme, ktorá sa používa na prípravu čaju, koktailu, alkoholu alebo vody.
Ako užívať bobule?
Spôsob, akým budete jesť plody, závisí od vašich cieľov. Ak máte v pláne stratiť niekoľko kilogramov navyše, je lepšie jesť ich v sušenej forme, bez toho, aby ste pridávali čokoľvek alebo robili čaj. Ak chcete zlepšiť stav tela, nasýtiť ho pomocou užitočných mikroelementov, môžete vyrobiť smoothies, koktaily, pridať na obilniny a dokonca aj koláče.
Čaj a koktaily
Nápoje s prídavkom plodov Goji sú nielen zdravé, ale aj veľmi chutné. Na prípravu čaju stačí naplniť polievkovú lyžicu ovocia s 0,5 litrom vriacej vody do kanvice a ponechať ju naplniť pol hodiny. Náprava na pitie sa odporúča 2-3 krát denne pre pol pohára.
Ak chcete urobiť koktail, potrebujete mlieko, ktoré musíte poraziť s mixérom, pridať sekané goji bobule. Chutné a užitočné!
Užitočná tinktúra goji bobúľ
Tento nástroj je ideálny pre chudnutie. Napustené ovocie môže byť voda alebo alkohol. V prvom prípade musíte nalievať lyžicu bobule s varenou horúcou vodou. Pripravený znamená mať ráno prázdny žalúdok. Alkoholová tinktúra je lepšie variť na vodke. Na 0,5 litra dosť 50 gramov bobúľ. Nechajte agenta naplniť 10 dní na tmavom mieste. Po uplynutí času sa tinktúra môže spotrebovať dvakrát denne, 10 mg sa zriedi vodou.Uchovávajte náradie v chladničke.
Aplikácia na varenie
Goji bobule môžu byť použité na prípravu lahodných a najdôležitejšie zdravých jedál. Vďaka vynikajúcej chuti sú harmonicky kombinované s rôznymi výrobkami.
- Rýžová kaša. Pre jednu dávku dve lyžice neleženej ryže nalejte studenú vodu, pridajte 10 bobúľ, zapaľte. Priveďte misku na varenie, znížte teplotu, opekajte až do varenia. V prípade potreby môžete pridať korenie a soľ.
- Masová polievka. Striekajte 100 gramov teľacieho alebo kuracieho pečene v malých kúskoch, pridajte lyžicu bobúľ, varíme 40 minút, nakrájame na nakrájanú zeleninu a necháme ďalších 10 minút na kachle.
Deti a sladké zuby si môžu vychutnať zmrzlinu s Goji bobuľami. Aby ste to dosiahli, musíte zmäkčiť obvyklú smotanovú zmrzlinu pri izbovej teplote, pridať ovocie, figy, poraziť mixér. Ochutnajte pripravené jedlo, podávajte, ozdobte pistáciami alebo orechy.
Ako používať bobule - inštrukcie
Ak chcete dosiahnuť dobré výsledky z používania plodov Goji, mali by ste dodržiavať určité pravidlá. Jeden deň je dostatok jesť 25 gramov ovocia v akejkoľvek forme (sušené, dusené). Ak je vaším cieľom schudnúť, budete musieť prispôsobiť stravu, vylúčiť z nej vysokokalorické jedlá a nahradiť ju zdravým jedlom. Nesmiete jesť príliš veľa bobúľ naraz, môže to spôsobiť alergie.
Kontraindikácie a možné poškodenie
Ak užívate Goji bobule v odporúčanej výške, s výnimkou výhod, nič neprinesie. Ak prekročíte dávku, môže to spôsobiť bolesť hlavy, nevoľnosť, slabosť, vracanie, poruchy spánku, vedľajšie účinky z tráviaceho traktu.
Hlavné kontraindikácie týkajúce sa používania himálajského ovocia:
- obdobie tehotenstva a dojčenia;
- tendencia k alergickým reakciám;
- vek detí do 3 rokov;
- tráviace ťažkosti (hnačka, flatulencia).
Nie je možné kombinovať používanie plodov Goji s liekmi z určitých farmakokinetických skupín (hypnotiká, antikoagulanciá). Pacienti s ochoreniami, ako je diabetes mellitus, hypotenzia a hypertenzia, zhoršená koagulácia krvi pred zavedením plodov v strave by mali konzultovať s odborníkmi.
