Zníženie množstva semennej tekutiny počas ejakulácie znižuje pravdepodobnosť počatia, niekedy signalizuje vnútorné poruchy, ale takisto sa to deje u zdravých mužov. Je užitočné, aby predstavitelia silnejšieho pohlavia vedeli, ktoré ukazovatele sú považované za kriticky nízke, príčiny tohto javu, ako zvýšiť množstvo spermií.
Rýchlosť objemu ejakulátu
Počas jedného pohlavného styku u človeka sa v priemere uvoľňuje 2-5 mg semennej tekutiny. Presné množstvo sa stanoví na základe laboratórnej analýzy. Pri hodnotení spermogramov sa lekári riadia normami Svetovej zdravotníckej organizácie, v priebehu času sa menia.
V roku 2010 WHO stanovila objem 1,4 - 1,7 ml s dolnou hranicou normy, horná hranica nebola špecifikovaná.
Ruský lekári sú častejšie vedený indikátorom s objemom 2 ml a menším počtom sa považuje za odchýlku.
Približný objem ejakulátu je možné merať nezávisle doma. Hodinu po pohlavnom styku sa spermia z kondómu naliala do odmernej kadičky alebo injekčnej striekačky s objemom najmenej 2 ml. Piest sa z neho odstráni, otvor ihly sa uzavrie tak, aby kvapalina nevytekla.
Merania je potrebné robiť viac ako raz.V ojedinelých prípadoch zníženia objemu spermií sa nemusíte obávať. Pri konštantných dávkach pod normou je lepšie konzultovať s lekárom, aby sa skontroloval stav močového systému a nestráca sa schopnosť otehotnieť. Možnosť oplodnenia vajíčka sa zníži na 5%, ak je počet spermií menší ako 1,5 ml. S týmto objemom ejakulátu sa počet aktívnych zárodočných buniek muža a ich životaschopnosť v kyslom prostredí vagíny zníži.
Dôvody zníženia objemu spermií
Existujú dve skupiny provokačných faktorov. Prvý zahŕňa zápal močových orgánov, infekčné a chronické ochorenia, hormonálne zlyhanie. Predchádzajúci objem ejakulátu sa obnoví po odstránení porušení, diagnostikovanie, predpisovanie potrebných testov a výber správneho liečebného režimu môže byť len lekárom. Druhá skupina zahŕňa prírodné faktory a zlé návyky:
- vek: po 40 sa zníži množstvo testosterónu, čo vedie k zníženiu objemu spermií.
- Nesprávna fyzická aktivita: nadmerného alebo sedavého životného štýlu.
- Predĺžený stres.
- Nedostatok tekutín: potrebný objem ejakulátu nemá čas na výrobu, ak človek konzumuje menej ako 400 ml denne na 10 kg telesnej hmotnosti.
- Nesprávna výživa: pôst a prísne diéty, prejedanie.
- Zranenia a modriny panvových orgánov.
- Fajčenie, zneužívanie alkoholu: prvý zvyk prispieva k smrti spermií, druhý - odstránenie tekutiny z tela.
- Nezávislý sexuálny život: nadmerná aktivita alebo dlhotrvajúca abstinencia.
- Prehriatie semenníkov.
- Nekontrolované lieky.
- Práca v rizikových odvetviach.
- Nedostatok vitamínov a minerálov.
Väčšina z týchto faktorov je muž schopný samostatne regulovať bez použitia liekov, ak lekár neidentifikoval vnútorné poruchy a choroby.
Ako zvýšiť množstvo spermií
Zvýšiť objem spermií pomocou liekov, doplnkov, ľudových prostriedkov. Niekedy stačí zmeniť stravu, prehodnotiť spôsob života, zbaviť sa zlých návykov. Výber spôsobu zvýšenia množstva spermií závisí od príčiny porušenia.
Lieky, tablety a výživové doplnky
Pri identifikácii ochorení lekár predpisuje lieky: antibiotiká proti zápalu, hormonálne lieky na hormonálne poruchy a sedatíva na stres. Kompenzačné komplexy sú určené, ak je objem ejakulátu znížený z dôvodu nedostatku vitamínov a minerálov.
Množstvo a kvalita spermií sú negatívne ovplyvnené nedostatkom selénu, zinku v kombinácii s kyselinou listovou, L-obrazom, L-arginínom, L-lyzínom.
Tieto živiny sú obsiahnuté v potravinových produktoch, ktoré sa predávajú vo forme jednozložkových hotových výrobkov v lekárňach, sú súčasťou tonických komplexov. Objem ejakulátu sa zvyšuje pomocou krémov, sprejov a predlžujúcich piluliek pohlavného styku, ale tieto lieky poskytujú krátkodobý účinok a nevyriešia problém.
Biologicky aktívne doplnky založené na vitamín-minerálnych komplexoch a liečivých rastlinách sa považujú za účinné:
- Speman;
- Plán spermií;
- PROfertil;
- Spermaktin;
- Tribestan;
- verona;
- spermin;
- Tentex Forte.
Diétne doplnky trvajú 3-4 mesiace, postupujte podľa pokynov. Predávame ich bez lekárskeho predpisu, ale pred použitím je najlepšie konzultovať s lekárom.
Ľudové opravné prostriedky
Metódy tradičnej medicíny tiež pomáhajú zvyšovať objem spermií. Nasledovné muži dostali dobré recenzie od mužov:
- zmes: Tekvicové semená sú rozdrvené a kombinované s medom, jedené pri raňajkách podľa čl. lyžička.
- infúzie: 10 sušených šípky sa zmieša s 1 lyžičkou. s lyžičkou elecampane, pridajte pol litra vriacej vody, inkubujte 30 minút a trvať 3 dni 1 polievková lyžica. lyžička každých 2,5 hodín.
- Schi z čerstvej žihľavy.
- Včelí produkty: peľový koláč, drone a materská kašička, propolis, med. Ráno sa konzumujú na prázdny žalúdok.
- Liečivá zmes listov aloe, sušených marhúľ, fíg, dátumov, citróna, vlašských orechov, hrozienok a medu. 100 g zložiek je rozdrvené v mlynčeku na mäso alebo jemne rozrezané, zmiešané a spotrebované s čajovou lyžičkou trikrát denne, skladovať zmes v chladničke.
- pitie: 1 polievková lyžica. Lyžička strúhanej mrkvy sa naleje s poháriom horúceho vareného mlieka, trvá na pol hodinu, opitá večer po dobu 2 týždňov.
- Zŕn hlohového plodu, plantain semená, listy z nettle, koreň kalamusu, ženšen. Tieto poplatky sa predávajú v lekárni, naliehajú na varenie vody a používajú sa podľa pokynov na obale.
Hmatateľné výsledky poskytujú metódy alternatívnej medicíny: hirudoterapia - liečba pomocou pijavice, apitherapy - včelí jed. Tieto metódy sa môžu uplatňovať iba pod dohľadom skúseného lekára.
jedlo
Množstvo ejakulátu, jeho chuť a vôňa sú ovplyvnené jedlom. V každodennom menu je užitočné zahrnúť pokrmy bohaté na živočíšne bielkoviny, aminokyseliny, vitamíny A, B1, B6, C, E. Tu sú niektoré potraviny, ktoré zvyšujú množstvo spermií:
- chudé mäso, hovädzia pečeň;
- ryby, morské plody;
- vajec;
- avokádo;
- brokolica;
- hrozno;
- špenát;
- banány;
- zelený šalát;
- špargľa;
- granáty;
- orechy;
- strukoviny, najmä červené fazule;
- tekvice, slnečnicové semienka;
- tmavej horkej čokolády.
Množstvo výrobkov znižuje množstvo ejakulátu. Patria medzi ne smažené, tučné jedlá, sody, rýchle občerstvenie. Údené potraviny a káva sa odporúčajú obmedziť.
Zmena životného štýlu
Ak chcete stimulovať produkciu spermií, lekári vám odporúčajú, aby ste zabudli na zlé návyky: prestať fajčiť, nezneužívať alkoholické nápoje ani nízkoalkoholické nápoje. Pivo zvyšuje tvorbu ženských hormónov estrogén a ničí mužský prvok.
Objem ejakulátu sa rýchlo obnoví, ak si prezriete a upravíte životný štýl:
- Upravte výživu, ale nemusíte prejedať.
- Pite viac tekutín.
- Regulujte fyzickú aktivitu.
- Menej navštíviť kúpele a vziať si horúce kúpele, odstrániť vyhrievané autosedačky.
- Nenoste pevné spodné prádlo a nohavice, nesedajte a nehýbte jednu nohu nad druhou.
- Kontrola sexuálnych kontaktov: abstinencia počas 2 dní pomôže obnoviť množstvo spermií.
- Pravidelne vykonávajte cvičenia Kegel na posilnenie svalov panvového dna.
- Naučte sa vydržať stres.
- Je rozumné premeniť prácu a odpočinok.
- Neprischávajte.
Zmenšené vzdelávanie ejakulátu by sa nemalo ignorovať, ak sa človek plánuje stať otcom v budúcnosti. Ak chýba choroba, môžete nezávisle zvýšiť množstvo spermií. Ak to chcete urobiť, nájdite príčinu a vyberte vhodný spôsob, ako opraviť problém.
