Obaja dospelí aj deti potrebujú vedieť, ako správne vyčistiť zuby. Tento postup je určený na zabránenie vzniku kazu, výskytu plaku a nepríjemného zápachu.
Koľko minút si môžete nechať vyčistiť zubami pre dospelých a deti
Priemerný človek si štetne zuby, nechystá premýšľať o tom, ako to robí a koľko času stráca. Ale neznalosť základných pravidiel čistenia a ústnej hygieny môže v budúcnosti spôsobiť vážne problémy so zubami.
Moderné zubné lekárstvo predpisuje čistenie zubov najmenej 2 a nie viac ako 4 minúty.
Každý zub musí byť vyčistený asi 7-8 sekúnd. Preto dospelý potrebuje približne 3,5 až 4 minúty na dôkladné vyčistenie celej ústnej dutiny. Pre dieťa, ktoré má mliečne zuby, stačí 2 minúty.
Musíte vedieť, že na zuby sa tvorí mäkká a tvrdá patina. Mäkký dotyk sa dá odstrániť za niekoľko sekúnd a odstránenie tvrdého disku trvá oveľa viac času. Ak sa tomuto problému nedozviete, môže to viesť k tvorbe zubného kameňa.
Ak chcete odstrániť nepríjemný zápach z úst, musíte vyčistiť aspoň 2 minúty. Okrem toho väčšina zubných pást obsahuje fluorid, ktorý ovplyvňuje sklovinu až po 3 minútach od začiatku čistenia.
Ak chcete zuby zuby príliš dlho.Ide o priamu cestu k riedeniu skloviny, čo vedie k zvýšeniu citlivosti na príliš horúce, kyslé, studené a sladké jedlá.
Ako dôkladne vyčistiť zuby
Je veľmi dôležité správne držať zubnú kefku. Mal by byť v uhle 45 stupňov k ďasnám.
Postup je nasledovný:
- čistenie vonkajších povrchov horných a potom spodných zubov;
- čistenie vnútorných povrchov;
- čistenie žuvacích plôch.
Po prvé, zuby sú čistené zametajúcimi pohybmi, potom vratné a kruhovité, zatiaľ čo jemne masírujú ďasná. Nakoniec je potrebné vyčistiť jazyk, pretože sa hromadí nespočetné množstvo baktérií, ktoré prispievajú k výskytu nepríjemného zápachu.
Nedodržanie pravidiel čistenia je priama cesta k zubnému kazu a strate zubov.
Koľkokrát denne treba čistiť
Zuby by sa mali čistiť ráno po raňajkách a večer po večeri. Toto je predpoklad. Ak v ponuke raňajok alebo večere sú kyslé výrobky, nemali by ste začať ihneď čistiť zuby. Kyselina zmäkčuje sklovinu, takže urýchlené čistenie môže spôsobiť jej poškodenie.
Ako zuby pre deti
Dieťa od raného veku by malo získať zručnosť pravidelného čistenia zubov. Rodičia preto potrebujú pomoc v tejto oblasti. Je dôležité, aby to dieťa urobilo s potešením a pochopením, že to má prospech.
Koľko rokov
Akonáhle má dieťa prvé zuby, je čas premýšľať o ústnej hygiene. To sa zvyčajne vyskytuje v priebehu 6-7 mesiacov. Toto dieťa nebude môcť ešte zuby zuby, preto po jedení stačí vyčistiť ďasná pomocou utierky navlhčenej v teplej vriacej vode. To dieťaťu učí, že ústa by mali byť čisté.
Čistenie zubov rok staré dieťa
Keď je dieťa staršie ako jeden rok, môžete ho postupne zvyknúť na zubnú pastu a kefku. Nebojte sa, ak dieťa náhodne prehltne lahodnú a príjemnú zubnú pastu. Hlavná vec je, že sa nestáva zvykom.
Moderné detské pasty pre deti sú úplne neškodné.
Je potrebné jemne čistiť prvé zuby, pretože sú pomerne krehké a ďasná sú veľmi jemné a jemné. Preto pre jednoročné deti musíte vybrať malé zubné kefky s mäkkými štetinami. Veľkosť hlavy kefy by nemala pokrývať viac ako 2 zuby.
Ako naučiť dieťa, aby si zuby čistilo
Od okolo 2 rokov začne dieťa zvládnuť ranné a večerné hygienické postupy nezávisle. To je najlepší čas na predstavenie malého človeka s farebnými obrázkami o jeho zuboch, aby mu ukázal zaujímavé video alebo karikatúry o ňom.
Učiť svoje dieťa každé ráno a večer, aby ste vykonali tento postup, nie je jednoduché. Často presviedčanie a vysvetlenie nepomáhajú. V tomto prípade musí byť proces premenený na zaujímavú hru, kde každý zub má svoje vlastné meno. Aj počas postupu matka môže spievať dieťa vtipné piesne alebo povedať vtipné básne. Môžete tiež zorganizovať súťaž, ktorá bude čistiť zuby rýchlejšie. Niekedy pomáha autorita jedného z rodičov.
Krásne presýpacie hodiny - dobrý pomocník pre drobnosti. Pomôže nielen zaujímať dieťa, ale aj vyčistiť zuby presne tak dlho, ako to má.
Ako vyčistiť zuby pomocou podložiek
Držky pomáhajú zubom vrátiť správnu polohu do úst. Naučte sa, ako správne vyčistiť zuby so závorami, môžete navštíviť zubára. To má svoje vlastné charakteristiky, pretože odstraňovanie plaku je náročný proces.
Pre kvalitné čistenie je potrebné dodržiavať pokyny:
- Umiestnite kefu v normálnom uhle a krátkym pohybom tam a späť, aby ste vyčistili každý zub.
- Rovnaké pohyby chodia na všetkých plochách zuba.
- Vyčistite všetky žuvacie plochy, nezabudnite na najdlhšie zuby.
- Opatrne vyčistite oblasti v blízkosti konzol, snažte sa neroztrhnúť ani neohýbať.
Ak máte zátky, musíte si zuby vyčistiť aspoň trikrát denne.
Pravidlá čistenia štetcom pre dospelých
Nielen deti, ale aj dospelí, je lepšie používať kefy s malými hlavami. Oni sú mobilnejší a lepšie vyčistiť zvyšky potravín z ťažko dostupných oblastí.
Základné pravidlá čistenia zubov:
- Používajte len osobnú kefu.
- Venovať pozornosť ťažko dostupným miestam - medzizubné priestory, oblasti tesne tesniace a korunky, linky ďasien.
- Nakoniec si vždy umyte jazyk a opláchnite ústa. Jazyk sa často javí ako plak, ktorý sa nakoniec stáva veľkým hniezdiskom pre mikróby.
Po každom postupe dôkladne umyte kefu tak, aby sa baktérie nerozmnožovali. Zubná kefka je potrebné vymeniť každé tri mesiace. Po ochladení alebo inej infekčnej chorobe starejsúbor nástrojov musí byť vyhodený, keďže sa v štetinách nahromadí množstvo mikroorganizmov spôsobujúcich chorobu.
dentálne nite
Len málo ľudí vie, že zubná kefka sa musí používať každý deň. Pomáha zbaviť sa plaku a malých kúskov jedla medzi vašimi zubami.
Správne používanie vlákna by malo byť takto:
- veďte dostatočne dlhú niť, natiahnite okolo stredných prstov a ponechajte 5 cm na čistenie;
- držte ho palcom a ukazovákom, starostlivo zabaľte zub v tvare písmena C a jemne pretiahnite závit medzi zubami, vyčistite každú medzeru;
- Opatrne prechádzajte nitom v blízkosti základne každého zuba tak, aby prenikol pod cervikálne ďasná.
Pre každý zub musíte použiť novú čistú sekciu závitov. Všetky pohyby by mali byť jemné, čisté a hladké, inak môžete poškodiť jemnú gumu. Nie je ťažké vyčistiť zuby pomocou zubnej nite, hlavnou úlohou je zvyknúť si na to.
Na čistenie môžete použiť vlákna z nylonu alebo teflónu. Teflónová niť je drahšia, ale je pohodlnejšie pracovať s ním, ľahko preniká aj do veľmi malých medzier.
Používame elektrickú kefu
V modernom svete sa čoraz viac používajú elektrické kefy. Pomáhajú dôkladnejšie vyčistiť zuby vďaka malému motoru zabudovanému do tela. Vibračné štetiny dobre odstraňujú aj tie najmenšie jedlá.
V závislosti od rýchlosti pohybu je možné ich rozdeliť do dvoch kategórií:
- Sound. Vibrácie týchto štetín sú pre človeka počuteľné. Majú veľký rozsah a najlepšie produkujú zametacie pohyby.
- Ultrazvuk. Práca týchto štetcov je mimo dosahu osoby. Odstraňujú plaketu s akustickými vibráciami.
Na predaj sú modely, ktoré kombinujú výhody oboch typov. V bežnom režime účinne odstraňujú zvyšky jedla, v ultrazvuku zničia povlak.
Výhody elektrických kefiek sú zrejmé: s ich pomocou aj malé deti staršie ako 3 roky a ľudia so zdravotným postihnutím si môžu zuby čistiť vysokou kvalitou bez zvláštneho úsilia. Celá rodina si môže vyčistiť zuby elektrickým štetcom. Jednu takúto jednotku môžu používať všetci členovia rodiny - stačí, aby každý mal svoju vlastnú pripútanosť.
Nemali by ste ich používať u ľudí so zvýšeným odieraním zubov a kazu v štádiu bielych škvŕn.Môžu len zhoršiť situáciu.
Moderné pasty, kefy, nite a iné prostriedky na starostlivosť o ústnu dutinu umožňujú udržiavať zdravé zuby, zabraňujúc tvorbe kazu a zubného kameňa.
