V živote hostiteľa môže nastať situácia, kedy raňajky budú varené v podmienkach "poľa" - bez prístupu k sporáku. Existuje veľa trikov na to. Napríklad v mikrovlnnej rúre môžete variť omeletu. Nebude to horšie ako pri pečení obvyklým spôsobom.
Klasická omeleta s mliekom v mikrovlnnej rúre
Najčastejšie pripravená diskutovaná liečba na báze kravského mlieka. Polovica šálky výrobku je dosť. Namiesto toho môžete užívať tučný krém. Zvyšné zložky: 5 ks. kuracie vajcia, 35 g masla, pár štipiek soli.
- Po prvé, všetky vajcia sú rozbité do šálky a solené. Musia dobre poraziť.
- Po pridaní nezriedeného mlieka sa postup opakuje.
- Výsledná zmes sa naleje do namazaných misiek. Pod kapotou ide do mikrovlnnej rúry s priemerným výkonom 2,5-3 minút.
- Polovarená miska sa zmieša a posiela späť, aby sa pripravila na rovnaký čas.
Presná doba varenia závisí od modelu prístroja, takže je stanovená empiricky.
Dietný recept pre deti
Táto verzia misky je ideálna pre najmladších členov rodiny a pre chudnutie.Zloženie: hrsť rôznych mrazených zeleniny, 3 ks. kuracie vajcia, 130 ml odstredeného mlieka, špetka morskej soli. Ako variť omeletu v mikrovlnnej rúre, je popísané nižšie.
- Surové vajcia sú pretrepané na ľahkú krém. Bez prerušenia pracovať s vidličkou alebo metla je potreba naliať mlieko a pridajte morskú soľ.
- Zmes zeleniny naleje do vhodnej sklenenej misky.
- Zhora nalial vaječný základ. Pri plnom výkone sa misky varia 8 až 9 minút.
Zelenina môže brať všetky, okrem zemiakov.
Ako variť so syrom?
Stojí za to, aby ste pre túto misku nielen tvrdé syry, ale aj zrelé šťavnaté paradajky. Zloženie: 3 ks. vajec, 90 ml kravského mlieka, soli na špičke malé lyžičky, paradajka, syr 40 g.
- Nádobou na varenie sa použije sklo alebo keramika. Kapacita musí byť dobre naolejovaná.
- Vajcia sú solené a zmiešané s nezriedeným mliekom. Komponenty sa musia dôkladne premiešať. Môžete dokonca poraziť mierne.
- Ak chcete cítiť syr v miske, musíte ho vystrihnúť na malé kocky. Paradajky - tenké kruhy.
- Zelenina a syr sa nalejú do pripraveného kontajnera a na nich sa naleje vajcová báza.
Raňajky sú pripravené 5-6 minút pri maximálnom výkone zariadenia.
So šampiňónmi a paradajkami
Jedná sa o najjednoduchšie, ale veľmi plniace jedlo ukazuje prekvapivo chutné. Môžete si vziať akékoľvek huby - čerstvé šampiňóny (110 gramov) sú dokonalé. Zloženie: 4 kuracie vajcia, veľké paradajky, 2 veľké lyžičky mlieka, pár petržlenových vetvičiek, malá cibuľka, soľ, zmes papriky podľa chuti, plátok masla.
- Cibuľa, plátky paradajok a plátky húb sa nalejú do pohárov. Horné nalievanie roztopeného masla. Kapacita je pokrytá vekom a odoslaná do mikrovlnnej rúry na 3 minúty. Počas tejto doby sa produkty musia zmiešať raz.
- Slané mlieko s vajcami, korením a nakrájanou petržlenovou vňaťou sa šľaha samostatne.
- Hmota sa naleje do hrnca, pokryté viečkom a varené v zariadení na rovnaké množstvo času pri maximálnom výkone.
Nevyžaduje sa žiadny špeciálny režim. Bude to dosť obyčajné vykurovanie.
Omeleta v mikrovlnnej rúre v hrnečku
Ak v mikrovlnnej rúre nie sú žiadne špeciálne nádoby, urobí sa obyčajný pohár. Preto je obzvlášť výhodné variť omeletu pre jednu osobu. Zloženie: 1 vajce, 2 ml olivového oleja, štipka soli.
- Vajcia sa naleje do hlboko naolejeného pohára.Je solené a šľahané. Na vkus môžete pridať voňavé bylinky.
- Príprava omeletov v mikrovlnnej rúre v hrnčeku len 1 minútu pri maximálnom výkone zariadenia.
Je to chutné pridať drvené cesnak a zeleninové kocky do takejto misky.
S klobásou a syrom
To je najobľúbenejšie výživné raňajky v moderných rodinách. Zvlášť ako jeho milenka na rýchlosť varenia. Zloženie: 4 ks. vajcia prvej triedy, 3-4 šálky varených párkov, 60 g akéhokoľvek syrového syra (pevné), hrsť konzervovanej kukurice, 60 ml mlieka, soľ na špičke lyžice.
- Zlomené vajcia sú kombinované s mliekom. Zmiešajte na chuť solené.
- Na 2-3 minúty je potrebné dôkladne poraziť hmotu pomocou mixéra.
- Klobása sa nakrája na kocky, syry - tenké tyčinky.
- Všetky pripravené zložky a kukurica sa zmiešajú a nalejú do misiek na mikrovlnnú rúru. Pred je potrebné olejovať.
- Pri plnom výkone sa misky varia 12 až 14 minút.
Podávame so všetkými pikantnými omáčkami.
Napaľovaný recept
Ak chcete znížiť množstvo tuku v miske, musíte ju variť pre pár. Môžete to urobiť aj v mikrovlnnej rúre. Zloženie: 4 ks. kuracie vajcia, 90 ml mlieka, zväzok kôpru, paradajky, 90 g tvrdého syra, soľ na chuť.
- Vajcia sú šľahané mliekom, až kým nie sú hladké.Tekutiny pre nich je potrebné pridať teplý a tenký prúd.
- Ošúpané paradajky sú nakrájané na kocky. Kopr - jemne nakrájaný.
- Zelenina a zelenina sa posielajú na hmotnosť vajec. Všetky komponenty sú zaseknuté. Ak chcete ochutnať, hmotnosť je soľovaná.
- V neposlednom rade je do omelety pridaný strúhaný syr.
- Ak má akcia špeciálnu formu na varenie v pare, môžete ju použiť. Alebo jednoducho zakryte dosku špeciálnym krytom pre mikrovlnnú rúru.
- Raňajky sú pripravené 4 minúty pri maximálnom výkone zariadenia.
Podávajte s čerstvými ražnými toastmi a plátkami tvrdého syra.
Proteínová omeleta
Táto možnosť omelety je obzvlášť populárna u športovcov. Zloženie: veľká lyžička mlieka, 3 ks. kuracie vajcia, soľ.
- V prvej fáze musíte starostlivo rozdeliť vajcia na komponenty. Ďalšie použitie bude vyžadovať iba proteíny. Sú šľahané špeciálnou dýzou mixéra do sviežej peny.
- Výsledná hmota sa soľuje a naleje do pripravenej pece v mikrovlnnej rúre.
- Pod vekom pri maximálnom výkone prístroja sa nádoba pripravuje na 3 minúty.
Zdobené množstvom čerstvých zelených plodov.
Talianske frittata
Je zaujímavé, že nasledujúci recept zahŕňa zemiaky. 3 hľuzy musia predvariť "v uniforme". Ďalšie zložky: 4 ks. kuracie vajcia, cibuľová cibuľa, 230 g údenej slaniny, 90 g holandského syra, soľ.
- Slanina je nakrájaná na malé kocky. Môže sa použiť aj údená klobása alebo kura.
- V hlbokej miske sa zemiaková prísada kombinuje s vajíčkami. Hmota je solenie.
- Cibuľa nakrájame na polkruhy, varené zemiaky - do kociek. Tieto zeleniny sú spoločne vyprážané vo vykurovanom tuku.
- Cibuľa a zemiaky sú v sklenenej podobe. Zmesi klobásy a vajec sa naleje na vrch.
- Pri maximálnom výkone prístroja sa ošetrenie pripraví za 4-5 minút.
- Po asi 3,5 minútach sa nádoba s omletou odstráni z mikrovlnnej rúry a hojne sa posype strúhaným syrom. Môžete pridať k nej a nakrájanú cesnaku na korenistú chuť.
Na urýchlenie procesu raňajok ráno stojí za prípravu potrebných produktov vopred.
