Pravidelná konzumácia čaju na chudnutie je jednou z najjednoduchších a najpriateľnejších metód boja za perfektnú postavu. Najdôležitejšie je správne piť a starostlivo preskúmať všetky kontraindikácie, ktoré sú k dispozícii z vybraného nápoja.
Princíp pôsobenia čaju na stratu hmotnosti
Princíp pôsobenia akéhokoľvek čaju, ktorý znižuje hmotnosť, závisí od jeho presného zloženia. Takýto nápoj môže urýchliť metabolizmus, vyčistiť telo toxínov, trosky a nadbytočné tekutiny, zlepšiť trávenie atď.
Niektoré možnosti poplatkov za chudnutie tiež vo všeobecnosti zlepšujú zdravie pri strate hmotnosti, poskytujú prudký nárast vitality, zlepšujú spánok a dokonca aj vzhľad. Napríklad očisťujú pokožku, obnovujú silu a žiaria na vlasy.
Ak chcete o nápojoch diskutovať čo najefektívnejšie na telo, musíte kombinovať jeho príjem so športovými záťažami a špeciálnym výživovým systémom, ktorý z diéty eliminuje všetky "riziká". Za týchto podmienok sa môžete 2 týždne zbaviť troch alebo viacerých kilogramov.
Ako piť čaj
Začať používať taký čaj by mal byť s minimálnymi dávkami - od 1 - 2 malých pohárov denne. To pomôže určiť, ako telo stráca váhu vybraného produktu.
Ak sa človek cíti dobre, cíti prudký nárast vitality, nenapĺňa žiadne nepríjemné príznaky, znamená to, že môžete zvýšiť množstvo nápojov opitých denne.
Maximálna dávka denného čaju na odtučovanie je 8 šálok. Ide o približne 1,5 litra. Nepokúšajte sa to ďalej zvyšovať, dúfajúc, že urýchli proces znižovania hmotnosti. Nadmerná spotreba príslušného nápoja môže poškodiť telo.
Musia byť dodržané nasledujúce pravidlá:
- Nepite špeciálny čaj na prázdny žalúdok. Odporúča sa používať ju po výdatnom jedle. Ak nechcete jesť, potom pred šálkom čaju na chudnutie musíte jesť aspoň malé jablko.
- Nepijte čaj studený. Ideálna teplota pre zoštíhľovací nápoj je 70 stupňov.
- Nie je potrebné ďalej riediť vodou. Je lepšie počkať, kým čaj ochladí prirodzene.
- Do nápoja nepridávajte cukor, kondenzované mlieko, smotanu, med a iné prísady s vysokým obsahom kalórií. Každý z nich výrazne zníži účinnosť čaju.
Opis čaju a receptov na varenie
Jednoducho môžete urobiť efektívny čaj znižujúci váhu sami doma. Proces bude musieť používať iba tie najjednoduchšie dostupné súčasti.
Zázvorový čaj na chudnutie
Takýto nápoj nielenže znižuje hmotnosť, ale aj zlepšuje náladu, čistí myseľ, zlepšuje krvný obeh, zastavuje proces rozkladu v žalúdku a črevách. Mincovňa v zložení bude čaj viac upokojujúci.
Zloženie: kúsok koreňového zázvoru, 40 g čerstvých listov mäty, špetka mletého kardamónu, 2 lyžice. vriacej vody.
- Zázvor sa zbaví pokožky, tretí na najmenšom strúhadle. Použije sa 1 lyžička. mletý výrobok.
- Listy mäty sú rozomleté v mixéri.
- Zázvorom a kardamom sa k nim pridáva.
- Vriaca voda sa naleje zhora.
Zázvorový čaj na úbytok hmotnosti po zmiešaní bude infúzia trvať 25 minút. Odoberá ho ráno pol pohára naraz.
Zelený čaj
Tento čaj je veľmi bohatý na antioxidanty, preto spomaľuje proces starnutia tela. Je tiež prirodzeným biostimulátorom a zastavuje zápalové procesy. Pokiaľ ide o použitie zeleného čaju na zníženie hmotnosti, v tomto smere je tak populárny, vďaka svojej schopnosti zvyšovať rýchlosť metabolizmu a bojovať proti hladu.
Pripravte si nápoj obvyklým spôsobom. Je to jednoducho varené s vriacou vodou, po ktorej sa spotrebuje bez akýchkoľvek druhov sladkých prísad (1 lyžička čajových lístkov na 1 polievkovú lyžičku vody). Šálka zeleného čaju je famózne prerušená hladom.Hlavnou vecou je vybrať si kvalitný výrobok bez farbív a chutí.
Čaj s mliekom
Veľmi často sa pri chudnutí používa zelený čaj s mliekom. V tomto prípade nápoj úplne nahradí jedno jedlo alebo občerstvenie.
Zloženie: 1 liter netučného mlieka, 2 lyžice. l. kvalitný zelený čaj bez prísad.
- Pivovarstvo sa naleje do malého hrnca.
- Utieranie mlieka zhora.
- Kapacita sa posiela do vodného kúpeľa.
- Tekutina sa zahrieva 12 až 14 minút s občasným miešaním.
- Chladený a súčasný nápoj sa filtruje. Pred použitím sa zriedi teplou vodou v rovnakých pomeroch.
Ak nie je čas na dlhodobú prípravu čaju, môžete jednoducho pridať neduté mlieko do už pripraveného nápoja. Mlieko sa uchováva v chladničke na jeden deň.
Recept na škoricu
Čerstvá mletá škorica pomáha znižovať chuť do jedla, zastavuje tvorbu nových tukových buniek, znižuje hladinu cholesterolu a glukózy v krvi.
Najlepšie je, keď varenie čaju kombinovať s vavrínom. To výrazne zvýši prospešné vlastnosti nápoja.
Zloženie: 1 liter čistej vody, 1 celá škorica, 5 listov laurea.
- Obe hlavné prísady sa umiestnia do hrnca a naplnia sa vodou.
- Čaj je privedený do varu a ponechaný na ohni po dobu 17 minút.
- Potom sa nápoj odstráni z kachlí a naleje sa do termosféry na infúziu.
Prijatý škoricový čaj na stratu hmotnosti 1 šálka ráno po ľahkej raňajkách.
Účinný bylinný čaj
Je to bylinný čaj, ktorý by sa mal konzumovať s mimoriadnou opatrnosťou. Sú zakázané deťom, tehotným ženám a dojčiacim matkám. Ak sa chcete rozlúčiť s prebytočnou tekutinou a stimulovať vylučovanie žlče vo vašom tele, stojí za to, že by ste pripravili bylinkový čaj z púpavy.
Zloženie: 40 g čerstvých listov a 25 g suchých listov rastliny, pohár prevarenej vody.
- Suroviny sa naplnia vriacou vodou.
- Nápoj zostane cez noc.
- Čaj musí byť pripravený.
Množstvo získanej kvapaliny je rozdelené na 5 porcií a opitých po celý deň.
Ďalší účinný čaj, urýchľujúci proces spaľovania tukov, sa pripravuje okamžite z rôznych sušených bylín.
Zloženie: 4 lyžičky. listy senna, 3 lyžičky. koriandru a kôry z kukurice, 2 lyžičky. medvedí listy, trikolórové fialky (kvety) a korenie horolezec (tráva), 1 lyžička. nahé sladovnice.
- Všetky deklarované komponenty sú dobre zmiešané. Z nich sa jeden varenie bude používať 1 polievková lyžica. l. surovín.
- Zber sa naleje s plným pohárom vriacej vody a ponechá sa 10 hodín.
Hotový nápoj je filtrovaný a opitý v minimálnych dávkach. Odporúča sa používať jeho kurz na mesiac.
Bylinkový čaj "Korekcia"
Hlavná aktívna zložka v takom bylinkovom čaji na zníženie hmotnosti sa stala kukuricou, čo znižuje chuť do jedla. Laminaria z jej zloženia má mierny laxatívny účinok, rašelina zlepšuje trávenie, listy žihľavy zvyšujú metabolizmus.
Výrobok sa predáva vo vhodných filtračných vreciach. Stačí, keď jeden z nich vyplníte plným pohárom vriacej vody a necháte 25 minút. Celý priebeh liečby trvá 1 mesiac. Čaj sa používa v 1/3 dávkovanej dávky trikrát denne.
Laxatívne chudnutie čaj
Účinný laxatívny čaj sa môže pripraviť samostatne. Napríklad z divokej ruže. Pre túto 2 lyžice. l. rozdrvené listy rastliny sa naliali 320 ml vriacej vody. Nápoj sa podáva na infúziu 2 hodiny, potom sa teplo v pohári celý deň raz pred jedlom.
Podľa toho istého princípu sa pestuje rakytník. 1 lyžička rozdrvená surovina je naplnená plným pohárom vriacej vody.Môžete piť čaj za pol hodiny. Dávka - 70 ml denne.
Takéto čaje stimulujú črevnú aktivitu a prispievajú k rýchlemu čisteniu organizmu.
Farmaceutický čaj na chudnutie: top-9
Ak nemáte čas a túžbu nezávisle vyrábať bylinné zmesi na chudnutie, môžete si kúpiť hotové výrobky. Vždy je potrebné ich získavať len v preverených lekárňach.
Mnísi čaj
Monastický čaj je sada byliniek, ktoré liečia telo a aktivujú proces chudnutia. Dnes medzi kupujúcimi obzvlášť populárne zloženie so 7 zložkami.
Hlavný z nich:
- Fenikelové ovocie, ktoré zabraňujú tvorbe mastných vrstiev a znižujú chuť do jedla;
- kvety čiernej slivy, zlepšujúce fungovanie endokrinného systému;
- Hamburku, čistenie tela.
Dve veľké lyžice kolekcie sa nalejú s pol litrom vriacej vody a ponechajú sa 17 - 20 minút vo vodnom kúpeli. Potom sa čaj varí ďalšiu pol hodinu a prefiltruje sa. Na celý pohár sa pije trikrát denne.
"Turboslim"
Hlavnou časťou čaju "Turboslim" boli listy zeleného čaju. Dopĺňajú ich čerešne, kukuričné škvrny, mäta pieporná a iné užitočné zložky.Tieto zložky majú zložitý účinok na chudnutie tela, takže prvý minimálny olovec je viditeľný po niekoľkých dňoch pitia.
Varný čaj prísne podľa pokynov na obale. Nápoje počas jedla na 1 pohár. Je zakázané piť diabetikov a ľudí, ktorí trpia "skokom" krvným tlakom.
Altai čaj
Akcia čaju na chudnutie Altai je založená na čistení čriev. Skladá sa zo 6 zložiek naraz. Medzi nimi: pes ruže, voloduška, kukurica, kassia a ďalšie.
Zníženie hodnoty na váhe po užití takého nápoja je vysvetlené rýchlou elimináciou výkalov z tela. Ak používate iba Altai čaj bez diéty a cvičenia, dosiahnutie jasného želaného účinku pri strate hmotnosti nebude úspešný.
Chudnutie čaj "Green Slim"
Dnes v predaji nájdete celú sériu čistiacich čajov "Green Slim". Nájde sa s mätou a melídiou, vôňa manga, citróna a ďalších.
Výrobok kombinuje dva druhy čajového a zeleného. Zmes urýchľuje metabolizmus a poskytuje chudnutie nárastu vitality. Okrem čaju nápoj obsahuje aj semená kôrovcov, štiepenie tukov, listy lotosu, zabraňujúce opätovnému získaniu hmotnosti a niektoré ďalšie užitočné zložky.
Čaj sa používa na štandardný pohár 2 krát denne.Prvý deň sa opití iba polovica dávky na kontrolu možných alergických reakcií a vedľajších účinkov.
Červený čaj Chang Shu pre chudnutie
Čaj Chang Shu je obzvlášť populárny v ázijských krajinách. V poslednej dobe majú záujem aj ruskí zákazníci. Po varení sa tento neobvyklý čaj zmení na modrý. Stačí, keď do nápoja pridáme trochu citrónovej šťavy, pretože sa vôbec zmení na fialovú.
Komponenty tohto čaju normalizujú chuť na chudnutie, znižujú túžbu po sladkostiach a tiež sa podieľajú na metabolizme tukov.
Nápoj nielen podporuje rýchly úbytok hmotnosti, ale aj omladzuje.
Fialový čaj na zníženie hmotnosti sa používa denne (ráno a večer). Pre znateľné výsledky je potrebné ju piť 3 mesiace.
Ivan-chudnutie čaj
Jedná sa o sibírskeho chudnutia, ktorý je jedným z najúčinnejších zo všetkých moderných možností. Správa nielen s nadváhou, ale tiež pomáha v boji proti rôznym ochoreniam gastrointestinálneho traktu.
Výrobok obsahuje jednu zložku. To je Ivanov bylinkový čaj s najbohatšou kompozíciou, ktorá obsahuje množstvo vitamínov a stopových prvkov.
Takýto účinný nápoj sa užíva až po konzultácii s lekárom.Jeho dávkovanie a režim má byť predpísané odborníkom.
"Super Slim"
To je bylinný čaj určený na oživenie procesu hubenia. Skladá sa z jedinečných komponentov: kvety sudánskej sleziny, list Alexandrie, citrónový balzam a niektoré ďalšie. Majú laxatívny účinok, očisťujú telo a zlepšujú črevá.
"Super Slim" je zastúpená celou líniou čajov. Môžete si vybrať nápoj s rôznymi prírodnými chuťami. Napríklad s broskyňou, tropickým ovocím alebo malinami.
"Santimin"
Tvorcovia tohto čaju sľubujú, že jeho pravidelné používanie pomôže zabudnúť na bremeno tukov a sladkých jedál, zvládnuť nezdravú chuť k jedlu a bez snahy schudnúť. Účinok nápoja je nasmerovaný priamo na tukovú vrstvu.
Potravený čaj sa odporúča používať po každom jedle. Vo svojom zložení je Alexandrijský list kombinovaný s laxatívnym účinkom, rovnako ako kambodžská hercinia (extrakt).
"Typhoon"
To je bylinný čaj pre chudnutie so silným laxatívnym účinkom. Hlavným účelom nápoja je normalizovať metabolizmus. K tomu sa skladá z rastlinných bioflavonoidov.Okrem toho obsahuje nápoj kardádový čaj a kvety lotosu.
"Typhoon" nielen urýchľuje proces znižovania hmotnosti, ale aj posilňuje ľudský imunitný systém. Je vhodné vypiť tento čaj v chladnej sezóne.
Vedľajšie účinky
Väčšina chudnutí čajov sú preháňadlá.
Črevá sú rýchlo vyčistené, čo znamená, že nové tukové rezervy sa v tele nevyskytujú. Avšak v dôsledku toho, že živiny nemajú čas tráviť z potravy. Nápoj môže spôsobiť dehydratáciu. Zvlášť ak je to diuretický čaj.
Pri bežnom používaní mnohé čistiace čaje stimulujú vysoký krvný tlak. Platí to najmä pre nápoje, medzi ktoré patrí aj mate.
