Sušené marhule poskytujú telo oveľa viac živín ako čerstvé marhule. V článku sa dozviete výhody sušených marhúľ, spôsoby použitia a kontraindikácie.
Chemické zloženie a kalorický obsah sušených marhúľ
Užitočné vlastnosti sušených marhúľ kvôli jeho zloženiu. Sušené ovocie zahŕňa:
• vitamín A;
• fosfor;
• vlákno;
• kyselina askorbová;
• mangán;
• popol;
• kyselina nikotínová;
• vápnik;
• meď;
• škrob;
• draslík;
• kyselina citrónová;
• vitamíny B;
• kyselina salicylová;
• kobalt;
• organické kyseliny;
• železo;
• horčík.
100 g výrobku má obsah kalórií 275 kcal.
Ako sušené marhule pre ľudské telo?
Lekári odporúčajú používať sušené marhule pre ľudí trpiacich anémiou, dystrofiou a anémiou. Pomáha dobre so zvýšeným tlakom, zvládne edém u ľudí s ochorením srdca a zlyhaním obličiek. Dobrý diuretikum.
Navrhujeme zvážiť účinok ovocia samostatne na samčie a mužské telo.
Pre ženu
Užitočné sušené marhule pre ženy:
1. Pravidelné používanie umožňuje udržiavať dobrý fyzický tvar. Výrobok pomáha vytvárať štíhlu postavu a bojuje proti obezite.Požadovaný efekt príde, ak nahradíte všetky bežné sladkosti so sušenou marhuľou.
2. pomáha odstraňovať z tela jedy, rádionuklidy a spracované produkty.
3. S konštantným používaním znižuje množstvo zlého cholesterolu - to znižuje riziko aterosklerózy a mŕtvice.
4. Steny kapilár sú zosilnené a stávajú sa pružnejšie.
5. Ak žena má problémy s zápchou, potom kvôli pektínu obsiahnutému v kompozícii, sušené ovocie okamžite a jemne čistiť črevá.
6. Pravidelné použitie vyrieši problém s edémom. Vďaka svojmu diuretickému účinku pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu.
7. Odvar z ovocia pomáha riešiť problém obezity.
8. Celkovo 100 gramov ovocia denne pomôže zvládnuť anémiu.
9. Pomáha bojovať s ťažkým menštruačným krvácaním.
10. Nechty, zuby, vlasy a kosti sú posilnené. Koža sa stáva zvlhčená, hladká a elastická. Vlasy začínajú rásť lepšie a vypadávajú menej, získavajú prirodzený lesk.
11. Vďaka antioxidantom je protirakovinovým činidlom.
12. Reprodukčný systém sa normalizuje. Mala by sa pravidelne používať na prevenciu a liečbu neplodnosti.
13.Priaznivý účinok na činnosť endokrinných žliaz a močového systému.
14. Zlepšuje imunitu.
Pre mužov
Priaznivé účinky na zdravie mužov:
1. Veľké množstvo horčíka a vápnika podporuje srdce a pomáha predchádzať svalovým kŕčom.
2. Sušené ovocie obsahuje vápnik a nasýtenie tela. Testosterón teda nemusí udržiavať kostné tkanivo a začne pracovať v iných systémoch.
3. Vzhľadom na zlepšenie funkcie čriev pri použití sušeného marhule sa krvný obeh v malej panve vráti do normálu. Pre mužské telo slúži ako pozoruhodná prevencia proti urologickým ochoreniam (impotencia, prostatitída).
4. Ovocie pomáha normalizovať krvný tlak.
5. Kyselina nikotínová čistí krvné cievy.
6. Vlákno aktivuje krvný obeh pohlavných orgánov. Zlepšuje sa teda účinnosť.
Pri skladovaní a preprave plodov sú hygienické normy zriedkavo pozorované, preto sa odporúča pred použitím dôkladne umyť.
Sušené marhule počas tehotenstva a laktácie
Vzhľadom na skutočnosť, že žalúdok dlho usuší sušené ovocie, nemali by sa konzumovať vo veľkých množstvách.Maximálna denná dávka ovocia nesmie presiahnuť 100 gramov. Sušené marhule prináša tehotným a dojčiacim ženám veľa výhod:
• má všeobecný posilňujúci účinok;
• podporuje prácu vnútorných orgánov, čím napomáha správnemu vývoju plodu;
• zvýšiť ochranné vlastnosti v tele;
• sušené ovocie úplne, bez poškodenia ovocia, uspokojiť potrebu sladkostí;
• pomáha bojovať proti bežnému problému tehotných žien - anémii;
• nasýtené vitamíny, ktoré sú v zime veľmi užitočné;
• pomáha eliminovať príznaky toxémie;
• Ďalším bežným problémom je zápcha, s ktorou sa ľahko dokáže vyrovnať ovocie s preháňacím účinkom;
• normálna kyslosť v žalúdku;
• tlak sa vráti do normálu (krvný tlak);
• vlasy a zuby sú silnejšie, ktoré trpia veľa pri nosení a kŕmení dieťaťa;
• zmierňuje opuch, pretože má diuretické vlastnosti.
Ako môžete vidieť, výhody sušeného ovocia sú obrovské, ale mali by ste ich používať v dávkach, neprekračujte odporúčané množstvo, aby ste nepoškodili zdravie.
Recepty tradičnej medicíny so sušenými marhúľami
Ponúkame niekoľko receptov na bežné choroby.
Pre bolesť v bedrovom kĺbe
zloženie:
• petržlenové stopky - 1,5 lyžičky. nasekané lyžice;
• sušené marhule - 50 g;
• kôprom - 1,5 lyžičky. lyžice nakrájané;
• med - 15 ml;
• voda - 470 ml.
Príprava:
1. Chop sušené ovocie.
2. Varte vodou. Pripravte zeleninu a sušené marhule. Varujte hodinu.
3. Použite tento odvarový kurz, ktorý je dva mesiace. Počas dňa by ste mali piť dva hrnčeky.
Zlepšiť videnie
zloženie:
• mrkva - 1 ks;
• sušené marhule - 100 g;
• oranžová - 1 ks;
• kyslá smotana - 1 lyžička.
Príprava:
1. Strouhajte na jemnom strúhadle alebo nakrájajte mrkvu a sušené marhule v kombinácii. Stlačte šťavu z oranžovej. Celulóza.
2. Zmiešajte produkty a pridajte kyslou smotanou.
Zmes používajte pol hodiny pred jedlom (trikrát denne).
Ak chcete zachovať srdce
zloženie:
• citrón - 3 ks;
• divoká ruža - 100 g;
• vlašské orechy - 210 g;
• sušené slivky - 210 g;
• Hloh - 110 g;
• med - 170 g;
• hrozienka - 210 g;
• sušené marhule - 250 g
Príprava:
1. Opláchnite všetky výrobky. Citróny nasekané.
2. Vložte mlynček na mäso a rozomlejte. Pridajte med a premiešajte. Pridaná zložka sa musí úplne rozpustiť.
3. Odstráňte do chladničky 10 dní.
Konzumujte ráno (pôst) na polievkovú lyžicu. Aplikujte, kým zmes neuplynie. Potom urobte prestávku.
Posilnenie imunity
zloženie:
• sušené marhule - 200 g;
• medový pohár;
• sušené slivky - 200 g;
• vlašské orechy - 200 g.
Príprava:
1. Umiestnite uvedené produkty do mixéra. Brúsiť.
2. Nalijeme med a premiešame. Každý deň jesť tri veľké lyžice.
Sušený ovocný kompót
Chutný nápoj sa získava z rôznych druhov sušeného ovocia.
zloženie:
• sušené marhule - 330 g;
• voda - 2500 ml;
• sušené slivky - 100 g;
• cukor - 220 g
Príprava:
1. Vypláchnite ovocie. Vložte do vody (teplej) a ponechajte ju pol hodiny.
2. Varte vodou. Umiestnite pripravené sušené ovocie. Varte osem minút.
3. Naplňte cukrom a varíme ďalších 8 minút.
4. Trvať na dvoch hodinách.
Sušené marhule pre chudnutie, ako používať
Pri úbytku hmotnosti sa odporúča nahradiť všetky sladkosti so sušeným ovocím. Pridajte do rôznych šalátov, pečte s nimi ryby a mäsové jedlá.
Pri pozorovaní stravy sa v intervaloch medzi jedlami často cíti ako jesť. V tejto dobe je dovolené robiť občerstvenie s niekoľkými sušenými marhúľami, ktoré ich umývajú iba vodou.
Aby ste sa rýchlo zbavili niekoľkých kilogramov, odporúča sa robiť dni pôstu. Ak to chcete urobiť, na jeden deň, opláchnite pár okuliarov sušených marhúľ a nalejte vriacou vodou. Trvať na noc.Ráno prvú vec piť tekutinu zo sušeného ovocia. Potom sa ovocie rozdelí na šesť porcií a spotrebuje sa po celý deň. Hlavnou podmienkou je piť dostatok vody (najmenej tri litre).
Kontraindikácie a možné poškodenie
Pozitívny účinok sušeného marhule má vôbec, ak neexistuje žiadna individuálna intolerancia. Pamätajte, že jesť príliš veľa ovocia vedie k zaťaženiu.
Keďže ovocie má vysoký obsah kalórií, diabetici a ľudia s nadváhou by sa mali používať s opatrnosťou.
