Vzájomná večná láska - konečný sen mnohých ľudí na celom svete. Samozrejme, každý pár je presvedčený, že ich vzťah je raz a navždy. Žiaľ, v reálnom živote sa páry rozpadajú a ľudia sa stávajú súčasťou. V takýchto prípadoch sa bývalí partneri často obávajú otázky - ako zabudnúť na milovaného človeka?
Techniky, pomocou ktorých môžete zabudnúť na svojho blízkeho
Odstránenie zajatia obsedantných spomienok a zabúdanie na minulé vzťahy pomôžu niekoľko účinných techník:
- Nechajte ísť Po prvé, mali by ste prijať skutočnosť, že partneri sa rozišli. Preto je užitočné spomenúť, premýšľať a rozmnožovať v myšlienkach každý okamih oddelenia a nakoniec si uvedomiť, čo sa stalo. Aby sa táto metóda stala účinnejšou, psychológovia odporúčajú písať na list papiera všetky negatívne stránky bývalého milenca. Patria sem rôzne akcie, zvyky, charakteristické znaky atď. Týmto spôsobom môžete postupne zabíjať všetku túžbu spomenúť na bývalého milenca. Osobné predmety a predmety budú najlepšie vyhodené alebo skryté. Bolo by tiež užitočné odstrániť všetky kontakty z telefónneho zoznamu a sociálnych sietí, aby ste sa vyhli pokušeniu kontaktovať objekt vašich myšlienok.
- Zmena.Ak chcete radikálne zmeniť svoj darček a následne budúcnosť, zmeniť sa k lepšiemu je veľmi skutočná úloha. Môžete začať nasledovnými krokmi: zmeniť make-up alebo účes; skúste nový štýl obliekania; zakúpenie predplatného do posilňovne; zmeniť lokalitu, oblasť mesta alebo dokonca samotné mesto (samozrejme, ak je to možné).
- Začnite nový vzťah. Takéto rady by sa nemali posudzovať len z hľadiska hľadania novej lásky. Po prvé, stojí za to venovať pozornosť bývalým známym, ktorí sa možno počas predchádzajúcich vzťahov nespravodlivo zabudli. Nemali by ste ani zúžiť svoj sociálny kruh, najlepšie je ísť von, stretávať sa s novými ľuďmi a rozširovať svoje záujmy. Je možné, že sa noví priatelia neskôr stanú nepriamou príčinou sľubného romantického dátumu.
Ako dlho trvá prestať milovať
Ako dlho trvá, aby ste zanechali minulú lásku? Odpoveď na túto otázku je čisto individuálna - niekto bude potrebovať viac času, niekto menej.
Pozri tiež: metrosexuál
Napriek tomu vedci, ktorí sa spoliehajú na početné výpočty a prieskumy zistili, že minimálna doba potrebná na získanie relatívneho mieru je polovica času, kedy boli ľudia spolu.
Inými slovami, v prípade, že zväzok trval 6 rokov, potom uťahovanie citové rany budú potrebovať 3 roky. Predpokladá sa, že po uplynutí tejto doby bude osoba znovu objavia túžba niečo zmeniť vo svojom živote a nájsť novú lásku.
Tri jednoduché kroky na zabudnutie na osobu, ktorú milujete.
Ako zabudnúť na svojho bývalého milenca? Stačí stačiť tri jednoduché kroky k novému životu bez minulosti.
Prvý krok
Nepamätám si. Ako už bolo spomenuté, je nutné odstrániť všetky fyzikálne pripomenutie bývalej milenke (darčeky, fotografie, kontakty). Mali by ste tiež vypracovať konkrétny plán pre špeciálne dátumy, ktoré boli v minulosti dôležité. Napríklad v prípade blížiaceho sa výročia bývalého vzťahu, je vhodné naplánovať pre túto dobu dovolenku alebo stretnutie s priateľmi. Týmto spôsobom sa môžete izolovať od premýšľania o vašom čase strávenom s vaším bývalým obľúbeným časom. To isté platí pre ich zvyky. Ak v utorok v bývalých pár zdieľa názor filmov bolo plánované, v týchto dňoch by mal mať party alebo ísť do zaujímavých výstav, kurzov.
Druhý krok
Nové koníčky. Nič neruší z rušivých myšlienok, ako z intenzívnej činnosti.Dokonca aj keď osoba nemá určité talenty, to mu nebráni v hľadaní nového koníčka alebo hobby. Krížové šitie, spájanie záujmových skupín, navštevovanie rôznych kurzov je veľa nápadov na nový štart.
Tretí krok
Nakresliť závery a žiť. Každý vzťah je druh skúseností, ktoré môžu pomôcť v budúcnosti. Po rozmýšľaní môžete dospieť k záveru, že bývalý partner zohral dôležitú úlohu vo vývoji človeka ako človeka. Zároveň je najťažšie udržať si vieru v jasnú budúcnosť a nezaťažovať sa negatívnymi emóciami. Je potrebné sa usilovať v každom smere na pozitívne myslenie, hlavnou vecou nie je obvinenie bývalého partnera z prerušenia.
Tiež by sa nemala diskutovať o bývalej láske, hovoriť o tom zle v prítomnosti iných ľudí. To má negatívny vplyv na ostatných a neprináša nič dobré. Najlepšie je nájsť osobu, s ktorou môžete hovoriť srdcom. Môže to byť psychológ, rodinný príslušník, priateľ. Diskusia pomôže zmierniť stres, obnoviť sebavedomie, poskytnúť príležitosť získať praktické rady.
Pomôžu nové vzťahy
Zdá sa, že niečo jednoduchšie - nová láska zabije starú.Veci sú ľahké - nájsť vhodný predmet súcitu, znovu sa zamilovať a v jednom záchvatu zabudnúť na osobu, ktorú milujete. Ako ukazuje prax, z takýchto túžob však nevyplýva nič dobré.
Po prvé, človek by nemal podceňovať svoje sebavedomie, horečnato hľadá prvú osobu alebo priateľa novej, presne "tej" osoby v prvej. Je to jednoducho nehodná.
Po druhé, bez ohľadu na to, aké zvláštne to môže znieť, prvýkrát po rozlúčení by ste mali prijať vašu osamelosť. Je celkom jasné, že po pretrhnutí sa človek cíti opustený a zbytočný. Z tohto dôvodu existuje veľká túžba stretnúť sa s niekým na odstránenie tohto bolestivého pocitu prázdnoty. V dôsledku toho je možné nielen zhoršiť situáciu pre seba, ale značne poškodiť nervy a náladu iného, nevinného človeka. V takýchto prípadoch je na istý čas užitočné byť sám. Je možné, že počas tohto obdobia človek premení veľa a vyvodí užitočné závery.
Samozrejme, tieto tipy nie sú návodom na akciu, ale skôr praktické závery. Prípady úspešných vzťahov, postavené bezprostredne po prerušení predchádzajúcich väzieb, nie sú nezvyčajné. Hlavnou vecou je počúvať svoje pocity a nie hrať s pocitmi iných ľudí.
Tipy od skúsených psychológov
Poradenstvo psychológa pomôže prelomiť všetky vzťahy s minulosťou a vymazať myšlienky minulosti lásky z hlavy:
- Nesnažte sa premýšľať situáciu z pohľadu bývalého partnera. Nie je potrebné používať silu na pochopenie - čo sa s ním teraz deje, s akými myšlienkami je jeho hlavou zaneprázdnená? Je potrebné vynaložiť všetko úsilie, aby sme dosiahli úplný pokoj a lásku k súčasnému životu bývalého milenca.
- Netreba sa obviňovať, že ste sa rozlúčili. Čo sa stalo, už sa stalo. Pokusy o nájdenie ich chýb a "kŕdľov" vo všeobecnosti nie sú zlé - pomôže im to zabrániť v budúcnosti. Ale nemali by ste sa na ne sústrediť a zamerať sa na ne - to všetko je v minulosti, rovnako ako vzťahy.
- Často ľudia, ktorí prežili oddelenie, idú do extrémov a začnú myslieť ako "sú to všetci rovnakí". Zvyčajne sa títo ľudia začínajú pozerať v iných na potvrdenie ich špekulácií. Nemali by sme zabúdať, že myšlienky sú materiálne a podobné postoje pritiahnu podobného negatívneho človeka k osobe. Samozrejme, je nepravdepodobné, že by si prial normálnu osobu. Z tohto dôvodu by ste mali prestať rezať okolie jedným hrebeňom.Je lepšie sústrediť všetky svoje myšlienky na zbavenie sa negativity a obsedantných myšlienok o minulosti.
- Pozrite sa na problém filozoficky. Nič nie je navždy - človek sa rodí sám a opúšťa tento svet sám. Život je akýmsi diapozitívom - striedajúcimi sa vzostupmi a pádmi. V súčasnosti je človek smutný, ale to nie je koniec života a osud sa určite dopria s nádherným darom viackrát. Uvedomenie si zvyčajne uľahčuje duševnú agóniu zabúdania.
- Neuzavrite svoju dušu druhým. Zlomenie starých vzťahov neznamená, že ich nemožno budovať v budúcnosti. Keď sa stretnete s novými ľuďmi, mali by ste sa pokúsiť o to, aby ste boli otvorení a blízko k nim, aby ste získali maximálnu radosť z komunikácie.
- Ak je cieľom človeka nájsť nového partnera, v žiadnom prípade by ho nemal porovnať s predchádzajúcim. Každý človek je jedinečný, nezabudnite na to. Nie je potrebné vyhľadávať v každom novom priateľovi tie isté vlastnosti, ktoré odlišujú bývalého milenca. Nový muž nie je náhradou za prvý, a nie obrazovkou na pokrytie bolesti.
- Nemali by ste ísť do extrémov, robiť chyby a vytvárať problémy. V zneužívaní alkoholu a iných ťažkých látok, ako aj v spontánnych príležitostných vzťahoch nie je žiadny zmysel alebo prospech.
Čo robiť po rozbití
Nasledujúce veci po rozdelení by sa nemali robiť kategoricky:
- Urobte urýchlené rozhodnutia ihneď po prestávke. Po odlúčení človeka môžu byť ohromení najsilnejšími, niekedy úplne rozporuplnými emóciami. Všetky hlavné rozhodnutia by sa mali chápať na "studenej hlave", ktorá rozumne zvažuje ich schopnosti. Zoznam takýchto "nemôže" zahŕňať: demonštračný začiatok vzťahu s jedným z priateľov bývalého, aby sa pomstil; poškodenie majetku bývalého milenca alebo zasahovanie do budovania jeho nového vzťahu; šírite drby o tom.
- Utiecť o neoprávnených opatreniach bývalého partnera. V prípade, že došlo k násiliu zo strany bývalého milenca, osoba môže a musí to oznámiť príslušným orgánom.
- Plachý alebo bojí sa hľadať profesionálnu podporu. Návšteva psychológa alebo psychoterapeuta v modernej spoločnosti je stigmatizovaná, ak nie hanebná, potom aspoň záhadná. Napriek tomu milióny ľudí na celom svete riešia svoje problémy týmto spôsobom.
Zabudnúť na vekovú osobu po rozlúčení je úloha, niekedy zdanlivo neznesiteľná.Napriek tomu je čas, pozitívne myslenie a viera v najlepších dobách schopné vytvoriť skutočné zázraky. Hlavnou vecou je pokúsiť sa všetkými prostriedkami nezaoberať sa problémom a naďalej žiť čo najúplnejšie.
