Grapefruit, ktorého výhody a škody sú dobre známe odborníkom na výživu, je prirodzeným hybridom medzi pomarančmi a pamela. Ovoce získalo také zaujímavé meno, pretože rastú na stromoch v zväzkoch ako hrozno.
Grapefruit: užitočné a liečivé vlastnosti ľudského tela
Grapefruit je diétne ovocie, má veľa vody, má nízke kalórie (39 kcal na 100 g), skoro neobsahuje tuky a bielkoviny. Toto plody sú bohaté na vitamíny a vlákniny.
100 gramov grapefruitovej buničiny je:
- polovica denného príjmu vitamínu C (450 mg), ktorý chráni pred srdcovým ochorením, je vhodná pre kosti, zuby, ďasná a kapiláry;
- draslík (1840 mg), je nevyhnutný pre prácu srdca a kostrových svalov, udržuje a normalizuje acidobazickú a vodnú rovnováhu;
- vápnik (230 mg);
- fosfor (180 mg);
- sodík (130 mg);
- horčík (100 mg).
Prospešné vlastnosti grapefruitu zahŕňajú skutočnosť, že znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Červené ovocie robí to efektívnejšie ako žltá.
Pomáha využívaniu ovocia na zvládnutie mnohých patológií v počiatočnej fáze ich prejavu.
Grapefruit sa odporúča zahrnúť do stravy v takýchto podmienkach:
- hypertenzia;
- s chorobami srdca a krvných ciev;
- s metabolickými poruchami;
- nízka imunita;
- problémy s pokožkou, vlasmi, nechtami;
- anémia;
- bolesti hlavy;
- zápcha;
- neurologické poruchy atď.
V ovocí sa nachádza aj látka naringin, ktorá je užitočná pre ľudské telo, čo prispieva k strate hmotnosti pri grapefruitovej diéte. To prináša horkú chuť buničiny.
Zdravie pre ženy
Grapefruit je užitočný vďaka zložkám, ktoré sú jeho súčasťou. Časť živín nájdených v bielych priečkach, ktoré mnohí radšej odstránia kvôli horkosti.
Užitočné grapefruity pre zdravie žien všetkých vekových kategórií. Mladí ľudia strácajú váhu a používajú ju na výrobu kozmetických masiek. Pre ženy staršie ako 40 rokov ovocie pomáha obnoviť zdravie, chrániť mládež a krásu.
Čo je použitie grapefruitu pre mužov
Rastlinný flavonoid naringin, ktorý obsahuje maximálne množstvo grapefruitov, je súčasťou športových doplnkov. Táto látka je užitočná pre športovcov a tých mužov, ktorí majú veľkú fyzickú námahu.
Akcia naringin na tele:
- zlepšuje metabolizmus glukózy;
- potláča chuť do jedla;
- posilňuje kapiláry;
- zlepšuje kognitívne funkcie;
- znižuje hladinu cholesterolu;
- Má protinádorový a antioxidačný účinok.
Naringin nemôže spáliť "extra" tuk v tele, pomáha len lepšie zvládnuť fyzickú aktivitu.
Grapefruit počas tehotenstva: výhody a škody
Predpokladá sa, že z každého citrusového grapefruitu je najmenšia pravdepodobnosť, že spôsobí alergiu. Obsahuje množstvo vitamínov, stopových prvkov a ďalších živín, ktoré potrebujú tehotné ženy. Ale odborníci na výživu neodporúčajú denne konzumovať viac ako 1/4 plodu pre ženy, ktoré sa pripravujú na matku.
Tehotný grapefruit pomáha vyrovnať sa s zápchou, prekonať toxikózu v počiatočných štádiách, udržať normálnu činnosť nadobličiek a štítnej žľazy.
Ako používať grapefruitovú šťavu na zdravie
Pri správnom používaní je grapefruitová šťava veľmi užitočná, musíte ju vypiť najneskôr 2 hodiny pred užitím lieku alebo 2 hodiny po jej použití.
Grapefruitová šťava sa nemôže opiť na pláži, zvyšuje riziko rakoviny kože.
Je žiaduce konzumovať šťavu po 1 hodine po jedle a na prázdny žalúdok môže spôsobiť zápal sliznice.Je lepšie piť nápoj cez slamku, aby sa zuby neodlomili od ovocných kyselín, ktoré obsahuje.
Užitočné vlastnosti kôry, semien
Kôra a semená ovocia sa úspešne používajú v ľudovej medicíne na boj proti najrôznejším chorobám. Odvar je pripravený zo šupky, ktorá sa pridáva do teplého kúpeľa, pomáha relaxovať, upokojiť sa, vyhýbať sa nespavosti a zmierňovať bolesti hlavy.
Varenie odvar z kôry:
- Kôra troch plodov je rozdrvená.
- Varte v nízkej teplote vo vriacej vode po dobu 5-6 minút.
- Trvať 1 hodinu.
- Filtrujte a pridajte do kúpeľa.
Kôra z bujónu sa používa na liečbu cukrovky.
Pripravte ju zo šupky 1 čerstvého ovocia a 1 polievkovú lyžičku. vriacej vody. Varte na miernom ohni asi 5 minút, trvajú na tom. Pite 50 ml za pol hodinu pred jedlom 3 krát denne.
Semená grapefruitu sa používajú na prípravu tinktúry na liečbu plesňových infekcií nechtov, ako aj vírusových a infekčných ochorení.
Príprava tinktúry z kameňov:
- Nalejte 1 lyžičku. drvené semená 100 ml vodky.
- Týždeň trvá na tmavom mieste.
Na ošetrenie postihnutých nechtov je tinktúra osiva zvlhčená gázou, vo večerných hodinách je umiestnená na klinec a špička prstov je nasadená. Ráno odstráňte gázu a odhodte ju.Účinok takejto liečby možno očakávať až po 3 mesiacoch.
Grapefruitový éterický olej - vlastnosti a použitie
Grapefruitový esenciálny olej sa používa v aromaterapii, kozmetike, tradičnej medicíne. Olej obsahuje množstvo organických kyselín, vitamínov (Ca, K) a ďalších stopových prvkov. Konzistencia je viskózna, s charakteristickou arómou a žlto sfarbenou farbou.
Olej má priaznivé vlastnosti:
- posilňuje imunitný systém;
- zabíja baktérie a vírusy;
- zlepšuje trávenie;
- obnovuje normálny metabolizmus v tele;
- čistí, odstraňuje toxíny a trosky;
- znižuje tlak;
- upokojujúce.
Olej naneste do jednej kvapky, rozpustený v lyžici medu alebo džemu. Pre aromolampy stačí 3 kvapky na 10 m2. Tiež robia masáže, obklady, kúpele s olejom.
Používajte na chudnutie
Grapefruity sa nepodieľajú na "spaľovaní" tukov. Je to len krásny mýtus pre tých, ktorí radi skúsia nové diéty. Ale prospešné látky plodu pomáhajú telu vyrovnať sa so zdravotnými problémami, robiť osobu, ktorá chce schudnúť, je odolnejšia a aktívnejšia. Použitie grapefruitovej šťavy výrazne znižuje chuť do jedla, čo pomáha úspešne odolať diéte "stráca váhu".
Tuky v tele sú rozložené väčšinou v noci.Preto používanie grapefruitu v noci alebo v noci, naopak, spomaľuje proces znižovania hmotnosti.
Aplikácia v kozmeteológii
Užitočné vlastnosti grapefruitu používané v kozmeteológii. Zo šťavy z ovocia robia masky doma, ktoré pomáhajú pokožke a vlasom vyzerajú krajšie.
Protizápalová maska pre mastnú pokožku.
Na varenie budú potrebné nasledujúce produkty:
- grapefruit;
- kozmetická hlina.
Akné alebo akné, grapefruitová šťava sa zmieša s modrou alebo bielou hlinkou. Na pokožku tváre naneste krémovú hmotu. Po 20 minútach umyte teplou vodou.
Omladzujúca maska na vyblednutie pokožky.
Vopred pripravte nasledujúce zložky:
- grapefruit - 1 ks;
- kyslá smotana 25% tuku - 1 lyžička;
- ryžová múka - 1 polievková lyžica. l;
- mrkvová šťava - 1 lyžička.
Zo šťavy z grapefruitu stlačte všetky zložky. Použite masku na tvár a dekoltu. Po 20 minútach umyte.
Masky na grapefruity sa vyrábajú aj na vlasy a pokožku. Grapefruitová šťava vlasov vracia lesk a silu, vyživuje a hydratuje.
Možné poškodenie a kontraindikácie
Grapefruit je nezlučiteľný s určitými liekmi. Znižuje ich účinnosť počas užívania.
Preto je používanie ovocia kontraindikované pre tých, ktorí akceptujú:
- statíny;
- antidepresíva;
- antihistaminiká atď.
Pozri tiež: výhody a poškodenie statínov z cholesterolu
Na prázdny žalúdok nemôžete piť čerstvý grapefruitový džús.
Obsahuje veľké množstvo organických kyselín, ktoré dráždia žalúdočnú sliznicu. To môže vyvolať gastritídu a žalúdočné vredy.
Grapefruit obsahuje látku, ktorá zvyšuje citlivosť pokožky na slnečné ultrafialové žiarenie - psoralen. To zvyšuje riziko melanómu u ľudí, ktorí trávia veľa času na slnku.
Ak chýbajú kontraindikácie, môžete jesť polovicu grapefruitu denne.
Toto zakončuje našu krátku exkurziu o vlastnostiach exotického ovocia. Teraz už viete, ako čo najlepšie využiť, bez poškodenia zdravia.
