Kefír so škoricou - skvelý spôsob, ako schudnúť. Je to dobré, pretože nevyžaduje prísne obmedzenia na potraviny. Okrem tohto nápoja môžete pridať ďalšie koreniny podľa ich vkusu.
Škorica Kefír: Užitočné vlastnosti
Kefír s nízkym podielom tuku je určite prítomný v ponuke tých ľudí, ktorí chcú schudnúť. Je dobre trávený, ľahko trávený, rieši mnohé problémy s trávením. Výrobok obsahuje veľmi malé množstvo kalórií, ale ponecháva pocit plnosti dlhú dobu. Škorica pomáha zlepšovať metabolizmus, tlmí pocit hladu.
O prospešných vlastnostiach kefír so škoricou môže veľa hovoriť.
Diskutovaný koktail:
- zlepšuje tráviaci trakt;
- aktivovať metabolické procesy;
- stimuluje odstránenie toxínov;
- zmierňuje stres;
- neutralizuje konštantný pocit hladu;
- rozkladá tuky.
Kombinácia týchto dvoch produktov má priaznivý účinok na celé telo a prispieva k úbytku hmotnosti.
Pravidlá pre použitie kefír so škoricou
Samozrejme, čakanie na zázraky z príjmu takéhoto koktailu nestojí za to. Ak sa nedodržiavate zásady zdravej výživy, je nepravdepodobné, že konzumácia nápojov na spaľovanie tukov bude mať znateľný účinok.Preto v období pitia nápoja je potrebné vylúčiť z dávky koláčov, sladkostí, koláčov, mastných jedál, rýchleho občerstvenia.
Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok, je lepšie vziať kefír so škoricou v noci namiesto večere. Vo väčšine diét sa praktizuje odmietnutie vydatnej večere, ale napokon to nie je najlepší nápad odpočívať na prázdny žalúdok. V takýchto prípadoch príde kefír na záchranu - vyživuje, pomáha spať, pomáha zbaviť nadbytočného tuku.
Odborníci na výživu odporúčajú kúpiť ceylonové škoricové palice. Je vysoko kvalitná a má odolnejšiu chuť. Pred použitím sa rozomelie na prášok. Okamžite si môžete kúpiť škoricový prášok, ale účinok recepcie bude o niečo slabší. Kefír by mal byť čerstvý, používať ho na chudnutie len do 3 dní po produkcii.
Ako piť chudnutie nápoj
Základný recept je veľmi jednoduchý. V 200 ml kefír pridajte škoricu, zatiaľ čo jej množstvo sa môže pohybovať od 1 štipky na 1 lyžičku. v závislosti od vlastných preferencií chuti. Nápoj konzumovaný ihneď po príprave, nemôže byť ponechaný na neskôr, je lepšie pripraviť novú šaržu zakaždým.
Za mesiac pravidelného používania sa stratí 3 až 4 kg. To však neznamená, že potom môžete prejedať potravu a mastné a sladké jedlá vo veľkom množstve, pretože stratové kilogramy sa rýchlo vrátia.
Existujú dve možnosti na pitie koktailu - večer pred spaním alebo 30 minút pred jedlom, ale v menšom množstve. Druhá metóda je vhodná pre tých ľudí, ktorí sa neustále prejedajú. Kefír-škoricový kokteil podporuje rýchlejšiu saturáciu, zmäkčuje pocit hladu, pomáha zbaviť sa závislostí od sladkostí. To prispieva k "skrotitiu" nepokojnej chuti do jedla a naplneniu objemu žalúdka.
Kefír so škoricou na cukrovku
Škoricový kefírový nápoj z diabetes mellitus sa dlho používa v tradičnej medicíne. Škorica je mocný nástroj, ktorý pomáha zvyšovať rýchlosť metabolizmu, reguluje hladinu glukózy v krvi a zvyšuje citlivosť na inzulín.
Pitie kefíru a škorice je účinným prostriedkom prevencie cukrovky. V prítomnosti choroby pomáha udržať hladinu cukru pod kontrolou a zabrániť jej náhlemu skoku.
V takýchto prípadoch sa odporúča, aby koktail užíval dvakrát denne, ráno a večer, 25-30 minút pred hlavnými jedlami počas 2 týždňov.
Pomôžte znížiť tlak
Taký koktail môže byť neoceniteľný pri zvýšenom tlaku. Toto bolo známe starým čínskym liečiteľom. Dúfam, že každú noc pijete 1 pohár nápoja. Keďže je výrobok jemný, dochádza k plynulému a jemnému zníženiu tlaku. Často sa to stáva úplne bez povšimnutia. Ľudia sa snažia schudnúť s týmto jednoduchým nástrojom a zisťujú, že tlak sa vrátil do normálu.
Zmiešajte možnosti prípravy
Existujú aj iné spôsoby, ako vytvoriť tento nápoj na spaľovanie tukov. Kefír so škoricou na stratu hmotnosti je možné doplniť korením, ako je korenie alebo zázvor. V tomto prípade sa sušené práškové korenie najlepšie zmiešajú oddelene a potom vylejte kefír - takže výrobok bude homogénny. Každá z týchto zložiek pomáha znižovať telesnú hmotnosť sama o sebe a v kombinácii sa ich účinnosť výrazne zvyšuje.
Možnosti nápojov:
- S medom a citrónom. Pripojte 1 lyžičku. med, mletý zázvor a vodu, premiešajte. Pridajte do kefíru (200 ml). Porazte mierne, pridajte malú škoricu a kúsok citróna.Veľký kokteil na deň pôstu.
- S banánom. Grind jeden banán v pyré, naliať 1 polievková lyžica. kefír, pridajte škoricu. Beat a používať okamžite.
- S zelenkami. Takýto koktail nielen pomôže zbaviť sa nadbytočného tuku, ale aj nasýtiť telo základnými vitamínmi. Na 1 polievková lyžica. kefír trvá 0,5 lyžičky. škorica a 1 lyžičku. nakrájanú petržlenovú vňať a zeler.
- S zázvorom. Do pohára kefír pridajte štipku škorice a zázvoru. Oslaďte medom. Takýto koktail je mimoriadne dobrý na pitie v zime - vyživuje sa a dobre sa zahrieva.
- S červenou horúcou paprikou. Na 1 polievková lyžica. kefír trvá 0,5 lyžičky. škorica a korenie. Tento nápoj sa považuje nielen za najúčinnejší, ale aj za najagresívnejší. Preto je nemožné ju používať dlhšie ako 1,5 týždňa. Taktiež ich nenahraďte vo večerných hodinách, je lepšie ho užívať 15 minút po jedle.
Namiesto raňajok je veľmi užitočné jesť otruby so škoricou, škoricou, sušeným ovocím a červenými horúcimi paprikami.
Čo je užitočný koktail pre krásu
Môžete tiež použiť kefír a škoricu na vlasy a pokožku ako výživnú masku. Pravidelné používanie takýchto výrobkov bude robiť kudrlinky hodvábne, hladké a silné a pokožka čistá, elastická a zdravá.
Pre vlasy môžete túto masku urobiť:
- kefír - 2 lyžice. l;
- olivový olej - 2 lyžice. l;
- domáce vajce;
- škorica - 1 lyžička;
- med - 1 lyžička.
Kombinujte všetky zložky a aplikujte na vlasy pozdĺž celej dĺžky. Udržujte aspoň 15 minút, potom umyte vlasy šampónom.
Upozornenie: škoricový prášok môže zmeniť farbu vlasov, preto sa neodporúča dlhé držanie masiek na hlave.
Kefír a škoricové masky sú vhodné pre všetky typy pleti. Pre masku stačí, aby si 3 lyžice. l. kefír a pridajte k tomu 1 lyžičku. škorica. V prípade potreby môžete pridať med a ovsené vločky - zvyšuje výživný a čistiaci účinok. Držte 10 minút, umyte zvyšky a masírujte pokožku.
kontraindikácie
Napriek výhodám kokteilu je nevyhnutné brať do úvahy kontraindikácie.
Patria medzi ne:
- znížený tlak;
- vredy tráviaceho traktu;
- alergie;
- krvácanie;
- vysoká horúčka
Taktiež je škorica kontraindikovaná pri zlom zrážaní krvi, pri zápalových procesoch v tele, pri zvýšenej nervovej excitabilite. Pri tehotenstve by mala byť veľmi opatrná. V takýchto prípadoch je pred použitím lepšie konzultovať s odborníkom a zvoliť prijateľnejšiu možnosť.
Rozsah použitia kefír so škoricou je široký.Preto môže každý použiť túto zmes na svoj účel.
