Pečené jablká v rúre sú prospešné a poškodzujú telo

Apple je považovaný za najstaršie ovocie. Odborníci na výživu odporúčajú pečené v strave. Pred použitím odporúčame preskúmať informácie o pečených jablkách v rúre: výhody a poškodenie ľudí.

Užitočné vlastnosti pečených jabĺk pre telo

Väčšina veria, že počas tepelného ošetrenia stráca ovocie väčšinu vitamínov. V skutočnosti je percento straty veľmi malé. Plody sú užitočné, jemné a tenké na chuť.

Nie všetky odrody sú rovnako prospešné pre ľudí. Ak máte vysokú kyslosť, musíte pečiť sladké ovocie. Kyslé ovocie je vhodné pre ľudí s nízkou kyslosťou.

  1. Pečené ovocie v rúre obsahuje rôzne diéty a dni pôstu. Prispievajú k účinnej strate kilogramov a zlepšujú zdravie. Ak chcete znížiť hmotnosť nemusí nevyhnutne dodržiavať prísnu diétu, stačí použiť niekoľko druhov ovocia za deň.
  2. Kôra z pečenej pochúťky prispieva k odstráneniu cholesterolu.
  3. Pri pravidelnom používaní sa zdravie a celkový blahobyt stávajú silnejšími.
  4. Ovocie pomáha zlepšiť výkonnosť.
  5. Pozitívne ovplyvňuje tráviaci trakt.
  6. Odstráňte zápchu.
  7. Pomôžte omladenie buniek.

Výhody cukrovky


Pečené ovocie mierne zvyšujú hladinu glukózy, ktorá v tomto prípade zodpovedá norme.

Pre diabetické jablká:

  • vynikajúca profylaktika v porušení cievneho systému;
  • nevyvolávajte hyperglykémiu;
  • Pri každodennom používaní jedného plodu z mosadznej pece sa nádoby posilnia a telo dostane stabilnú ochranu pred aterosklerózou;
  • zlý cholesterol sa odstráni z krvi;
  • Škvrny, toxíny a jedy budú odstránené z tela;
  • prevencia črevných ochorení, zlyhanie obličiek a choroby žalúdka;
  • ochrana pred rakovinou;
  • zvýšenie hladín hemoglobínu;
  • profylaktického činidla pre diabetickú neuritídu.

Aké sú výhody pečených jabĺk počas tehotenstva a laktácie?


Ženy v období nosenia a kŕmenia odporúčajú používať pečené ovocie.

Vzhľadom na to:

  • majú antimikrobiálny účinok;
  • pomáhajú správne rozvinúť obličky, oči a pečeň plodu;
  • pomôžte zbaviť sa toxémie;
  • odstrániť migrénu;
  • dobre pôsobí na nervový systém;
  • zabrániť možnosti potratu;
  • brániť popôrodnému krvácaniu;
  • posilniť centrálny nervový systém;
  • toxíny;
  • normalizovať pravidelné stolice;
  • dojčenie u dojčaťa nespôsobuje alergické reakcie a tvorbu plynu;
  • pri konzumácii nezvyšuje kyslosť v žalúdku.

Použitie pri intestinálnej poruchy

Lekári sa domnievajú, že nutričná hodnota pečeného výrobku na hnačku je neoceniteľná. Majú potrebné vlastnosti pre telo pri otravách jedlom a pri infekciách. Pretože obsahujú pektín a sú dobrými prebiotikami.

Pri dlhšom hnačke je organizmus dehydratovaný. Z telesa von živín a tekutín. Jesť pečené ovocie kompenzuje stratu.

Plody pomôžu obnoviť mikroflóru v črevách a jej životne dôležitú aktivitu.

Pečené jablká v rúre na chudnutie


Pečené ovocie by malo byť zahrnuté v strave pre chudnutie. Vláknina a pektín, ktoré sú súčasťou ovocia, odstraňujú nadbytočnú tekutinu, znižujú opuch a odstraňujú cholesterol.

Existujú rôzne varianty stravy. Najťažšie je použitie iba pečených jabĺk. Ponúkame možnosť, kvôli ktorému stratíte asi štyri kilogramy.

zloženie:

  • med;
  • Apple - 7 ks;
  • voda - 2 l;
  • škorica.

Príprava:

  1. Odstráňte stred ovocia. A jablko musí zostať celé.
  2. Do diera nalejte med a posypte škoricou.
  3. Vložte do rúry. 150 stupňový režim. Počkajte pol hodiny.
  4. Výsledné množstvo polotovarov na konzumáciu denne stlačenej vody. V strave sa nesmú používať žiadne iné potraviny a tekutiny. Kurz je určený na jeden týždeň.

Viac šetriaca strava

zloženie:

  • Apple - 7 ks;
  • kefír - 3 šálky;
  • voda - 2 l;
  • prírodný jogurt - 3 šálky;
  • tvaroh - 240 g

Príprava:

  1. Umiestnite ovocie do rúry. 150 stupňový režim. Pečieme pol hodiny.
  2. Hotové jablká a iné špecifikované produkty v receptúre sú rozdelené na niekoľko častí a spotrebované počas dňa.

Tieto metódy úbytku hmotnosti môžu byť použité len dvakrát ročne. Kurz nie je viac ako týždeň.

Ako vynikajúce pečieme jablká v rúre


Našu pozornosť ponúkame najúspešnejšie verzie riadu.

S medom

  • Madera - 1 polievková lyžica. lyžice;
  • kandizovaná čerešňa - 45 g;
  • jablko - 2 veľké;
  • muškátového orieška;
  • karamelové polevy;
  • mletá škorica - 0,3 TSP;
  • med - 1 polievková lyžica. lyžice;
  • kešu - 2 lyžice. lyžice;
  • vápno.

Príprava:

  1. Rezané kandizované ovocie. Orechy nasekané. Muškátový rošt.
  2. Prelejte med. Pridajte makeira a posypeme škoricou. Zamiešame. Odložte pol hodiny.
  3. Vystrihnite ovocie z ovocia.S malou lyžicou vymažte jadro a semená. Naliať šťavu z vápna. Tým sa zabráni stmaveniu buničiny.
  4. Vložte náplň do otvoru. Presuňte polotovary do tvaru.
  5. Vložte rúru (185 stupňov). Počkajte pol hodiny.
  6. Ochlaďte to. Vložte misku a vylejte vrchnák.

lode

  • jablko - 3 ks;
  • maslo - 35 g;
  • mlieko - 110 ml;
  • 1 žĺtok;
  • cukor - 3 lyžice. lyžice;
  • škorica - 0,3 lyžičky;
  • kakao - 1 lyžička;
  • škrob - 1 lyžička.

Príprava:

  1. Vystrihnite umyté ovocie do dvoch. Odstrihnite stred.
  2. Vložte do rúry na štvrťhodinu. Režim 200 stupňov.
  3. Nalejte škoricu do škrobu. Pridajte cukor a kakao. Nalijte žĺtok. Zamiešame.
  4. Zahrejte mlieko a nalejte zmes cukor. Zamiešame. Na varenie.
  5. Pridajte náplň do polotovaru a upchajte ju ešte o štvrtinu hodiny.

S tvarohem

zloženie:

  • cukor - 2 lyžice. lyžice;
  • kyslá smotana - 3 lyžice. lyžice;
  • jablko - 3 ks;
  • vanilín;
  • tvaroh - 110 g;
  • hrozienka - 3 lyžice. lyžice.

Príprava:

  1. Odstráňte stred ovocia.
  2. V tvarohu nalejte kyslou smotanou. Osladiť.
  3. Rozhadzujte hrozienka a posypeme vanilkou. Zamiešame.
  4. Vložte výslednú náplň do obrobku.
  5. Rúru zohrejte. Políčka vložte do formulára a pošlite pečené.Za pol hodinu bude pripravená aromatická pochúťka. Režim 200 stupňov.

So škoricou

zloženie:

  • muškátový oriešok - 1 lyžička;
  • polevou;
  • cukor - 2 lyžice. lyžice;
  • Apple - 2 ks;
  • maslo - 20 g;
  • Škorica - 2 lyžice. lyžice.

Príprava:

  1. Odstráňte stred ovocia.
  2. Nasypte škoricu a muškát do cukru. Vložte do obrobku. Vystrihnúť maslo a zakryť jablká.
  3. Odošlite do rúry. Počkajte pol hodiny. 180 stupňový režim. Ochlaďte a nalejte vrchnák.

V teste

zloženie:

  • med;
  • bavlnené pečivo - pripravené na 500 g;
  • jablko - 4 ks;
  • kandizované ovocie.

Príprava:

  1. Vystrihnite jadro ovocia. Nalejte med v diere a dať kandizované ovocie.
  2. Vytvorte cesto. Vyrežte štyri kusy. V každej fólii prázdne.
  3. Rúru ohrievajte (180 stupňov). Polovičky umiestnite na plech a pečte pol hodiny.

Jednoduchý recept

  • maslo - 50 g;
  • cukor;
  • kyslá smotana - 300 ml;
  • med;
  • jablká - 3 ks;
  • kandované ovocie;
  • hrozienka.

Príprava:

  1. V premývanom ovocí vystrihnúť stred. Rez by mal byť skosený. Odstráňte semená.
  2. Vo forme naliať kyslej smotany. Osladiť. Pridajte maslo. Zlejte hrozienka. Vložte jablká.
  3. V strede polievky nalejte med a dajte kandizované ovocie.
  4. Rúru zohrejte. 180 stupňový režim.Chovejte pol hodiny.

Jednoduchý recept

  • jablko - 3 ks;
  • cukor;
  • kyslá smotana - 300 ml;
  • kandované ovocie;
  • med;
  • maslo - 50 g;
  • hrozienka.

Príprava:

  1. V premývanom ovocí vystrihnúť stred. Rez by mal byť skosený. Odstráňte semená.
  2. Vo forme naliať kyslej smotany. Osladiť. Umiestnite olej. Zlejte hrozienka. Vložte jablká.
  3. Nalejte med do stredu každého kusu a položte kandované ovocie.
  4. Rúru zohrejte. 180 stupňový režim. Chovejte pol hodiny.

Kontraindikácie a možné poškodenie

Pri dlhodobom používaní sa môže objaviť kolitída a porucha gastrointestinálneho traktu.

Nemôžete použiť, ak existujú ochorenia:

  • gastritídu;
  • duodenálny vred.

Kategórie