Výhody tekvicového džúsu ešte nie sú úplne pochopené. Napriek tomu je veľa známa o výhodných vlastnostiach, zložení tekvice. Produkt je veľmi výživný, zatiaľ čo nízkym obsahom kalórií, vďaka ktorému našiel svoje uplatnenie v kozmetike a výžive.
Tekvicová šťava - zloženie, kalória
Najvyššia hodnota tekvicového džúsu vo vysokom obsahu pektínu. Táto látka je potrebná na správny metabolizmus v tele, takže sa výrobok často používa v strave. Pektín tiež znižuje tvorbu cholesterolu v krvi a normalizuje krvný obeh. Predpokladá sa, že pektín je silný prírodný antioxidant, takže je užitočný pre obyvateľov veľkých miest, ktorí majú najčastejšie zníženú imunitu.
Taktiež tekvicový nápoj obsahuje nasledujúce vitamíny a stopové prvky:
- Karotén je zdrojom mladosti a dlhovekosti kvôli jeho schopnosti posilňovať kardiovaskulárny systém, vyvíjať preventívny účinok proti rakovine, posilňovať sietnicu, chráni pokožku pred ultrafialovým žiarením;
- vitamíny skupiny A, B, C, E, PP sú dôležité látky pre normálne fungovanie celého organizmu;
- vzácny vitamín K je potrebný na normálne zrážanie krvi;
- kyselina askorbová - podporuje imunitu, ktorá je obzvlášť dôležitá počas zmeny sezón;
- minerálne látky - vápnik, zinok, železo, draslík, kremík, fluór, horčík.
Kalorický obsah šťavy pripravenej podľa nasledujúceho receptu bude 38 kcal na 100 g hotového výrobku. Stojí za zmienku, že cukor zvyšuje obsah kalórií v nápoji, takže ak sa pomery zmenia, hodnota sa zvýši.
Je to dôležité! Tekvicu sa odporúča používať na jar a na jeseň. Počas avitaminózy sú mikroelementy jednoducho potrebné pre telo.
Výhody tekvicového džúsu pre ženy
Vitamín E udržuje elasticitu pokožky, zdravú farbu. Preto sa používa v domácej kozmeteológii na prípravu masiek a tonikov na tvár. Pravidelné používanie tekvicového džúsu zabezpečuje posilnenie tela ako celku a udržiavanie krásy mladých a žien.
Kalorická zelenina je malá, takže sa často používa počas stravovania.
Počas menopauzy, tekvica a pokrmy z nej budú užitočné v tom, že znižujú závažnosť príznakov tohto obdobia.
Ako používať džúsovú šťavu?
V závislosti od účelu použitia výrobku existujú odporúčania na použitie:
- Ako preventívne opatrenie, aby sa zachovala imunita, odporúčame piť ½ šálky čerstvo vylisovanej tekvicovej šťavy pol hodiny pred jedlom 1 krát denne. Môžete miešať džúsovú šťavu s pomarančom - získate veľmi silný nástroj na udržanie imunity a boj proti vírusom
- Pre nespavosť, môžete piť hodinu pred spaním pohár šťavy s lyžicou medu riedené v ňom.
- Ako vyprázdňovacie menu na 1 deň môžete použiť džúsovú šťavu - výrobok sa opitý počas dňa, namiesto jedla a snackingu. Pri jednom vykládke jeden deň v týždni môžete stratiť až 2 kg naraz.
Pre rôzne vekové skupiny existujú pravidlá pre pitie tekvicového džúsu:
- Deti môžu piť maximálne 3 poháre šťavy denne.
- Zdravá žena ako prevencia stačí piť ½ -1 pohár šťavy ráno.
- V tehotenstve je na boj proti toxóze stačiť aj ½ šálky šťavy denne.
Tekvica je hypoalergénny výrobok, vďaka ktorému sa dá darovať aj malým deťom.
Užitočné vlastnosti a možné poškodenie počas tehotenstva
Jedným z najdôležitejších prínosov pre tehotné ženy je schopnosť lieku znížiť príznaky toxikózy. Reguluje aj črevá v dôsledku obsahu vlákniny.
Nezabudnite, že tekvica je bohatá na vitamíny, ktoré sú nevyhnutné pre matku počas obdobia nosenia dieťaťa a samotného dieťaťa na normálny vývoj a rast plodu.
Tekvica môže byť škodlivá, ak ju žena používa, a to aj napriek kontraindikáciám.
Môžem piť džúsovú šťavu počas dojčenia?
Tekvicová šťava zlepšuje tvorbu mlieka, čo je na začiatku kŕmenia dôležité, zatiaľ čo telo je prestavané. Používa sa tiež ako jeden z typov prvého kŕmenia dieťaťa. Ale musíte si byť opatrný pri regulácii prijatých dávok lieku - dieťa môže zmeniť stoličku. Ak džús má laxatívny účinok, množstvo lieku sa má znížiť alebo dočasne opustiť jeho použitie.
Je to dôležité! Šťava použitá ako doplnkové potraviny by mala byť čerstvo stlačená a zriedená vodou. Ak náhle telo neakceptuje produkt a objavia sa príznaky alergie - dývka by mala byť zastavená.
Aplikácia v kozmeteológii: recepty
V kozmetike sa zelenina používa na liečbu akné a akné, ako aj na posilnenie nechtov, kože a vlasov.
Odporúčame vám zobrať niekoľko receptov na báze tekvicového produktu:
- Výživná maska na tvár. Bežný vaječný žĺtok dôkladne rozdrviť z tretieho stola. l. tekvicová šťava a 1 lyžička. l. med. Naneste hmotu na tvár štvrtinu hodiny a potom opláchnite teplou vodou.
- Odstránenie zápalov kože a akné. Tekvicová šťava sa používa ako impregnácia malého gázy. Je umiestnená na tvár po tretinu hodiny, po umytí zvyškov z tváre. Postup sa opakuje 2-3-krát týždenne počas 3-4 týždňov.
- Prostriedky na vlasy proti roztrhnutiu. Nástroj je vyrobený z vaječného žĺtka, lopúcho a tekutého medu. Všetko sa vezme v množstve jednej lyžice. Aplikuje sa na konce vlasov pol hodiny pred umytím hlavy.
- Tonizačné činidlo pre blednú pokožku. Čerstvá tekvicová šťava sa používa ako tonikum: do nej sa navlhčí vankúšik a tvár, krk a dekolt sa niekoľkokrát tretia. Po pol hodine môžete zmyť zvyšky produktu teplou vodou.
- Posilnite nechty. Tekvicový olej sa môže použiť na zmäkčenie kutikuly a zlepšenie elasticity nechtovej doštičky. K tomu, každé 1-2 dny pred spaním sa vtlačili do nechtov a do kože okolo nich. Po dvoch týždňoch sa odporúča urobiť prestávku a nahradiť ju inými prostriedkami, napríklad pravidelným detským krémom. Kurz sa môže opakovať.
Ako urobiť džúsovú šťavu doma?
Tekvicová šťava prináša najväčší úžitok, ak je varená doma a nie je zakúpená v obchode.
Domáca šťava bude vyžadovať nasledujúci zoznam produktov:
- 500 g tekvicovej buničiny bez semien a kôry;
- 100 g cukru;
- 50 gramov citrónovej šťavy;
- 1 liter vody.
Proces varenia je nasledujúci:
- Dýňová buničina tri na jemnom strúhadle v hríbe.
- Varte vodu, rozpustite v nej cukor.
- Dýňová kaša sa posunie do vody, opäť čakať na varenie, príležitostne miešať obsah panvy.
- Odstráňte z tepla, nechajte mierne vychladnúť, zamiešajte šťavu a premiešajte ju do jednotnej šťavy s buničinou pomocou mixéra.
Ak sa vám nepáči šťava s buničinou, môžete pred gulášom stlačiť nastrúhaný džús cez gázu. Ďalej môže byť buničina použitá ako kozmetika - napríklad na výrobu masky na tvár, kombináciu s buničinou iných plodov, vaječného žĺtka, medu, kozmetických olejov alebo iných výživných produktov.
Kontraindikácie a možné poškodenie
Nesprávny príjem výrobku je spôsobený poškodením tela. Preto by ste nemali používať džúsovú šťavu, ak neexistuje istota, že neexistujú žiadne kontraindikácie.
Možné kontraindikácie:
- Tekvica spôsobuje pokles hladiny cukru v krvi, pretože diabetici potrebujú vedieť.
- Nízka žalúdočná kyslosť a patológia gastrointestinálneho traktu sú kontraindikáciami pre príjem šťavy.
- Alergie.
- Tendencia k hnačke.
- Pri ochoreniach pečene a obličiek môže byť tekutý nápoj zahrnutý do stravy ako terapeutické činidlo, ale len na základe rozhodnutia lekára.
Ak existujú nejaké kontraindikácie, produkt v žiadnom prípade by nemal byť spotrebovaný. Na odporúčanie lekára je možné odobrať džúsovú šťavu v malom množstve a v určitých časových intervaloch.
