Tukové horáky na úbytok hmotnosti žien sú klasifikované podľa zloženia a mechanizmu pôsobenia na telo, ale všetky sú zamerané na jednu úlohu - dosiahnutie optimálnej telesnej hmotnosti s minimálnym poškodením tela. Navyše nízkokalorická strava a primeraná telesná aktivita sú zvyčajne spojené s terapeutickou schémou. Mnoho liekov, kvôli ich výrazným vedľajším účinkom, je žiaduce používať len pod lekárskym dohľadom.
Vplyv tukových horákov na telo ženy
Základné funkcie nástrojov zameraných na zbavenie žien prebytočnej tukovej hmoty možno zhrnúť.
Hlavné dopady zahŕňajú:
- stimulácia metabolických procesov;
- znížená absorpcia uhľohydrátov a mastných látok, zrýchlenie štiepenia molekúl komplexných lipidov;
- potlačenie potreby potravín;
- uvoľňovanie energetických zdrojov, zvýšenie efektívnosti, vytrvalosť;
- spaľovanie nadbytočných kalórií bez aktívneho zaťaženia;
- odstránenie toxínov, jedov a nadbytočných tekutín.
Ženy, ktoré chcú schudnúť, by si mali uvedomiť, že tukové horáky bez cvičenia často neposkytujú očakávaný výsledok.
Ak však sledujete diétu s nízkym obsahom karbamidov alebo aspoň trochu fyzickú aktivitu, väčšina z nich úspešne zvládla úlohu.
Typy horľavých tukov
Takýto pojem ako spaľovače tukov sa používa na účely zovšeobecnenia, pretože tieto lieky sa navzájom líšia v látkach a ich funkciách.
Preto podľa zloženia a princípu fungovania sú oddelené nasledujúce typy:
- Termojenika (termogénia). Urýchlite metabolické procesy zvýšením telesnej teploty o 0,5 - 2 stupne, znížte pocit hladu, aktivujte prácu mozgu, štítnej žľazy a nervového systému.
- Lieky, ktoré spaľujú tuk. Hydroxycitrát sa považuje za jeden z najšetrnejších spaľovačov tukov. Aktivuje oxidáciu lipidov, znižuje chuť do jedla. Podľa endokrinológov hormón štítnej žľazy trijódtyronín je tiež intenzívny spaľovač tukov. Ale jeho použitie je veľmi nebezpečné kvôli nekontrolovanej dysfunkcii štítnej žľazy a myokardu, silným vedľajším účinkom. A v skutočnosti je účinnosť lieku nízka - po jeho zrušení sa obnoví rýchlo znížená telesná hmotnosť.
- Lipotropné lieky (lipotropiká).Do tejto kategórie patria najmä športové a biologické doplnky s vitamínovými látkami. Zvyšujú intenzitu procesov, pri ktorých dochádza k rozpadu tukov (chróm, ľavý karnitín, lecitín, inozín). Ich účinok je mierny, takže lipotropiká sa často zavádzajú do kombinácií alebo sa používajú u pacientov s miernou nadváhou.
- Blokátory tuku. Inhibovať funkciu enzýmov, ktoré rozkladajú lipidy, blokujú vstrebávanie tuku (Xenical).
- Anorektiká. Majú výrazný účinok na nervové centrá mozgu, utlmujú pocit hladu. Nie sú priamo zapojené do spracovania tukov. To naozaj pomáha schudnúť a znižovať objem žalúdka, čo spôsobuje rýchly pocit plnosti z malých častí jedla. Bežne používanou liečivou látkou tejto skupiny je sibutramín (Meridia, Goldline, Reduxine). Dlhodobý účinok pretrváva po prerušení liečby.
- Antikatabolický. Znížte agresivitu kortizolu - hormónu, ktorý spôsobuje tvorbu tukového depotu, zabraňuje vstrebávaniu tukov a sacharidov.
- Laxatívne a diuretické. Diuretiká neovplyvňujú degradáciu lipidov.Strata hmotnosti sa vyskytuje v dôsledku krátkodobého odstránenia tekutiny z tela.
Najlepšie spaľovače tukov na chudnutie
Výber najlepších prostriedkov na chudnutie žien znamená, že musia byť nielen účinné, ale aj bezpečné pre zdravie.
Farmaceutické lieky
Medzi najbezpečnejšie lieky, ktoré je možné zakúpiť v reťazci lekární, je potrebné zdôrazniť:
- Metformín (Siofor, Bagomet, Glyukofaz, Gliformin). Ako liečebný hypoglykemický liek sa používa na diabetes typu 2, ako aj na obezitu. Nadbytočný tuk sa stráca kvôli poklesu inzulínovej rezistencie, regulátora hladovania, tvorby tukov a metabolizmu. Účinok úbytku hmotnosti a tvarovania tela je potvrdený praxou a výskumom, ale vyžadujú sa nízkoobjemové diéty. Má komplexný účinok na telo ženy, je súčasťou liečby polycystických ochorení. Metformín znižuje riziko srdcového infarktu, rakoviny prsníka, komplikácií diabetu. Používajte len s jedlom, obmedzenými kurzami.
- Akarbóza (Glucobay) - podľa mechanizmu účinku a účinnosti podobného metformínu. Znižuje absorpciu lipid-sacharidových potravín, chuti do jedla a v dôsledku toho kalorický príjem.
- Xenical (Orlistat, Listata, Orsoten, Xenalten). Je považovaný za veľmi účinné liečivo s malým počtom nežiaducich účinkov. Blokuje enzýmy, ktoré pomáhajú absorbovať tuky. Funguje len v črevnom trakte, bez ovplyvnenia iných orgánov. Ak sa nedodržiava diéta s nízkym obsahom uhľovodíkov, dramaticky klesá účinnosť Metforminu a Xenicalu.
Neužívané spaľovače tukov sú kategóriou farmakologických anorektiká a anorexigení a väčšina z nich sú závažné farmakologické produkty s vážnymi vedľajšími účinkami a veľkým počtom kontraindikácií.
Môžu sa používať len po konzultácii s neurológom, na základe predpisu.
Anorexické látky neovplyvňujú metabolizmus tukov, ale potláčajú chuť do jedla kvôli účinku na centrálny nervový systém a konkrétne na centrum saturácie mozgu.
kľúč:
- Clenbuterol. Obsahuje efedrín. Ako spaľovač tukov urýchľuje metabolizmus, ale spôsobuje výrazné poškodenie tela. Vedľajšie účinky - perevozbim, palpitácie, poškodenie nervového systému, sekundárny bronchospazmus, skoky v krvnom tlaku.
- Cabergolin (Bromokriptín, Dostinex). Pomáha znižovať množstvo tukov v medicíne sa používa ako liek na ženskú neplodnosť.Je považovaná za anorektickú s najmenším počtom a závažnosťou nežiaducich reakcií. Je potrebný lekársky dohľad.
- Sibutramin (Reduxin (nie je zamenený s Reduxinovým svetlom), Goldline, Lindax, Meridia) je jedným z bežných liekov na potlačenie chuti do jedla, ktorý má množstvo závažných nežiaducich udalostí. Anorektikum je predpísané pre obezitu a index telesnej hmotnosti (BMI) viac ako 30 - 35 kg / m. štvorcový, keď iné metódy zlyhajú.
Lieky v blízkosti Sibutraminu:
- Fluoxetín (Prozac). Antidepresívum.
- Lorkereín (Belvik). Používa sa len s ukazovateľmi BMI: 30 kg / m2 M. u zdravých ľudí, 27 kg / m2. - u pacientov trpiacich hypertenziou, cukrovkou, aterosklerózou.
- Denfluramin.
- Dexfenfluramín (Isolipan). Existuje riziko edému mozgu.
- Mazindol (Teronak).
Športová výživa
Skupina horákov na športové tuky pre ženy (rovnako ako pre mužov) zahŕňa lieky, ktoré sú založené na rastlinných látkach najčastejšie. Takéto zložité prostriedky sú dosť účinné pri strate hmotnosti, ale mnohé z nich, najmä termojenice, nie sú tak neškodné, že by sa mali brať do úvahy.
Najbezpečnejšie:
- FAT horáky pre ženy (univerzálna výživa).To je považované za jeden z najlepších pre ženy. Základná kompozícia zahŕňa L-karnitín, rastlinné extrakty a kyselinu linolovú.
- Liečivo OxyELITE Pro od USPlabs s najľahšou kompozíciou pre ženy. Hlavnou zložkou je pelargón, ktorý v kombinácii s fyzickou aktivitou a stravou s nízkym obsahom tukov prináša vynikajúce výsledky.
- Hydroxycut MAX Pro (MuscleTech). Horák na bezpečné tuky urýchľuje rozklad tukov, metabolizmus, navrhnutý špeciálne pre ženy, pričom sa berú do úvahy vlastnosti ich tela.
Zvyšné lieky, ktoré je možné zakúpiť v lekárni, je možné rozdeliť do kategórií:
- Termogeneriki. Zahŕňajú také zložky rastlín, ako je guaranu, kofeín, zelený čaj, cholín, kyselina hydroxykitrová, yohimbe, evodiamín, kajenský koren, tyramín, synefrín, DMAA. Najznámejšie z nich sú: Nutrex Lipo 6X (Nutrex); Sloma Pharma Methyldren; Atro-PHEX; Thermonex (BSN) Recepcia sa neodporúča ľuďom s akýmkoľvek prerušením činnosti krvných ciev, srdca, štítnej žľazy, obličiek a pečene, s vaskulárnou dystóniou, záchvaty paniky, trombóza (zahustenie krvi v dôsledku dehydratácie). V priebehu kurzu sa vyžaduje množstvo nápojov - až 3 litre denne.
- Lipotropné prísady majú odlišné zloženie. Medzi hlavné látky patria: melatonín, L-karnitín, metionín, omega-3, betaín, CLA (kyselina linolová), cholín, chróm pikolinát.Výsledok je zobrazený v 3 - 4 týždňoch prijatia.
- Blokátory s chitosanom (najmä s modifikovaným), látka odvodená z chitínu z kôrovcov, vykazujú znateľný výsledok pri poklese váhy. V skutočnosti je chitosan diétne vlákno, ktoré viaže tuky a odstraňuje ich z tela a zabraňuje ich asimilácii. V mnohých prípadoch sú doplnky chitosanu ešte účinnejšie ako termogény a lipotropy. Športové komplexy s chitosanom: Chitosan Super Fat Block a Chitosan Diet Formula (Optimálna výživa), Cheaters Relief (BSN).
- Kombinované prípravky, v ktorých kombinácia aspirínu, kofeínu a efedrínu (v rôznych verziách) a termogénnych látok slúži ako základ spaľovania tukov, poskytujú znateľný výsledok. Ženy by však mali obmedziť ich použitie v súvislosti s významnými nežiaducimi reakciami a vývojom závislosti, najmä ak sú prekročené dávky. Zástupcovia: Spiropent Herbalife, Cloma Pharma (čierny pavúk), Ripped Fuel.
S vysokou opatrnosťou treba pripísať tukové horáky, ktoré obsahujú syntetické adrenalínové látky, chemické synefrín, metylhexanamín (DMAA), tyramín, dopamín, fenyletylamín, ktoré sa aktívne používajú ako lieky zo zdravotných dôvodov.
Biologicky aktívne prísady (BAA)
Treba poznamenať, že v potravinových doplnkoch a tukových horákoch, ktoré používajú športovci, zloženie hlavných zložiek je často duplikované. Ale aktívne prísady, na rozdiel od športu, by nemali obsahovať chemické liečivé zložky.
Biologicky aktívne látky používané ako prostriedok na zníženie hmotnosti:
- mať šetriaci účinok;
- zintenzívni metabolizmus lipidov;
- znížiť potrebu potravín;
- pomáhajú kontrolovať proces straty hmotnosti;
- dokonale ovplyvňujú celé telo ženy.
Spoločné bezpečné výživové doplnky na kontrolu hmotnosti:
- Sitrimaks, hydroxy-citrátová zelenina, termo-trim s hydroxycitrátom.
- Olimp - L-karnitín 3000 Extrémny záber. Ako súčasť B6 a karnitínu.
- Modelform, lipoxim.
- L-karnitín (Ultimate Nutrition alebo Power System) s karnitínom.
- Blokátory kortizolu Lean FX (Anabolic Xtrem).
- CLA softgels (Optimum Nutrition) s kyselinou linolovou.
- Turboslim. Pôsobí ako mierne preháňadlo a diuretikum, odstraňuje produkty rozkladu.
- LiDa (LiDa). Efektívny čínsky zeleninový komplex (veľa falzifikátov). Aktivuje rozklad tukových molekúl. Zloženie: Coleus, Pakhima Kok, Garcinia Camporese, chryzantéma, cola, porfyra, výťažok z ovocia z Fortunella, pomaranča, semien guarany.
- Kombinácia tukov s pomarančom, malinovým listom, guaranou.
- Vitamínový a minerálny komplex Opti Women, ktorý vytvára optimálne podmienky pre spaľovanie tuku.
Prírodné chudnutie Chudnutie
Prírodné disruptory tukových buniek zahŕňajú väčšinu rastlinných látok, rastlinné extrakty, ktoré sú obsiahnuté v športových doplnkoch na korekciu hmotnosti a výživové doplnky.
Najbezpečnejšie pre ženy prírodné tukové horáky pre chudnutie, ktoré môžu byť zahrnuté do potravinových doplnkov a zabrániť ukladanie tuku:
- L-karnitín - vitamín B11 (prírodná aminokyselina).
- Zelený čaj a káva.
- Omega 3, kyselina linolová (CLA).
- Goji bobule, malinové listy. Používa sa viac ako pomocná látka, diuretikum.
- Hydroxycitrát (kyselina hydroxykitrová). Potravinové doplnky zvyčajne obsahujú výťažok kôpru z kambodžskej garcinie (indický strom).
- Naringin je citrusový rastlinný flavonoid.
- Chitosan.
- Pyruvát (soľ kyseliny pyruvátovej).
- Mikrokryštalická celulóza, pozostávajúca z prírodných bavlnených vlákien, ktoré napučiavajú v žalúdku a zabraňujú hladu.
- Oranžový extrakt (prírodný synefrín).
- Glukomanan (Cognacmannan).Diétne vlákna, ktoré nemôžu byť spracované enzýmami a napučiavajú pri požití, utlmujú potrebu jedla. Je súčasťou slávneho výživového doplnku Neo Slim.
- Cholín je látka podobná vitamínu, ktorá urýchľuje metabolické procesy a rozklad tukov.
- Kofeín (maten) je prirodzený purínový alkaloid, ktorý zvyšuje metabolizmus.
- Guarana je divý ker, ktorého ovocie obsahuje kofeín.
- Efedrín je alkaloid obsiahnutý v rastlinnej ephedre, ktorá je prísne meraná používaná v medicíne.
- Pomeranian obsahujúci prirodzený synefrín (na rozdiel od chemického synefrínu, podobný účinku adrenalínu, ktorý je zahrnutý v mnohých termogénnych látkach).
Ako si vyrobiť nápoj doma
Tuk pitie horúce a chutné, a užitočné pre ženy, ľahko sa pripraviť doma.
Čerstvý koreň zázvoru (3-4 cm) rez, mix s malinovými listami, brusnicami (polievková lyžica) a nalejte jeden liter vriacej vody. Pri sladkosti môžete pridať čajovú lyžičku zemiakových listov stevie. Po nakvapkaní a ochladení pridajte jemne nasekaný kus grapefruitu, pomaranča, citrónu (na vkus) a škorice na špičku noža.Piť zázvor-citrusový čaj by mal byť trochu po celý deň.
Zoznam produktov na spaľovanie tukov
Prírodné produkty spaľujúce tuky nielen pomáhajú schudnúť a potláčajú chuť do jedla, ale tiež odstraňujú toxíny, jedy, nadbytočné tekutiny, zabraňujú usadzovaniu tukových usadenín.
Z nich najužitočnejšie:
- špenát, reďkovky, paradajky, všetky druhy šalátov, uhorky, kapusta, hlavne karfiol, brokolica, zeler, špargľa;
- vaječné žĺtky (cholín);
- škorica, kajenská paprika;
- káva, guarana, prírodná kola (kofeín), kakao, čaj (akýkoľvek), rooibos, mate (polyfenoly);
- citrusové plody s naringínom (najmä grapefruity), kivi, maliny, jablká, avokádo, ananás (obsahuje bromelaín, ktorý rozkladá komplexné lipidy);
- zázvor, sladké zemiaky, jeruzalemský artičok (zahrnutý v komplexoch čínskej produkcie spaľujúcich tuky)
- ovsené vločky, jačmeň, pohánka;
- morská kel;
- prírodné červené víno (nie viac ako 150 ml denne);
- nízkotučné nápoje z kyslého mlieka.
Pozri tiež: sladké zemiaky - čo je to?
Nežiaduce účinky užívania
Je neprijateľné zabudnúť na početné kontraindikácie a nežiaduce reakcie, ktoré sa vyskytujú pri použití tukových horákov.
- Neustále používanie termogénnych látok zvyšuje zaťaženie nervového systému a myokardu, čím sa znižuje priemerná dĺžka života.
- Väčšina anorektík a anorexigénov má výrazné nežiaduce účinky vo forme návyku, vzrušenia a kardiovaskulárneho nadmerného stresu. Preto je ich aplikácia prísne obmedzená.
- Mnohé z tukových horákov (anorektiká) sú antidepresíva a ich použitie môže byť komplikované duševnými poruchami, nespavosťou, sexuálnymi poruchami, záchvatmi depresie a dokonca aj samovražednými impulzmi.
- Anorektiki zakázali gravidné a dojčiace, diabetikov, pacientov so srdcovými patológiami, vysokým krvným tlakom, renálnymi a pečeňovými patológiami. Nežiaduce reakcie: poškodenie nervového systému s príznakmi psychózy, bolesť v srdci, vracanie, smäd, apatia, triaška končatín.
- Sibutramín spôsobuje drogovú závislosť. Je dôležité vedieť, že sibutramín je zakázaný nielen počas tehotenstva, ale aj pri plánovaní počatia. Otehotnenie môžete otehotnieť len 2 - 3 mesiace po liečbe sibutramínom.
- Dlhodobé užívanie diuretík vedie k vylúhovaniu cenných látok, nerovnováhe elektrolytov, problémom s prácou obličiek a pečene, osteoporóze a krehkosti kostí.
- Efedrín, najmä syntetický, spôsobuje záchvaty tachykardie, bolesti hlavy, neurózu, podráždenosť, bronchospazmus a astmatický záchvat, konvulzívne účinky. Vysoké dávky môžu spôsobiť syndróm náhlej smrti.
- Medzi nepríjemné dôsledky užívania metformínu a Xenicalu patria: poruchy intestinálnych funkcií, časté stolice s tukmi, tvorba plynu, depresia.
Existujú hormonálne doplnky, ktoré sa neodporúčajú ženám, pretože vedú k neplodnosti, vývoju mužských pohlavných znakov, endokrinných ochorení. Veľmi nežiaduce na prijatie, napríklad Triiodothyronine, Nolvadex (porušenie prirodzenej hladiny estrogénu).
Grapefruity, ananás a mnohé ďalšie výrobky sú zakázané v prípade peptického vredu, gastritídy, tvorby kameňov v orgánoch a silný čaj a káva sú zakázané hypertenznými pacientmi a ľuďmi s neurózami trpiacimi nespavosťou. Okrem toho by sa malo vždy pamätať na to, že akékoľvek prírodné látky, ovocie a korenie môžu spôsobiť akútne alergické reakcie. Napríklad veľmi užitočný prírodný chitosan môže viesť k anafylaktickému šoku u ľudí, ktorí sú alergickí na ryby.
Samozrejme, musíte bojovať s nadváhou a spaľovače tukov v tejto vojne prídu na záchranu.Je však dôležité, aby ich príjem bol dohodnutý s lekárom av kombinácii s vyváženou stravou a miernou fyzickou aktivitou.
