Pre chudnutie existuje veľa metód a spôsobov, a to obaja s prísnymi obmedzeniami v potrave, a nie. Jedným z produktov, ktoré prispievajú k normalizácii hmotnosti, je jablkový jablkový ocot pre chudnutie. Ako piť na tieto účely je dôležitá téma, pretože jeho použitie má množstvo odtieňov, ktoré je potrebné poznať a sledovať.
Výhody jablčného octu na zníženie hmotnosti
Jablkový jačmeň je drvené čerstvé jablká, do ktorých bol pridaný cukor.
Zmes sa ponechá na fermentáciu, počas ktorej sa tvorí konečný produkt, pričom sa zachovajú všetky dôležité látky:
- Chráni pred rozvojom onkológie beta-karotén.
- Zachováva kostné tkanivo bor.
- Zabraňuje anémii železo.
- Normalizujte emocionálny a psychický stav aminokyselín.
- Chráni zuby a kosti pred poškodením vápnik.
- Znižuje množstvo zlého cholesterolu celulóza.
- Normalizácia tráviacich procesov enzýmyto je dobré pre žalúdok.
- Pozitívny vplyv na pokožku s vlasmi vitamíny E a A.
Taktiež v zložení produktu sú enzýmy s pektínom, vitamínmi B a C, vrátane retinolu a tokoferolu, ako aj kyseliny jablčnej, mliečnej, citrónovej, octovej a šťaveľovej.
Dôležité: čistý jablkový jablkový ocot je zakázaný piť, čo môže viesť k popáleninám a dokonca k nekróze tkaniva.
A teraz o výhodách výrobku pre chudnutie - pomáha znižovať chuť do jedla a nedovoľuje, aby voda prežila, ako aj:
- urýchľuje metabolické procesy a celkový výkon, čo sa vysvetľuje prítomnosťou kyseliny chlorovodíkovej, čo normalizuje proces straty hmotnosti;
- odstraňuje fermentačné produkty a patogény z tráviaceho systému z tela a poskytuje antimikrobiálny účinok;
- aminokyseliny stabilizujú emocionálny stav, zmierňujú depresiu;
- pomáha bojovať proti neustálej túžbe jesť niečo sladké;
- udržiava pokožku napnutú, eliminuje pomarančovú kôru a striekačky, zvyšuje tok krvi a rozpúšťa tukové rezervy.
Znižuje množstvo cukru v tele a zlepšuje celkový výkon, naplňuje ju energiou a dobrou náladou.
Ako piť
Tento výrobok účinne eliminuje prebytočnú hmotnosť, ale je dôležité správne piť jablkový jablkový ocot, pre ktorý boli vyvinuté niekoľko metód.
Jablkový jahodový ocot Voda
Táto metóda je založená na potrebe piť nápoj po jedle trikrát denne počas jedného týždňa, pripravený v pomere 2 lyžičky. ocot / 200 ml vody.Súčasne budete musieť prestať konzumovať veľa mäsa, mastných jedál, zvyšovať množstvo zeleniny, obilnín, ovocia, rýb a morských plodov vo vašej strave. Voda s jablčným jablčným octom sa môže aplikovať 2-3 mesiace, po ktorom nasleduje prestávka na rovnaké množstvo času.
S medom a sódou
Kombinácia medu a jablčného octu alebo sódy znižuje hladinu kyslosti a zjemňuje chuť. Takýto koktail je dôležitý na správnu prípravu, dodržiavajúc všetky doporučené proporcie (1 lyžička zo všetkých zložiek + 1 lyžica octu na 1 šálku vody). A s výskytom pálenia záhy alebo iného nepohodlia, budete musieť zastaviť stravu a vyskúšať iný spôsob, ako schudnúť. Trvanie príjmu - najviac 8 týždňov.
V kapsulách
Jablkový jablkový ocot existuje vo forme kapsúl, ktoré vyrába čínsky potravinársky priemysel. Ale vzhľadom na prítomnosť umelých komponentov v ich zložení vyvoláva účinnosť takéhoto nástroja určité pochybnosti. A dávkovanie je také malé, že efekt spaľovania tuku, ktorý je napísaný abstraktne, je tiež nepravdepodobný.
Ak chcete schudnúť s jablčným jablčným octom, musíte dodržiavať niektoré pravidlá:
- Je dôležité, aby výrobok bol prirodzený - esencia sa predáva v obchode, čo neprispieva k procesu zbavovania sa ďalších kilogramov.
- Ocot sa riedi vodou pri izbovej teplote - 2 lyžičky. / 250-300 ml.
- Na zlepšenie chuti môže byť voda nahradená šťavou v rovnakom pomere.
- Pred jedlom pite jednu hodinu. Ak budete jesť, produkt sa môže konzumovať najskôr po 1,5-2 hodinách.
- Odporúčaná dávka je 3 krát denne.
- Večer sa odporúča jesť niečo svetlé.
- Ak chcete zvýšiť účinnosť, pite kokteil tesne pred spaním. Ale to môžu robiť len tí, ktorí nemajú individuálne reakcie.
Potom, čo si napil nejaký nápoj, nebuď lenivý, aby si vypláchol ústa, chráni zuby pred účinkami kyseliny. A ešte lepšie ju piť pomocou rúrky, čo minimalizuje kontakt zubov s kvapalinou. Výsledok dodržiavania všetkých odporúčaní bude viditeľný po týždni - približná strata hmotnosti sa rovná 3 kg.
Oceňová diéta
Diéta na báze jablčného octu určeného na 3 dni, ktorá pomáha zbaviť sa 5 kg nadbytočnej hmotnosti:
- začiatok je celkom prípustný, pretože v tento deň môžete jesť niečo, čo tvoje srdce túži, ale v malom množstve.A pred každým jedlom potrebujete 1/3 šálky pripravenej kompozície. Ocot sa zriedi na základe hmotnosti - 30 kg 1 malá lyžica, ale nie viac ako 2 na 250 ml vody;
- ďalší deň jedlo zostáva rovnaké, ale koktail sa konzumuje ráno na prázdny žalúdok, potom aj pred jedlom a trvá na noc;
- V posledný deň stravy môžete jesť iba zelené jablká, ale nie viac ako 4 kusy a počas dňa musíte vypiť 1 l octu.
V tomto krátkom čase, po všetkých odporúčaniach, môžete ľahko zlepšiť svoju postavu a postupne sa približovať k bežnej váhe.
Balenie a trenie
Zavrieť na spôsobe vykonania a nárazu sú zábaly a trenie pomocou jablčného octu. Tieto dve metódy nielen redukujú objem, ale aj eliminujú celulitídu.
Na zabalenie rozpustite výrobok a vodu v rovnakých pomeroch, namočte bavlnenú tkaninu so zložením a naneste ju na problémovú oblasť a upevnite ju plastovým vreckom. Položte niečo teplé na vrchol a choďte tak asi 40 minút, potom zoberte všetko a choďte do sprchy, používajte anticelulitídny krém na čistú pokožku.
Trenie alebo masáž sa vykonáva pomocou nasledujúcej zmesi - kombinujte 3 polievkové lyžice. l. ocot s 1 lyžičkou. l. Olivový olej alebo akákoľvek iná masáž. Roztok sa aktívne tretí do tela počas 30 minút. Takýto postup by sa mal vykonávať každé dva dni. Po týždni budete môcť vidieť výsledky vo forme pružnej a hladkej pokožky s menej zreteľnými prejavmi pomarančovej kôry.
Jablkový muštový ocetový kúpeľ
Ďalšou účinnou metódou zaobchádzania s extra centimetrami na tele je kúpať sa s jablčným octom.
Pred vykonaním postupu 2 hodiny pred tým nejedzte. Odporúča sa to robiť večer, čo je prospešné nielen pre telo, ale aj pre zdravie vo všeobecnosti.
Opláchnite pod sprchou všetky nahromadené nečistoty v priebehu dňa, vytočte kúpeľňu až na polovicu a pridajte k tomu 2 šálky výrobku. Sedieť v ňom 20-60 minút na základe vašej pohody. Odporúčaná frekvencia je 1 krát za týždeň po dobu 2 mesiacov.
Vychádzajúc z kúpeľne, vezmite horizontálnu polohu, pokrytú teplou prikrývkou alebo teplým obväzom. Po 5 takýchto reláciách uvidíte výsledky - strihy sa znížia, koža sa utiahne a stane sa pružnejšou.
Ako variť doma?
Pre žalúdok, procesy úbytku hmotnosti a celého tela, najužitočnejšie je prírodný produkt pripravený bez pasterizácie. To vám umožní ponechať všetky užitočné látky v kompozícii. Na prípravu vhodných zimných odrôd jabĺk alebo ich šťavy.
Stlačte šťavu z ovocia, prefiltrujte ju a vložte do sklenenej, drevenej alebo smaltovanej nádoby a vložte ju do miestnosti, kde sa teplota vzduchu pohybuje od 16 do 20 stupňov. Ak pridáte cukor alebo kvasnice alebo hotový ocot, proces varenia sa urýchli. V tesne utesnenom kontajneri urobte tenký otvor veľkosti špáradla. Keď sa maternica z povrchu dostane na dno, potom môže byť ocot považovaný za pripravený, rozliať ho do sklenených fliaš a ukladať ho do skladu v tme a chlad.
Pri druhom spôsobe prípravy budú potrebné veľmi sladké a neskoré odrody jabĺk - nakrájame ich spolu so stredom a miestom v miskách, ako v prvom receptúre, nalejte teplú vodu až k vrcholu, pridajte cukor (50 g / 1 l kvapaliny). Ak je potrebné zrýchliť proces, pridajte kvasinky alebo chlieb a umiestnite ich na teplé miesto. Takáto kompozícia sa pripravuje počas jedného mesiaca, potom sa filtruje, uter sa premyje vodou, umiestni späť a stojí ďalších 2 týždne.Pripravenosť sa určuje rovnakým spôsobom ako vyššie.
Kto by sa nemal používať?
Ak nedodržiavanie opatrení a pravidiel prípravy, ako aj použitie, ktorýkoľvek najužitočnejší a neškodný výrobok môže poškodiť telo. Kontraindikácie zahŕňajú ochorenia, ako je pankreatitída, cystitída a ochorenia obličiek v dôsledku schopnosti výrobku zvýšiť močenie.
Nezabúdajte na návštevu špecialistu skôr, ako začnete schudnúť alebo omladzovať pomocou jablčného octu, aby ste vylúčili možné ochorenia, pre ktoré produkt nemôže byť použitý. V opačnom prípade dostanete zhoršenie existujúcich patológií. Zdravie pre vás a vaše blízke!
