Bežným problémom je zápcha u dospelých. Príčiny a liečenie tejto choroby sú opísané nižšie. Vyšetrenie zápchy je možné s pomocou ľudových prostriedkov doma.
Zápcha u dospelého: príčiny
Zápcha je situácia, keď dospelý nemá stolici dlhšie ako jeden deň, alebo pocit plnosti čreva zostáva po úprave defekácie.
Existuje niekoľko dôvodov pre tento problém:
- Nedostatočný príjem tekutín.
- Dlhodobé užívanie antibiotík.
- Operácie na črevách.
- Konštantná intoxikácia tela pacienta nikotínom.
- Chronické ochorenia zažívacieho traktu, ako aj jazvy, nádory a iné prekážky v hrubom čreve.
- Depresia, stres, rôzne neurologické ochorenia.
- Endokrinné poruchy, ktoré znižujú funkciu sekrečných žliaz.
Ak človek často sedí, lži, alebo vo všeobecnosti vedie sedavý životný štýl, potom môže jednoducho cítiť nutkanie vyprázdniť črevo. Keď sú konečníkové masy v konečníku, je napnuté a príslušné signály prídu do mozgu muža alebo ženy. Čím starší je pacient, tým nižšia je citlivosť receptorov zodpovedných za potrebu navštíviť toaletu.Takéto signály sú zosilnené vo vzpriamenej polohe, pretože spodná časť konečníka je najcitlivejšia. To vysvetľuje chronickú zápchu u pacientov na lôžku a tých, ktorí sedia pri práci.
Liečba ochorenia ľudovými prostriedkami:
Môžete liečiť zápchu u dospelých doma. To pomôže pacientom ľudové lieky, rovnako ako správne pripravená strava.
Ovocie, bobuľové ovocie a zelenina
Ak sa situácia s zápchou nepríde, potom sa čerstvé ovocie, bobule a zelenina môžu stať skutočnými záchranármi pre pacienta. U ľudí s problémom, ktoré sú predmetom diskusie, by uvedené výrobky mali tvoriť približne 80% celkovej stravy. Vlákna z čerstvej zeleniny a ovocia aktívne "vyháňajú" nestrávenú potravu z tela pacienta.
Ale musíte starostlivo vybrať produkty pre vašu strave. Takže jablká, kiwi, vodné melóny, marhule, slivky, repa, paradajky, kukurica, uhorky, mrkva, jahody, brusnice, čučoriedky sa považujú za preháňadlá. A je potrebné vyňať z menu: fazuľa, kapusta, hrušky, dátumy, zemiaky, banány, rajčat.
Byliny a semená
Populárna bylinka s miernym laxatívnym účinkom je púpava.Jeho čaj sa pravidelne odporúča piť starším ľuďom a posteľným pacientom. Príprava prostriedku na 1 lyžičku. koreňové rastliny a poháre vriacej vody. Prísady sa skombinujú a varia počas 6-7 minút. Následne je nástroj nainštalovaný na niekoľko hodín, filtrovaný a použitý v 1 polievkovej lyžice. lyžičku 3-4 krát denne.
Efektívna medicína sa pripravuje z sennej trávy. Pri 2 lyžice. lyžice suroviny je odobratá plným pohárom vody. Na vodnom kúpeli sa stráca pol hodiny. Potom je chladený, filtrovaný a opitý pred spaním na pol pohára.
Tiež často pre boj proti zápche používa ľanové semená a plantain. Prvé nemajú žiadne kontraindikácie. Semená sa používajú celé 1 polievková lyžica. lyžička 2-3 krát denne. Je dôležité umyť ich veľkým množstvom vody.
To je zaujímavé: ako prijať ľanové semená na čistenie tela
Planžinové semená napučiavajú v črevách a stimulujú ju k vyprázdňovaniu. Sú akceptované vo výške 2 lyžice. lyžice a tiež vypláchnuť veľkým množstvom vody. Je zakázané používať tento liek pre astmatikov.
Rastlinné oleje
Bežný slnečnicový olej môže pomôcť vyrovnať sa so zápchou. Za týmto účelom sa používa na 1 polievkovú lyžičku. lyžicu cez noc alebo po raňajkách.Časom sa dávka môže zvýšiť na 40 ml. Okamžite po konzumácii oleja sa opíje pohárik teplej vody s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy.
Je tiež povolené pridať maslo na kávu, pomarančový džús, kefír alebo ryaženku. Okrem slnečnice na liečebné účely je vhodná olivová zložka.
Úprava vody
Najjednoduchším a najviac rozpočtovým prostriedkom proti zápche je čistá voda. Ak sa vyskytne problém v dopoludňajších hodinách, musíte vypiť 2-3 poháre mierne varenej tekutiny naraz. 2 šálky teplej vody a 1 šálka - horúce.
Tento nástroj pomôže vytvoriť proces vyprázdňovania čriev za pár dní. Pred raňajkami piť vodu.
Morská soľ
Ak chcete odstrániť zápchu, pomocou morskej soli, budete potrebovať ráno na prázdny žalúdok, aby ste si podviazali jazyk. Ďalej musíte počkať, kým sa produkt úplne roztaví. Až potom sa napije plná pohár teplej vody.
Podobný účinok možno dosiahnuť jednoduchým požitím pohára studenej kvapaliny s 0,5 lyžičky morskej soli. Pijte tekutinu na prázdny žalúdok v malých dúškoch.
Laxatívne potraviny
Ak pridáte laxatívne produkty do vašej stravy, potom budete mať možnosť zabudnúť na problémy s pohybom čriev.
Ich zoznam zahŕňa:
- Ovsené vločky.Nielen vo forme kaše, ale aj odvar a želé z tejto obilniny.
- Vyseknite Akákoľvek ich možnosť. Všetky otruby obsahujú hrubé vlákno, ktoré pomáha zistiť činnosť čriev.
- Cibuľa, repa, tekvica, jeruzalemský artičok, jablká, broskyne, melón.
- Slivky surové a varené. Rovnako ako niektoré iné sušené ovocie: sušené marhule, figy.
- Hrášok. Zmierňuje zápchu zo suchého hrášku, ktorý musí byť rozdrvený do stavu prášku a používať 1 čajovú lyžičku každý deň pred obedom alebo večerou.
Liečba ľudových liečiv počas tehotenstva
Ak chcete, aby budúca matka nebola narušená problémami s vyprázdňovaním čriev, musíte najprv správne vytvarovať stravu vrátane mliečnych výrobkov, zeleniny, ovocia, obilnín, sušeného ovocia, dostatku čistej pitnej vody a otrubového chleba.
Dôležité pre budúcu matku mobilného životného štýlu. Napríklad denná špeciálna gymnastika pre tehotné ženy.
Ak už tento problém vznikol, ľudské lieky mu pomôžu vyrovnať sa bez poškodenia pre ženu a dieťa. Napríklad, môžete brať zemiakový džús, zriedený vriacou vodou (v pomere 1/1), pred každým jedlom.Dostatok dávok v 50-60 ml.
Povolené počas tehotenstva odkvapkávanie kvetov horského popola, lípových lístia a feniklu. Pri príprave takého lieku sa odoberie 10 g suroviny na plný pohár vriacej vody. Nástroj prechádza vo vodnom kúpeli 12-15 minút, po ktorom sa infúzia preruší najmenej jednu hodinu. Odvar sa užíva 3 krát denne tesne pred jedlom, 1 lyžička. lyžička.
Vlastnosti liečby atónovej, spastickej, chronickej zápchy
Atónová zápcha sa vyskytuje ako dôsledok oslabenia hladkých svalov čriev a kvôli láske k rýchlemu občerstveniu, výrobkom z múky a iným "nebezpečenstvám". Preto je potrebné, aby sa s nimi zaobchádzalo zvláštnym spôsobom. Najskôr upravte stravu a pridajte k nej veľa rastlinných potravín.
Je obzvlášť dôležité pridať cvičenie do každodennej rutiny. Keď sedavé práce sa snažia pravidelne zahriať, chodiť a stáť viac. Nemôžete zneužiť klystýr, rovnako ako prostriedky s preháňacím efektom. Pacienti s touto formou zápchy sú často predpísaní tabletami Senade pre pacientov. Robia vynikajúcu prácu pri zápche spôsobenej zhoršením svalového tonusu čreva.
Spastická zápcha vyvolaná svalovým kŕčom. Výsledkom je zvýšenie črevného tónu. Toto sa zvyčajne vyskytuje na pozadí rôznych ochorení.Napríklad s diabetes, s syndrómom dráždivého čreva, po otravách, s neurogénnou kolitídou a inými ochoreniami. Preto je potrebné začať liečbu elimináciou hlavnej príčiny zápchy. Vyžaduje sa komplexná liečba existujúcej choroby.
Okrem základnej liečebnej liečby ochorenia, ktoré spôsobilo spastickú zápchu, môžete použiť vhodné ľudové lieky na uľahčenie pohybov čriev. Budete tiež musieť dodržiavať špeciálnu diétu, ktorá nespôsobí zvýšenú tvorbu plynu v čreve.
Chronická zápcha je porucha motorickej aktivity hrubého čreva. Atónová zápcha vstúpi do tejto fázy, pokiaľ sa jej liečba nezačne včas.
Liečba chronickej choroby, o ktorej sa diskutuje, musí nevyhnutne podliehať lekárovi. Po prvé, špecialista musí zistiť príčinu vývoja choroby a odstrániť ju. Používajú sa tiež klystíry, preháňadlá, čapíky, prebiotiká na obnovenie črevnej mikroflóry, špeciálna strava a fyzioterapeutická liečba.
Cvičenie a masáž pre chorobu
Môžete zlepšiť svoj stav s zápchou pomocou špeciálnych fyzických cvičení a masáže. Najdôležitejšie je ich správne vykonať.
Z cvičení je najlepšie vybrať "bicykel" alebo nastaviť nohy za hlavou v polohe na chrbte. Je tiež užitočné v sede na kolenách, aby sa zhlboka nadýchol / vydychovať, a potom prudko stiahnúť žalúdok. Cvičenie sa opakuje 60 krát.
Najjednoduchšou masážou na zápchu je hladenie brucha od rebier (spodku) po pubis v smere hodinových ručičiek. Zároveň je vhodné zabaliť látku navlhčenú studenou vodou na ruku. Postup sa vykonáva 1-2 minúty dvakrát denne.
Choroba diéty
Správna výživa so zápchou normalizuje tráviaci trakt. Po prvé, hojivý systém výživy je zameraný na zvyšovanie stravy chorých rastlinných potravín, tekutín, vitamínov a minerálov.
Jedenie s takou stravou bude trvať 5-6 krát denne v malých porciách. Výrobky je potrebné varenie, dusené alebo pečené. Je dôležité, aby sa rozdrvili na malé kúsky, aby sa zvýšila motilita čriev. Čistá voda denne bude potrebovať piť aspoň 1,5-2 litrov.
Uistite sa, že používate veľké množstvo zeleniny, ovocia, bobúľ, bylín. Užitočné obilniny a mliečne výrobky, ako aj chudé mäso, ryby, hydina.Ale pečenie, horúce korenie, silný čaj, mastné mäso a ryby, silný vývar, majonéza, čokoláda, huby, želé a alkoholické nápoje budú musieť byť opustené.
Prevencia zápchy doma
Takže po dokončení liečby, nikdy sa vrátiť k problému, musíte sa postarať o vysoko kvalitnú prevenciu zápchy. Aby ste to dosiahli, musíte najprv správne formulovať stravu, pridávať do nej množstvo zdrojov vlákniny a dostatočné množstvo tekutiny. V ponuke sa musia nachádzať jedlá z celých obilnín, čerstvého ovocia a zeleniny.
Skvelý spôsob, ako zabrániť zápche, je sklenka teplej vody pred raňajkami. Do kvapaliny môžete pridať trochu citrónovej šťavy alebo medu. Tento postup je nahradený pohárom mlieka pred spaním. Nápoj rozpustí 3 lyžičky oleja psyllium.
Nezabudnite sa postarať o každodennú fyzickú aktivitu. Napríklad, odmietnuť používať výťah alebo skúsiť po práci ísť pár zastávok do domu pešo. Ráno je tiež užitočné.
